2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ولدت هذه التقنية بشكل عفوي في شكل عمل مع تدني احترام الذات. يتم إجراؤه في نمط الممارسة النفسية "كرسيان". سأذكر …
جمع وتعيين الملاحظات الهامة. نشكل صورة قيمة "أنا"
1. أولاً ، لنعد كرسيين. دعونا نضعهم مقابل بعضهم البعض. ندعو العميل للجلوس على أول كرسي. هذا هو موقفه.
2. في المقعد الثاني ، نحن (في شكل افتراضي وهمي) سنضع واحدًا تلو الآخر أشخاصًا مهمين من حياة العميل. سيبدأ في تخيلهم بنفسه - بالتتابع ، ببطء ، واحدًا تلو الآخر.
3. لن يظهر الضيوف في الممارسة عن طريق الصدفة ، ولكن مع ملاحظات قيمة. سوف يزودون عملائنا بأكبر قدر من المعلومات المفيدة ، مع انعكاس عميق ومربح. نبدأ من الطفولة …
4. على طول السلسلة (من الماضي إلى الحاضر) ، سيتم "زيارة" العميل من قبل أشخاص مهمين في قصته ، مع انعكاس إيجابي وشفاء. فمثلا…
سوف يذكرك صديق الطفولة بشخصية لطيفة ومتألقة.
المعلم الأول يتحدث عن موهبة رياضية واعدة.
العرابة - حول القدرة على فهم الحياة بعمق.
إلخ…
5. كل رسالة مدعومة بأمثلة معينة من الحياة. يجب أن يكون التفكير صحيحًا. على سبيل المثال…
الجدة الحبيبة ، التي تعكس التعاطف الدافئ لحفيدتها (حفيدها) ، ستتحدث عن رعايتها (له) المسؤولة أثناء مرضها.
يؤكد مدرس الموسيقى الموهبة الغنائية للطالب (الطالب) مشاركته الناجحة في المسابقات والحفلات الموسيقية الإقليمية.
الحبيب الأول سوف يعجب بالأنوثة والنعومة والنقاء.
(والحبيب - بشجاعة وشجاعة وقوة).
وما شابه ، بنفس الطريقة …
6. خلال كل زيارة ، يعود العميل إلى مقعده ، ويتلقى الرسالة الإيجابية المنعكسة. الرسالة العاطفية المستلمة تنشط المجال الداخلي للعميل وتقوي قدراته وتغذيها باحترام ولطف.
7. في نهاية الممارسة ، يشعر العميل ، المليء بالمحتوى الخفيف والمهم ، بمزيد من الثقة والاستقرار والقوة.
لذلك ، من خلال ممارسة بسيطة ومفيدة ، يمكنك تحسين احترام الذات وتحسين حالتك العقلية وتنشيط قدراتك ومواهبك على النوم.
موصى به:
العمل باحترام الذات. شفاء الخريطة الذهنية والعاطفية للعالم الشخصي
أصدقائي ، أقترح مناقشة أحد أكثر الموضوعات النفسية إلحاحًا - العمل باحترام الذات. وليس فقط مناقشة ، ولكن الاعتماد على استراتيجيات منتجة لحل الطلب المذكور أعلاه. لصالح القراء! هل تمانع؟ ثم أجب عن السؤال المهم التالي: ما الذي يصنع صورة أي إشكالية نفسية؟ سأجيب أيضًا:
تقنية نفسية مفيدة. التعامل مع مرض خطير ، قلق دائم ، خوف مرهق
وُلد هذا التمرين (منذ بعض الوقت بالفعل) مع موكلي في جلسة - قمت بتغطيته في أحد مقاطع الفيديو الخاصة بي. سأخبرك عنها في المنشور … إذا تحدثنا عن الطلب العام للعمل النفسي مع العميل ، فقد بحثنا في الأسباب العقلية لأورام هذه المرأة ، ودرسنا أسسها الداخلية وحاولنا إضعاف المرض.
تقنية نفسية مفيدة "عجلة التوازن الزوجي"
تم إنشاء هذه التقنية على أساس المهمة النفسية المعروفة "توازن عجلة الحياة". يمكن العثور بسهولة على خطة المنهجية الأولية على الإنترنت. من ناحية أخرى ، سأتحدث عن مادة كلاسيكية معدلة ، تم تكييفها من قبلي لطلب التكوين والحفاظ على الموافقة الزوجية والتوازن.
تقنية نفسية مفيدة.”الشفاء والاسترخاء. الاتساق والانسجام والنزاهة "
أصدقائي الأعزاء ، أقدم لكم أسلوب المؤلف المفيد لتنسيق المساحة الداخلية وتحقيق التوازن النفسي وإرساء راحة البال. هذه التقنية لها تأثير إيجابي ، وتغذي والموارد. 1 . اتخذ وضعية مريحة. غطى عينيك. 2 . تخيل في مجالك النفسي شاشة روحية خيالية تعرض بطريقة سحرية الانطباعات والأفكار والصور التي قدمتها الممارسة.
العمل باحترام الذات. الطريق إلى مدينة الزمرد. المورد الإرادي - "ليو"
أصدقائي الأعزاء ، أختتم بهذا المنشور وصف منهجية المؤلف للعمل باحترام الذات "الطريق إلى مدينة الزمرد" . في المواد السابقة ، اقترحت أن يقوم كل من يريد تحسين تقديره لذاته بإعداد مادة تعليمية خاصة لدعمهم - لوحة التصور "الطريق إلى مدينة الزمرد"
