2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
بدلا من الحوار البناء ، مرة أخرى فقط الشكاوى والاتهامات والخلافات؟
لذا ، كنت تتحدث بشكل خاطئ!
حيثما يوجد اثنان ، يوجد دائمًا اختلاف في الرأي. إذا كان هناك سوء فهم ، أو شيء لا تحبه في سلوك الشريك ، فيجب توضيح ذلك على الفور.
يجب أن يتم ذلك بدون اتهامات وشتائم. بعد كل شيء ، هل تريد حقًا حل المشكلة وتحسين علاقتك؟ إذًا لا يمكنك التلاعب بشريكك وإذلاله!
تناغم بشكل إيجابي. قم بصياغة أسئلة المناقشة بثقة ووضوح.
تذكر أنك تريد حل النزاع وليس إلقاء اللوم.
يمكن إصلاح كل شيء تقريبًا إذا كنت تعرف كيف تتحدث. تحدث فقط عن نفسك ، عن عواطفك ورغباتك واحتياجاتك (أنا رسالة) ، بدلاً من الادعاءات (أنت رسالة). حدد بوضوح ما لا يعجبك ، وناقش القضايا التي تزعجك. بعد كل شيء ، عدم القيام بذلك في الوقت المحدد ، فإننا نراكم المظالم والمطالبات ، ونتحمل خيبة الأمل بسبب التوقعات غير المبررة وننقص من تقديرنا لذاتنا.
هل نتذكر مدى أهمية احترام الذات الصحي؟
أعتقد أنه ليس من السهل على شريكك أيضًا. ربما لديه موقف صعب في العمل لا يخبرك عنه حتى لا يزعجك؟
نمط المحادثة مهم جدًا: على سبيل المثال ، يعمل شريكك بجد حتى لا تحتاج الأسرة إلى أي شيء ، وتريد منه قضاء المزيد من الوقت معك.
لا تبدأ بالتوبيخ بل بحقيقة أنك تحبه وتفتقده. وتريده أن يقضي المزيد من الوقت معك ومع الأطفال. أظهر القلق - قل أنك قلق ، لأنه يعمل بجد وقد يؤثر ذلك بشدة على صحته. ادعُ شريكك للتفكير ، فربما يقوم بمراجعة جدوله بطريقة أو بأخرى.
تبدأ المسامحة عندما نتوقف عن مراقبة ردود أفعال الشريك فقط ، أو عندما ننظر إلى الوراء في تقييم سلوكنا ، أو المنافسة أو إثبات شيء ما. في كثير من الأحيان ، تحت الضغط ، لا يتخذ الرجال أي إجراء لحل المشكلة ، لأنهم لا يعرفون ما الذي يمكن أن يساعدك الآن ويخافون أن يزيد الأمر سوءًا. من المهم التحدث إلى شريكك حول الإجراءات التي يتخذونها لتجعلك تشعر براحة أكبر. وعندما يتأكد من أنه سيساعد ، سيتخذ إجراءً.
تذكر - الحديث يدور حول حل المشاكل وليس خلق المشاكل! لا داعي للخوف من الخلافات التي تنشأ في بعض الأحيان. أنت تكتسب مهارة حل النزاعات في العلاقات. المهارة مهمة للغاية ، لأن الناس غالبًا ما يغادرون بسبب عدم القدرة على إجراء محادثة ومناقشة القضايا التي نشأت.
كملاذ أخير ، إذا كنت لا تستطيع التحدث على الإطلاق ، فاكتب خطابًا لشريكك
تعتبر الرسائل من أكثر وسائل الاتصال فعالية.
إذا كان من الصعب عليك التعامل بمفردك ، فاتصل بأخصائي.
موصى به:
كيف تختلف محادثة مع طبيب نفساني عن محادثة مع صديق؟
يعتقد الكثير من الناس أنه يكفي التحدث إلى صديق أو صديقة - وستختفي المشكلة في العلاقة أو الخلاف أو الحالة الخطيرة. يمكنك الدردشة مع صديق مجانًا وسيكون التأثير كما لو كنت قد ذهبت إلى استشارة مدفوعة الأجر مع طبيب نفساني. العديد من المفاهيم الخاطئة.
سوف أنام في العالم التالي
مثل هذا الموقف حدث في ذلك اليوم. امرأة نشطة ونشطة في أوائل الخمسينيات من عمرها ، كما تعلم ، هناك أولئك الذين لا يكلون الذين يحترق كل شيء في أيديهم ، ويغمى عليهم في البروفة بسبب بعض مشاكل الأوعية الدموية ، فهي تعاني من نقص التوتر. بعد أن عاد إلى رشده ، قال إنه يعمل كثيرًا الآن ، الكثير من التدريبات ، شخص مسؤول للغاية - لا يمكنه الإلغاء أو إعادة الجدولة ، لأن وقت الإبلاغ عن الحفلات الموسيقية لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.
كيف تخترق وتصل إلى المستوى التالي؟
هل هناك مجالات في حياتك كنت تعمل فيها على شيء ما لفترة طويلة وبلا جدوى ، ولكنك لا تستطيع تحقيق الهدف المنشود؟ على سبيل المثال ، كنت تحاول إنقاص وزنك لفترة طويلة ، والوصول إلى مستوى مختلف من الدخل أو الربح ، وبدء علاقة ، وتسلق السلم الوظيفي ، لكنك لا تحظى بالتقدير ، وكل شيء لا يسير على ما يرام.
أكثر محادثة صادقة مع نفسك
لم يفت الأوان أبدًا لإجراء محادثة من القلب إلى القلب مع نفسك ، وحتى في الوقت المحدد. مع تلك الفتاة الصغيرة التي تعيش في كل امرأة بالغة. لم يفت الأوان أبدًا لتقول لنفسك أهم الكلمات: "أحبك يا عزيزتي" و "سامحني" سامحني لعدم حبك وتقديرك لفترة طويلة.
من التالي؟
لماذا يكبر التوائم المتطابقون ، المتماثلون وراثيًا ، ليختلفوا عن بعضهم البعض في صفاتهم الشخصية؟ هناك إجابة مازحة معروفة على هذا السؤال. لأنه في الطفولة ، جلس الثاني على قدر دافئ بالفعل. كما هو الحال مع أي نكتة ، هذه أيضًا لها الحقيقة. أريد أن أتحدث عن منافسة الأشقاء وتأثير ترتيب الولادة.
