لماذا يصعب عليك تقبل نقصك؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

على الرغم من حقيقة أن الأشخاص المثاليين غير موجودين في الطبيعة ، فإن المجتمع يفرض علينا بكل طريقة ممكنة الرغبة في المثالية ، ليس فقط كمعيار إلزامي للجميع ، ولكن أيضًا باعتباره الشكل الوحيد للوجود في هذا العالم.

الفتيات ذوات المظهر المثالي يشاهدن من أغلفة المجلات. يتم الإعلان عن أغذية الأطفال من قبل أفضل الأطفال في العالم. تبتسم نساء مولاتو بأسنان بيضاء مثالية ، مما يجذبهن إلى عيادات الأسنان. على الملصقات ، تعتبر الأسرة الشابة المثالية مثالية للترفيه عن أطفالهم المثاليين بالطبع.

يبدو أنهم جميعًا يصرخون: "كن مثلنا!" أو من ستلاحقه حشود الفتيات على سبيل المثال.

لكن الشخص الذي يقبل نفسه فقط كمثل لن يكون راضيًا أبدًا. بعد كل شيء ، ليس هناك حد للكمال. سيكون هناك دائمًا شخص أكثر ثراءً وذكاءً وجمالًا وذو أرجل أطول. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحيل إرضاء الجميع وتلبية جميع الطلبات والمعايير العالمية تمامًا.

لكن على الرغم من ذلك ، لا يستطيع الكثير من الناس الاعتراف بنقصهم. بالنسبة لهم ، هذا بمثابة الاعتراف بضعفهم ، وضعفهم ، وطبيعتهم (أن يكونوا مثل أي شخص آخر). بسبب الخوف من أن يكونوا أشخاصًا عاديين ، فإنهم ينكرون عيوبهم ، وينفردون بأنفسهم كمجموعة خاصة لها مزايا هائلة على البقية. مجموعة من "المختارين" - الأذكى والأجمل والأغنى والأكثر حرية ، إلخ. يناقش هذا المجتمع بنشاط العيوب الفظيعة لجميع الأشخاص خارج عالمهم ويخرجون بأساليب عقابية لهم. وكلما كانت المشاعر المكبوتة بشأن عيوبهم أقوى ، زادت صعوبة محاولتهم التعامل مع أولئك الذين يُنسب إليهم الفضل في عيوبهم.

بالنسبة لبعض الناس ، فإن الاعتراف بأنفسهم على أنهم غير كاملين يدفعهم إلى الاكتئاب ويجبرهم على وضع حياتهم كلها على مذبح تحسين الذات ، دون التوقف للحظة. خلاف ذلك ، قد يتوقف العالم عن حبهما.

يحدث هذا لأنهم لا يستطيعون قبول أنفسهم كما هم بالفعل: بكل "شقوق" و "شظايا" و "صراصير".

يجب البحث عن جذور مثل هذا الموقف تجاه الذات في مرحلة الطفولة. بعد كل شيء ، يمكن للطفل في سن مبكرة أن يتقبل نفسه تمامًا كما فعل والديه بكل النقص. وبالتأكيد قبلنا الوالدان لمدة تصل إلى ثلاثة (أربعة) أشهر فقط ، وبعد ذلك ظهرت أسئلة ومقارنات مقلقة في رؤوسهم: "انظر ، طفل ماني يحاول بالفعل الجلوس بأقصى سرعة ، لكن طفلي لن يفعل ذلك بعد. ربما هناك شيء خاطئ معه؟"

وكلما كبر الطفل ، زادت المطالب والمطالبات به. يوضح له الوالدان بكل طريقة ممكنة أنه لن يتم قبوله في الأسرة إلا بشروط معينة. لكن غالبًا ما تكون هذه الشروط لعمر معين للطفل غير مجدية. ومن ثم ينظر الوالدان إلى عيب الطفل على أنه رذيلة مخزية فظيعة ، والتي يخدشونها بانتظام في وجهه.

لذلك ، فإن قبول عيوبهم بالنسبة للكثيرين يصبح أفظع من الموت (بعد كل شيء ، إذا اعترفت بذلك ، يمكن أن يتم رفضك وطردك من العائلة). الشرط الوحيد للبقاء في هذه العائلة هو السعي بكل قوتك لتصبح مثاليًا.

وبما أنه لا يعرف على الإطلاق ما هو القبول ، فلن يرى علامات الموافقة والدعم من الآخرين ، لأنه لا يفهم حتى كيف يكون الأمر عندما يتم قبولك تمامًا. يبدو له أنه يتأخر باستمرار ويحتاج إلى التسرع دائمًا لتلبية التوقعات ، وأن يكون مفيدًا ، ويحاول الضغط على كل قوته ، وعندها فقط لن يتم رفضه وسيتم احترامه.

لكن قبول الذات ضروري لتكوين احترام جيد للذات ، وخلق علاقات كاملة ومتناغمة مع الذات والأحباء والأقارب.

قبول الذات هو القدرة والعادة على التعامل مع نفسه وخصائصه دون دلالة سلبية ، تمامًا كمعطى. هذا الموقف غير القضائي والإيجابي تجاه الذات هو نوع من نسخة من الحب الأمومي غير المشروط بالداخل.

معنى قبول الذات هو أن تتعلم ألا تنزعج ولا تحكم على نفسك بسبب أي من صفاتك أو أفعالك.

عندما يقبل الشخص نفسه ، سيكون قادرًا على إدراك أي نقد في خطابه دون ألم أو غضب أو غضب ، باستخدام المعلومات الواردة لتحسين حياته.

القبول هو الإذن الداخلي بأن تكون على طبيعتك وتحقق إمكاناتك (بغض النظر عن آراء الآخرين).

في اللحظة التي يقبل فيها الشخص نفسه كما هو ، دون تقييم أو مقارنة نفسه بالآخرين ، يختفي الشعور بالتفوق والشعور بالإذلال. يختفي التوتر ، وتنتهي المحاولات الفاشلة لتصبح شخصًا آخر ، ويختفي التوتر والاكتئاب الذي نشأ بسبب رفض الذات.

القبول هو تجربة لا يمكن عيشها إلا بالاتصال مع شخص آخر له نفس التجربة في بيئة آمنة (على سبيل المثال ، مع معالج نفسي).

لذلك ستكون هناك فرصة لاحقًا لإدراك أن كل عيوب وعيوب الشخص هي فرديته (ما يجعله مختلفًا عن الآخرين) وأن يقول لنفسه: "أنا جيد بما فيه الكفاية ، كما أنا الآن ؛ ولست مضطرًا لفعل أي شيء لأكون جيدًا ". وصدقوا هذه الكلمات.