2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
استياء ينشأ عندما ، كما يبدو لنا ، نُعامل بشكل غير عادل. يُنظر إلى مفهوم العدالة بشكل شخصي حصري. وكقاعدة عامة ، غالبًا ما تنبثق العدالة من المبدأ: إذا شعرت بالرضا ، فهذا عادل ، وإذا كان سيئًا ، فهو غير عادل. في بعض الأحيان يتم إضافة مكون آخر. إذا كان الجميع بخير وأشعر أنني بحالة جيدة ، فهذا عادل. إذا شعر الجميع بالسوء وأشعر بالسوء أيضًا ، فربما يكون هذا صحيحًا أيضًا. أي ، يتم تقييم العدالة في مقابل الآخرين. إذا كان لكل فرد فائدة ، وأنا لا أملكها ، ولا تستطيع أسرتي تحملها ، فهذا غير عادل. إذا لم يكن لدى أحد هذا الخير ، فهو عادل.
في العلاقات ، ترتبط تصورات الإنصاف بالتوقعات. يرسم كل شريك في رأسه نموذجًا لسلوك الشريك الآخر ، وكيف يجب أن يتصرف: ما هي الكلمات التي يجب أن يقولها ، وما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها ، وما هي المشاعر التي يجب الشعور بها وما الذي لا يجب أن يشعر به. يحمل الشخص توقعات جميع الأشخاص الذين يصادفهم بطريقة ما في الحياة ، والذين يتواصل معهم ، والذين يقيم معهم علاقات أسرية ، ويعمل معهم ، ويعيش معهم. عندما يتعارض سلوك الناس مع التوقعات ، ينشأ الاستياء. الاستياء تجربة مؤلمة ومؤلمة ، تعاني عندما يُعامل الشخص بشكل غير عادل ، أي لا يتوافق مع التوقعات. وحتى إذا كان الشخص سعيدًا بالتخلص من هذا الشعور القمعي ، فإنه لا ينجح دائمًا.
لماذا يصعب مسامحة الإهانة؟
1. الرغبة في القصاص والعقاب
يعتقد الشخص المعتدى عليه أنه بجريمته يعاقب الجاني. طالما أن الشخص الذي أساء إليه غضب وسخط ، فإنه يعتقد أن ذلك سيء ليس فقط بالنسبة له ، ولكن أيضًا للشخص الذي أساء إليه. في هذه الحالة ، يمكنك سماع "لن أسامحه! دعه الآن يعاني بنفس الطريقة التي أعاني بها." وفي توقعه هذا ، يصبح المعتدى عليه غير مدرك تمامًا أنه من الضحية يتظاهر بأنه معاقب ، ليتحول إلى جلاد. إنهم لا يقولون عبثًا: الاستياء هو السم الذي تشربه على أمل أن يسمم الآخرون.
2. توقع الفداء والتعويض
يتوقع الشخص المعتدى عليه اعتذارًا خاصًا ، وتعويضًا عن الضرر المعنوي. كيف يمكن أن يستحق الجاني الخلاص ، غالبًا ما لا يعرف الشخص المعتدى نفسه. لكن يجب أن يكون شيئًا ضخمًا ، "الزحف على ركبتيه" ، "التواضع" ، "الاستغفار". أو يجب أن يتم التعويض على شكل نوع من التعويض المادي ، هدية.
3. وهم إصدار التساهل
ينظر الشخص المعتدى عليه إلى العفو على أنه تساهل - تحرير الجاني من العقوبة. العقوبة ، الغفران. لا يمكن لأي شخص أن يغفر ، لأنه يبدو له أنه بمغفرته يعترف بأن الجاني له الحق في القيام بذلك ، قل ذلك. يُنظر إلى الغفران على أنه مكافأة للمذنب ، في حين يُترك المعتدى بلا شيء. سيكون من اللطيف أن نتذكر الاقتباس: "الغفران شيء أناني إلى حد ما. إنه أفضل من الذي يغفر. لكنه لا يعلِّم المغفور شيئًا".
4. وهم الشهيد العظيم
الجاني دائما سيء. ومن يمكن أن يسيء إليه شخص سيء؟ حسنًا ، بالطبع ، فقط شخص جيد. تصنف الجريمة تلقائيًا المعتدي على أنه قديس. بعد كل شيء ، إنهم يعانون ويعذبون ويئن من ألم لا يطاق ، لكن فقط الأشخاص الإيجابيين للغاية ، مع روح صافية وضمير مرتاح ، يتحملون بفخر هذا العنف الظالم. يبقى فقط أن تحني رأسك ، مثل Alyonushka بجانب البركة وفي لحظة ستتبعها مكافأة مستحقة - شفقة الآخرين. دائمًا ما يشفق على المذنبين ، وإذا كانوا يشفقون ، فإنهم يحبون. هذا هو المنطق البسيط لمن أساء إليهم.
5. وهم القوة
"حسنًا ، الآن سترقص معي!"
تستند جريمة شخص ما وتتغذى على الشعور بالذنب تجاه شخص آخر. والشخص المذنب هو الشخص الملزم. لا يوجد عبد أكثر تواضعا من خاطئ تائب. يمكن التلاعب بالمذنب والسيطرة عليه والاستمتاع بالسلطة. الحساسية هي شكل طفولي من السلوك المتلاعبة.إذا شعرت بالإهانة وبكيت ، ستأتي أمي تركض وتعطيني حلوى لذيذة ، وتأخذها بين ذراعيها وتقبّلها. هذه هي الطريقة التي يتصرف بها طفل صغير يبلغ من العمر 42 عامًا.
6. الهروب من الذنب
محادثة Sandbox:
- نعم ، لن ألعب معك ، لقد ضربتني بملعقة ، لقد أزعجتني!
- أنا مستاء منك أيضًا!
- ولماذا أنت علي؟
- لحقيقة أنك أساءت إلي …
غالبًا ما يوجد حوار الأطفال غير التافه في نسخة البالغين الأكثر تعقيدًا. الجرم السخط هو وسيلة للحماية. تجنب الشعور بالذنب تجاه أفعالك. من الصعب جدًا طلب المغفرة ، والاعتراف بالذنب! من الأسهل أن تتعرض للإهانة في الرد …
في نهاية المطاف ، فإن الاستياء دائمًا ما يضر فقط بالمُهين فقط. هذا الشعور يشكل ضغطًا كبيرًا على الجسد والنفسية ، لذلك من الضروري التخلي عن كل فوائد وأوهام الاستياء. لست بحاجة إلى أن تسامح ، عليك أن تتوقف عن الإساءة
(ج) آنا ماكسيموفا ، عالمة نفس
موصى به:
لماذا يصعب عليك تقبل نقصك؟
على الرغم من حقيقة أن الأشخاص المثاليين غير موجودين في الطبيعة ، فإن المجتمع يفرض علينا بكل طريقة ممكنة الرغبة في المثالية ، ليس فقط كمعيار إلزامي للجميع ، ولكن أيضًا باعتباره الشكل الوحيد للوجود في هذا العالم. الفتيات ذوات المظهر المثالي يشاهدن من أغلفة المجلات.
لماذا يصعب الخروج من الحفرة بشكل مستقل
غالبًا ما يلجأ الناس إلي بسؤال: هل من الممكن حل هذه المشكلة أو تلك بمفردي ، دون طلب المساعدة من طبيب نفساني؟ هل من الممكن أن تخرج من الاكتئاب بمفردك؟ هل من الممكن حل نزاع عصابي داخلي بشكل مستقل؟ تخلص من الرهاب؟ حل النزاعات العائلية بنفسك؟ الآن ، هذا صعب للغاية.
لماذا يصعب على العمال عن بعد العثور على رفيقة الروح؟ - علم نفس العلاقة - العمل من المنزل
غطت إحدى المقالات السابقة قصة بيتيت ، وهو رجل يبلغ من العمر 32 عامًا يجلس على جهاز الكمبيوتر الخاص به طوال اليوم في المنزل. ما الذي يمنع بيتيا من العثور على توأم روحها؟ لا يتواصل بيتيا عمليًا مع الأشخاص الأحياء ويعيش في عالمه الافتراضي الخاص.
لماذا يصعب نسيان EX
ذات مرة ، عاشت الكائنات المثالية والمثالية. كان كمالهم هو أنهم كانوا شاملين تمامًا ، أو ، كما يقول علماء النفس الآن ، بالغين أو أفراد ناضجين. ذات مرة أصبح الأندروجيني فخورين باستقلالهم وقوتهم وجمالهم وحاولوا مهاجمة الآلهة. لهذا ، قسمتهم الآلهة إلى قسمين وشتتهم في جميع أنحاء العالم.
مسامحة العنف أو لماذا لا تسامح بسرعة
في وقت ما في سنوات دراستي ، قادني الفضول إلى جلسة مقصورة على فئة معينة. كان ذلك في أواخر التسعينيات. كانت هناك قاعة بها ستائر قرمزية مخملية ، والكثير من الشموع المبطنة للجدران ، ودخان من أعواد البخور غير المتطابقة. غطت السجادة الرمادية أرضيات الباركيه.
