2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
بدا العالم منقسمًا إلى قسمين: دخلت الإنسانية حربًا طويلة الأمد بمرض خطير لم يتم تحديده بدقة بعد. الآن تنقسم الحياة إلى "قبل" و "بعد"
الارتباط مع اندلاع الحرب العالمية الثانية ، عندما تغير كل شيء في يوم من الأيام. ولكن بعد ذلك على الأقل كان من الواضح من هو العدو. واليوم يواجه سكان الأرض خصمًا مميتًا ، يستحيل رؤيته وفهمه. لأن الفيروس التاجي غير مرئي وقابل للنفاذ ، فإنه يتجسد ويغزو الخلايا الحية ليخلق بيئة غير متوافقة مع حياة الإنسان.
من خلال جهوده ، شعر الناس بالهشاشة والضعف وحتى العجز للإنسان. وانقلبت الصورة القديمة للواقع رأسًا على عقب - الآن لسنا نحن من نخلق ظروفًا لا تتوافق مع حياة الكوكب بأسره ، لقد شعرت بتحسن كبير مع إدخال الحجر الصحي.
ما هذه مؤامرة ضد الإنسانية تتخيل نفسها قادرة على كل شيء؟
علامات؟ تجربة قاسية لشخص ما؟
سيصبح هذا معروفًا لاحقًا. والآن ، أولاً وقبل كل شيء ، نحن بحاجة إلى النجاة من كارثة فيروس كورونا. ولهذا ، من المهم أن يحافظ كل شخص على مناعة قوية - بالمعنى الأوسع لهذا المصطلح. لأن مدة العزلة الذاتية والحجر الصحي لا يمكن التنبؤ بها بعد.
عدم اليقين هو تعريف اللحظة الحالية
عدم اليقين هو أحد أكثر الحالات لزوجة ، مليء بإحساس بالخوف والقلق في الخلفية ، مساحة من فوضى المشاعر ثنائية القطب. هذا تأرجح عاطفي - من ناحية ، قطب من اللامبالاة والإنكار ، من ناحية أخرى ، القلق والخوف الذعر.
- كيفية التعامل مع هذا؟
- إلى متى يمكن أن تكون في مثل هذا عدم الاستقرار؟
- كيف لا تسقط على أحد القطبين وتجد التوازن بينهما؟
للأسف ، ليس لدي وصفة عالمية للوجود في حالة عدم اليقين بشأن فيروس كورونا. وإليك السبب: لا يوجد أحد من بين أولئك الذين يعيشون اليوم لديه خبرة في العيش في جائحة. ولكن هناك تجربة الأسلاف - تاريخ أوبئة القرون الماضية وعواقبها. عند قراءة السجل ، تدرك رعب تلك الأحداث وتأثيرها المؤلم على النفس. والآن أصابنا فيروس كورونا - فنحن جميعًا في مركزه ، ندور في دوامة من الأخبار المقلقة والأحداث المتغيرة كل ساعة.
هل من الممكن الحفاظ على التوازن على الموجة في عاصفة من 10 نقاط؟
ليس إذا كان العقل يركز على هدف واحد - البقاء على قيد الحياة. ولكن هناك طريقة لعدم الذهاب إلى القاع - لتركيز كل إرادتك على الميزان. ثم ستحملك الموجة بالتأكيد إلى الشاطئ. لذلك في حالة الوباء ، تحتاج إلى التوازن من أجل البقاء على قيد الحياة. وبعد ذلك ، بعد العاصفة ، بالفعل على الشاطئ لتجربة ما حدث لنا.
بالطبع ، نحن جميعًا مختلفون تمامًا ، فلكل منا احتياطه الخاص من القوة والصبر والقدرات العقلية. يسجل الدماغ أي معلومات ، ولكن هل يستطيع الشخص دائمًا فهم الموقف وقبوله إذا كان لديه وظائف عقلية ضعيفة؟
- يتم توفير الدعم في المقام الأول من خلال الاتصال الواعي ليس فقط بمشاعرك ، ولكن أيضًا مع الجسد. نعم ، إنه مع الجسد. بعد كل شيء ، الانفصال وتبدد الشخصية والارتباك هي الحالات العقلية للتجربة الصادمة. يساعد الاتصال بالجسم على الأرض ، لاكتساب الشعور بالقوة والدعم الداخلي.
- والثاني هو القدرة والقدرة على مشاركة مشاعرك وخبراتك ومناقشتها مع الآخرين. لا يمكن أن يجتمع في المقهى والمشي؟ لا بأس ، لم يتم إلغاء الهاتف والإنترنت بعد.
- وأخيرًا ، ثالثًا: ابحث عن مصدر واحد على الأقل للمتعة في الحياة. إذا لم تنجح ، فهذا لا يعني أنك لا تملكها. هذا يعني أنك لم تهتم بنفسك لفترة طويلة. والآن لديك ذلك.
هل من الصعب التعامل مع المشاعر والتجارب؟ هل الواقع مخيف؟
موصى به:
أشعر بالخجل من إظهار أنني أشعر بالخجل. العار المُضخم: كيفية العودة إلى الحياة (الجزء الثاني)
أكتب هذا المقال استمرارًا لموضوع العار ، وأريد أن أنظر في الدفاعات النفسية التي نستخدمها لتجنب الشعور بالعار والتعرف عليه. الحقيقة هي أن العار السام هو تجربة صعبة وغير سارة إلى حد ما تضعفنا بدلاً من تقويتنا. أي أنه يتوقف ، يجعلنا أقل ثقة.
"العودة إلى الشاطئ". دليل نوبة غضب الطفل
من هذه المادة سوف تتعلم: • ما هي نوبة الغضب الطفولية؟ • هل هناك "نوبات غضب استغلالية"؟ • ما هي المؤثرات بشكل عام؟ • كيف تتعرف على نوبة الغضب؟ • كيف يمكننا ، كآباء ، أن نعول أنفسنا عندما يكون الطفل في حالة هستيرية؟ • كيف يمكننا دعم الطفل؟ • ما الذي لا يجب عليك فعله؟ نوبة غضب الأطفال.
الشريط المطاطي لسيناريو الحياة: العودة إلى المستقبل
المؤلف: الكسندر مولياروك تخيل أن شريطًا مطاطيًا وهميًا يربطك بماضيك. بمجرد أن تجد نفسك في موقف مرجعي للتفاعل مع الشخصيات المركزية للدراما الداخلية الخاصة بك ، يتم إعادتك إلى الماضي كما لو كنت بنقرة سحرية على هذا الشريط. وأنت هنا ، تتصرف كما لو كنت لا تزال هناك ، مخيف ، أليس كذلك؟ جدا
طريق البطل في الحياة البشرية الحقيقية. من أول سيف مرفوع إلى العودة إلى المنزل
مقدمة: بالنسبة لي ، "مسار البطل" الذي وصفه د. كامبل لا يزال نوعًا من الإرشاد على طول طريق الانفصال والاستقلال المتزايد ، بما في ذلك حياتي الحالية (بما أنني ما زلت في النصف الأول منه). يوضح هذا الدافع القديم جدًا كيف يشعر بنفسه:
علم النفس الإيجابي - التطلع إلى المستقبل
على مدى المائة وخمسين عامًا الماضية ، كان علماء النفس ، بإلهام من فرويد ، يكافحون مع عقدة الدونية ، ويبرزون أسباب المشكلات البشرية والمخاوف والفشل ليراها الجميع. كل عقد جديد يولد اتجاهات تعد بالقضاء "بالتأكيد وإلى الأبد" على نقاط الضعف والعيوب البشرية.
