وبعد الطلاق تستمر الحياة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

إذا وصل الوضع إلى الطلاق ، فقد فات الأوان لذرف الدموع.

لن تفلت من المعاناة والهموم ، وسوف تطاردك لفترة طويلة. صحيح ، ليس بالقدر الذي يبدو لك الآن.

إذا انكسر قلبك وتمزق روحك إربًا ، فعليك على الأقل إلقاء نظرة على كيفية ترتيبها

الطلاق يمزق الروح ويفطر القلب ويكشف الأعصاب ويخرج الإنسان من شبقه المعتاد. كل هذا يستحق البكاء وحتى أكثر من مرة ، وربما حتى السكر. يمكنك تعذيب أصدقائك وصديقاتك لبعض الوقت بقصصك الهستيرية وشكاويك ، ومنحهم الفرصة للشفقة عليك ومداعبتك ، وربما تسكر معك. لا يزال بإمكانك الاختباء في زاوية بعيدة والاستمتاع بحزنك وحدك حتى يجلب لك الدمار الكامل.

ولكن إذا قررت الذهاب إلى طبيب نفساني ، فأنت بحاجة إلى مناقشة شيء مختلف تمامًا. الطلاق هو سبب وجيه لتغيير نفسك وحياتك. وإذا كان قلبك لا يزال محطمًا ، وروحك ممزقة ، فعلى الأقل انظر إلى كيفية عملها. أقسم لك أنك سترغب في تغيير الكثير في نفسك.

ما المدخرات التي لديك في قلبك المكسور ، وما هي أفضل طريقة لإنفاقها؟

ما هو الهدف من التفكير في أنه أفضل منك. في حالة الطلاق ، تتصرف مثل هذه الأفكار مثل شفرة حلاقة "على الأحياء" و "مثل الملح على الجرح". ولكن بما أنه لا يزال من المستحيل الابتعاد عنهم ، فعليك إنهاء هذه الأفكار. دعهم يقطعونك من الحلق إلى الذيل. ستجد في نفسك طفلاً صغيراً منسيته منذ زمن طويل. إنه معه يستحق أن تقارن نفسك اليوم.

انتبه إلى المواهب التي لم تلاحظها بنفسك بعد ذلك ، وما هي التطورات في القدر وهدايا الطبيعة التي تم تدنيسها بشكل غير كفء. ثم انظر إلى نفسك في شبابك وفي وقت لم تلتق فيه بعد بالشخص الذي تفترق معه الآن.

بشكل عام ، تحتاج إلى مراجعة حياتك ومحاولة إحياء ما لا يزال على قيد الحياة. على الأرجح ، اتضح أنه ليس فقط الأحلام الساذجة والتخيلات الغبية تبقى في الماضي ، ولكن شيئًا لا يزال قيمًا ومهمًا بالنسبة لك. بعض هذه الميزات المنسية قد يكون من المنطقي المحاولة مرة أخرى.

كلما كان الشخص الذي تعيش معه أكثر إشراقًا ، كلما أعمى عقلك عن نفسه ، وكلما أغلق أمامك طرقًا بديلة أكثر ، عن طيب خاطر أو عن غير قصد. في الحياة الأسرية ، عادةً ما يتناغم الناس مع الموجة الشائعة ويكتمون جميع الأصوات الدخيلة. يحدث هذا في لحظات الحياة السعيدة وفي فترات الفضائح العائلية.

بعد الطلاق ، بالنسبة للكثيرين ، هناك "صمت يصم الآذان": فقد هدأ همهمة الأسرة السابقة بالفعل ، وتلاشى تصور كل شيء آخر بطريقة ما في السنوات الأخيرة. عليك أن تتذكر نفسك وتستعيد القدرة على رؤية وسماع شيء من حولك.

عندما يبدأ جهاز الكمبيوتر الخاص بنا في التخلص من الرسائل غير المرغوب فيها والتجميد ، يمكنك استخدام خيار مثل "إعادة النظام إلى حالته الأصلية". تحتاج إلى إجراء مماثل مع نفسك. من الضروري ، إن أمكن ، أن تستعيد في نفسك كل ما كان في داخلك قبل لقاء زوجك أو زوجتك. لكن ، من ناحية أخرى ، عليك أن تفهم ما الجديد الذي اكتسبته في عملية زواجك وماذا تحتاج إلى الاحتفاظ به.

إذا كنت تحب الشخص الذي تنفصل عنه وما زلت تحبه ، فلن يتمكن أي طبيب نفساني من إنقاذك من التجارب والألم العقلي ، وغالبًا ما يفعل الأصدقاء ذلك بشكل أفضل ، والأهم من ذلك ، مجانًا. ولكن إذا كنت تريد أن تولد من جديد إلى حياة جديدة من خلال تحليل أخطاء الماضي ، فيمكن لعلماء النفس مساعدتك في ذلك.

إذا أخرجتك الحياة من شبق ، فهذا يعني أنه لم يعد بإمكانك الانزلاق وعدم دفن نفسك في الوحل في القاع

عادةً لا يحب الناس حقًا التغيير أو الانخراط في تطوير الذات ، ولكن في المواقف التي تطردهم فيها الحياة من مأزقهم المعتاد ، لا يزال يتعين عليهم تغيير شيء ما.يمكن لعلماء النفس مساعدتك في إيقاظ احتمالات نومك ، وتصحيح الأخطاء الشائعة ، وتصحيح سيناريو حياتك. في هذا السيناريو ، سيتم تخصيص مكان لهذا الطلاق ، وربما فراق صعب آخر وقع عليك في الحياة ، لكن كل هذه الأحداث ستغير وضعهم - سيتحولون إلى تجربة ستساعدك على عدم ارتكاب أخطاء مماثلة فى المستقبل.

عادة ما تسبق حالات الطلاق فترة من الاتهامات والحجج التي لا معنى لها بالفعل ، والتي يمكنك خلالها سماع الكثير عن نفسك. يجدر الاعتراف بأنه ليس كل ما قيل لك غير صحيح. لكن ليس النقد بحد ذاته هو الذي يؤلمك ، ولكن الرغبة المتعمدة لشخص عزيز في يوم من الأيام في إيذائك. في عملية مثل هذه المشاجرات ، غالبًا ما يخطو الناس على الغاز ويدفنون أنفسهم في الوحل في القاع. لا تحاول الدخول في هذا الشق مرة أخرى ، ولكن بهدوء ، دون الضغط بشكل محموم على الدواسة ، انطلق على أرض صلبة.

"تبين أن زوجي الثاني هو نفس عنزة الأول ، لكن بقرون مختلفة قليلاً."

من الطلاق ، حتى لو كنت أنت نفسك ، هناك دائمًا مذاق غير سار في روحي: لقد فعلت أو فعلت شيئًا خاطئًا ، فأنا ملوم على شيء ما. عادة ما يكون مثل هذا النقد الذاتي بلا معنى ولا يرحم. من الصدمة والألم العقلي الذي تحملته ، لقد ركزت بالفعل كثيرًا على شخصية الشخص الذي اخترته السابقة وعلى الجروح التي ألحقها بك. حتى لو انتقدت نفسك ، فهذا فقط بسبب ما يمكن أن يمنعك من العيش.

بعد الطلاق ، يمكن أن يحدث تغيير جذري في الحياة على مستويات مختلفة: من العادات اليومية إلى المواقف الأيديولوجية. ومع ذلك ، غالبًا ما يحاول الناس الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الماضي: إذا رحل ، اترك شيئًا على الأقل دون تغيير. هذا يؤدي إلى حقيقة أن اختيارك التالي (أو الذي اخترته) سيكون مشابهًا جدًا للسابق.

في الممارسة المهنية لأي طبيب نفساني ، هناك حالات تقول فيها امرأة ، تتحدث عن مصيرها ، أن زوجها الأول كان عنزة والثاني هو نفس الماعز ، ولكن مع قرون مختلفة قليلاً. حسنًا ، مع مراعاة مبدأ المساواة بين الجنسين ، تجدر الإشارة إلى أن العديد من الرجال يشكون من أن جميع زوجاتهم كانوا عاهرات.

أول شيء يجب فعله بعد الطلاق هو تحرير روحك من الأسر النفسي لعلاقة سابقة. نعلم جميعًا مدى رغبتنا في تمشيط موقع لدغة البعوض حتى تنزف أو نخرج خدشًا مؤلمًا. بعد أن تراكمت الكثير من الكدمات والجروح في أرواحنا أثناء الزواج ، بدأنا في البحث عن شيء من شأنه إحياء مشاعرنا السابقة - ونجد من دون وعي أولئك الذين سيضربوننا في مناطق مؤلمة مرة أخرى.

ولكن إذا بذلت حتى القليل من الجهد من جانبك للتخلص من هذه الماسوشية ، يمكن لطبيبك النفسي مساعدتك في ذلك.