مناطق الحياة أو أسرى الوعي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

مناطق الحياة أو أسرى الوعي

خرجت عن الطاعة:

خلف الأعلام - شهوة الحياة أقوى!

فقط من الخلف سمعت بسعادة

صرخات مبتهجة من الناس.

في. فيسوتسكي

الحدود ليست بالخارج ،

وداخلنا

اقتباس من فيلم "الطريق 60"

لقد تأثرت بالقصة التي قرأتها على Facebook. كانت تدور حول عالم محيطات قام بهروب غير عادي من الاتحاد السوفيتي. أراد هذا العالم بشغف الخروج من الاتحاد السوفيتي في الخارج. لكن لم يُسمح له بالسفر إلى الخارج وكان من الصعب عليه تحقيق حلمه تقريبًا. لكنه لم يفقد الأمل في الحرية. ثم في أحد الأيام ، وكجزء من مجموعة من العلماء ، وجد نفسه في رحلة استكشافية إلى المحيط الهادئ. فكر العالم في الهروب وبدأ السباحة ليلا على أمل الهرب. في المجموع ، كان عليه السباحة ثلاث ليال ويومين والسباحة لأكثر من 100 كيلومتر قبل أن يسبح إلى جزيرة في المحيط. لقد أدهشتني إرادة هذا الرجل في الحرية والشجاعة. من أجل الحرية ، ارتكب فعلًا مليئًا بالمخاطر المميتة ، موضحًا بذلك أن الشخص لديه دائمًا خيار!

بدأت أفكر في إمكانيات الشخص وحدوده ، وحول تلك الآليات التي تحد من حريته.

تذكرت على الفور الحقائق المذهلة من تجارب مارتن سيليجمان ، والتي أصبحت بالفعل كتابًا دراسيًا في علم النفس ، والتي اكتشف خلالها ظاهرة مثل العجز المكتسب.

ما هو جوهر هذه الظاهرة؟

العجز المكتسب ، نفس مكتسب أو العجز المكتسب - حالة الشخص أو الحيوان ، حيث لا يقوم الفرد بمحاولات لتحسين حالته (لا تحاول تجنب المنبهات السلبية أو الحصول على محفزات إيجابية) ، على الرغم من أن لديه مثل هذه الفرصة. يبدو ، كقاعدة عامة ، بعد عدة محاولات فاشلة للتأثير على الظروف السلبية للبيئة (أو تجنبها) ويتميز بالسلبية ، ورفض التصرف ، وعدم الرغبة في تغيير بيئة غير مواتية أو تجنبها ، حتى عند ظهور مثل هذه الفرصة.

تجارب سيليجمان

طور مارتن سيليجمان في عام 1967 ، مع زميله ستيفن ماير ، مخططًا لتجربة الصدمة الكهربائية بمشاركة ثلاث مجموعات من الكلاب.

المجموعة الأولى كان من الممكن تجنب الآثار المؤلمة: من خلال الضغط على أنفه على لوحة خاصة ، يمكن للكلب من هذه المجموعة أن يوقف قوة النظام المسبب للضربة. وهكذا ، كانت قادرة على السيطرة على الموقف ، كان رد فعلها مهمًا. لديك المجموعة الثانية يعتمد تعطيل جهاز الصدمة على تصرفات المجموعة الأولى. تلقت هذه الكلاب نفس الضربة التي تلقتها كلاب المجموعة الأولى ، لكن ردود أفعالهم لم تؤثر على النتيجة. لم يتوقف التأثير المؤلم على كلب المجموعة الثانية إلا عندما ضغط الكلب المرتبط من المجموعة الأولى على لوحة الفصل. المجموعة الثالثة الكلاب (السيطرة) لم تتلقى ضربة على الإطلاق.

تعرضت مجموعتا الكلاب التجريبيتين لبعض الوقت لصدمات كهربائية بنفس الشدة وبنفس الوقت. كان الاختلاف الوحيد هو أن بعضها يمكن أن يوقف بسهولة التأثير غير السار ، بينما كان لدى البعض الآخر الوقت للتأكد من أنهم لا يستطيعون التأثير على المشكلة.

بعد ذلك ، تم وضع المجموعات الثلاث من الكلاب في صندوق به فاصل ، يمكن لأي منهم القفز من خلاله بسهولة ، وبالتالي التخلص من الصدمة الكهربائية.

هذا بالضبط ما فعلته كلاب المجموعة التي كانت لديها القدرة على التحكم في الضربة. قفزت كلاب المجموعة الضابطة بسهولة فوق الحاجز. ومع ذلك ، هرعت الكلاب التي لديها خبرة في مشاكل لا يمكن السيطرة عليها حول الصندوق ، ثم استلقيت على القاع ، وتحملت الصدمات الكهربائية بقوة متزايدة.

خلص سيليجمان وماير إلى أن العجز لا ينتج عن أحداث غير سارة في حد ذاتها ، ولكن بسبب تجربة أحداث لا يمكن السيطرة عليها.يصبح الكائن الحي عاجزًا إذا اعتاد على حقيقة أن لا شيء يعتمد على أفعاله النشطة ، وأن المشاكل تحدث من تلقاء نفسها ولا يمكن أن تتأثر بأي شكل من الأشكال.

نشاط البحث

هناك حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام تم الحصول عليها في تجارب سيليجمان. اتضح أن ليس كل الحيوانات المشاركة في التجربة تتطور إلى العجز المكتسب. تبين أن بعض الأفراد ، على الرغم من الظروف السائدة ، لم ينقطعوا ولم يتشكل العجز المكتسب فيهم. دعا سيليجمان هذه الظاهرة - نشاط البحث.

في وقت لاحق ، أكد سيليجمان مرارًا وتكرارًا النتائج التي تم الحصول عليها ، موضحًا أنها لا تنطبق فقط على الحيوانات ، ولكن أيضًا على البشر. ابتكر تقنية تسمح بتحديد مكان كل شخص على المقياس القطبي: "العجز المكتسب - نشاط البحث". أظهر سيليجمان أن أداء الشخص على هذا النطاق له تأثير على مختلف مجالات الحياة البشرية - الأعمال والسياسة وحتى الصحة.

بشكل عام ، يحدد هذا البناء درجة نشاط الشخص ، ويحدد له الحدود الشخصية لهذا العالم وإمكانياته فيه ، اعتمادًا على جودة هذه الحدود. وهذه الحدود هي حدود وعيه.

مناطق الحياة

في وعي كل شخص هناك حدود - قيود تنظم درجة نشاطه في الاتصال بالعالم. بالنسبة للبعض ، تكون هذه الحدود صارمة للغاية ومساحة منطقة حياته صغيرة ، وبالنسبة للآخرين ، فهي أكبر. يعيش شخص ما في عالمه الصغير ويخشى أن ينهار ، ويطور شخص ما بجرأة مناطق جديدة … تختلف مناطق الحياة أو مناطق الحياة لكل شخص ويتم تحديدها من خلال إعدادات وعيه.

تذكرت مثالًا آخر من نفس سلسلة التجارب ، هذه المرة مع البراغيث. تم وضع البراغيث في جرة وتغطيتها بغطاء. البراغيث ، كونها مخلوقات قافزة ، لم تتخلى عن فكرة القفز ، لكن الغطاء حد من ارتفاع قفزاتها. لقد مضى بعض الوقت. تم فتح غطاء الجرة ، ولكن لا يمكن لأي برغوث واحد أن يقفز من الجرة!

من الذي يخلق هذه الحدود؟ كيف؟ كيف حالهم في المستقبل وبأي وسيلة يتم دعمهم؟

آليات الحد:

سأقوم بتقسيم آليات التحديد إلى معرفية وعاطفية ، ويتم تمثيل الآليات المعرفية للحد من الوعي بالمعرفة ، والعاطفية - بالعواطف. سأبدأ مع الإدراك.

مقدمات - المعرفة المستوعبه بشكل غير نقدي للآخرين ، على أساس الإيمان ، والتي من خلالها يتم توجيه الشخص في حياته كقواعد. الإدخال - المعلومات التي تم ابتلاعها دون المرور بالتمثيل (المضغ والهضم مع الاستيعاب).

أمثلة على المقدمات:

• لا ينبغي إظهار المشاعر.
• الطلبات غير قابلة للتفاوض.
• يجب على الزوج أن يكسب ويجب على الزوجة تربية الأطفال.
• لا ينبغي أن تكون المرأة في العمل.
• الرجال لا يبكون ، إلخ.

يتم تقديم مقدمات الشخص في شكل التزامات:

• يجب (يجب) على الزوج الصالح (الزوجة الصالحة) …
• يجب (يجب) على المرأة (الرجل) في موقعي …
• يجب (يجب) على الأب الصالح (الأم الصالحة) …
• عندما أكون غاضبًا ، يجب (يجب) …
• يجب على جميع الناس …

المقدمات هي عناصر من صورة الشخص للعالم ، لا تتعلق بتجربته الشخصية في معرفة هذا العالم.

صورة العالم - نظام أفكار الإنسان عن العالم وصفاته وخصائصه بما في ذلك تقييمه. تتضمن صورة العالم ، بالإضافة إلى أفكار حول العالم ، أفكارًا عن أشخاص آخرين (صورة الآخر) وأفكارًا عن الذات (الصورة الأولى).

إن صورة العالم ليست العالم ، أو بالأحرى ، عالم داخلي ذاتي. وهو دائمًا فردي. في هذا الصدد ، فإن العبارة التالية صحيحة: "كم عدد الناس - هذا العدد الكبير من العوالم". تتشكل صورة العالم من خلال تجربة حياة الشخص. تنظم صورة الشخص للعالم تصوره لهذا العالم - كل ظواهر العالم الخارجي يتم إدراكها / انكسارها من خلال الصورة الداخلية للعالم.

يمكن تمثيل صورة العالم مجازيًا كنظارات ينظر من خلالها الشخص إلى العالم.نظرًا لأن صفات النظارات (انتقال الضوء ، اللون ، الانكسار ، إلخ) تختلف من شخص لآخر ، فإن صورته لهذا العالم ستكون فردية.

اعتمادًا على خصائص صورة العالم ، سيبني الشخص أيضًا اتصاله به. المواقف والمواقف وأساليب العمل مستمدة من الصورة الفردية للعالم البشري. سوف أسهب في الحديث عن بعض من أهمها لموضوعنا.

التركيب - حالة نفسية غير واعية ، صفة داخلية للموضوع ، بناءً على خبرته السابقة ، استعداد لنشاط معين في موقف معين.

إنه بمثابة حالة من التعبئة والاستعداد للعمل اللاحق. إن وجود موقف في شخص ما يسمح له بالتفاعل بطريقة أو بأخرى مع حدث أو ظاهرة معينة.

نصوص - خطة حياة الشخص ، التي وضعها في مرحلة الطفولة ، تحت تأثير كبير من الوالدين أو الأحباء. فيما يلي أمثلة لبعض السيناريوهات:

• "عندما أتقاعد يمكنني السفر" ؛
• "في حياة أخرى سأكافأ حسب الجدارة" ؛
• "بعد الزواج (أو الزواج) ، تتكون الحياة من التزام واحد فقط" ؛
• "لن أحصل أبدًا على أكثر ما أريده ،" إلخ.

السيناريوهات ، على عكس المقدمات ، هي أكثر عالمية وتوسع نطاق عملها ليشمل مجالًا أوسع للحياة البشرية.

ألعاب - أشكال نمطية ، تلقائية ، غير واعية للحياة البشرية.

نظرًا للصفات المذكورة أعلاه ، لا يتم التعرف على اللعبة ولا يتم التعرف عليها من قبل الشخص كلعبة ، ولكن ينظر إليها على أنها حياة عادية. كل شخص لديه مجموعة الألعاب الخاصة به. معظم الألعاب التي يرثها الشخص من والديها وينقلها إلى أطفاله.

يتم تنفيذ أي لعبة بالتسلسل وعلى مراحل. وصف إي.بيرن صيغة أي لعبة ، والتي تتضمن 6 مراحل: الخطاف + العضة = رد الفعل - التبديل - الارتباك - الحساب. يمكنك قراءة المزيد حول هذا الموضوع في كتابه الشهير Games People Play.

مرة أخرى ، الفكرة الرئيسية هنا هي أن الألعاب هي أشكال تلقائية ونمطية لحياة الناس ، وبما أن هذا الأمر كذلك ، فإن الشخص يُحرم من فرصة الاختيار - إنه مجرد ممثل أتقن دوره في هذه اللعبة جيدًا.

فيما يلي بعض الأمثلة على الألعاب:

• "ضربني"؛
• الحصان المطارد
• "دينامو" ؛
• "مسكتك ، أيها الوغد" ؛
• "لماذا لن لك…؟ - "نعم ، لكن …"

الآليات العاطفية للحد من الوعي

من أجل الإنصاف ، تجدر الإشارة إلى أن القيود العاطفية للوعي تتشكل وراثيًا في وقت أبكر من القيود المعرفية. هذه تشمل ما يلي: الخوف ، الخزي ، الذنب.

يخاف - يشير إلى المشاعر الأساسية. هذه هي أقوى آلية عالمية لإيقاف الحياة العقلية.

العار والشعور بالذنب - المشاعر الاجتماعية. تنشأ في الواقع النفسي للشخص بفضل الآخر وتظهر على المسرح النفسي متأخرًا عن الخوف. عادة ما ينظم الشعور بالذنب والعار العلاقات الاجتماعية. في نفس الحالة ، عندما تصبح شدتها عالية جدًا ، فإنها تكتسب صفات السمية وتكون قادرة على "تجميد" شخص ليس أسوأ من الخوف.

نتيجة الآليات المعرفية والعاطفية للحد من الوعي هي ظهور مواقف لدى الشخص تؤدي إلى العجز المكتسب ، ونتيجة لذلك ، تحد من منطقة حياته.

الموقف العاطفي - "إنه مخيف!"

الموقف المعرفي - "هذا مستحيل!"

بشكل عام ، فإن كل نشاط بشري يهدف إلى معرفة العالم الخارجي ينظمه اتجاهان متعاكسان: الخوف والمصلحة. إذا ساد الخوف ، سيفضل الشخص منطقة الراحة ، إذا كانت الفائدة - منطقة المخاطرة.

التكيف الإبداعي أو التكيف السلبي؟

في الشخص الذي يعاني من العجز المكتسب ، يتم تعطيل التكيف الإبداعي ، ويصبح تكيفه مع الحياة سلبيًا ، وتكون الاتصالات مع البيئة خالية من الاختيار. ونتيجة لذلك ، يصبح السلوك البشري نمطيًا ، وتلقائيًا ، وينخفض إلى مستوى ردود الفعل المشروطة.

مثال على القطار. بطريقة ما تصادف أن أكون مشاركًا في التجربة الطبيعية التالية. كنت في القطار. يبدو أنه كان هناك نوع من العطل في الكمبيوتر ، وتم بيع التذاكر في عربة واحدة. كان القطار يقترب من المحطة التالية ، واندفع جميع الأشخاص على الرصيف إلى سيارة واحدة ، وفقًا للتذاكر التي اشتروها. تدريجيًا ، امتلأت السيارة حتى سعتها. كان من الصعب على الناس الجلوس - كان من الصعب الوقوف. قررت الذهاب إلى عربة أخرى - اتضح أنها فارغة عمليًا ، وكان هناك عدد قليل من الركاب الذين خاطروا بالتغيير إلى عربة أخرى ، على الرغم من تذاكرهم.

العجز المكتسب في سياق الأبوة والأمومة

يتشكل العجز المكتسب في سن مبكرة ، عندما لا تتاح للطفل الفرصة لتقييم تجربة شخص آخر بشكل نقدي ، ولا أي شيء لمقاومة عدوان الشخص البالغ. نتيجة لذلك ، فإن معظم الآليات الموصوفة للحد من الحياة تقع خارج منطقة وعيه. لا يمكن لأي شخص التعرف عليهم والتعرف عليهم والارتباط بهم بطريقة أو بأخرى ، أي اتخاذ موقف انعكاسي نقدي ، وإدراكهم كشيء متأصل فيه بشكل عضوي ، بما في ذلك منطقتهم من أنا.

من خلال إيقاف نشاط الطفل والحد منه ، يقتل الوالدان نشاط البحث فيه ويشكلان العجز المكتسب. أتوقع في هذا المكان سخط العديد من القراء من هذا النوع: "حسنًا ، إذن كل شيء يمكن السماح للطفل؟" ، "من سيكبر بعد ذلك بمثل هذا الموقف؟"

سأترك هنا مكانًا لمناقشاتكم ، وسأعبر فقط عن رأيي في هذه المسألة. بالنسبة لي ، القواعد والمبادئ التالية مهمة هنا:

• تجنب التطرف.
• توقيت.

اسمحوا لي أن أشرح: أعتقد أنه في تلك الفترات من الحياة عندما يبدأ الطفل في استكشاف العالم بنشاط بمفرده (1-3 سنوات) ، من الضروري تقييده بأقل قدر ممكن في هذا. هنا ، لا يمكن لقاعدة التقييد إلا أن تكون قضايا تتعلق بسلامة الأطفال. نعم ، ومن المستحيل خلال هذه الفترة بسبب خصائص العمر الطبيعية (فداه الإدراكي ليس جاهزًا بعد) تقييد الطفل إلا باللجوء إلى المحظورات القسرية والتركيز على الخوف. ويبدو أن نظام التربية الياباني ، الذي لا يقيد الطفل في مظاهر نشاطه حتى سن 5 سنوات ، يقوم أيضًا على هذه الأفكار. عندما تتاح للطفل الفرصة ليس فقط للرد عاطفيًا على المحظورات (الخوف) ، ولكن أيضًا لفهم جوهرها ، عندها يأتي الوقت لتشكيل الحدود الاجتماعية - "ما هو مسموح وما هو غير مسموح" والأهم من ذلك "لماذا؟ " خلاف ذلك ، فإننا نشكل عضوًا سلبيًا اجتماعيًا غير مبادر في المجتمع.

الأطفال الذين تم "تدريبهم" على عدم إظهار احتياجاتهم يمكن أن يظهروا كأطفال مطيعين ومريحين "طيبين". لكنهم يرفضون فقط التعبير عن احتياجاتهم ، أو قد يكبرون ليصبحوا بالغين يخشون التعبير عن شيء يحتاجون إليه.

ماذا أفعل؟

يستعيد العلاج قدرة العميل على الاختيار ولديه الفرصة لمقاطعة طرق الحياة التلقائية وعيش حياته بشكل أكثر جودة ، وتوسيع مجالات نشاط حياته.

استشارة Skype ممكنة تسجيل الدخول إلى Skype: Gennady.maleychuk