2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حلل حياتك
أو
وحده مع نفسي
لمن يسير كل شيء بالطريقة التي تريدها ، فلا تقرأ!
أوصي بشدة بالقراءة حتى النهاية لأولئك الذين سئموا بالفعل من الذهاب إلى المتخصصين ، لكن المشكلة لم تحل بعد.
من يعيش باستمرار نفس المواقف أو لا يفهم على الإطلاق كيفية تغيير حياته. الشعور بأنك تدور في عجلة أو تمشي في حلقة مفرغة ، لكن لا يمكنك الخروج منها.
والشخص يعيش في ضغوط مستمرة ، على شفا البقاء على قيد الحياة.
كلما تعرض الشخص للإجهاد ، كلما اعتاد دماغه على هذه الحالة وأصبح الموقف بالفعل ممتصًا إلى القاع. ولم يعد الشخص يرى مخرجًا.
كل صباح يستيقظ الشخص بنفس الشعور والأفكار.
نبدأ بشدة في التشبث بالعالم الخارجي من أجل تخليص أنفسنا من الألم والمعاناة ، من الشعور بالذنب أو الخوف. نشتري سيارة جديدة ، ونجدد منزلنا مرة أخرى ، ونأخذ أنفسنا إلى البحر ، ونكوّن صداقات جديدة ، لكن كل هذا لم يعد يساعد ، أو نتوقف لفترة قصيرة جدًا عن الشعور بالألم غير المفهوم بالداخل. بمجرد أن تتلاشى الجدة ، نعود مرة أخرى إلى دولتنا.
لكن الحقيقة هي أنه كلما حاولنا بنشاط أكبر أن نهرب من أنفسنا ومن أحاسيسنا الداخلية ، كلما أسرعوا في اللحاق بنا. نشغل التلفاز ، ونتعمق في الإنترنت ، ونتصل ، ونكتب الرسائل وكل هذا فقط حتى لا نشعر بهذه المشاعر غير المريحة وما يخفي وراءها.
حتى سن معينة ، يساعدنا ذلك ، ويساعد على إخفاء هذه المشاعر بشكل أعمق وأعمق داخل أنفسنا ، ولكن …
لكن حان الوقت للقاء نفسك ، وافتح كل جوانب الظل الخاصة بك وتقبلها.
الوقت الذي حان الوقت للكشف عن هذا الألم ، والتنفيس عن المشاعر المكبوتة ، واللقاء مع الألم الحقيقي ، بدون أقنعة.
يحاول البعض الاستمرار في بذل جهد كبير لإيجاد طريقة لإلهاء أنفسهم ، والنسيان ، والغرق أكثر فأكثر في الهاوية.
تصبح الحياة سعيًا وراء ملذات أعظم من أجل تجنب الألم بأي ثمن.
لكن الألم يندلع في شكل خسائر وأزمات وأمراض خطيرة.
إن الخروج من مثل هذه الحالة أصعب ، لكنه لا يزال ممكنا.
والآن حان الوقت للتخلي عن الوهم ومعرفة ما يحدث بالفعل في الداخل ، وما نوع المشاعر التي تتسارع للخروج.
الروح ممزقة.
تنشأ أسئلة
من أنا
لمن كان هذا كله
لماذا أعيش
ما هو السعادة ، الحب
هل أحب نفسي
والعديد من الأسئلة الجادة الأخرى.
حان وقت التحليل!
تختفي الرغبة في العيش على الشاشة ، لتثبت لشخص ما أهميتك ،
ابحث عن شخص ما ، من فضلك ، خدم ، وما إلى ذلك.
العلاقات تنهار ، عمل جاد ينهار مثل بيت من الورق ، كل شيء ينهار.
لا أريد أن أكذب على نفسي بعد الآن.
نعم ، وهي لا تعمل بالفعل.
حان الوقت لإعادة التفكير!
لكن صدقني ، كل هذا ليس مخيفًا!
إنه لأمر فظيع أن تستمر في اللعبة التي أوصلتك إلى الحضيض - بداخلك.
طالما أن الشعور القديم يحافظ على عقلنا وجسدنا في الماضي ، فلا يمكننا اختيار المستقبل.
صوت الروح يصرخ عليك بالفعل:
أنت تعيش بدون فرح
اسمعني
أنا أساعدك عن طريق تحديد قيمك
أريد أن أعفيك من الحواس القديمة المكبوتة
وبمجرد أن تبدأ في الفهم داخل نفسك ، وتحرر نفسك ، ولا تختبئ أو تقمع ، كل شيء ينكشف لك.
أنت حقيقي ، لذا يمكنك فعل أي شيء!
عندما تكون الروح والجسد والعقل في تسخير واحد ، انطلق!
بالطبع ، هذا عمل ضخم على نفسك! وأفضل بشكل فردي.
وليس الجميع مستعدًا للقاء أنفسهم. لهذا ، يتم إعطاء أفظع المواقف في حياتنا.
الشيء الرئيسي هو عدم التأخر.
اليوم أريد أن أقدم لكم عملًا عميقًا مع العقل الباطن لمواجهة تلك المشاعر التي تهربون منها.
بالنسبة لأولئك المستعدين للبدء ، أقدم درسًا صوتيًا للعمل المستقل. هذا ليس تأملاً وليس هناك مرافقة موسيقية.
يمكنك استخدام هذا الدرس عدة مرات حتى تقوم بفتح كل شيء مكبوت وممنوع في نفسك.
من يهتم ، اكتب في رسائل خاصة!
أطيب التمنيات
إيلانا ميتفال
موصى به:
طبيب نفساني ، طبيب نفساني ، معالج نفسي ، محلل نفسي. ماهو الفرق؟ متى ولمن تتصل
منذ حوالي ثلاث سنوات ، في مهرجان علم النفس العملي ، قدمت ورشة عمل حول الاختلافات بين المتخصصين من مختلف المهن المساعدة. وغالبًا ما يتعين علي أن أوضح مرارًا وتكرارًا من هو من ومتى أتصل. أحيانًا تخلق السينما والصحافة صورة متناقضة ومشوهة عن نوع المتخصص الذي يمكن أن يكون مفيدًا في ماذا.
لماذا انا وحدي؟ 10 أسباب لشعور المرأة بالوحدة
الرغبة في أن تكون محبوبًا أمر طبيعي. كم هو رائع أن تستيقظ معًا. انظر في عيون مليئة بالحب. رؤية أن شخصًا ما جيد معك وهو أمر متبادل. افعلوا شيئًا معًا ولا يهم ماذا. المس جسدك الحبيب واشعر بنبضات القلب التي تشبه الموسيقى والنفس. لتعلم أنك العالم كله لشخص ما … "
معالج نفسي سيء أو نصيحة سيئة حول معالج نفسي سيء
من الموضوعات الشائعة اليوم تحذير العملاء الذين يحتاجون إلى خدمات العلاج النفسي من المعالجين الاستغلاليين وغير المهنيين "السيئين". أعتقد أنه من الضروري تغطية مثل هذه المواضيع. لكن الإضاءة دقيقة وكفؤة ومدروسة. صادفت مقالًا يهدف إلى إظهار العملاء المعالجين الذين يهربون منهم.
اختبار نفسي "كم أقبل نفسي؟"
لذا أوجه انتباهكم إلى اختبار قبول الذات. نقرأ الأسئلة ، نجيب بـ "نعم" أو "لا". لكل إجابة بـ "نعم" نعطي أنفسنا نقطة واحدة للإجابة "لا" - 0 نقطة. بعد كل الأسئلة نحسب العدد الإجمالي للنقاط ونرى النتائج
كوني أمي أو دور نفسي نفسي
هل من الجيد أو السيئ أن تلعب دور الأم أو الأب ، أو رعاية شريكك ، أو على العكس من ذلك ، السماح لشريكك برعاية نفسك؟ في الواقع ، لا حرج في ذلك. أهم شيء هو عدم البقاء في أحد الأدوار إلى الأبد. يتطلب العصاب أحيانًا أن يكون مسليًا ، لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى القلق بشأن هذا - كل الناس عصابيون إلى حد ما ، ولا يوجد أشخاص أصحاء تمامًا.
