علاج الرهاب في العلاج السلوكي المعرفي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

علاج الرهاب: المفهوم والأنواع والأعراض ونظرية الرهاب

تأتي كلمة فوبيا من الكلمة اليونانية φόβος التي تعني الاشمئزاز أو الخوف أو الخوف المميت.

في الطب ، الرهاب هو أحد الأعراض ، وجوهرها هو الخوف غير المنطقي الذي لا يمكن السيطرة عليه أو تجربة مستمرة من القلق المفرط في مواقف معينة أو في وجود (توقع) شيء ما.

المعايير الموضوعية لوجود الرهاب والمخاوف

• على المستوى الواعي ، يتعارض الانزعاج مع العمل الهادف. على سبيل المثال ، يريد الرجل التعرف على بعضه البعض ، والتحدث أمام الجمهور ، ويكون الانزعاج كبيرًا لدرجة أنه يتعارض مع تحقيق الهدف ، أي أنه لا يستطيع التحكم في ردود الفعل الجسدية بعقله.
• على مستوى اللاوعي (الفسيولوجي) ، يتسبب تذكر حالة مؤلمة في رد فعل جسدي لا يمكن السيطرة عليه ، وينشأ انزعاج ملموس. على سبيل المثال ، تحطم أحد أفراد أسرته في حادث سيارة ، ولا يسع العميل إلا أن يفكر في المأساة ، والشعور باليأس ، والذنب ، والخوف يتدحرج باستمرار. الموضوع ، كما يقولون ، أصبح مؤلمًا ، من الصعب التحدث عن الماضي دون قلق.

تشمل المظاهر السريرية للرهاب أربع مجموعات من الأعراض:

1) أعراض جسدية أو جسدية ناتجة عن فرط نشاط الجهاز العصبي الودي وتوتر عضلات الهيكل العظمي.

2) الأعراض النفسية للرهاب: إحساس بتوقع الأسوأ ، توتر وقلق ؛ انتهاك تركيز الانتباه. حساسية للضوضاء شعور بضعف الذاكرة. مراقبة أو توقع علامات جسدية ؛ هواجس حول نهج الأحاسيس غير السارة ؛ ديجا فو الشعور بأن "الرأس أصبح فارغًا" ولا توجد أفكار.

3) التأثير المعرفي للقلق: غالبًا ما يبالغ المرضى في الأعراض اللاإرادية الموجودة. على سبيل المثال ، يخشون أن تكون الدوخة ناتجة عن تكوين الورم وتؤدي إلى الوفاة.

4) الآثار السلوكية للقلق. يتجلى من خلال التغيرات في أنماط النوم والعادات العصبية وزيادة النشاط الحركي. وهذا يشمل أيضًا نوبات الهلع.

العَرَض الرئيسي لتحديد وتأكيد تشخيص "اضطراب القلق - الرهاب" هو ظهور شعور انتيابي بالخوف الشديد.

يمكن أن تختلف أنواع الرهاب نفسها. يقسم التصنيف الدولي للأمراض الرهاب إلى ثلاث مجموعات رئيسية: الرهاب المحدد ، الرهاب الاجتماعي ، ورهاب الخلاء.

● الرهاب المحدد يشمل الخوف من أشياء معينة وظواهر بيولوجية. بشكل عام ، هناك أربعة أنواع رئيسية من أنواع الرهاب المحددة:

رهاب البيئة الطبيعية - الخوف من الصواعق والمياه والعواصف وما إلى ذلك.

الخوف من الحيوانات - الخوف من الأفاعي والقوارض والعناكب.

مخاوف طبية - تتعلق بالخوف من الدم ، تلقي الحقن ، زيارة الطبيب ، إلخ.

○ الرهاب الظرفية - الخوف من الجسور ، مغادرة المنزل ، القيادة ، إلخ.

● الرهاب الاجتماعي ينطوي على الخوف من التفاعل مع الآخرين وتقييمهم. غالبًا ما يؤدي هذا الرهاب إلى تجارب سلبية في عملية الاتصال.

● Agorophobia هو خوف عام من التواجد خارج مكان آمن. على سبيل المثال ، اترك منزلك أو أي منطقة آمنة أخرى.

علاج الرهاب في العلاج السلوكي المعرفي

تأسس العلاج النفسي المعرفي في الستينيات من قبل كتابات آرون بيك وألبرت إليس.

في الوقت الحالي ، يعد العلاج السلوكي المعرفي هو الأكثر شهرة في المجتمع العلمي ، وواحد من أكثر مجالات العلاج النفسي فعالية.

يعتمد هذا الاتجاه على الفكرة ، والتي بموجبها يتم تحديد مشاعر وسلوك الشخص ليس من خلال الموقف الذي وجد نفسه فيه ، ولكن من خلال إدراكه لهذا الموقف.

من هنا ، تمت صياغة الصيغة الأساسية للعلاج المعرفي ، صيغة ABC ، حيث

و - هذه بعض الأحداث - المنبهات التي تحدث في حياتنا.

B هو عنصر معرفي يتضمن عملية إدراك الموقف في شكل أفكار ومعتقدات وتمثيلات.

C هو الناتج الذي لدينا.

تتناول المقالة السلوك البشري والعواطف الناشئة عن تفسير هذا الموقف.

عملية العلاج النفسي هي دورة قصيرة تتكون عادة من 10 إلى 20 جلسة. عدد الجلسات هو 1-2 مرات في الأسبوع.

عادة ، يتلقى المرضى "واجبات منزلية" في شكل تمارين نفسية خاصة ودراسة الأدبيات حول العلاج النفسي المعرفي السلوكي.

يشمل العلاج النفسي كلا من الأساليب السلوكية والمعرفية.