2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
من المثير للاهتمام أنه من خلال احترام الذات يفهم الكثير من الناس: "لماذا أحترم نفسي؟"
احترام الآخرين - "لماذا أحترم الآخرين؟"
في رأيي ، عند الحديث عن الاحترام ، من المهم ليس "من أجل ماذا …" ، ولكن "كيف …"
احترام الذات. كيف؟
يبدأ احترام الآخرين باحترام الذات. باحترام نفسي ، أحترم الآخرين. من خلال احترام نفسي ، أحترم العالم من حولي ، ويأتي احترام الذات في شكلين: يتعلق بجسدي وشخصيتي.
موقف الجسم - الاعتناء بجسمك وصحتك الجسدية ومظهرك. القدرة على اتباع أسلوب حياة صحي. عدم ممارسة الرياضة وتعاطي المخدرات وتعاطي الكحول واضطرابات الأكل والنوم ليست أنماط حياة صحية.
الموقف من شخصية الفرد - تنمية الصفات الشخصية ، التطوير المهني ، العناية بالصحة النفسية.
- القدرة على إدارة مشاعرك ، والتعامل مع القلق والغضب.
على سبيل المثال ، جلد الذات هو عدم احترام لنفسك. الصراخ في الغضب والإساءة للآخرين هو أيضًا عدم احترام. - تطوير القدرة على إدارة رغباتك واحتياجاتك. - القدرة على توقع عواقب أفعالك. - أن تكون صادقًا مع نفسك - القدرة على الحفاظ على التوازن العقلي عند النزاعات. احترام الآخرين. كيف؟
كيف يتجلى احترام الآخرين - القدرة على إدراك الناس بشكل كلي ، والاعتراف بمشاعر الآخرين ، واحتياجاتهم ، ومزاياه ، وحدوده ، بغض النظر عن العمر والجنس والوضع والرفاهية المالية. عدم التسبب في ضرر جسدي ومعنوي. احترام قيم الآخرين ووجهات نظرهم. القدرة على رؤية شخص مستقل في شخص آخر. القدرة على التعاطف مع الآخرين وتقديم الدعم المناسب إذا طُلب منك ذلك (عدم الادخار ، "اللحاق بالآخرين وفعل الخير")
إذا كنت أحترم نفسي ، فسأحترم شريكي (الزوج / الزوجة) ، والدي ، والأطفال ، والزملاء.
لن أصرخ على الآخرين أو أذلهم أو أهينهم شخصيًا أو أظهر عدوانًا جسديًا.
مثال: الآباء الذين يضربون أطفالهم يظهرون عدم احترام ليس فقط لأطفالهم ، ولكن لأنفسهم أيضًا.
يُظهر الآباء الذين يدخلون غرفة المراهق عن طريق طرق الباب احترامًا لشخصية المراهق وحدوده.
يتجلى احترام العالم من حولك:
- في الحفاظ على النظام والنظافة في العالم المحيط.
على سبيل المثال ، فإن ترك القمامة بعد النزهة لا يعتبر احترامًا لنفسك وللطبيعة.
- احترام مملكة الحيوان ورعاية الحيوانات.
ممارسة. كالعادة أعمالي المفضلة مع القوائم.
قم بعمل قائمة أولى. كيف أحترم نفسي احترام الجسد الأفكار - المشاعر - الأفعال - احترام الأفكار الفردية - المشاعر - الأفعال ضع قائمة ثانية. كيف احترم الاخرين.
القراء الأعزاء ، أتمنى لكم صيفًا مشرقًا
موصى به:
الطريق إلى نفسك والآخرين. الشفاء من العلاقات الاعتمادية
أنا أقع في نفس الحفرة. كنت منهكة ومرهقة وغاضبة. أنا مندهش من عدم قدرتي على التعرف على هذا الشارع والالتفاف حول هذه الحفرة سيئة السمعة. أسقط مجددًا ، آذيت نفسي وابتلعت الدموع ، أنا غاضب من نفسي في هذه الحفرة اللعينة ومن تركها. أريد أن أرى وأفهم وأتعلم كيف أتوقف في الوقت المناسب … كلنا نحمل أمتعة معينة منذ الطفولة.
أقنعة في حياتنا. كيف تحرر نفسك من الخوف من أن أكون أسوأ والآخرين أفضل
نحن نعيش ، مما يعني أن لدينا مهامنا الخاصة. ولتنفيذ هذه المهام ، تم تشكيل صفات قوية ، والتي يقوم الكثيرون بقمعها واستبعادها في أنفسهم ، وبالتالي فهم لا يعيشون حياتهم الخاصة ، ولكن القوالب النمطية "ضرورية ، فهي مقبولة للغاية". لماذا تختار "
كيف نعكس الآخرين والآخرين منا
نحن مثاليون في نقصنا. ربما هذا هو الكمال الوحيد الموجود فينا. غالبًا ما نرى نقصنا في الآخرين. يقولون أن الناس هم مرايانا. نعكس لبعضنا البعض بالضبط ما بداخلنا. إنه يستجيب داخلنا وبدلاً من تحليل أنفسنا ، ننظر إلى الآخر. علاوة على ذلك ، هذا لا يعني أننا نتصرف مثل شخص آخر.
وصفة لتحفيز نفسك والآخرين
هذا لا ينجح فقط في مجال الأعمال التجارية والعلاج النفسي - يمكن لأي شخص استخدام هذه الطريقة ليصبح أكثر نجاحًا وسعادة. الفكرة هي أنه من غير المقبول تمامًا شرح ما يحدث داخل الشخص من خلال غرائز عميقة ، أو رد فعل على الظروف الخارجية. وبعد ذلك ، ثم لا يعمل ، لا يصف بشكل كامل جميع العمليات التي تحدث في النفس البشرية.
كيف تتعلم أن تقدر نفسك؟ كيف تتعامل مع عادة التقليل من قيمة نفسك؟
تخفيض قيمة العملة هو آلية دفاعية في نفسنا ، حيث نقوم بتقليل (أو ننكر تمامًا) أهمية ما هو مهم جدًا بالنسبة لنا. يمكنك التقليل من قيمة كل شيء - نفسك والآخرين والعواطف والإنجازات. يمكن أن يكون هذا السلوك دليلًا على الإرهاق والإرهاق ونقص الموارد.
