2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
"السعادة ليست إنجازًا ، السعادة إذن" - كتبت ذات مرة عالمة النفس الأوكرانية الأكثر موهبة سفيتلانا رويز
السماح لنفسك بأن تكون سعيدًا ليس بالأمر السهل. العار والشعور بالذنب يعيقان الطريق.
بشكل عام ، من الوقاحة أن تكون سعيدًا.
اعتمادًا على تقاليد عائلتك ، يمكن أن تكون "الوقاحة" مجموعة متنوعة من الأشياء
أن تعيش كما تعيش - بنفس مستوى الدخل والرفاهية وتلك الفرص ، على سبيل المثال ، للعمل ليس ثماني ساعات ، ولكن ساعتين ، أو عدم العمل على الإطلاق - يمكن أن يكون بالفعل غطرسة. بالتأكيد ، لم يكن والداك قادرين على تحمل هذا ، ولا يستطيع الأجداد حتى التفكير في حياتك الآن. إذا أصبحت أكثر برودة من خالاتك وأعمامك أو تجاوزت إخوتك وأخواتك ، فقد تجاوزت كل حدود الممكن والمستحيل - لديك وقاحة مطلقة.
من وجهة نظر نظام عائلتك وصوتك الداخلي - الناقد الذي يحرس القانون والنظام ، لا يمكن للوقاحة أن تكون كل شيء ، بل أشياء محددة فقط.
على سبيل المثال ، كسب المال الجيد هو "مقبول" ، ولكن "العيش بدون حزن" ، والعمل لمدة ساعتين في اليوم ، والسماح لنفسك بمراكز اللياقة البدنية ، والمشي على مهل وقراءة الكتب في المساء - هذا ليس جيدًا. هذه هي الطريقة التي لا يتصرف بها الناس العاديون!
وهنا من المهم معرفة ما هو السيئ بالضبط من وجهة نظر ناقدك الداخلي - هل من السيئ أن تعمل دون إجهاد؟ أو حقيقة أن لديك الجرأة لطلب الكثير من المال (مرة أخرى من وجهة نظر حدودك الشخصية) المال لعملك؟
إنفاق المال على نفسك ، وإنجاب طفلين ، وإذا لم تكسب هذا المال ، فهو وقاحة غير مشروطة.
إن تصنيف أكثر "الحالات المخزية" في ممارستي هو الجرأة في مطالبة زوجي بالمال على نفسي. النساء اللواتي نشأن في تقليد "عليك أن تعول نفسك وتقف بثبات على رجليك" ، اللواتي اعتدن على الاعتماد على أنفسهن فقط ، وحملن والذهاب في إجازة أمومة ، يضطررن إلى مطالبة أزواجهن بالمال. للأطفال - هذا جيد. لكن على نفسك؟ على أهوائك ، التنانير ، مستحضرات التجميل ، الدفع للدورات القادمة - هذا ليس جيدًا ويخجل … هذا غطرسة.
عند الرجال ، من المثير للقلق الداخلي أنه "ذهب بعيدًا" - فقد ارتفع منتشيًا. يكسب الكثير من المال ، لقد تأرجح في مكانة عالية جدًا. "هل أنت في مكانك يا فتى؟" - يجدون خطأ في أنفسهم في صوت الأب أو مدرب الملاكمة.
يمكن أن تكون الوقاحة هي الرغبة الحقيقية في السعادة. الرغبة في الحب والعائلة ، أكثر مما لديك الآن هو الغطرسة. "اسحب صليبك" ، "كوني أمينًا" ، "كوني زوجًا مثاليًا" ، "زوجة صالحة" ، "ابنة مخلصة" ، ولا تجرؤ حتى على التفكير في شيء آخر. أين السعادة هنا؟ "هل كنت تستحق ذلك؟"
"يجب كسب السعادة!"
على الأقل اغسل جميع الأطباق وامسح الأرضيات في جميع أنحاء الشقة. وبعد ذلك يمكنك ذلك. اقرأ ، استلق ، ارسم ، انظر من النافذة ، تمشى مع صديق.
"هل أنت فتاة جيدة بما فيه الكفاية؟"
ويصادف أن مجرد أن تعيش ، وأن تكون على قيد الحياة ، هو الغطرسة ، إذا مات شخص عزيز. التنفس ، الحب ، الأكل ، مشاهدة الأفلام ، المشي ، ممارسة الجنس ، الاستسلام لما تحبه - أليس هذا غطرسة تجاه شخص لم يعد قادرًا على فعل كل هذا؟ "ذنب الناجين" هو شعور يأتي غالبًا في العلاج لأولئك الذين يريدون العيش ، على عكس أولئك الذين اتخذوا خيارات أخرى.
الخجل والشعور بالذنب هما شعوران يمنعاننا من الشعور بالسعادة الإنسانية
احصل على ما لدينا واستمتع به.
الرغبة في المزيد وتحقيق كل ما تسعى الروح لتحقيقه.
اكتشف ما يعجبك واسمح لنفسك بأن تريده.
لاتخاذ قرار - أن تفعل أو لا تفعل ، بوعي أكثر ، وليس بشكل تلقائي ، لأن "مثلي لا يمكنك حتى أن تحلم ، ناهيك عن أن تفعل وتفعل."
ربما تقوم بالفعل ببعض الأشياء التي تعتبرها غطرسة وتشعر بالذنب وتعيش في أعماق نفسك.
إليك مهمة لك - خذ قطعة من الورق واكتب ما تفعله غير مسموح به. ابدأ بالكلمات: "لدي الجرأة …"
ربما لديك الجرأة لتحسس قطرات المطر على وجهك وتكون سعيدًا من ذلك.
أو هل لديك الجرأة على الرغبة في زوج شخص آخر؟
أو ربما تنام حتى العاشرة؟
أم أنهم دخلوا بغطرسة في مشروع جاد ، ولديهم فكرة سيئة عن كل هذا؟
أو ربما في مكان ما تعيش فيه المرأة التي أردتها وأصبحت وقحة لدرجة أنك قررت التحدث مع زوجتك عن الطلاق؟
موصى به:
الحق في الخطأ
لماذا اعتدنا على لوم أنفسنا على الأخطاء؟ لماذا نعتبر عمومًا أن الكثير من الأشياء خطأ ، لأنه في كثير من الأحيان ، عندما نفعل شيئًا ، نعتقد أننا نفعل الشيء الصحيح. لماذا يتم تفسير الخطأ في الغالب بطريقة سلبية ، باعتباره شيئًا سيئًا وغير مسموح به؟ أو ربما يجب أن تحاول النظر إليها من زاوية مختلفة.
الحق في عدم الأكل
إذا لم يكن لك ، فأنا لا أحب ذلك ، لا أحبه. إذا شممت الرائحة ، جربتها وغيرت رأيي. لا تحاول أن تحشر نفسك وتبتلع وتتغلب على الاشمئزاز والشعور بالشبع. ليس للأكل. إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام. إذا كان ما هو مقترح لا يصلح. إذا أصبح من الواضح في طور المحاولة أنني لا أريد ذلك.
الحق في عدم الحب
أخبرت ذات مرة بنات أخي أنني أستطيع أن أحبهم 15 دقيقة فقط في اليوم ، لأن هناك الكثير منهم ، لكن لدي القليل من الحب للأطفال ، وأنا أحفظه. ثم كان عمري حوالي 14 عامًا ، وأتذكر كيف جاءوا جميعًا بعد ذلك وسألوا عما إذا كان من الممكن قضاء 15 دقيقة من الحب.
حياتك الخاصة أم سباق تتابع من طفولتك؟ الحق في حياتك أو كيفية الهروب من أسر نصوص الآخرين
هل نحن أنفسنا ، كبالغين وأشخاص ناجحين ، نتخذ القرارات بأنفسنا؟ لماذا نلجأ أحيانًا إلى التفكير: "أنا أتحدث الآن مثل أمي"؟ أو في مرحلة ما نفهم أن الابن يكرر مصير جده ، وبالتالي ، لسبب ما ، فهو ثابت في الأسرة … سيناريوهات الحياة والوصفات الأبوية - ما هو تأثيرها على مصيرنا؟ وما مصير أبنائنا؟ عن مصير اولادنا؟ الحاجة التطورية للانتماء لم يبتعد الإنسان المعاصر حتى الآن عن أسلافه المتوحشين.
السعادة ، السعادة! (من دورة "الكتاب المفضلون يلهمون")
فرانسواز ساجان هي واحدة من كتابي المفضلين. وعلى الرغم من أنني تعرفت على أعمالها مؤخرًا نسبيًا ، يبدو لي أنني قرأتها دائمًا. بدأ الأمر بكتاب "صباح الخير ، حزن!" ثم صححت نفسها بسرعة ، لكنها لاحظت هذه الحقيقة بنفسها. مر بعض الوقت.
