حماية الحدود النفسية هي مسؤولية الشخص نفسه

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الإنسان كائن اجتماعي ويحتاج إلى رفقة الآخرين. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الاجتماعية ، هناك سمة مثل الفردية. أي أن لكل منا اهتماماته وقيمه واحتياجاته الخاصة ، والتي تتعارض أحيانًا مع مصالح وقيم واحتياجات الآخرين.

ومن أجله ومن أجل مصلحته يجب على الإنسان أن يقاتل.

نفسه. دون تحويل هذه المهمة للآخرين.

هذا بالضبط ما أريد أن أقوله: حماية الحدود الخاصة هي مسؤولية الشخص نفسه.

ما يحدث عندما لا يدافع الشخص عن حدوده يتضح جيدًا في قصة واحدة. لا ، لم تكن تجربة نفسية (مثل التجارب العالمية الشهيرة لزيمباردو وميلجرام) ، لقد كانت عرضًا.

نظمت الفنانة اليوغوسلافية مارينا أبراموفيتش ، مبتكرة العروض المشهورة عالميًا ، في عام 1974 حدثًا بعنوان "إيقاع 0". في قاعة مركز المعارض في نابولي ، تم وضع طاولة حيث تم وضع 72 قطعة ، منزلية وخطيرة على حد سواء: ريش ، أعواد ثقاب ، سكين ، مسامير ، سلاسل ، ملعقة ، نبيذ ، عسل ، سكر ، صابون ، قطعة من كعكة ، ملح ، علبة بها شفرات ، ماسورة معدنية ، مشرط ، كحول وأكثر من ذلك بكثير.

وضع الفنان لافتة:

"تعليمات

هناك 72 عنصرًا على الطاولة يمكنك استخدامها كيفما تشاء

أداء

أنا كائن

خلال هذا الوقت ، أتحمل المسؤولية كاملة

المدة: 6 ساعات (20:00 - 2:00)"

وبدأ الجمهور ، في البداية بخجل ، وبعد ذلك بجرأة أكثر فأكثر ، في التفاعل مع الفنان ، باستخدام الأشياء المقترحة.

في البداية ، قبل الناس مارينا ، وأعطوها الزهور ، لكنهم أصبحوا أكثر جرأة تدريجياً وبدأوا في الذهاب إلى أبعد من ذلك.

كتب الناقد الفني توماس ماكيفيلي ، الذي كان حاضرًا في العرض: بدأ كل شيء ببراءة. أدارها أحدهم ، سحب آخر يدها ، لمسها شخص ما بشكل أكثر حميمية. بدأت عواطف ليلة نابولي تسخن. بحلول الساعة الثالثة ، قُطعت جميع ملابسها بالشفرات ، وبحلول الرابعة وصلت الشفرات إلى جلدها. شخص ما قطع حلقها وشرب الدم. تم القيام بأشياء جنسية أخرى لها. لقد شاركت في العملية لدرجة أنها لا تمانع إذا أراد الجمهور اغتصابها أو قتلها. في مواجهة افتقارها للإرادة ، كان هناك أشخاص دافعوا عنها. عندما وضع أحد الرجال مسدسًا محشوًا في معبد مارينا ، ووضعت إصبعها على الزناد ، اندلع قتال بين المتفرجين.

يتذكر أبراموفيتش: "في البداية ، أراد الجمهور حقًا اللعب معي". - ثم أصبحوا أكثر عدوانية ، كانت ست ساعات من الرعب الحقيقي. قاموا بقص شعري ، ووضعوا أشواك الورد في جسدي ، وقطعوا جلد رقبتي ، ثم لصقوا الجرح بضمادة. بعد ست ساعات من العرض ، والدموع في عيني ، مشيت عارياً نحو الجمهور ، ولهذا السبب خرجوا من الغرفة حرفيًا ، لأنهم أدركوا أنني "خرجت للحياة" - لقد توقفت عن أن أكون لعبتهم وبدأت السيطرة على جسدي. أتذكر أنني عندما جئت إلى الفندق ذلك المساء ونظرت إلى نفسي في المرآة ، وجدت خصلة من الشعر الرمادي ".

لماذا يفعل الناس مثل هذه الأشياء (مع الآخرين أو مع أنفسهم ، أو مع مارينا أبراموفيتش)؟ هل الناس أشرار حقًا؟ لا ، ليسوا غاضبين - لكنهم فضوليون. نحن أشباه البشر ، أحفاد القردة العليا ، وقد ورثنا فضولهم وبحثهم. لذلك ، من الطبيعة البشرية أن تختبر الحدود حتى تشعر بها. وإذا لم تكن هناك حدود في أي مكان ، فسيستخدم الشخص جاره حتى يغسل تمامًا إلى الصفر.

والأهم من ذلك: في أداء مارينا أبراموفيتش ، تم التعبير عن أحد الشروط: "جسدي (في وقت الأداء) شيء". أي أنه ليس لديه إرادته الذاتية ولا القدرة على قول "لا" لما هو غير مقبول. والموضوعات لا تقف في الحفل مع الكائن.بعد كل شيء ، لا أحد يعتذر للكرسي عن لمس ساقه؟ أم أمام فنجان أسقطته (أو حتى كسره)؟ يمكن للأشياء أن تتلف وتتكسر ، والمسؤولية عن ضررها ، إذا حدث ، تقع على عاتق مالكها (أي الموضوع).

وعندما تسمح لنفسك بفعل شيء غير مقبول ، فإنك تحول نفسك إلى شيء ، شيء ، كائن للاستخدام. ومن الذي يقع عليه اللوم في معاملة الشيء كما يتم التعامل مع الأشياء الجامدة؟

الأداة الرئيسية في بناء الحدود هي كلمة لا. يقال "لا" لما هو غير مقبول ، وما لن يفعله الشخص ، وما لن يتورط فيه. أو الوجه الآخر لعملة واحدة هو كلمة "نعم". "نعم اريد". "نعم سأفعل." "أنا أقف على ذلك ولا يمكنني أن أفعل غير ذلك." هنا ستقام المدينة ومن هنا سنهدد السويديين ". "سيتم القيام به." "انا قلت".

ولكن فقط للتحدث - فقط لزعزعة الهواء. من المهم التمسك بالمواقف المعلنة ، لتحويل الكلمة إلى فعل. غير عالم الكائن بشخصيتك. هذا ما يجعل الإنسان موضوعًا.

إن وضع الحدود بشكل نهائي غير واقعي. من المؤكد أن أي مشارك جديد في الاتصال سيبحث عن أين تذهب الحدود ويختبر قوتها. هذا هو السبب في عدم وضع الحدود "من الخارج" ، ولكن يمكن فقط الاحتفاظ بها "من الداخل" ، من خلال إرادة وتصميم الشخص. "وأنا من هذا القبيل." "هذا وهذا مهم بالنسبة لي". "انا قلت".

لذا أكرر مرة أخرى: إنها مسؤولية الشخص نفسه أن يحافظ على حدوده. لا أحد سيفعل ذلك من أجلنا.

ولكن للاحتفاظ بهم ، فأنت بحاجة إلى قوة داخلية وشخصية مضخّمة.

حلم جميع الأطفال هو الوصول إلى مكان يتم فيه تثبيت الحدود بأنفسهم ، حيث لن يسيء إلي أحد ، حيث ستصبح مريحة وآمنة في حد ذاتها. لكن هذا خطأ وغير صحي! وجد علماء الأحياء أنه في بيئة مريحة للغاية ، حيث يتم تدمير جميع البكتيريا والفيروسات ، تسقط مناعة الإنسان. في حالة عدم وجود أعداء طبيعيين ، تضعف المناعة البيولوجية ، وحيث يتم اختبار قوة الجسم المادي بانتظام (بشكل طبيعي ، بأحمال غير محدودة) ، يتم ضخ المناعة وتكون جاهزة لتعكس خطرًا خطيرًا إذا نشأ. وينطبق الشيء نفسه على "المناعة النفسية" - في بيئة يكون فيها كل فرد حساسًا للغاية ولا يتلامس مع الآخرين ولا تؤثر فيه ، يصبح الشخص ضعيفًا ومدللًا وغير قادر على الدفاع عن نفسه.

والمصطلحات النفسية تدور حول كيفية تعامل الشخص مع حدوده وسلوك الآخرين. "حدود مفتوحة" - أوه ، تعال ، أنا سعيد لكل من أقابله وأنا متأكد من أنه لا يمكن لأحد أن يؤذيني ، فأنا قوي بما فيه الكفاية. "حدود مغلقة" - "أنا خائفة ومكتئبة ، أنا ضعيف ، يبدو لي أن الناس خطرون ، لذا لن أسمح لأي شخص بالقرب مني (تحسباً فقط)".

أشعر بالسعادة عندما يتعلم العميل ، أثناء العلاج النفسي ، أن يقول لي "لا". هذا يعني أن "نعم" الخاصة به ستكون الآن أكثر ثقلًا. يكون الأمر أكثر أمانًا بالنسبة لي عندما أعلم أنه يمكن للمرء الاعتماد على موافقة الشخص ، وأنه صادق (وليس جبانًا وخاملًا ، يُعطى فقط بدافع الخوف - أنه سيتم التخلي عنه ، ومعاقبته ، وتوبيخه ، وحرمانه من التواصل ، إلخ..)

تعتبر الحدود أمرًا مريحًا وعمليًا للغاية لجميع المشاركين في التواصل. إذا كان الشخص يعرف كيف يقول "لا" ويقول ذلك بثقل ، دافعًا عن إرادته ، فهذا أمر مناسب حقًا لجميع المشاركين في الاتصال. نعم ، نعم ، وبالنسبة لمن قيل له "لا" - فهي أيضًا مريحة وآمنة. في هذه الحالة ، لن يُصاب أحدهم ، ولن يصبح الآخر مغتصبًا (إجبار شريك الاتصال على فعل ما هو غير مقبول بالنسبة له).

وهذا يعني أن الحدود الجيدة هي ميزة أمان. لجميع المشاركين في الاتصال. الرضا المفرط يثير الأسوأ. إذا لم يواجه المعتدي مقاومة ، فإنه يتعمق أكثر فأكثر في المنطقة أكثر فأكثر. ونحن جميعًا ، أحفاد القردة العليا ، عدوانيون جدًا - وهذا أمر طبيعي وصحيح (سأكتب عن العدوان لاحقًا). إذن فهذان نوعان من أدوات الموازنة في التواصل: العدوان والحدود.إذا تم العمل على كليهما ، يصبح التواصل والتفاعل فعالين ويسعدان المشاركين.

عندما غادرت مارينا أبراموفيتش الأداء ، حاول الناس ألا ينظروا إليها في عينيها - لقد كانوا يخجلون من كل ما فعلوه بها. لقد عاملوها كشيء ، وكانت هي الموضوع. هذا مخزي ، خاطئ ، قبيح. وقد تسبب هذا في صدمة ليس فقط "للضحية" نفسها ، ولكن أيضًا "المغتصبين" - أولئك الذين فعلوا ذلك بها. وأظهرت مارينا من خلال عملها الفني أن حماية حدود الشخصية الإنسانية عنصر مهم في ضمان بقاء كل شخص بشريًا: سواء من يمكن أن يسيء أو يسيء.

لكن المسؤولية الرئيسية والرئيسية لحماية حدود المرء لا تزال تقع على عاتق الشخص نفسه.