2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الجميع في حالة عدم وجود الدافع. قد يكون هذا بسبب حقيقة أنه من الصعب عليك أن تفهم نفسك ، أو أنه من الصعب أن تتواصل بشكل إيجابي مع نفسك ، أو ، على سبيل المثال ، الكثير من الأشياء قد تراكمت عليك بشكل موضوعي مؤخرًا. أو لأسباب أخرى كثيرة.
ولذا أقترح اليوم التعامل مع الدافع ، الذي يخلق فجوة معينة في نظام التسويف ، والتي يمكنك سدها بأفعالك.
ليس سراً أنه من بين المماطلين هناك الكثير ممن لا يجرؤون على البدء في القيام بشيء ما على وجه التحديد لأنهم يريدون (أو يحتاجون) القيام بعمل معين بشكل جيد. أو بنجاح. أو عظيم. أو حتى رائعة ومثالية. في هذه الحالة ، هناك عاملان يضغطان عليك في نفس الوقت - طاقة العمل نفسه وطاقة متطلباتك الداخلية لنفسك. وفي هذه الحالة ، يتضح أن إجهادك وعدم رضائك عن نفسك بسبب وقت التوقف التحفيزي يكون ، بشكل متناقض ، أقل من الضغط الناجم عن جودة الأداء لمهمة مهمة.
في مثل هذه الحالات يمكنك استخدام الدافع بنشاط "tyap-blooper". كما يوحي الاسم ، يتضمن هذا الحافز:
لكن) إذن داخلي لإنجاز الأمور بطريقة ما … بمعنى آخر. أنت تعلن لنفسك بصراحة أنه يمكنك الغش ، والقيام بالأشياء بلا مبالاة ، يمكنك سحب الأمر ، يمكنك تفويض الأمر إلى شخص ما (وحتى إلى رفيق غير مؤهل تمامًا). ويمكنك أيضًا قضاء 10-20 ٪ فقط من فرصك ، ويمكنك عمومًا التفكير طوال الوقت (بالتوازي) في الإجازة القادمة في مكان لطيف. أي أنك تحاول تطبيق مبدأ "أفضل بطريقة ما من لا شيء".
ب) الامتناع عن النقد الذاتي لكيفية تنفيذ الأمر … قد يكون السماح لنفسك بالفوضى أمرًا صعبًا. إذا كان مجرد وجود الصراع في حياتك "أريد أن أقوم بعمل جيد ، ولكن القيام بعمل جيد يمثل الكثير من التوتر" يشير بالفعل إلى أن حاجتك للموافقة لم تتحقق بالكامل (وإلا لماذا ستفعل شيئًا جيدًا حقًا؟) … ومثل هذه الحاجة دائمًا ما تثور ضد كل أنواع "الأخطاء الطنانة". لذلك ، من المهم في هذا الموقف أن تعد نفسك رسميًا (مباشرة بالكلمات ، وبصوت عالٍ مباشرة) أنه بغض النظر عن نتيجة القضية الحالية ، سوف تعامل نفسك بإيجابية.
ج) اختياري - طمأنة نفسه أنه في وقت لاحق ، يمكن للمرء أن يحسن "tyap-blooper" إلى بعض الجودة العادية … بعد كل شيء ، يحدث أيضًا أنك قررت التخلي عن النقد الذاتي ، والدودة الداخلية للكمالية تقضمك من الداخل. في هذه الحالة ، يمكنك المساومة مع نفسك من الموقف "يمكنني دائمًا ترقية عملي". في الحالات القصوى ، يمكنك أن تعد نفسك بالقيام بالمهمة مرة أخرى ، عندما يكون لديك الكثير من القوة والتحفيز (إذا كنت بحاجة إليها على الإطلاق ، لأنها يمكن أن "تركب" وما إلى ذلك).
في الواقع ، هذا كل شيء. يمكنك المحاولة.
موصى به:
إدارة التحفيز. قوة الدافع
إدارة التحفيز. قوة الدافع. دعونا نلقي نظرة على العوامل الرئيسية للتحفيز ، والتي تعتمد عليها قوة الدافع: الدلالة . إلى أي مدى يمكن أن يساعدني تحقيق الهدف في تلبية الاحتياجات المهمة بالنسبة لي؟ قابلية الإنجاز . ما مدى احتمالية أنه في ظل الظروف الحالية ، نظرًا لقدراتي ، سأكون قادرًا على بذل الجهود اللازمة وتنفيذ خطتي؟ جائزة .
مشاكل التحفيز؟ خمسة عشر قواعد للمماطل
لديك مشكلة الدافع؟ تكافح باستمرار مع الرغبة في تأجيل الأمور "لوقت لاحق"؟ أنت تقفز من القيام بأشياء مهمة: - أو تأخرت - أو لا تفعل بعض الهراء - أو في كثير من الأحيان ، بدلاً من القيام بشيء مهم ، فإنك تفعل شيئًا آخر مفيدًا ولكن ليس له أولوية - أو تؤجل حتى النهاية ، وفقط قبل لحظة الموعد النهائي - تقوم بالتعبئة - أو تقوم بأشياء ، لكنها تصعب - تشتت انتباهك بالتفاهات ، والانتباه غير مركّز ، والأفكار تقفز ذهابًا وإيابًا ، وأفعال فوضوية ، وصعوبة التركيز على ال
كيف تخسر وزنك. التحفيز
من المفترض أن الشخص يعاني من زيادة الوزن ويريد إنقاص وزنه. "وإذا كنت بدينة ، لكن كل شيء يناسبني ، ولا أعتبرها مشكلة؟" حسنًا ، هذا صحيح ، عش كما تريد ، كل ما تريد ، لا مانع. هل تأكل كل شيء بكميات كبيرة وفي نفس الوقت كل شيء على ما يرام؟ حسنا فعلت، والحفاظ على العمل الجيد.
التحفيز أم الانضباط؟
من المألوف جدًا الآن التحدث عن التحفيز ، وعن طرق وتقنيات تحقيقه ، والذهاب إلى التدريبات والدورات التدريبية حول التحفيز ، وتظهر باستمرار هنا وهناك مقالات جديدة حول مدى روعة الأمر عندما يكون وما يمكنك تحقيقه كثيرًا إذا تم العثور عليه. لكن هناك بعض النتائج المرجوة التي لا يوجد دافع كافٍ لتحقيقها.
التحفيز. هل أحتاج إلى "البحث عنها"؟
الدافع والتحفيز … الكلمات التي دخلت حياتنا بقوة. الجميع يعرفهم منذ فترة طويلة: "أين تجد الدافع؟" ، "كيف تحفز نفسك؟" عندما يتعلق الأمر بنظام التحفيز ، المبني ، على سبيل المثال ، في المؤسسة ، في المدرسة ، في الأسرة ، فإن الأمر يتعلق بالتأثير والتأثير على الشخص.
