ظلال الخوف تتجلى

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أحد الطلبات المتكررة للعلاج النفسي في ممارستي هو الخوف من الظهور. يبدو هذا الخوف في عملائي على أنه نشاز ضخم للأصوات - أصداء لصدمات الطفولة ، وللكثيرين - مخترعة وبعيدة المنال.

الخوف من الظهور به الكثير من الظلال والفروق الدقيقة. ولكل منهم أسبابه الخاصة.

غالبًا ما يكون الخزي وراء الخوف من الظهور ، والخوف من أن يصبح المرء مرئيًا للآخرين في عيوبه ، وكذلك الخوف من العار ، والخوف من تجربة هذا الشعور. الظهور هو عندما تصبح ذاتي مرئية وملحوظة للآخرين. وكيف تريد أن تكون مثاليًا. من هذا الخوف - طريق مباشر إلى الكمال.

أنا أبلغ من العمر 8 سنوات. حفلة موسيقية. أقف وراء الكواليس ، وأتمنى أن أظل دون أن يلاحظها أحد ، أنظر إلى القاعة. انه كامل. رعشات طفيفة في ركبتي. كيف لا ننسى تسلسل الحركات؟ وكل التحولات في نمط الرقص؟ لقد أعلن الفنان بالفعل عن رقصتنا. لكني لا أتذكر أي نوع من الرقص رقصته جماعتنا حينها. كنت الأصغر في القامة ، لذلك كنت الأول في صف الراقصين. وهذا يعني أن الخطوة الأولى في مجموعة الرقص بأكملها هي خطوتي. بدت الموسيقى ، أحسب 8 في ذهني ، وأخذ نفسًا عميقًا ومن قدمي اليمنى - خطوتي على المسرح …

أعتقد أن الكثيرين في حياتهم مروا بتجارب مماثلة تسمى الخوف من الظهور. ومع ذلك ، فإن الشيطان ليس فظيعًا إذا اتصلت به بالاسم. ماذا وراء الخوف من الظهور؟ ما الذي أخاف منه بالضبط؟

دائمًا ما يتعلق المظهر بالذات ، والتي ستصبح واضحة للآخرين وملحوظة ومرئية. وأريد حقًا أن أقدم نفسي وأظهر أمام الآخرين على أنه لا تشوبه شائبة. ولم يعد الأمر يتعلق بالخوف في حد ذاته ، بل بالعار. حول الشعور الذي سيظهر عندما أصبح شخصًا آخر ملحوظًا في عيبي. والخوف من أن يرى الآخرون ذلك سيقدرونه أو يرفضونه. ومع ذلك ، لن نكون قادرين على معرفة بالضبط ما يعتقده الآخرون عنا.

ماذا سيحدث إذا أصبح الخوف من الصعود على المسرح كبيرًا جدًا ، ضخمًا؟ كنت أهرب وأخذل الفريق بأكمله. الخوف يوقف الحركة. دون المخاطرة بالتعبير عن أنفسنا ، فإننا نجازف بعدم الحدوث وعدم إدراكنا. بدون أن نظهر ، نحن غير مرئيين للآخرين. وإذا لم نكن مرئيين للآخر ، فلا علاقة له بالآخر.

قد لا نرضي الجميع ، والأخطاء ممكنة أيضًا. قد يقدّرنا الآخرون وينتقدوننا ويقللون من قيمتنا ويتجاهلونا ويرفضوننا.

ومع ذلك ، لدينا دائمًا حرية الاختيار.

ظل الخوف الآخر الذي يظهر هو سوء الفهم ، وعدم معرفة من أنا ، وماذا أنا؟ أحد الأسباب الشائعة لصعوبة العملاء في الإجابة على هذه الأسئلة هو التحيزات التنموية المزدوجة التي يتم تلقيها من البالغين المهمين. الارتباط المزدوج هو مفهوم يصف الموقف التواصلي الذي يتلقى فيه الشخص تعليمات متناقضة بشكل متبادل تنتمي إلى مستويات مختلفة من الاتصال. والمثال الكلاسيكي هو الطلب: "أنا أمرك بعدم إطاعة أوامري". الارتباط المزدوج هو اتصال متناقض ، عندما نتحدث بالكلمات عن الحب ، وبالسلوك نبث اللامبالاة ، ونجلس في وضع مغلق - نبلغ عن الاستعداد للحوار

مثال على موقف مزدوج: تقول الأم لطفلها ، "لا تجادل ولا تدع نفسك تتأذى." كيف يشعر الطفل؟ هذا صحيح - الارتباك ، لم يفهم ما يمكنه فعلاً وما لا يستطيع.

سواء أراد الشخص ذلك أم لا ، فإن الروابط المزدوجة ، بدرجة أكبر أو أقل ، موجودة دائمًا في حياته.

المؤشرات المتناقضة أكثر شيوعًا في الحياة اليومية مما يعتقده الناس. لذلك ، فإن وعيهم مهم جدًا للصحة العقلية لشركاء الاتصال.

يتلقى الشخص التجربة الأولى من الروابط المزدوجة من والديهم. عندما يتلقى الطفل باستمرار مثل هذه الرسائل المتضاربة ، فإنه يعاني من ضغوط عدم الفهم. معظم الآباء لا يعرفون حتى عدد الروابط المزدوجة التي ينقلونها لأطفالهم. خاصة في الأيام الأولى ، خلال فترة الاعتماد الكلي عليهم.هذه المعلومات ثابتة على مستوى اللاوعي وتؤثر على الثقة بالنفس.

أحد الأمثلة على الروابط المزدوجة في الأدب الروسي هو رسالة من والدتي إلى روديون راسكولينكوف في رواية بقلم ف. Dostoevsky "الجريمة والعقاب" ، الذي يفسر الانقسام في روح بطل الرواية وطريقه إلى الجريمة. "هل أنا مخلوق يرتجف أم لي الحق؟" - غالبًا مع هذا السؤال يلجأ العملاء إليّ.

إظهار أم لا هو خيار. ويمكن تصحيح الأخطاء. وتقبل نقصك.

إذا كنت معتادًا على مثل هذه التجارب ، فأنا أدعوك إلى العلاج. خصص لنفسك الحق في الظهور وأن تكون مسؤولاً عن هذا الحق.

إذا تبين أن المقالة مفيدة لك ، فيمكنك الاشتراك وستكون على دراية بمنشوراتي الجديدة. أنتظر أيضًا استشاراتي المباشرة وجهاً لوجه.

يمكنك التسجيل للحصول على استشارة عبر الهاتف:

+380679805716 (فايبر ، تلغرام ، واتس اب)