2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الناس على استعداد للذهاب إلى أصحاب الكف للتنبؤ بالمستقبل على طول "خط الحياة" في أيديهم. لكنهم لا ينتبهون إلى حقيقة أنه بعد دراسة مسار مسار حياتهم ، لا يمكن للمرء فقط التنبؤ بحياتهم المستقبلية ، ولكن أيضًا المساعدة في تصحيح مصيرهم بطريقة ما.
يعد مسار الحياة الفردي أداة ذات استخدام مزدوج:
- من ناحية ، يمكن استخدامه كاختبار إسقاطي لتحديد الأحداث الرئيسية في حياة الشخص وتأثيرها على مصيره ،
- من ناحية أخرى ، يمكننا استخدام هذه التقنية كوسيلة للعلاج النفسي وتصحيح سيناريو حياة الشخص.
تأثير السيناريو الاجتماعي على حياة الإنسان وتدخل العوامل الخارجية في مصيره
سيناريو الحياة هو برنامج سلوك يُنسب إلى الشخص في مرحلة الطفولة المبكرة والذي ينفذه غالبًا دون وعي أثناء حياته. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الأحداث في حياة الشخص والتي أثرت بشكل كبير على مصيره ، ولكنها لا تتعلق مباشرة بسيناريو حياته.
في بعض الحالات ، لا يمكن أن يكون لـ "الأحداث المصيرية" تأثير برمجي أقل قوة على حياة الشخص من السيناريو الذي نُسب إليه في مرحلة الطفولة المبكرة. في هذه الحالة ، يجد بطلنا نفسه تحت تأثير برنامجين مختلفين ، يمكن أن يتعارضا مع بعضهما البعض ، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تآزر معين.
فمثلا،
فتاة حدثت طفولتها في جو من الفضائح بين الوالدين. كان سلوك والدها متأثرًا بشدة في ذهنها - موقفه تجاه والدتها وإليها. ومع وجود احتمال كبير ، فإنها ستجد نفس نوع الرجال مثل أزواجها ، وتبني العلاقات وفقًا لنفس السيناريو. ولكن هناك أوقات تعثر فيها مثل هؤلاء الفتيات على رجال يشبهون والدها ظاهريًا فقط ، وقد يكون جوهر شخصيتهم مختلفًا تمامًا.
يواجه علماء النفس في ممارساتهم حالات عندما يؤدي "الاختيار" الخاطئ للشريك لتنفيذ سيناريو عائلي إلى انهيار هذا المخطط السلوكي. في بعض الحالات ، يبدو أن الرجال يعيدون تشغيل "سيناريو العبيد" ويخرجونهم من هذه اللعبة. كقاعدة عامة ، تقع الفتيات في مثل هذه المواقف في البداية في حالة قريبة من الذعر (لأن برنامج حياتهن ينهار) ، لكنهن يتكيفن تدريجياً مع الظروف الجديدة ومبادئ التفاعل مع الشريك.
المواقف شائعة جدًا عندما يفرض رجل مشابه لوالدها على الفتاة سيناريو عائلته ، والذي يفترض قصة مختلفة ويتطلب من بطلتنا أداء دور مختلف قليلاً. في هذه الحالة ، هناك صراع حول من سيكون قادرًا على فرض نصه على من. يؤدي هذا أحيانًا إلى انفصال عنيف ، لكن في بعض الأحيان يجدون "حل وسط" وتحتك نصوصهم ببعضها البعض.
هناك أوقات يكون فيها الحدث الذي يكسر منطق كشف سيناريو الحياة له طبيعة خارجية تمامًا. على سبيل المثال ، في مواجهة "امرأة قاتلة" وحب غير سعيد ، يشعر الشاب بالصدمة لدرجة أنه بدأ يثبت لها طوال حياته أنه كان الأمير الذي كانت تبحث عنه. يمكن أن يحدث الشيء نفسه مع فتاة تعثر على "رجلها القاتل". وقد لا يكون لهذه المواجهات المميتة علاقة بسيناريو حياة الشخص. إنه فقط ، ومن المفارقات ، أنه يقع في عنصر لعبة شخص آخر وفي نص شخص آخر.
في مثل هذه الحالات ، تتيح لنا فكرة مسار الحياة الفردية تحديد التأثير على حياة الشخص والسيناريو الخاص به ، والعوامل الخارجية المختلفة والأحداث المصيرية.
المراحل المتكررة لسيناريوهات الحياة والأحداث المصيرية
في بعض الحالات ، يشير الناس إلى الأحداث الرئيسية في حياتهم ، ويعينون مراحل متكررة في منطق تطور سيناريو حياتهم. بداية علاقة الجدية الأولى وانفصالهما - العلاقة الثانية - الزواج الأول - الزواج الثاني وهكذا. في هذه الحالة ، نحن نتعامل مع سيناريو متكرر دوريًا.
ويصادف أن "الحدث المشؤوم" في الواقع هو مجرد واحد من أفعال السيناريو. على سبيل المثال ، الغش في وسط علاقة صافية أو ولادة طفل ، وبعد ذلك تغير كل شيء. لكن يمكننا تحديد الأحداث التي تتحول حقًا إلى مصيرية بمعنى أنه ليس لها علاقة مباشرة بالسيناريو.
من وجهة نظر العلاج النفسي ، يمكن أن يكون العمل على تعديل السيناريو والقضاء على النتائج السلبية لحدث مصيري مختلفًا. لتبسيط الموقف قليلاً ، يمكننا القول أن النص عبارة عن لعبة تتطور بمرور الوقت ، ويجب إخراج الشخص منها. يمكن أن تنعكس عواقب بعض الأحداث على نفسية الإنسان في شكل مجموعة من الدفاعات النفسية الثابتة.
إلى حد ما ، عند تحليل "الأحداث المصيرية" ، يمكن للمرء تحديد الطرق المتاحة بالفعل للفرد للتغلب على الصعوبات والضغوط. هذه هي التجربة التي يمكنه استخدامها في التغلب على الصعوبات الحالية. صحيح ، غالبًا ما يكون من الضروري مساعدة الشخص على إدراك تجربته الخاصة وقدراته الخاصة.
من المهم لعلماء النفس أن يأخذوا في الحسبان حقيقة أن حقيقة نداء الشخص للمساعدة النفسية قد تتحول إلى "حدث مصيري" بالنسبة له ، مما سيخلصه من سيناريو سلبي. ولكن أيضًا يمكن دمج العمل مع طبيب نفساني في النص ، عندما تظهر شخصية طبيب نفساني تقليديًا في مرحلة فسخ العلاقة أو لعق الجروح في مجال الطلاق.
سيناريوهات الحياة وأزمات العمر
تنجم أزمات العمر عن عوامل اجتماعية وبيولوجية ، وغالبًا ما لا علاقة لها بمنطق تطور سيناريوهات الحياة البشرية. لكن في بعض الأحيان ، يمكن ربط بعض أعمال السيناريو بعمر معين.
فمثلا،
في سن الأربعين ، أخبر الأب أو الأم الطفل أنه بحلول سنهم سيتعين عليه تحقيق بعض النتائج المحددة. أو ربما أخبرت الأم ابنتها أن الفتاة الصغيرة لا يمكن أن يثق بها الرجال ، ولهذا السبب كانت الابنة تخشى الدخول في علاقة حتى تم إخبارها أن الوقت قد حان لبدء حياتها الشخصية في سنها.
إلى حد ما ، يمكننا القول أن الأزمات العمرية هي نقاط مرجعية في سيناريو حياة واحد مشترك لجميع ممثلي ثقافتنا. ولكن في تلك الحالات التي يتم فيها دمج بعض الأزمات العمرية في سيناريو حياة الشخص ، يمكن أن تكون هذه الفترة مؤلمة بشكل خاص بالنسبة له.
في كثير من الأحيان ، ربما بسبب عرض غامض لـ "كارثة وشيكة" ، يأتي الناس إلى علماء النفس عشية بداية أزمة العمر مع بعض المشاكل الثانوية. في الواقع ، هذه المشكلة وهذا الطلب ما هي إلا ذريعة ، وبعد أن تعامل الطبيب النفسي مع سيناريو حياة الشخص ، يمكن أن يساعده بهدوء وبناء على تجاوز أزمة العمر الوشيكة.
شوكات مصيرية وفرص مرفوضة
في بعض الحالات ، تأتي الأحداث المصيرية في شكل اختيار واعي أو خيار تفرضه الظروف ، وكذلك الدوافع اللاواعية أو الإدراك الخاطئ لما يحدث. في هذه الحالة ، من المنطقي تحليل الموقف بعناية وفهم ما الذي يعتمد عليه الاختيار بالضبط وما هي الفرص التي يجب التخلي عنها. غالبًا ما تكون الاحتمالات المرفوضة والمنسية ، من حيث المبدأ ، ممكنة العودة إلى حياة الشخص بشكل معدّل قليلاً.
في التاريخ الفردي ، على عكس التاريخ الاجتماعي ، من الممكن والمبرر استخدام الحالة الشرطية: ماذا سيحدث إذا … ماذا سيحدث إذا عصيت والديّ ودخلت جامعة أخرى وما شابه ذلك. نادرًا ما تعود الفرص الضائعة في شكلها الأصلي ، ولكن يمكن أحيانًا إحياء بعض مكوناتها الرئيسية. لهذا السبب ، عند العمل مع شخص ما ، يجب على عالم النفس طرح أسئلة حول ما خسره من خلال اتخاذ هذا الخيار أو ذاك.
عندما يتحول السيناريو اللاواعي إلى "تصميم حياة" عقلاني
حقيقة إدراك سيناريو الحياة لا تعطي الشخص بعد الفرصة لتغيير حياته بطريقة أو بأخرى. بدلاً من برنامج غير واعٍ لتنظيم الحياة ، يحتاج إلى الحصول على نوع من الأدوات في يده للإدارة العقلانية لمصيره. إحدى هذه الأدوات هي رؤية مسار حياة الفرد.
تعاني نفسية من بعض القصور الذاتي ، ولا تحدث التغييرات فيها على الفور. تمنح القدرة على عرض استمرار مسار حياته للشخص فرصة لتوجيه القصور الذاتي لنفسيته في الاتجاه الصحيح.
لكي يتمكن الشخص من التخلص من سيناريو الحياة السلبية ، تحتاج إلى مساعدته في تشغيل مثل هذه الوظيفة مثل الانعكاس في نفسه ، عندما يصبح قادرًا على رؤية وفهم ما يحدث له. للتبديل من نمط الحياة وفقًا لسيناريو إلى إدارة واعية للحياة ، بالإضافة إلى التفكير ، يحتاج الشخص إلى إتقان وظيفة فكرية أخرى - هذا هو التصميم: تصميم مسار حياته الإضافي.
بعد التخلص من النص ، يتركه الشخص في الماضي ، لكن مسار الحياة الذي سلكه يظل معه. بالنظر إلى طريقه في ضوء "خط حياته" ، يحصل على فرصة للتخطيط لمزيد من التحركات في الاتجاه الذي يحتاجه.
الاستخدام العملي
من الملائم استخدام منهجية "مسار الحياة الفردي" أو "خط الحياة" جنبًا إلى جنب مع ممارسة تحليل السيناريو ، حيث تتيح لك تحديد تأثير السيناريوهات العائلية و "نوبات الأبوة والأمومة" والأحداث الموضوعية على حياة الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، في لحظة إدراك سيناريو جوهر حياته ، يمكن لأي شخص الاعتماد على فكرة مسار حياته من أجل التصميم الواعي لحياته.
موصى به:
تقنية "الحياة من الصفر": الفروق الدقيقة وقواعد السلامة
موافق ، موضوع التحرر من التعلق والإدمان وكل ما يتعارض مع حركتنا هو وثيق الصلة بالنسبة لمعظمنا ، علماء النفس وليس فقط ..؟ غالبًا ما يبدأ موضوع التحرر من القيود بالفكر " أريد أن أبدأ حياة جديدة! " . لكن ما الذي يخفي وراء هذه الرغبة؟ مرارًا وتكرارًا نريد أن نبدأ حياة جديدة ، على أمل الأفضل.
الشذوذ الجنسي في علم النفس الفردي لأدلر - أمس واليوم
ألفريد أدلر هو مؤسس أحد فروع علم نفس العمق ، والذي نأى بنفسه عن التحليل النفسي لسيجموند فرويد. على عكس الفرويدية ، لم تتطور Adlerianism سريعًا ، لكنها بقيت دائمًا في الظل ، ولكن من هذا الضوء النصف فقد أثرت دائمًا على العديد من نظريات العلاج النفسي ، على سبيل المثال ، الفرويدية الجديدة وعلم النفس الإنساني والعلاج السلوكي المعرفي.
الإرشاد النفسي الفردي في الدراما النفسية
أنا أحب تعبير Litvak - هناك العديد من طرق العلاج النفسي الموجودة في قاعات Hermitage. ماذا يعني هذا بالنسبة لشخص يختار طبيب نفساني ، معالج نفسي؟ ارتباك ومفاجأة؟ تظهر الممارسة أن العملاء في كثير من الأحيان لا يعرفون ولا يطرحون أسئلة حول الطريقة التي يعمل بها المعالج النفسي.
تقنية "المكعب الأسود": القضاء على مشكلة الحياة المعقدة
يكمن الحل الأكثر قبولًا في حياتك داخل المكعب. في بعض الأحيان ستكون قادرًا على سماع ما تريده من العقل الباطن. هل تواجه وضعا صعبا؟ يحدث ذلك. في الحياة ، نحن لسنا مؤمنين ضد أي شيء. وهناك حالات تتراكم فيها ألواح الجرانيت على الروح ويبدو أنه لا شيء يمكن أن يحركها.
منهجية "كلية مسار الحياة" (العلاج بالفن)
أقترح العمل على تخصيص وتكامل تجربة الحياة من خلال العلاج بالفن. المواد: الألبوم ، المجلات القديمة ، الغراء ، المقص ، أقلام الرصاص. 1. قسّم حياتك إلى عقود ، خصص ألبومًا منتشرًا لكل عقد. بمناسبة السنوات. 2. انغمس في ذكريات ومشاعر العقد الأول من حياتك.
