2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أفضل دفاع ضد الذنب هو أن تكون بريئًا. غالبًا ما يقول الأطفال الذين يرون والدهم غاضبًا "لم أفعل ذلك" ، ولا يشكون حتى في كيفية إغضابه لوالده. تستخدم مثل هذه الإجراءات آلية الإنكار. تكمن قيمتها في حقيقة أنها تساعد الشخص على تجنب العقوبة دون الحاجة إلى تغيير سلوكه.
التبرير هو دفاع فعال ضد الذنب. التبرير هو محاولة من قبل الشخص للحفاظ على احترام الذات من خلال تبرير خطأ أفعالهم. تساعد التبريرات في تقليل الشعور بالذنب ورفض المسؤولية الأخلاقية. إذا أقنعت نفسك بأن الشخص الآخر على خطأ ، يمكنك حينئذٍ تبرير سلوكك العدواني أو غير المسؤول على أنه سلوك طبيعي. قد يشعر الشخص الذي يستخدم العقلنة بالتفوق الأخلاقي - بره وليس خطيته.
يدافع بعض الناس عن أنفسهم ضد الشعور بالذنب بعدم إظهار العدوان أبدًا تجاه الآخرين. هؤلاء الناس واثقون من أنهم لا يحق لهم تلبية احتياجاتهم الخاصة. لا يشعرون بالذنب إلا عندما يضحون باحتياجاتهم ورغباتهم. يتخلى هؤلاء الأشخاص عن الكثير من أنفسهم لدرجة أن هويتهم بأكملها تدور حول تلبية توقعات الآخرين. غالبًا ما يفشل هؤلاء الأشخاص في رسم الخط الفاصل بين الرعاية الذاتية والأنانية. يمكن لمعظم الناس التمييز بين هذه المفاهيم. يعيش الباحثون عن الشعور بالذنب مع الاعتقاد بأن أي مظهر من مظاهر الرعاية الذاتية يجب أن يُنظر إليه على أنه مظهر من مظاهر الأنانية. وفقًا لذلك ، يتوقع هؤلاء الأشخاص عقابًا من الآخرين عندما يحدث تلبية احتياجاتهم.
الأفكار الوسواسية هي دفاع متكرر ضد الشعور بالذنب. يمكن للأشخاص الذين لديهم أنماط التفكير هذه قضاء الكثير من الوقت في التفكير في الإجراءات قبل القيام بأي شيء. من المهم جدًا بالنسبة لهم حماية أنفسهم من التدهور الأخلاقي بحيث يجب النظر بعناية في أي سلوك. القهر إضافة سلوكية إلى التفكير القهري. تجد الشخصية القهرية بعض الأنماط المتكررة التي تعمل على تقليل الشعور بالذنب المزمن.
يمكن أن يكون الهدف من عدم الشعور بالذنب إسقاطًا ، حيث يُسقط الشخص دوافعه العدوانية على الآخرين. مثل هذا الشخص يتخلص من عدوانيته ، مما يجعل من الممكن تقليل الشعور بالذنب بسبب الدوافع الخفية غير المقبولة.
إيجاد عقاب مفرط طريقة أخرى لتجنب الشعور بالذنب. الشخص الذي يستخدم هذه الحماية يبحث حقًا عن العقوبة على أخطائه. يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص تطوير سلوكيات استحواذية من خلال الاعتراف اللانهائي والتحدث بانتظام إلى المعالجين والأصدقاء حول الأشياء السيئة التي فعلوها.
الفكر هو دفاع آخر ضد الذنب. المفكر يقطع معظم الحواس. هؤلاء الأشخاص قادرون على التحدث كثيرًا عن سلوكهم وإدراك شعورهم بالذنب ، لكن لا يربطون هذه الأفكار بالمشاعر أو السلوك المقابل في هذه الحالة. المفكر المذنب سيحلل المشكلة بعناية ويحللها ويعيدها ، لكنه لن يكون قادرًا على الشعور بالذنب.
موصى به:
تأخر الحياة. أربع طرق لتجنب النجاح
سأكون بالتأكيد مبدعًا / سأبدأ ممارسة خاصة / أكتب لناشر. لكن ليس الآن. لا أعرف الكثير حتى الآن - سأذهب للدراسة. الدورات وحدها لا تكفي ، هناك حاجة إلى المزيد. الآن قد أعرف ما يكفي ، لكن ليس لدي وقت. أنا مشغول باستمرار بشيء ما. لا تلمسني! تعلم شيء جديد جيد.
طرق وقائية لتجنب العار
العار هو تأثير قوي يهدد احترام الشخص لذاته. يمكن أن يصبح الشعور بالخزي غير محتمل على المستوى الواعي ، لأن النفس تختار الدفاعات النفسية التي يمكن أن تضعفها. الحماية المستخدمة على نطاق واسع ضد العار هي غضب . بعض الناس الغاضبين يرون العالم كمكان يحاول فيه الآخرون عارهم.
5 أسباب حقيقية لتجنب العلاقة الحميمة
ما الذي يدور بداخلك ويجعلك تتجنب العلاقة الحميمة ، حتى في العلاقة؟ لا تأخذ في الاعتبار العوامل الخاطئة التي تتجاهلها جانباً ، وتحاول تبرير نفسك - لا يمكنني العثور على الشخص المناسب ، الكثير من العمل ، لا أذهب إلى أي مكان ، وما إلى ذلك ، ما هي الأسباب الحقيقية والعميقة لذلك سلوك؟ تجنب العلاقة الحميمة يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالطفولة.
8 طرق لتجنب العلاقة الحميمة
لديك علاقة مستمرة أو متقطعة ، لكن تجنب العلاقة الحميمة على هذا النحو مع شريك حياتك. ما هي الطرق التي يستخدمها الناس عادة؟ 1. الجنس … يستخدم الرجال في الغالب هذه الطريقة ، ولكن في عصرنا ، تغير العالم كثيرًا ، ويمكن للمرأة القيام بذلك أيضًا.
كيف يختلف النبيذ العقلاني عن العصابي
الذنب هو شعور ينشأ ردًا على انتهاك لقيم الفرد أو القيم الاجتماعية التي تم استيعابها داخل الشخص. إذا كان العار هو فشل الوجود ، فإن الشعور بالذنب هو فشل على مستوى الفعل. الذنب ، بالطبع ، له أيضًا وظائف إيجابية ، أشعر بالذنب إذا كذبت ، بفضل هذا يمكنني أن أصبح أكثر حقًا وأشعر بالاحترام لنفسي.
