2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
غالبًا ما يأتي العملاء الذين يعانون من الانفصال عن الشريك والاعتماد العاطفي عندما يكون ألم الصدمة شديدًا لدرجة أن حياة الشخص تنقسم إلى "قبل" و "بعد". يتم استبدال فرحة النشوة باللامبالاة والاكتئاب المطول تقريبًا مع التمرير المستمر في رأس الأحداث المرتبطة بموضوع الانجذاب المميت.
إنه يشبه أعراض الانسحاب أو ، بطريقة بسيطة ، أعراض الانسحاب.
يأتي العملاء لتلقي الدعم في تجاربهم ، للعثور على إجابات للأسئلة المعذبة ، ولرؤية طريقة للخروج من الفراغ الداخلي ، عندما تتلاشى الحياة من حولهم ، ويبدو أنه لا توجد بدائل متوقعة.
يتحدث بعض العملاء عن فقدان العلاقة مع الحزن الدافئ ، ويود شخص ما محو الذكريات المؤلمة من رؤوسهم.
مهما كان الأمر مؤلمًا وصعبًا ، فإن أي خسارة ، أي حدث صادم يستمر ، في بعض الأحيان ، من عام أو أكثر ، ويحدث في 5 مراحل. يجب أن يعيشوا. إنه أسهل بكثير مع طبيب نفساني. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك معرفة معتقداتك غير القادرة على التكيف وإتقان مهارات التنظيم الذاتي وحل عدد من المشكلات ذات الصلة.
عادة ما يكون رد الفعل الأول على الفراق هو الصدمة. لبعض الوقت ، يشعر الشخص بالرعب مما حدث. يمكن التعبير عن "الرعب" بالانفصال عن الحاضر ، اللامبالاة. أو على العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يميلون إلى إنكار التجارب غير السارة سيتظاهرون بأنه لم يحدث شيء ، وأن كل شيء يسير كما ينبغي. يمكن لأي شخص أن يبكي ، ويظهر للآخرين حالة نوبة هستيرية.
في المرحلة الثانية يأتي الغضب. يبدأ الشخص في إلقاء اللوم على السابق وحتى يتمنى له الأسوأ.
المرحلة الثالثة هي المساومة. يحاول الشخص "استيعاب" ما حدث ، وهو في تفكير دائم: لماذا ، لماذا ، ماذا يفعل ، كيف يستمر في الحياة؟
المرحلة الرابعة هي الاكتئاب. عندما يفقد الشخص الأمل في استعادة العلاقة ، فإنه يقع في الحزن والحزن.
المرحلة الخامسة هي القبول. من الناحية المثالية ، يستوعب الشخص هذه التجربة غير السارة ، ويتكيف مع الوضع الحالي (على سبيل المثال ، يستخلص الاستنتاجات وينقل موضع السيطرة إلى حياته الجديدة - هوايات جديدة ، ومعارف ، وتطوير الذات ، وما إلى ذلك).
يمكن لأي حدث غير سار أن يفسح المجال ، بل على العكس ، يتنفس القوة من أجل قفزة إلى الأمام ، ويفتح آفاقًا جديدة.
تلعب العلاقات دورًا مهمًا في حياة أي شخص. لكن لماذا لا تجعلك كل علاقة سعيدة؟
حتى لو كان الشخص في علاقة ، لكنه غارق في ذكريات الماضي ، يمكن الافتراض أنه غير راضٍ تمامًا عن الحاضر.
وهنا يجدر أن تسأل نفسك: "ما الذي حصلت عليه في العلاقة السابقة؟ هل يمكنني الحصول عليها في العلاقة الحالية؟ كيف؟ كيف شعرت في تلك العلاقة؟ كيف أشعر الآن؟" ما هي المشاعر والأفكار والصور التي تأتي عند الإجابة على الأسئلة؟
عادة ، يتوق الشخص إلى فقدان الإحساس بالذات. ربما هناك ثم شعر بطريقة ما بالخصوصية ، والحب ، وتراجعت كل الأحزان في الخلفية.
لماذا لا يشعر بهذه الطريقة الآن؟
عادة ، نحن منغمسون في حل هذه المشكلة في عملية العلاج.
بعد كل شيء ، حتى لو كان الشخص مثاليًا لشريك سابق ، فهل يحتاجه لشيء ما؟
* الفنان: إدوارد مونش.
موصى به:
وحش "اللامبالاة" الرهيب: كيف نعيش معه ونحتاج إليه ؟
لا تخف من أعدائك - في أسوأ الأحوال ، يمكنهم قتلك. لا تخف من أصدقائك - في أسوأ الأحوال ، يمكنهم أن يخونوك. الخوف من اللامبالاة - فهم لا يقتلون أو يخونون ، ولكن فقط بموافقتهم الضمنية توجد الخيانة والقتل على الأرض (إيبرهارد) . لا مبالاة يدمر ويحفظ ويؤذي ويحفز على العودة إلى الواقع ، ويدمر ويدفع لبناء علاقات جديدة أخرى وأكثر من ذلك بكثير.
كيف تشعر ، إذا كنت لا تشعر به - 3 نصائح
ماذا تفعل إذا علمت أن هناك مشاعر ، أنها جميلة وممتعة ، لكنك لا تشعر بها ، ولا تفهم ما بداخلها. يمكنك أن تخبر الكثير عنهم ، لكن لا يوجد ملء بالداخل ، ولا يوجد شعور. يمكنك بالطبع أن تستنتج أنني لست حساسًا / لست حساسًا وأواصل التعايش معها. يمكنك ذلك ، لكن هل هو خيار جيد وما مدى فائدته؟ بالطبع ، من الممكن بل ومن الملائم أحيانًا أن تعيش بمشاعر مملة ، لكن لا يمكن الحديث عن امتلاء الحياة أو الوقوع في الحب على أطراف أصابعك أو الحب العميق والعلاقة الحميمة.
كيف تفهم الطفل وتجد لغة مشتركة معه
نتعرف على الطفل ، ما هو مهم بالنسبة له وما يقدره ، مشاهدته ، لعبه ، تواصله ، سلوكه. لكن أهم شيء يخفيه عنا ، هذا هو عالمه الداخلي ومشاعره وخبراته. كيف تؤثر الأحداث التي تقع على الطفل ، ما هي الاستنتاجات التي يستخلصها منها عن الحياة وعن نفسه؟ بماذا يشعر ، ما الذي يضايقه؟ إذا سألنا ، فمن المرجح أنه لن يجيب.
عن القلق أثناء الوباء - كيف نتعامل معه؟
القلق هو إحساس غير سار للغاية ، تريد التخلص منه على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، تصر وسائل الإعلام الشعبية على أن الشخص يجب أن يكون دائمًا إيجابيًا ، وأن التجارب السلبية تكاد تكون مرضًا. لكن ، بالطبع ، هذا ليس هو الحال. في بعض الظروف وإلى حد ما ، يكون القلق حالة طبيعية تمامًا للنفسية.
سفاح القربى ، كيف نتعايش معه
هل تعتقد أن سفاح القربى نادر؟ ببساطة ليس من المعتاد التحدث عنه. نادرًا ما يُثار موضوع سفاح القربى ، حتى في العلاج الفردي ، خوفًا من إثارة الألم الخفي العميق. يمكن حتى محو الذكريات من الذاكرة. "لا أتذكر أي شيء من طفولتي" - غالبًا ما تخبر هذه الكلمات بشكل غير مباشر عن سفاح القربى المكبوت من الوعي.
