2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ما هي المشاعر التي أشعر بها؟
اختر عاطفة من القائمة (انظر أدناه). يمكن أن يكون شعورًا لطيفًا أو غير سار.
من الناحية المثالية ، تحتاج إلى اختيار المشاعر التي تشعر بها في وقت التمرين.
إذا لم تتمكن من تحديد المشاعر التي تواجهها ، فحدد أحد المشاعر التي مررت بها مؤخرًا ، والتي يسهل تذكرها.
فيما يلي قائمة بالعواطف الأكثر شيوعًا.
ج: ثم قم بتوصيل خيالك لتصور كيف تبدو مشاعرك. لا ينبغي أن يعني الرسم أي شيء لأي شخص آخر غيرك.
ب- ثم صِف الفعل الذي يطابق مشاعرك.
ج- ثم حاول الخروج بصوت يصف المشاعر.
د- الخطوة التالية هي تحديد شدة العاطفة التي تركز عليها.
E. ثم صف نوعيا العاطفة. الحصول على الإبداع. على سبيل المثال ، إذا كنت منزعجًا جدًا ، يمكنك أن تكتب أن دمك "يغلي" ، أو إذا كان عديم الفائدة ، يمكنك أن تكتب أنك منتج تم بيعه بخصم 90٪ للسنة الثانية بالفعل. اكتب ما تريد ، وصف الخصائص الجسدية والمجازية والرمزية للعاطفة. الشيء الرئيسي هو تفصيله.
و. أخيرًا ، صِف أفكارك حول المشاعر. عند وصف أفكارك ، يجب أن تكون قادرًا على إكمال الجمل التالية: "أفكاري تجعلني أعتقد أن …" أو "مشاعري تجعلني أفكر في …".
صِف مشاعرك:
اسم العاطفة _
ارسم عاطفة:
وصف العمل المرتبطة بها: _
صف الصوت المرتبط به:
_
حدد شدة العاطفة (من 0 إلى 10):
_
صف جودة المشاعر:
_
صف الأفكار المتعلقة بالعاطفة:
_
نجمة المشاعر
ارسم دائرة على قطعة من الورق. قسّم هذه الدائرة إلى 10 (أو 8 أو 12 قطاعًا). على أطراف القطاعات ، اكتب أي شعور مهم بالنسبة لك. على حافة الربع المقابل ، اكتب الشعور الذي تعتبره عكس الأول. ادخل إلى القطاع التالي شعورًا آخر مهمًا بالنسبة لك ومرة أخرى في القطاع الآخر - الشعور المعاكس لذلك. املأ الدائرة بأكملها بهذه الطريقة. ثم قم بطلاء كل حقل باللون الذي يتوافق مع الشعور المسجل في القطاع.
موصى به:
كيف تحول الجمال إلى وحش؟ صراع الأدب والصدق
أسرة - إنه نظام ومثل كل نظام ، تتمتع الأسرة بخصائص ممتازة لإعادة الإدماج والمساعدة الذاتية. أسرة - إنها صلة غير مباشرة بين الأعراف الاجتماعية وعملية التنمية الفردية. وعليه يتأثر هذا النظام بكل من العوامل الخارجية (الظروف الاجتماعية) والداخلية (أفراد الأسرة).
سبع مراحل لتنمية العلاقة
في تطور حياتهم ، يمر جميع الأزواج على الإطلاق بسبع مراحل - سواء أرادوا ذلك أم لا … وأحيانًا المعرفة بهذه المراحل والرغبة المشتركة في أن يكونوا معًا ، بغض النظر عن أي شيء ، يمكن أن ينقذ العلاقة من الانهيار. بعد كل شيء ، لا يمكن أن يتطور شعور عميق حقيقي إلا على مر السنين ، ولهذا عليك أن تمر بالعديد من التجارب والصعوبات.
الأدب والصراحة في العلاقات
الأدب والصراحة في العلاقات ذات مرة قيل لي قصة: كان هناك حبيبان. كل شيء سار على ما يرام معهم وكان جيدًا. أو ربما بدا لهم ذلك؟ بطريقة أو بأخرى ، تزوجا وولدت ابنة قريبًا. تم قياس الحياة ، ولم ينذر أي شيء بالمتاعب. وبعد 15 عامًا ، في صباح أحد أيام الأسبوع ، اقتربت الزوجة من زوجها وقالت:
الآباء والأبناء. رحلة في الأدب
الآباء والأبناء. رحلة في الأدب. العلاقات بين الوالدين والطفل هي المفتاح لبناء العلاقات والثقة في العالم في مرحلة البلوغ. وإذا كان تأثير الأم على الطفل موصوفًا جيدًا ، فهناك القليل من الأدبيات حول موضوع العلاقة بين الآباء والأطفال وهناك العديد من الصور النمطية التي يصعب على العملاء فهم هذا الموضوع.
10 تمارين لتنمية التعاطف
التعاطف هو التعاطف الواعي مع الحالة العاطفية الحالية لشخص آخر. هذا يعني أنك تتعرف على مشاعر وعواطف الآخرين ، وتعرف كيف تريحهم وتساعدهم على الخروج من الحالات النفسية والعاطفية الصعبة. فوائد التعاطف التعاطف يجمع الناس معًا. عندما يعامل الشخص بتعاطف ، فإنه يميل إلى الرد بالمثل.
