حول الحدود النفسية. نتدرب على القطط

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هذه المقالة هي نتيجة تأملات بعد الاستشارة ، والتي ولدت عددًا من الرموز والرغبة في مشاركة الأفكار في رأسي.

وهم لأي سبب - كيفية تحديد حدودهم النفسية.

أقترح التحدث عن هذا اليوم. لا تتحدث فقط ، بل تمرن أيضًا … على القطط. بتعبير أدق ، باستخدام مثال قطة معينة - محبوبتي سونيا.

ستفهم قريبًا سبب اختياري لها كمثال توضيحي.

لطالما حلمت بوجود قطة في المنزل. كما تعلم ، يجب أن تسحق واحدة تحت البرميل ، وتأخذ معك إلى الفراش ، وتستمع إلى قرقرة لها الجميل ، وتنام تحتها.

بدلاً من كل هذا ، ظهرت سونيا في عائلتنا.

سونيا هي أيضًا قطة ، سلالة بريطانية ، لكنها عكس ذلك تمامًا الذي حلمت به. أتذكر عندما اشتريته ، لم أكن مضطرًا للاختيار كثيرًا ، حيث تُركت القطة بمفردها. سألت البائع إذا كانت القطة ذكية ، فأجابها بأنها بالطبع لم تقرأ الكتب ، لكنها كانت ذكية وهادئة.

بمجرد دخول سونيا المنزل ، اختفت تحت الأريكة ليوم واحد. على ما يبدو خلال هذه الفترة كانت تفكر في قواعد الحياة في منزل جديد. بعد يوم واحد ، ظهرت كتلة رقيقة في العين مع قواعد سلوك مشكلة بوضوح فيما يتعلق بالنفس. تدريجيًا ، تم استكمالها وتوسيعها ، ونتيجة لذلك ، ظهرت مجموعة من القواعد والقواعد التي لا تزال موجودة حتى اليوم.

إذن ، قواعد حياة سونيا.

1. لا يمكنك أن تأخذها بين ذراعيك. على الرغم من وجود طفلين في المنزل ، إلا أن سونيا لديها رأيها الخاص في هذا الأمر. بمجرد أن يحملها شخص ما ، تطلق هديرًا تحذيريًا ، متبوعًا بصوت نمرة.
2. إذا احتاجت سونيا إلى المودة ، فإنها تقف على قدميها وتدلك. هذا يعني أنه عليك الانحناء وخدش ظهرك. في هذه اللحظة ، يمكن للقطة الخرخرة ، الخرخرة ، الانحناء ، وتضع رأسها في اليد ، ولكن لفترة قصيرة جدًا ويتم تناولها بجرعات. بمجرد أن تكون المودة كافية ، تتحرك سونيا بعيدًا.
3. سونيا لا تصرخ أبدًا من أجل الطعام. تجلس بصمت بالقرب من إصبع قدمها وتنتظر شخصًا يضع طعامها. إذا لم يفهمها الناس لسبب ما ، فإنها تقرع قدمها على ساق شخص يتجاهل توقعها. إذا لم يكن هناك رد فعل آخر ، فإن سونيا تسد الطريق ، ولكي تمر عبر المطبخ ، عليك الالتفاف حولها. في هذه اللحظة ، ضربت ساقها مرة أخرى بمخلبها وأطلقت تصرخ.

هؤلاء. لديها عدد من الإجراءات الوقائية وآخرها إجباري. كما يقولون ، لمن هم في الخزان. لا تنتظر سونيا حتى يخمن أحد أو يتنازل لإطعامها ، فهي تذهب مباشرة للدفاع عن حقوقها في الغذاء.

1. إذا لم تقم سونيا بإزالة الدرج حيث تذهب إلى المرحاض ، فإنها تقوم بكل أعمالها "العظيمة" عند الباب الأمامي بحيث يكون من المستحيل عدم الدخول في هذه "العظمة". ثم الرجل المسكين الذي دخل بسخط ، سوف يزيل أولاً ما "أدخل نفسه فيه" ، ثم ينظف الدرج.
2. سونيا لا تحب الضيوف. إنها لا تجعل هذا مشكلة للآخرين ، ولكنها تختفي ببساطة من مجال الرؤية. في بعض الأحيان يتفاجأ ضيوفنا عندما نقول أن هناك قطة في المنزل.
3. سونيا تقابلنا دائما عند الباب. تتحرك للخلف مسافة قصيرة ، وتمتد على الأرض وتبدأ في التأرجح من جانب إلى آخر ، لتظهر جمالها الماكر. في الوقت نفسه ، من الضروري أن نقول إن سونيا قطة جميلة. بمجرد انتهاء الإطراءات ، تباشر سونيا عملها. لذلك هي جرعات وجودها في فضاء الآخرين.

هذه هي القواعد الأساسية لها. فيما يتعلق بالأشياء الصغيرة ، لا يزال هناك العديد من الميزات المختلفة التي تميز Sonya. من ناحية ، لا تفعل شيئًا ينتهك حقوق الآخرين ، ومن ناحية أخرى ، حددت بوضوح مكانها في المنزل.

مثل القطة ، بهدوء وبدون حركات غير ضرورية ، تعيد كل شخص داخل الحدود الموضوعة.تتجلى كل عدوانيتها كإجراء قسري حيث ننسى أنفسنا الالتزامات التي أخذناها على عاتقنا فيما يتعلق بها (التغذية ، الرعاية). عندما نخبر أشخاصًا آخرين عن سونيا ، فإنهم ينصحون مازحين بطردها وأخذ قطة "عادية" ، ونرد عليها بحيرة أنه لا داعي لأي شخص آخر.

عندما يتعلق الأمر بالحدود النفسية في العمل مع العملاء ، أقول دائمًا إن حماية الحدود هي مهمتنا ، وليست مهمة الشريك. لا تتعلق حماية الحدود النفسية بالكلمات ، بل بالأفعال الملموسة التي تهدف إلى تحديد قواعد التعامل مع الذات. إذا طلب مني العملاء شرح هذا العمل بمثال ، فأخبرهم عن سونيا وقواعدها.

بشكل منفصل ، يجب التأكيد على أن هناك صبيان في المنزل يقومان من وقت لآخر بمحاولات أخذ القطة بين ذراعيهما واللعب بها ، لكن سونيا تجري محادثة قصيرة: الهدير والهسهسة توقف بسرعة عن رغبتهما في إجراء التجارب في هذه النتيجة. لا أحد يشتكي ولا يحتج ولا يفاوض ولا يلوم. هناك فقط ما هو عليه. لا جدوى. وقد أشارت سونيا نفسها إلى هذه "لا". لا تحتاج حتى إلى الحديث عن ذلك: إجراء حاسم - وتوقفت المحاولة على الفور.

أهم اختراق للحياة من سونيا: احترام الذات وحبها هما أساس احترام الآخرين لنا وحبهم لنا. في ترتيب آخر ، لا تعمل هذه القاعدة ، علاوة على ذلك ، كلما قل شعورنا بحدود ما هو مسموح به فيما يتعلق بأنفسنا ، كلما شعرنا بالسوء بحدود الآخرين.

كل واحد منا لديه مجموعة مختلفة من القيم والمعتقدات التي تميزنا عن الآخرين. من السذاجة الاعتقاد بأن الحب يمنحنا قوى خارقة للتعبير عن أفكار ورغبات الآخرين. توقع قدرات توارد خواطر من شريكك وحقيقة أنه سيعكس توقعاتنا حول كيفية التعامل معنا هو إظهار عدم النضج وعدم المسؤولية.

وإذا كان الشريك لا يعكس أو لا يعكس الطريقة التي نريدها؟

يتم إنشاء جميع الظروف للقلق العصبي ، والذي من المستحيل تحمله بمفردك. ثم تحتاج إلى المزيد من نقل المسؤولية عن حالتك إلى شخص آخر ، إلقاء اللوم والمطالبة. وحتى المزيد بحاجة إلى الدعم والاعتراف.

يُلاحظ أنه مهما كانت المشكلة التي يواجهها الشخص ، فإنه يواجه عاجلاً أم آجلاً الحاجة إلى تحديد حدود ما هو مسموح به فيما يتعلق بنفسه ، لتعيينها له وللآخرين. خطوة بخطوة ، يعود الشخص إلى نفسه ، إلى مصدر القوة في الداخل ، ويشعر بقيمة هذا.

"أنا" ليس الحرف الأخير في الأبجدية ، ولكنه مركز التحكم في حياتك.

لم تعد بحاجة للبحث عن نفسك في عيون الآخرين.

في هذا الفهم ، يتحمل الشخص مزيدًا من المسؤولية ، ولا يلقي باللوم عليه ، وهو وظيفي في كل من التفاعلات مع الآخرين وهو دعم لنفسه.

في هذا الفهم ، يتحدث الشخص بجرأة في مواضيع مختلفة ، دون زيادة القلق الشخصي ، ويغير ببطء أسلوبه في التفاعل ويكتشف عالمًا آخر. مثل هذا العمل ممكن بموجب الإذن الداخلي بأن تعيش حياتك الخاصة ، والاستعداد لتحمل الرفض من الآخرين ، للتغلب على قوى الاندماج العاطفي التي تعارض ذلك.

الشخص الذي لديه حدود نفسية مفهومة لديه رؤية بانورامية للأحداث ويدرك أن هناك أيضًا أشخاصًا آخرين من حوله ونظامهم الخاص لإدراك الواقع.

هذه وظيفة كبيرة ومثيرة للاهتمام ومدهشة. اعمل على خلق حياتك.