8 طرق لتجنب العلاقة الحميمة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لديك علاقة مستمرة أو متقطعة ، لكن تجنب العلاقة الحميمة على هذا النحو مع شريك حياتك. ما هي الطرق التي يستخدمها الناس عادة؟

1. الجنس … يستخدم الرجال في الغالب هذه الطريقة ، ولكن في عصرنا ، تغير العالم كثيرًا ، ويمكن للمرأة القيام بذلك أيضًا. ما هي النقطة؟ بعد أن قابلت شخصًا بدأت تشعر معه بالدفء والقرب ، تدخل على الفور في علاقة حميمة معه ، ولا يبدو أنك بحاجة إلى تجربة مشاعر أخرى. لماذا نحتاج إلى طرق لتجنب العلاقة الحميمة؟ من أجل عدم تجربة تلك المشاعر اللطيفة والدافئة من الارتباط العاطفي ، لأنها مخيفة للغاية. كقاعدة عامة ، بعد العلاقة الحميمة ، فإن مشاعر الشركاء وخبراتهم ومشاعر التقارب تقع بعمق في الداخل. ومع ذلك ، فإن الوضع هنا ذو شقين - بالنسبة لشخص ما يسقط ، يصبح أقوى بالنسبة لشخص ما. يُفرز الأوكسيتوسين في كل من الرجال والنساء ، ولكن في الأخير ، يصبح مستوى الهرمون أعلى بكثير ، ومن هنا تأتي المودة القوية (كما لو كان هناك شعور بأننا من خلال عملنا سنخلق رابطة قوية ، وستصبح العلاقة. غير قابل للكسر ، لكن هذه ليست حقيقة). كقاعدة عامة ، يكمن وراء مثل هذا "القفز إلى السرير" السريع القلق من تجربة مشاعر حميمية وممتعة ، والمودة ، وما إلى ذلك.

2. ترشيد العلاقات. ماذا تعني هذه الآلية نفسها؟ الرجل ، بدلا من أن يشعر ، يفكر. يحاول أن يشرح كل مشاعره بشكل منطقي ، حتى يكون لديه شعور بالسيطرة على تعلقه. لماذا يحدث هذا؟ السبب هو نفسه - الخوف من الارتباط بشريك والدخول في علاقة حميمة حقيقية. علاوة على ذلك ، هناك ظاهرة معينة متأصلة في الموقف - يسقط الشخص ، كقاعدة عامة ، جزءًا من المعلومات (يقوم فقط بتقييم بعض جوانب العلاقة).

كيف يمكن أن يبدو هذا من حيث المشاعر؟ ترشيد متكرر جدًا من الفئة - لست بحاجة إلى علاقات ، فهي مجرد مشاكل ، إلخ. داخل العلاقة ، سيبدو التبرير كما يلي - "أنا لا أشعر بالدفء ، إنه لطيف جدًا بالنسبة لي مع شخص ما. أحتاج إلى شخص حتى لا أشعر بالملل ، لتنويع حياتي ". ومع ذلك ، إذا قال شخص ما ذلك ، فأنت لا تزال تشعر بشغفه للعلاقات ، فهو يحتاجها حقًا ، ولا يتعلق هذا بجلب التنوع العادي إلى الحياة.

هناك خيار آخر للتبرير وهو التجسيد (بدلاً من شكرك ، تمطر بالهدايا ؛ بدلاً من التحدث بالكلمات وتجربة كل المشاعر ، يبدأ الشخص في الاهتمام والاهتمام). بمعنى آخر ، لكي لا يشعروا بمشاعرهم ، "يصبهم" الناس في أفعال.

3. الإسقاط ، المثالية ، تخفيض قيمة العملة - نتصور شخصًا آخر أفضل أو أسوأ مما هو عليه حقًا ، مما يمنحه بعضًا من صفاتنا البعيدة المنال. في كثير من الأحيان ، باستخدام هذه الطريقة ، نضع الشخص أولاً على قاعدة ، ثم نطرده فجأة من هناك ("أوه ، يا إلهي! ما مدى فظاعته حقًا! كيف يمكنني أن أقع في حبه؟") عندما لم يفعل ذلك. ترقى إلى مستوى توقعاتنا.

غالبًا ما ترتبط آلية المثالية وخفض قيمة العملة بحقيقة أننا داخل أنفسنا لا يمكننا التعرف على نقصنا ، وبعض الخصائص والمزايا والعيوب. يحدث أيضًا أن الفضائل ذات الصفات المحايدة تعتبر عيوبًا ، ويخجل الناس منها ويخجلون من إثبات أنفسهم على حقيقتها. لا يمكن تسمية هذا السلوك بالتظاهر ، فهو غير مرتبط بالغضب - "أحاول أن أفعل ما هو أفضل لشريكي ، وأكثر جمالا ، وأنا أتفق معه." بعبارة أخرى ، يحاول الأشخاص الشعور بالراحة ، وغالبًا ما يتم إخفاء سبب مثل هذه الإجراءات في التوقعات ("هذا الشخص يتوقع مني أن أكون مضيفة جيدة ، وأرتدي ملابس أنيقة ، واحرص على الاختناق في موعد غرامي ،أحب بعض الموسيقى أو المأكولات "). تتحقق جميع توقعاتهم في علاقة ، ثم يتعب الشخص بشدة ويسقط.

لا يمكن أن يكون المثالية والاستهلاك في منطقة شخص آخر فقط ، ولكن أيضًا في منطقتهم الخاصة. أولاً ، يرفع الإنسان نفسه (أنا جيد جدًا وصحيح) ، ثم يتعب منه ويقلل من قيمته. كل شيء يحدث داخل الشخص الذي يعتبر مثاليًا ، ولكنه أيضًا ينصب على الشريك. بشكل عام ، هذه آلية معقدة نوعًا ما ، والعلاج النفسي هو الأفضل للعمل هنا - من الصعب رؤية التوقعات ، لأنها تذهب إلى شخص آخر ، ولا تتناسب مع نفسه (من المهم هنا تخصيصها لنفسه).

4. دمج (ما يسمى بالاعتماد المتبادل في المجتمع) - نندمج مع شريك ولم نعد نراه كشخص منفصل. عندما نتواصل مع شريك ، فإننا في كثير من الأحيان نتعامل معه فقط بالاقتران مع بعضنا البعض - نسبيًا ، لم تعد تعرف ما إذا كنت تريد الشاي أو القهوة ، سواء كنت تريد الذهاب إلى السينما أو المشي في الحديقة. كل شيء يقرره الشريك ، وحيث قال ، هناك تتبعه ، مثل "الذيل". ليس سيئًا أن تدرك نفسك كشخص وتسأل نفسك "هل أريد حقًا الشاي مع شريكي؟ أو ربما تناول القهوة؟ " إذا لم يكن الشخص على دراية بنفسه ، فقد وقع في الاعتمادية ، وهذا هو أحد المعايير الرئيسية التي تعني أنك ، كشخص ، تختفي في علاقة.

5. الانعكاس والأنانية. يقترب الشخص من نفسه ويقول إنه لا يحتاج إلى أي شخص آخر ("أنا أفضل صديق لي!"). يشير هذا النوع من العزلة إلى عدم امتلاكك لموارد كافية للألفة والعلاقات. هذا نوع من رد الفعل الدفاعي ، وليس اختيارًا واعًا ، بل اختيار بدون خيار.

يمكن أن يكون التفكير الرجعي في علاقة ، عندما تكون جميع تفاعلاتك ودوافعك الداخلية موجهة نحو نفسك. أصعب المشاعر هي الغضب والقلق ، وهما مرتبطان ببعضهما البعض. أنت تغضب من الشخص الآخر ، لكنك تؤذي نفسك بدلاً من ذلك. ما سبب انقطاع العلاقة الحميمة هنا؟ إذا كنت غاضبًا من شخص آخر ، لكنك لا تخبره عن ذلك ، فإن علاقتك تزداد سوءًا - فأنت بحاجة إلى التعامل مع ما يجعلك غاضبًا (على سبيل المثال ، شريكك لا يغسل كوبًا كل يوم ، ولا يفعل ذلك. أغلق أنبوب المعكرونة). للوهلة الأولى ، قد يخفي أي تافه مشكلة أكثر خطورة. تتراكم هذه الأدوات المنزلية ، وبعد ذلك ، كقاعدة عامة ، يحدث انفجار.

إذا كان الانعكاس غريبًا على شخص ما ، فسوف يظهر ليس فقط في الأشياء الصغيرة ، ولكن أيضًا في شيء أكبر. مثل هذا الشخص لن يتحمل كل شيء في العلاقة ، ويعذب الداخل ، ويعاني من لحظات من القلق المتزايد (الفوضى الكاملة في الرأس ، لأن كل شيء يبقى في الرأس ، بدلاً من التناثر). الانعكاس الراجع آلية محددة ، وقد بدأ الكثيرون يعانون منه أثناء الحجر الصحي. حتى لو كنت في المنزل بمفردك ، فأنت قلق باستمرار بشأن شيء ما - لا يتم غسل الكوب ، لقد شاهدت المسلسل ، وشاهدت الخلاصة على الشبكات الاجتماعية. كل ما تراه ، ما يحدث حولك ، يثيرك ، ويثير استجابة. إذا لم تقم بإخراج المشاعر ، فستشتد المشاعر وتتحول إلى فوضى كبيرة وقلق وربما اكتئاب. هذا هو السبب في أن إعادة الانعكاس تشكل خطورة ليس فقط على العلاقات ، ولكن أيضًا على الشخص الذي تتميز به.

6. الدفاع عن النفس ، الحماية الزائدة. هذه الطريقة نموذجية للأشخاص الذين يعتمدون على العداد والذين يرون الهجمات كثيرًا خوفًا من العلاقة الحميمة. عندما يرى شخص ما هجومًا على نفسه في كل شيء ، يتم انتهاك حدوده (في رأيه) ، "يتم بناء بعض المؤامرات ضده" ، يمكن أن يكون هناك سلوك بجنون العظمة في العلاقة. من الناحية النسبية ، يخشى الشخص دائمًا أن يُسرق منه شيء ما ، لأن موارده قليلة.

7. يتم العثور على الأشخاص الخطأ في كل وقت - ليس من النوع الذي يمكنك بناء علاقة طويلة ومستقرة معه. على سبيل المثال ، لديك حاجة لبناء علاقات.لقد وجدت شريكًا محتملاً ، لكنه تبين أنه "نرجسي برأسين" ، ولم يتكيف مع العلاقة ؛ دون جوان ، الذي يتسرع في الحديث عن النساء ، ولا يحتاج حقًا إلى علاقة. يحدث أن يريد الشخص تمديد فترة المواعدة لفترة طويلة ("أنا لست مستعدًا الآن ، أريد فقط أن ألتقي الآن"). لذلك ، إذا وجدت دائمًا أشخاصًا من المستحيل بناء علاقة حميمة معهم ، فهذا يعني أنك تخشى العلاقة الحميمة.

8. العلاقات مسافة طويلة. في الحقيقة ، هذه ليست علاقة! هذه ليست علاقة حميمة مع شريك ، وليس نقطة اتصال ، وليس لديك تفاعل مستمر ، وغالبًا ما لا تشارك حياتك مع شخص. في بعض الأحيان قد يكون الأمر كذلك - تعيشان نصف حياتك معًا (عائلات البحارة وسائقي الشاحنات ، عندما يكون الرجل في رحلة من 4 إلى 6 أشهر ، وشهرين في المنزل). يستغرق الأمر وقتًا للعلاقة الحميمة - شهرًا أو شهرين للتواصل والثقة ببعضهما البعض ، لكن الشركاء ببساطة ليس لديهم الوقت لبناء علاقات وثيقة (تمضي العطلة ، ويغادر أحدهم).