2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
من المحتمل أننا نعيش طويلًا جدًا على حب واحد ، - قال أحد زبائني بشكل مدروس ، - لقد أدركت فجأة أن الحب قد انتهى ، وأنك تعيش لفترة طويلة جدًا ويصبح الأمر مهينًا للغاية. أم أنك تفهم أن الحب انتهى على الجانب الآخر. لقد ذهبت للتو. والشخص الذي أحب كثيرًا في يوم من الأيام لدرجة أنه لم يستطع المرور بجانبك ، تومض الشرر ، ويمشي ، وينظر إليك كما لو كانت بقرة محبوبة. لذلك من الواضح بالفعل أن الوقت قد حان للقطع ، لكن هذا أمر مؤسف. أنا معتاد على ذلك. رعب
والآن ، تفهمك الوحدة ، وأنت معتاد بالفعل على ذلك معًا. لقد اعتدت على مشاركة السرير والطعام والمخاوف والانطباعات والحياة بشكل عام. لقد تعودت على حقيقة أن لديك شاهدًا على كيانك ، متفرج شخصي ، ثم يصفق ، ثم يصفّر ، ثم يشخر في منتصف العرض ، ثم يرميك بالطماطم الفاسدة ، ثم يمطرك بالزهور. أنا معتاد على ذلك ، لقد تزوجت حرفياً طوال حياتك. وفجأة أصبحت بمفردك ، وإذا قررت فتح فصل جديد ، ستدرك برعب أنه عند 35 أو 40 أو 50 كل شيء يختلف تمامًا عن 20.
أولاً ، أنت في الأساس لا تعرف كيف تتعرف وماذا يفعلون مع رجال أو نساء غير مألوفين في المواعيد ، لأنك في هذا المستوى معتاد على التواصل مع شخص لطالما كان "قريبًا عميقًا" لك. ثانيًا ، تقع فجأة في مرحلة الطفولة. ردود الفعل للتواصل مع "الأولاد" أو "الفتيات" تتراجع أمام أعيننا مباشرة. أنت محرج ، تضحك بغباء ، تحمر خجلاً مؤلمًا ولا يمكنك العثور على موضوع للمحادثة ، حتى لو كنت ، من حيث المبدأ ، قادرًا على إجراء حديث أصم أبكم. أتذكر كيف شعرت في أحد "المواعيد الأولى" بالحرج الشديد لدرجة أنني صرحت "أشعر وكأنني كنت في الرابعة عشرة من عمري." نظر الرجل إليّ بذهول (لابد أنه قد اعتاد على ذلك) وسألني بتعاطف "اشتري لك الآيس كريم؟" ثالثًا ، يتم التعبير عن الوقوع في مرحلة الطفولة بدهشة تامة من أن بعض "الأعمام" يأتون لرؤيتك. ما زلت تشعر أنك هناك ، في مكان ما في شبابك ، عندما نفدت مواعيدك ولا يمكنك بأي حال من الأحوال القفز فوق هاوية السنوات التي لم يلاحظها أحد.
ومن كل هذا الرعب ، قررت في خضم اللحظة أن هذا "ليس لك". ليس هذا العمر وليس هناك الكثير من الحماقة لتقع في الحب ، و "سوف تتزوج هنا عندما لا يكون هناك سوى التماسيح." بكلمة لا ، لا ، لا ، ولا تقنع. لكن الإنسان مخلوق حي ، متناقض ومخلوق من أجل الحب. على الأقل أنا متأكد من ذلك. وفي إحدى الليالي ، تعيد فتح ملفك الشخصي على موقع مواعدة ، أو تستسلم لإقناع أصدقائك بمقابلة "هذا الرجل اللطيف" ، أو تمامًا كما هو الحال في الميلودراما ، ينزل مقبض من حقيبة أو تسقط عجلة …
ماذا أفعل؟ فتح فصل جديد في هذا الكتاب المجنون أم لا؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف؟ اليوم سأتعامل معك بطريقة مسيحية. هناك سبع وصايا في المجموع. 10 شيء لا يكفي.
1. اعرف نفسك
أعني ، قم على الأقل بالحد الأدنى من العمل للتعرف على الصراصير. لليوم. حتى أولئك الذين خضعوا بالفعل لجميع التدريبات ، علماء النفس ، "النار والماء وأنابيب النحاس والأسنان اللعينة وشبه جزيرة القرم والعين". ماذا يحدث لك اليوم؟ ماذا تريد؟ هل لديك القوة لعلاقة جديدة؟ ما الذي يملأ حياتك بشكل عام؟ من الخطير توقع لقاء سعيد لملء الفراغ الهائل من الوحدة. الناس العاديون ينبذون من هذا ، ولكن العباقرة غير المعترف بهم ، والأطفال التعساء من الكلبات ، والنرجسيين والمسيئين ينجذبون وكيف.
2. عزيزي عربة المحترم
لسبب ما ، العلاقة الوثيقة بالنسبة لنا ليست مرتبطة على الإطلاق بالاحترام. بشكل عام ، نعم ، العلاقة الحميمة الحقيقية هي عندما يمكنك إطلاق الريح ولا تموت من العار. لكن مازال. نحن بالفعل بالغون ، والعلاقة الجديدة هي اللحظة المناسبة لتعلم توخي الحذر. على سبيل المثال ، لا تصرخ ولا تهين ، ولكن حاول أن تنقل رسالتك بطريقة محترمة. على سبيل المثال ، كن أكثر حذرا في النقد وأكثر سخاء مع الثناء. لا تلوم في أي شجار على كل الخطايا المميتة. وبشكل عام ، تعلم كيف تتشاجر أخيرًا وتثني وتنتقد. ولا يزال التفاوض.نعم ، كما هو الحال مع الغرباء. وبعد ذلك ، كما تعلمون ، "الألسنة الشريرة أسوأ من المسدسات" ، خاصة في العلاقات.
3. الفضاء
في كثير من الأحيان ، في علاقة ناضجة ، يحتاج الشخص إلى مساحة شخصية أكبر. لقد حصل للتو على أكبر عدد من الأشياء مما كان عليه عندما كان في العشرين من عمره. الذكريات والأفكار والعمل والأطفال والإبداع والأصدقاء السابقين - الصندوق ممتلئ. ومن أجلك سيصبح المكان حرا تدريجيا. في شبابنا نندمج في نشوة ، دون أن ننظر ، ويتقارب الكبار بعناية. لقد انفصلوا بالفعل إلى "أنا لست أنا" ، أو يحدث فقط خلال هذه الفترة ، عندما تخاطر وتحاول إيجاد علاقة حميمة مع شخص جديد ومنفصل وغريب تمامًا.
سئلت الإذاعة الأرمينية: "كيف تتكاثر القنافذ؟ - بعناية فائقة"
ونشعر بأراضينا بشكل أكثر حدة من ذي قبل. نحن بالفعل بالغون أيضًا. مذهل ، لكنه حقيقي.
4. ماذا تريد فراشة المستنقع لي؟
من المهم جدًا أن تكون قادرًا على قول ما تريد. مباشرة ، بالكلمات من خلال الفم. غالبًا ما ننسى أنه لم يكن كل شخص لديه دروس التخاطر في المدرسة ، وننتظر حتى يخمن الشخص بنفسه ، لأنه يحبني. يحدث التخاطر أحيانًا. أنت فقط تسحب يدك إلى جهاز الاستقبال ، ويصدر رنينًا ، فأنت تريد شيئًا حلوًا بشكل مؤلم وفجأة يأتي مع الكعك. وهذا رائع. لكن هذه معجزة. ولكي تحدث المعجزات في كثير من الأحيان ، يجب أن تقول مباشرة ما تريد. "أنا متعب ، سأستلقي" ، وليس "لقد مررت بيوم صعب" ، أو حتى مجرد وجه حزين.
لتقول ما تريد ، تحتاج إلى معرفة ذلك بطريقة ما. ولمعرفة … انظر النقطة الأولى. جرب أبسط تمرين لمدة أسبوع على الأقل. خذ دفتر واكتب على التوالي "أريد …" كل يوم ، 50 نقطة ، لا أقل. ثم أسبوع آخر "أريدك أن …" في إشارة إلى الانتخابات المقبلة أو الحالية. تمرين ممتع للغاية. قد تكون مندهشا جدا.
هناك تمارين وممارسات أخرى يمكنك أن تجدها ، لذا جربها. بطريقة أو بأخرى ، عليك أن تعرف ما تريد. لا توجد وسيلة أخرى. إلا إذا "يأتي الفاشيون ويسألون".
5. التوقعات
ماذا تريد من علاقة اليوم؟ عادة ، لدينا قالب بالداخل ، مسار مخرش مألوف ، لحن كيف يجب أن يكون في علاقة. وإذا كنت لا تفهم ، فسوف تدفع في هذا السرير Procrustean أولئك الذين يقابلونك في طريقك. ونفسي. إذا كنت تريد في سن العشرين أطفالًا ومنزلًا وشقة وكل شيء دائمًا معًا ، فقد ترغب اليوم في شيء مختلف. لما؟ لماذا تحتاج علاقة جديدة؟
الجنس؟ رومانسي؟ يدعم؟ السفر معا؟ تربية الأطفال الذين لم يكبروا بعد؟ شخص مقرب يمكنك معرفة مدى روعتك ومدى سوء حالتك؟ هل تريده أن يتلاءم مع عائلتك وأصدقائك؟ هل شاركت هواياتك؟ أم أنها ليست مهمة؟ ثم ما هو المهم؟ فكر في الأمر. ثم خذ شهيقًا وزفيرًا وناقش الأمر مع شريكك.
كامرأة شريفة ، يجب أن أحذرك: مناقشة الخطط والتوقعات لا يضمن لك الانسجام بنسبة مائة بالمائة ، لأننا نميل إلى التغيير. وحتى إذا اتفقتما على أنكما معًا من أجل الجنس والسفر اللطيفين ، فإن هذا لا يضمن أن أ) الجانب الآخر لا يلعب معك في توقع أنك ستتغير وتريد المزيد ب) أنت نفسك لن ترغب في ذلك كن سويًا في عملية الطهي ، والحصول على سلحفاة مشتركة والذهاب إلى نادي التأرجح ج) لن يتعب شريكك من التنزه الشهري في الجبال ، وما إلى ذلك. إلخ. لذلك ، من وقت لآخر ، من المفيد "الحصول على" توقعاتك ومراجعتها لتحديد مكانك اليوم.
6. المال
موضوع غير لائق وحساس بشكل رهيب ، لكنه مهم للغاية. أتذكر مرة في نهاية التاريخ الأول الذي عُرضت فيه علي:
- وأنت لم تعرض حتى أن تدفع لنفسك في المقهى!
- هل تريدني أن أدفع؟
- بالطبع لا!
وهؤلاء الناس يخبروننا عن المنطق الأنثوي. ومع ذلك ، الآن ليس عن ذلك.
أولاً ، قرر ما إذا كنت مستعدًا ، من حيث المبدأ ، للحديث عن المال أو "الحديث عن المال يقتل الحب الحقيقي"؟ ومرة أخرى ، استشر نفسك ، ماذا يعني لك ، بشكل عام ، الاعتراف بوجود المال في العلاقة. ثم فكر في الأساسيات. في عصرنا ومن الناحية المالية ، كل شيء مختلف عما هو عليه في الشباب ، عندما لم يكن هناك سوى قملة في الجيب على الحبل وتم العثور عليها. لدينا بالفعل شيء وغالبًا ما نتوقع شيئًا من شريك بهذا المعنى.ماذا بالضبط؟ من يدفع ثمن القهوة؟ من يتحمل التكاليف الرئيسية؟ ما مقدار الدخل الذي يجب أن يحصل عليه شريكك؟ ماذا لو حدث له شيء؟ هل سيكون لديك سكن مشترك؟ إذا اشتريت شقة فمن سيرثها؟ هل تتقدم بطلب للحصول على الممتلكات المكتسبة سابقا؟ هل أنت مستعد للمطالبة بك؟
ومرة أخرى ، بصفتي امرأة شريفة ، سأقول: لا يمكن مناقشة كل هذه القضايا بشكل مباشر ، وبالتأكيد لا يجب عليك مشاركتها في التاريخ الأول. المال مثل الجنس ، بل أسوأ ، لأنه في علاقة حول المال ، يمكنك التظاهر لفترة طويلة أنه لا يوجد شيء. إنه لا يعمل بهذه الطريقة فيما يتعلق بالجنس. هو بالتأكيد. لكننا ما زلنا لا نسأل "فتاة ، هل ستمارس الجنس معك؟" لذا ، كن دقيقًا عند الحديث عن المال أيضًا. أولاً ، قم بالتمرير خلال جميع الموضوعات النقدية بنفسك وافهم ما يقلقك أكثر وما هو أقل وما يمكن إهماله على الإطلاق.
7. لا تقارن
المقارنات هي أشياء قاتلة للعلاقات. أنا لا أتحدث حتى عن حقيقة أنه من المستحيل المقارنة بصوت عالٍ. تخيل أن تقارن بحبيبتك السابقة. ولكن كلما زاد الطلاق ، كانت الصورة أفتح. والآن اتضح أن الأول كان مخترع آلة الحركة الدائمة ، حلق ثلاث مرات في اليوم ، أعطى الزهور ويمكن أن يدفع كل أظافر العالم إلى كل جدران الكون. والأول كان لديه "شعر للكهنة" ، وثلاث درجات دكتوراه ، وشارة TRP في إطلاق النار وحجر البرش الذي يمكن للمرء أن يغرق في طبق من السعادة. عندما يبدأ الناس في مقارنتنا بخبراتنا السابقة ، ينتهك الطابع الفريد للعلاقة التي لدينا اليوم. نحن معًا اليوم والآن ، هذا لم يحدث من قبل ولن يكون لاحقًا. في هذا الحب ، نحن فقط معًا ، ويمكن لـ "لينين معنا" المستمر أن يدمر أي مشاعر.
تجنب المقارنات مهم ليس فقط بصوت عالٍ ، ولكن أيضًا في رأسك. تعلم العبارة السحرية "هذه علاقة مختلفة". هم مختلفون في كل شيء. من الصعب جدًا علينا عدم المقارنة ، يحدث ذلك طوال الوقت تقريبًا ، خاصة في البداية ، لكن لا يمكننا تحويله إلى هوس. ذكّر نفسك أن هذا شخص مختلف ، وعائلة مختلفة ، والأهم من ذلك ، أنك بالفعل مختلف تمامًا أو مختلف تمامًا. إن العيش في مقارنة مستمرة يشبه الجلوس على كرسيين في وقت واحد ، أو قيادة سيارتين في نفس الوقت ، أو تناول سمك الرنجة والكعك في نفس الوقت. لا يستحق ذلك بصراحة. إما أن يتحرك السقف لأسفل أو يتقيأ.
باختصار ، هذا يحدث. فجأة تُركت بمفردك. لقد وقعت في الحب ، أو سقطت عن الحب ، أو انفصلتك الحياة عن رجل ، أو مات دون أن ينتظر منك "السعادة الأبدية وتموت في يوم واحد". ويبدو لك أنك لن تتمكن أبدًا من العثور على شخص ستكون معه جيدًا كما كان من قبل أو كما كان من قبل. اليوم أنت وحيد أو وحيد. أنا امرأة ، جانبنا أقرب إلي ، لكن بصراحة ، يواجه الرجال أيضًا أوقاتًا عصيبة. نعم ، وهذا كل شيء "النساء من كوكب الزهرة والرجال من المريخ." وماذا عن الناس العاديين ، في مكان ما على بلوتو غير موجود؟
لكنهم يقولون إن هناك ترامًا انطلق مؤخرًا …
أصدقائي ، لقد بدأنا الدورة التدريبية للمحاولة الثانية عبر الإنترنت.كل واحد منكم لديه فرصة ليس فقط للعثور على العلاقات وبناءها ، ولكن أن يصبح سعيدًا. إذا كنت تريد بالطبع. يأتي! لنتحدث
موصى به:
أنت ترى فقط ما تريد أن تراه - بشكل عام ، أنت المشكلة
هناك فكرة شائعة جدًا أن الشخص يرى فقط ما يريد رؤيته. علاوة على ذلك ، فهي تستند إلى حقيقة موثوقة تمامًا حول انتقائية انتباهنا ، والتي لاحظها في نهاية القرن التاسع عشر عالم النفس والفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس (أطلق عليها ، إذا كانت ذاكرتي تفيدني ، "
الحدود. حار بشكل لا يطاق - بارد بشكل لا يطاق
يعد موضوع الحدود في سياق العلاقات الإنسانية من أكثر الموضوعات إلحاحًا. في الواقع ، في الاتصالات ، نتواصل باستمرار مع الآخرين ، بعضهم من جانبنا. إذا اقتربنا كثيرًا ، أي أننا انتهكنا الحدود ، فمن السهل جدًا الوقوع في عملية اندماج. يمكن أن يحدث هذا بسرعة لدرجة أن الشخص ببساطة لا يلاحظ هذه العملية.
صعوبات الترجمة أو بعض نصائح المواعيد
في بداية كل معارف ، بدون استثناء ، هناك شيء صوفي. فقط تخيل أن شخصين يركبان سيارة مترو أنفاق مزدحمة ، والقطار يتمايل ، مثلهما تجاه بعضهما البعض ، وتوقف تنفسهما ، والتقت أعينهما و … ولم يحدث شيء. لماذا من الممكن العثور على صديق مدى الحياة في فضيحة خط متسخ في الحانة ، ولكن ليس في موقع مواعدة يهدف على ما يبدو إلى جمع الباحثين معًا؟ ولأنك لست بحاجة إلى لعنة القدر ، فأنت تحتاج فقط إلى الجلوس والتفكير فيما نريده بالفعل من أنفسنا ، ومن الآخر ، ومن الظروف.
تقييد الموقف في الأعمال والحياة بشكل عام
في العلاج الاستراتيجي قصير المدى ، يتضمن البرنامج التدريبي ندوة حول حل المشكلات - وهذا تدريب. تم تنظيم العمل بشكل مختلف نوعًا ما عن العلاج النفسي. في بعض الأحيان ، عند العمل مع عميل ، يجب عليك التبديل من تنسيق عمل إلى تنسيق آخر. حدث هذا في حالة واحدة حديثة.
قواعد الحياة المتأخرة
تعيش الغالبية العظمى من الناس وفقًا للقواعد التي تلقوها في مرحلة الطفولة. كان مؤلفو هذه القواعد ، بالطبع ، الوالدين. وبعد ذلك ، في مرحلة الطفولة ، بدت هذه القواعد معقولة جدًا. حتى لحظة معينة ، ساعدوا في الحياة. وبعد ذلك ، كما لو أن شيئًا ما انكسر.
