2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ذات مرة ، عاشت الكائنات المثالية والمثالية. كان كمالهم هو أنهم كانوا شاملين تمامًا ، أو ، كما يقول علماء النفس الآن ، بالغين أو أفراد ناضجين. ذات مرة أصبح الأندروجيني فخورين باستقلالهم وقوتهم وجمالهم وحاولوا مهاجمة الآلهة. لهذا ، قسمتهم الآلهة إلى قسمين وشتتهم في جميع أنحاء العالم. ومنذ ذلك الحين ، حُكم على الناس أن يجدوا نصفهم
نحتاج جميعًا إلى الحب ، "للعثور على رفيقة روحك" ، كما كانت تقول جداتنا. الحب هو أحد الطاقات التي تمدنا بالقوة. هذا هو السبب في أن كل شخص يسعى إلى تكوين أسرة - عالم صغير يمكن أن يسود فيه الوئام والحب. بالنسبة للكثيرين ، هذا هو المعنى الرئيسي للحياة. بمجرد مقابلة هذا الشخص ، نعتقد أننا وجدنا توأم روحنا. وفجأة ، أصبح لشخص لم نعرفه من قبل أهمية كبيرة لنا. نميل إلى أن ننسب إليه حتى تلك الصفات التي لا يمتلكها في الواقع. يصبح مثاليا.
بأي مبدأ نختار شريك الحياة؟
في بعض النواحي قد يكون مشابهًا لوالده أو والدته ، ربما في المظهر ، بعض الصفات ، والمهنة ، والسلوك. والأهم من ذلك أنه يشبه إلى حد ما أنفسنا. نحن نحب جزءًا من أنفسنا فيه ، ونعرف أنفسنا به. بعد كل شيء ، "النصف" جزء مني. نحاول بناء العلاقات التي نعتقد أنها مثالية. ومن قال أن هذا الشخص يجب أن يكون له نفس صورة العالم؟ إذا كانت صورته للعالم مختلفة تمامًا عن صورتك ، فسيقاوم ما هو غير طبيعي بالنسبة له. وأن ينكر الصفات المنسوبة إليه. أو استفد من الموقف. هناك الكثير من السيناريوهات. والنتيجة واحدة - يتفرق الناس ويحتفظون بذكرياتهم عن أحبائهم السابقين. أحيانًا كل حياتي. غالبًا ما يكون الانفصال مؤلمًا جدًا لأحد الشريكين أو كليهما. لأن توقعات مثالية الآخر ، وبالتالي مثالية الذات ، لم تتحقق. بعد سنوات عديدة ، نتذكر حبنا المثالي الأول. بمرور الوقت ، تُنسب الصفات الإيجابية إلى موضوع الحب أكثر مما تُنسب إليه خلال حياة العلاقة. أو سلبي ، لأنك محظوظ. بعد كل شيء ، لا يمكنك فقط أن تأخذ وتلقي نصف نفسك ، أليس كذلك؟! إنه مثل قطع ذراع أو ساق. ألم وهمي.
يتفاقم الوضع بشكل خاص في حالة الطلاق ، عندما كانت هناك بالفعل حياة مشتركة ، أطفال. يبدو أن الناس قد تشتتوا ، لكنهم استمروا في التصرف كما لو أنهم ما زالوا يعيشون معًا. مطالبات يتم تقديمها لبعضها البعض ، مطالب. وهنا يطرح سؤال كبير - لماذا يصعب نسيان التخلي عن السابق؟ السؤال هو نضج شخصية كلا الشريكين.
يشير تحليل المعاملات إلى أن هناك ثلاث حالات غرور في كل واحد منا: الأب ، والبالغ ، والطفل.
- دولة غرور الوالدين يحتوي على مواقف وسلوكيات متبناة من الخارج ، خاصة من الوالدين. ظاهريًا ، غالبًا ما يتم التعبير عنها في سلوك متحيز ونقدي ورعاية تجاه الآخرين. داخليًا ، يتم اختبارها على أنها تحذيرات أبوية قديمة تستمر في التأثير على طفلنا الداخلي. في العلاقات ، يتم التعبير عن هذا في استثمار الوالدين للحضانة المفرطة ، دور نوع من "الأم" (الأب) ، الذي هو متأكد من أن النصف سيختفي بدونها ، ويموت من الجوع ، ويتجمد ، وما إلى ذلك. عند حدوث استراحة ، فإن الموقف "لدي أفضل سنوات لك ولكم …" استياء وتظلم وتظلم … لكن لم يطلب أحد وضع أفضل السنوات على المذبح.
- حالة الأنا لدى الطفل يحتوي على جميع النبضات التي تنشأ بشكل طبيعي عند الطفل. كما يحتوي على سجل لتجارب الطفولة المبكرة وردود الفعل والمواقف تجاه الذات والآخرين. يتم التعبير عنها على أنها السلوك "القديم" (القديم) للطفولة. يعتمد الطفل الصغير بشكل مطلق على والديه (الكبار الآخرين). في هذه الحالة ، يعتقد الشخص أن كل من حوله مدينون بشيء ما ، وخاصة الأول.إذا كانت الزوجة السابقة في دور الطفل بالنسبة للزوج ، فهي تعتمد عليه كليًا ، ولا تستطيع أن تعيش حياتها بمفردها ، "لا يمكنها العيش بدونه". وبحسب فهمها ، فإن الزوج السابق ملزم بإعالتها حتى آخر أيامها ، حتى لو كانت هي سبب الطلاق. وإذا رفض ، فقد تلجأ إلى كل أنواع التلاعب والحيل لإزعاجه. "لن أمنحه الحياة". لماذا ا؟ وبالتالي. يكون الزوج السابق في دور الطفل إذا كانت الزوجة هي الوالد في العلاقة الأسرية. غالبًا ما يبدأ هؤلاء الرجال في الشرب - يتم استبدال إدمان واحد (على جسم مهم) بآخر. في الواقع ، في هذه الحالة ، لا حول له ولا قوة على الإطلاق. "انظر كيف أحبك ، كم أنا سيئ ، أنا صغير ، أشفق علي." يكرس الطفل بقية حياته لمنع الشريك السابق من التنفس ، بدلاً من بناء علاقة جديدة مثل الكبار.
- حالة الأنا عند البالغين لا تعتمد على عمر الشخص. يركز على تصور الواقع الحالي والحصول على معلومات موضوعية. الشخص البالغ منظم ، منظم جيدًا ، واسع الحيلة ، ويعمل من خلال استكشاف الواقع وتقييم خياراته وحساب خياراته بهدوء. يمكن مقارنة الشخص البالغ بالأنثوية المكتفية ذاتيًا والتي لا تحتاج إلى شخص آخر ليشعر بكماله. يترك الشخص في حالة البالغين العلاقة مرة واحدة وإلى الأبد ، ويتذكر حبيبته السابقة بابتسامة. لن يطلب اجتماعات غير ضرورية أو تسوية الأمور أو فضيحة أو التلاعب بالأطفال. يبني بهدوء علاقات جديدة ، وغالبًا ما ينجح ، لأن الإخفاقات الماضية لا تمنعه من الإيمان بمستقبل سعيد.
في كل لحظة من الزمن ، يكون كل واحد منا في إحدى حالات الأنا الثلاث هذه.
الجزء الأصعب هو لمن هم في منصب الطفل أو الوالد. لأنهم يدخلون في علاقات اعتمادية ، عندما يبنون بطريقة أو بأخرى حياتهم حول الآخر ، ويعيشون وفقًا لمصالحه ، وأحلامه ، وحياته ، وليس حياتهم الخاصة. كما يقال عن هذا "ضع الآخر في شكل جسم جزئي في نفسه". هذا هو ، في الواقع ، اندمج معه ، مع شخص آخر ، مع أحد أفراد أسرته. وبالتالي ، عند الفراق ، من المؤلم بشكل لا يطاق أن تفقد جزءًا من نفسك. ومن ثم ، الاكتئاب المطول ، وعدم الرغبة في الاعتقاد والقبول والتخلي عن الوضع الحالي. اتضح أن موضوع الحب جسديًا قد ابتعد بالفعل ، وذهب ، لكن على المستوى النفسي لا يزال يعيش في القلب ، في الروح. وبعد ذلك ينسكب كل الحب ، كل الكراهية على الشخص الذي بداخله … عدم الرغبة في العيش عند الفراق هو الرغبة في قتل ذلك الجزء من الذات الذي تم الاستيلاء عليه من قبل. الاكتئاب هو عدوان موجه ذاتيًا.
بالطبع ، قطع العلاقات مع الشريك الحبيب مؤلم للجميع. إن فقدان "نصفك" ، وهو شيء مهم ، هو صدمة يجب تجربتها. يُنظر إلى هذا بقوة مثل موت أحد أفراد أسرته ، إنه حزن. والشخص أسوأ - الغضب والحسد والرغبة في الانتقام تضاف إلى الحزن. يجب أن يكون عمل الحزن (بسبب فقدان شيء مهم) ناجحًا أيضًا. بالنسبة للبعض ، هذه إحدى الطرق لتصبح بالغًا. ويعتمد علينا فقط في الموقف الذي سنجد أنفسنا فيه عندما نخرج من العلاقة - التذمر ، وإلقاء اللوم على الجميع حول مشاكلهم ومصاعبهم ، والأطفال الصغار ، وإلقاء اللوم على الجميع في مشاكلهم وانتظار شخص ما لحل مشكلاتنا ، أو البالغون ، الذين سيبنون علاقات جديدة وحياة أسرية سعيدة.
ما الذي يمكنك فعله لتسهيل التغلب على الخسارة؟ كيف تنسى حبيبتك السابقة؟
هذا المسار ليس سهلاً ، لكن يمكن بالطبع تقديم التوصيات:
- اقبل حقيقة أنه رحل بالفعل.
- لا تحاول إعادة ما مات بالفعل. لا يمكنك لصق كوب مكسور.
- لا تعذب نفسك بأفكار عن كيفية وجوده ومع من في حياة أخرى. لا تسأل أصدقائك عنه.
- ابحث عن اهتماماتك وهواياتك. قم ببناء حياتك الخاصة.
- غير البيئة. أشخاص جدد = هوايات جديدة = مواقف جديدة.
- صِف قيمك وأولوياتك الشخصية. اتبع أولوياتك الشخصية في جميع الأوقات.
- افهم أن الشخص الرئيسي في حياتك هو أنت!
في نفس الوقت ، بالطبع ، يجب على المرء أن يفهم أنه من المستحيل نسيان الأول. لكن تذكرهم بابتسامة ، كشيء جيد ، هو أمر لا بأس به. إنه يعني مسامحة مظالمك وشكرها على تجربة جيدة. مشاعرك السلبية والتهيج والغضب والغيرة والحسد - فقط تمنعك من العيش. إذا لم تتمكن من إعادة تدويرها بنفسك ، فاتصل بأخصائي.
كيف تخرج من منصب الوالد أو الطفل وتصبح بالغًا؟
- تحمل المسؤولية عن نفسك. لا أحد يدين لك بشيء ولا يلزمه شيء.
- السماح للآخرين أن يكونوا مسؤولين عن أنفسهم. أنت أيضًا لا تدين بأي شيء لأحد ولا تدين بأي شيء.
- تعلم أن تعطي الحرية للآخرين. لكل فرد الحق في إبداء رأيه وحياته.
- اسمح لنفسك وللآخرين أن يكونوا على خطأ. لا يوجد شيء مثالي في هذا العالم.
- من كل قلبي ، أتمنى لك السعادة والتركيز على حياتك السعيدة. تستحقها!
موصى به:
لماذا يصعب عليك تقبل نقصك؟
على الرغم من حقيقة أن الأشخاص المثاليين غير موجودين في الطبيعة ، فإن المجتمع يفرض علينا بكل طريقة ممكنة الرغبة في المثالية ، ليس فقط كمعيار إلزامي للجميع ، ولكن أيضًا باعتباره الشكل الوحيد للوجود في هذا العالم. الفتيات ذوات المظهر المثالي يشاهدن من أغلفة المجلات.
لماذا يصعب الخروج من الحفرة بشكل مستقل
غالبًا ما يلجأ الناس إلي بسؤال: هل من الممكن حل هذه المشكلة أو تلك بمفردي ، دون طلب المساعدة من طبيب نفساني؟ هل من الممكن أن تخرج من الاكتئاب بمفردك؟ هل من الممكن حل نزاع عصابي داخلي بشكل مستقل؟ تخلص من الرهاب؟ حل النزاعات العائلية بنفسك؟ الآن ، هذا صعب للغاية.
لماذا يصعب على العمال عن بعد العثور على رفيقة الروح؟ - علم نفس العلاقة - العمل من المنزل
غطت إحدى المقالات السابقة قصة بيتيت ، وهو رجل يبلغ من العمر 32 عامًا يجلس على جهاز الكمبيوتر الخاص به طوال اليوم في المنزل. ما الذي يمنع بيتيا من العثور على توأم روحها؟ لا يتواصل بيتيا عمليًا مع الأشخاص الأحياء ويعيش في عالمه الافتراضي الخاص.
لماذا يصعب مسامحة الإهانة؟
استياء ينشأ عندما ، كما يبدو لنا ، نُعامل بشكل غير عادل. يُنظر إلى مفهوم العدالة بشكل شخصي حصري. وكقاعدة عامة ، غالبًا ما تنبثق العدالة من المبدأ: إذا شعرت بالرضا ، فهذا عادل ، وإذا كان سيئًا ، فهو غير عادل. في بعض الأحيان يتم إضافة مكون آخر.
لماذا يصعب تغيير المعتقدات التي تؤذينا؟
إذا كان كل شيء بهذه البساطة ، إذا كنت تحتاج فقط إلى تغيير معتقد خاطئ ، فلماذا عناء بناء حديقة على الإطلاق؟ يستغرق الأمر ثلاث دقائق فقط للتوقف عن التفكير: "أنا أسوأ شخص في العالم وأكثرهم حقارة". ولماذا يستمر العلاج النفسي لفترة طويلة ، ما الذي يمكنك التحدث عنه مع طبيب نفساني لساعات أسبوعًا بعد أسبوع؟ إذا كانت معادلة بسيطة:
