2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لماذا كثيرا ما نشعر بالذنب؟
ما هو الشعور بالذنب؟
هذا عدوان موجه ضد النفس - جلد الذات ، عقاب النفس.
هذا هو نمط السلوك الذي تم وضعه في طفولتنا. يتم شرح القواعد لنا ، ما هو الخير وما هو السيئ. من السيء الصراخ ، القتال ، الفشل في القيام بالمهمة ، عدم إكمال الوظيفة ، ارتكاب خطأ ، أن تكون قذرة ، إلخ. إلى هذه الاتهامات ، تمت إضافة كلمات معممة تزيد من قمعنا ، مثل - كل شيء ، دائمًا ، دائمًا ، إلى الأبد ، أبدًا … عندما تتكرر الاتهامات ، يحدث اختراق غير مرئي للعقل الباطن.
غالبًا ما يشعر المتلاعب بالإهانة ، مما يجعلنا نشعر بالذنب أكثر.
من أجل أن يكون للتلاعب تأثير ، يجب أن يكون المتلاعب شخصًا قريبًا. غالبًا ما يكون المتلاعبون من الأشخاص المقربين - الأقارب والأطفال والأصدقاء والزملاء والأشخاص المهمين بالنسبة لنا.
تساعدنا مشاعر الذنب في إرشادنا. الحالة العاطفية للشخص المذنب غير مستقرة. يشك 🤷♂ ، يشعر بعدم الراحة ، يبحث عن عذر لنفسه … هذا ما يستخدمه المتلاعب.
يشير الشعور بالذنب دائمًا إلى مقدار الضرر الذي ألحقته بالآخرين والعواقب التي قد تحدث في المستقبل.
الذنب هو رد فعل على انتهاك مبادئ حياتنا وقواعد السلوك.
من أين تأتي قواعد السلوك؟ مرة أخرى ، دعنا نعود إلى علاقة الطفل بالوالد. يشرح الآباء للطفل ما هو السلوك غير المقبول ، لأنه سيضر بالشخص الآخر. مثال: الصراخ ، القتال ، الإهانة ، قول رأيك …
ثم ستكون هناك مدرسة ، ومؤسسات تعليمية أخرى ، وعمل ، وفي كل مكان ستكون هناك قواعد للسلوك ، وانتهاكاتها تعني الشعور بالذنب. لا يمكن لأي شخص في هذا العالم وفي حياته كلها أن يفشل في انتهاك قاعدة واحدة على الأقل.
عندما يقولون أنك "الملام" ، فإنهم يقصدون "يجب / يجب عليك". إذا اتفقنا ، يكون المتلاعب قد حقق هدفه ونشعر بالذنب. هذا يسمح للشخص "المذنب" أن يشعر بالمسؤولية عن الحالة العاطفية للشخص الآخر.
عندما نخالف هذه المبادئ ، يمكننا أن نشعر بانقباض في منطقة الضفيرة الشمسية ، وألم في القلب ، ويرتجف في أيدينا ، ويمكننا أن نلتقط أنفاسنا. إذا كنا في حالة اكتئاب لفترة طويلة من الزمن ، فإن الأمراض الجسدية تبدأ في التطور.
في المقالة التالية ، سنتحدث عن كيفية التعرف على مشاعر الذنب.
موصى به:
هل الشعور بالذنب والشعور بالمسؤولية وجهان لعملة واحدة؟
هذا الموضوع أبدي بقدر ما هو جاد. مشاعر الذنب تدمرنا من الداخل. إنها تجعلنا دمى ، بيادق ضعيف الإرادة في ألعاب الآخرين. عليه ، كما هو الحال على الخطاف ، أن يمسك بنا المتلاعبون. لكنك بالكاد فكرت في حقيقة أن الشعور بالذنب الذي يعاني منه شخص ما هو الجانب الآخر ، وليس سمة شخصية مدمرة ، ولكنها بناءة تمامًا - الشعور بالمسؤولية.
الشعور بالذنب الوجودي
المصدر: budurada.livejournal.com "عندما يتم إنكار جوهر الشخصية الأساسية [الفطري] أو قمعه ، يمرض الشخص ، أحيانًا بشكل صريح ، وأحيانًا مخفي … هذا الجوهر الداخلي هش وحساس ، ويستسلم بسهولة للقوالب النمطية والضغط الثقافي … حتى يتم إنكاره ، إنها لا تزال تعيش في الخفاء ، وتطالب باستمرار بالتحقق … كل ارتداد عن جوهرنا ، وكل جريمة ضد طبيعتنا ثابتة في عقلنا وتجعلنا نحتقر أنفسنا "
تعلم حرمان الناس دون الشعور بالذنب
معظم الناس على دراية بالشعور غير السار عندما يضطرون إلى رفض طلب شخص ما. في الوقت نفسه ، يشعر الشخص الرافض بالحرج ، على الرغم من أنه لا يرتكب أي خطأ. أصول الشعور بالذنب. كم مرة يعلم الآباء أطفالهم التضحية بمصالحهم من أجل الفريق ، لمساعدة كل من يحتاج إلى المساعدة.
لماذا نشعر بما نشعر به. المشاعر المحرمة والمسموح بها
سيناريو الحياة - هذه "خطة حياة غير واعية". نبدأ كتابته منذ الولادة ، في سن 4-5 نحدد النقاط الرئيسية والمحتوى ، وبحلول سن السابعة يكون النص جاهزًا بالفعل. إنه ، مثل أي نص مكتوب ، له بداية ووسط ونهاية. سيناريو الحياة هو مفهوم معقد يتضمن موقفنا تجاه أنفسنا والآخرين والعالم والألعاب النفسية التي نلعبها والمشاعر التي نختبرها.
لماذا نشعر بالسوء؟
هناك نوع معين من الأفكار التي تؤثر بشكل مباشر على مزاجنا ، فنحن قادرون على ملاحظتها وتتبعها ، لكن في معظم الحالات ، ببساطة لا ننتبه لهذه الأفكار. أنا أتحدث عن الأفكار التلقائية السلبية (WE). ما هذا؟ نحن تقييمات أو تفسيرات سلبية لما يحدث حولنا أو بداخلنا.
