2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أصدقائي الأعزاء ، أختتم بهذا المنشور وصف منهجية المؤلف للعمل باحترام الذات "الطريق إلى مدينة الزمرد".
في المواد السابقة ، اقترحت أن يقوم كل من يريد تحسين تقديره لذاته بإعداد مادة تعليمية خاصة لدعمهم - لوحة التصور "الطريق إلى مدينة الزمرد". الآن لن أعود بالتفصيل إلى ما قيل في الأعمال السابقة ، سأذكرك فقط بالموارد التي نأخذها بشكل رمزي على الطريق: هذا مصدر فكري وتحليلي (يتجسد في شخصية الفزاعة الخيالية) ، مورد الحب (المتجسد في تين وودمان) والمورد المقدم اليوم - إرادة الموارد (مرتبطة بشكل جماعي بشخصية الأسد "الجبان" ، الذي تجمع مع ذلك في اللحظة المناسبة ، مما يدل على الحسم ، الحزم ، الإرادة). بالقياس مع هذا البطل ، سنقوي إرادتنا الحديدية.
المورد المحدد لهذه الاستراتيجية – مصدر الإرادة. والبوصلة المنهجية للسعادة.
أعتقد أن القارئ العزيز سيتفق مع حقيقة أن الإرادة (أي التصميم على العمل) هي التي تحدد احتمالات اكتساب الحدود البشرية. كل منا يعرف على وجه اليقين: على المرء فقط اتخاذ قرار طوعي واتباع الاتجاه المتخذ بحزم ، وأي ارتفاعات يتم الوصول إليها. نضع هذا الاقتراح القيم في صميم منهجيتنا. ونخلق بصريًا ومنهجيًا بوصلة. جهازنا ، قياسا على جهاز أصلي ، سيكون لديه 2 سهام: أحدهما موجه إلى Emerald City ، والآخر - إلى عجلة توازن الحياة الشخصية. إذا كانت عجلتك تتحرك بسلاسة وسلاسة (تنفيذ خطة تقدمك نحو الهدف) ، فإن البوصلة تحافظ على الاتجاه الصحيح وتساعدك على الاقتراب من Emerald City. إذا انزلقت العجلة ، يمكن للبوصلة "إزالة المغناطيسية" وتقودك إلى المسار الخطأ. هذا رمزي ، لكنه مهم.
أفعالك على لوحة التقديم: بإكمال نمط بوصلة صغير بأسهم اتجاهية ووضعه في الدليل ، سوف تذكر نفسك بالطريق وتحافظ على الاتجاه إلى الوجهة. ستتمكن كل أسبوع من "التحقق" من البوصلة - هل طريقك موثوق وكيف يتم إحراز التقدم؟ إذا تم الوفاء بالخطة بحزم ، فأنت على المسار الصحيح ومدينة الزمرد ليست بعيدة …
لتعزيز التأثير الإرادي ، أوصي أيضًا ببدء كل صباح بالرسائل التالية. (يمكنك أن تقولها لنفسك فقط عندما تستيقظ ولا تنهض من السرير بعد.)
لدي نية قوية للوصول إلى البعد العزيز - التمثيل الشخصي الزمردى
لن أحيد عن الاتجاه المتخذ نحو التوازن الشخصي والانسجام
سوف أتقن طريق Yellow Brick Road. لن تكسرني أي صعوبات ممكنة
أعرف ما أسعى لتحقيقه ، ومن أجل هدف نبيل سأكون حازمًا وحازمًا
حلم الزمرد يلهمني ويدعمني. تشير البوصلة الاتجاهية إلى المسار. والقوة الداخلية تسرع التنفيذ
وهكذا … يمكنك تجديد هذه التأكيدات الطوعية لتحقيق هدفك بنفسك. لكن بشكل عام ، تلك التي أشرت إليها كافية تمامًا.
هذا هو الأسلوب كله ، أيها الأصدقاء الأعزاء! يبقى استكمال الدليل المنهجي "لوحة المرئيات" وبدء عملية التنفيذ ، أي ACT. يتذكر - "الطريق إلى النجوم يكمن دائمًا في الأشواك" ، لا توجد طرق أخرى ، ولا تدع أي صعوبات في الطريق إلى Emerald City تجعلك تتجنب أو تعود. الفتاة الصغيرة إيلي حصلت على ما تريد ، ألا يمكننا أن نفعل الشيء نفسه؟
موصى به:
العمل باحترام الذات. شفاء الخريطة الذهنية والعاطفية للعالم الشخصي
أصدقائي ، أقترح مناقشة أحد أكثر الموضوعات النفسية إلحاحًا - العمل باحترام الذات. وليس فقط مناقشة ، ولكن الاعتماد على استراتيجيات منتجة لحل الطلب المذكور أعلاه. لصالح القراء! هل تمانع؟ ثم أجب عن السؤال المهم التالي: ما الذي يصنع صورة أي إشكالية نفسية؟ سأجيب أيضًا:
فن الألم الإرادي
المؤلف: جوليا خوداكوفسكايا المصدر: بصفتي شخصًا يقاتل مع الوحوش الداخلية لفترة طويلة وبعناد ، تلقيت مرارًا نصيحة "فقط اتركها" و "انسَ الأمر وامضِ قدمًا". لم أفهم ما يعنيه ذلك. كيف يمكنك ببساطة أن تخطو فوق ثقب أسود ، يقع في المركز ذاته ، ولم أر قاع الثقب مطلقًا عند النظر فيه.
العمل باحترام الذات. تقنية نفسية مفيدة
ولدت هذه التقنية بشكل عفوي في شكل عمل مع تدني احترام الذات. يتم إجراؤه في نمط الممارسة النفسية "كرسيان". سأذكر … جمع وتعيين الملاحظات الهامة. نشكل صورة قيمة "أنا". 1 . أولاً ، لنعد كرسيين. دعونا نضعهم مقابل بعضهم البعض.
من تقدير الذات إلى تقدير الذات
أواجه كل يوم مقيِّم داخلي. أظهر الحب لنفسي ، وأظهر الدقة. كل يوم أقبل بعض ملامح روحي وأصد الآخرين وأقيم باستمرار … اعتقدت لوقت طويل أن تدني احترام الذات هو مظهر من مظاهر نوع من النقص. اعتبرتها ظاهرة سلبية ، مثل بعض الأرقام السالبة تحت الصفر.
كيف يأتي المورد إلى نظام الأسرة من خلال الترفيه؟
عندما يكون هناك الكثير من العنف والخسارة والمرض والشعور بالذنب والعار في نظام الأسرة ، فإن مشاكل الطاقة في حياة الشخص أمر لا مفر منه. يتطلب الأمر طاقة لتكوين أسرة يتطلب الأمر طاقة للولادة وتربية الأطفال لتطوير الأعمال التجارية ، أنت بحاجة إلى الطاقة الذهاب إلى العمل يحتاج إلى طاقة يتطلب الأمر طاقة لصنع مهنة يتطلب الأمر طاقة لتكون صحيًا لنقل الحركة من الشعور بالوحدة إلى الهدف - أنت بحاجة إلى الطاقة أنت بحاجة إلى الطاقة لتكون مبدعًا.
