2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
نعلم جميعًا كيف يبدو الاكتئاب ، حتى أن الكثير منا قد عاناه: تحمل الحزن ، والشعور بنقص الطاقة ، وعدم وجود فرح في الأشياء العادية ، ومن المستحيل التركيز على شيء ما ، وليس هناك رغبة في التواصل ليس فقط مع الأصدقاء ، ولكن أيضًا مع الأحباء ، وكذلك مع الأصدقاء ، قلة النوم كليًا أو جزئيًا ، أو الشهية ، أو على العكس من ذلك ، الإفراط في تناول الطعام. ما يعتبر اكتئابًا هو خلفية مزاجية متدنية بشكل حاد ، ونظرة متشائمة للمستقبل ، وانهيار وخمول عام (اللامبالاة).
الاكتئاب ، بينما يشبه الحزن ، ليس كذلك. حتى فرويد لاحظ اختلافًا مهمًا: في تجربة الحزن العادية ، يُنظر إلى العالم الخارجي على أنه فقد شيئًا مهمًا ، وفي حالة الاكتئاب ، فإن حالة الضياع والارتباك هي حالة داخلية. الأشخاص الذين يعانون من الحزن لا يصابون بالاكتئاب ، حتى لو كانوا حزينين للغاية بعد الفجيعة. في وقت من الأوقات ، اعتقد أحد أشهر المحللين النفسيين جرينسون أن: المحللين الذين لم يعانون من اكتئاب خطير يجدون صعوبة في العمل كمعالجين.
في الواقع ، تسبب مشاعر الظلم المعاناة للأشخاص المصابين بالاكتئاب الذين يعانون من حزن منتشر ودائم. غالبًا ما يستخدم هؤلاء الأشخاص المقدمات كدفاع نفسي. عند العمل مع مرضى الاكتئاب ، يمكن للمرء أن يسمع شخصيا الشيء الداخلي الحديث. عندما يقول العميل شيئًا مثل ، "يجب أن يكون لأنني أناني" ، قد يجيب المعالج ، "من قال ذلك؟" وتسمع: "أمي" (أو الأب ، أو الجدة ، أو الجد ، أو الأخ الأكبر ، أو أي شخص آخر ناقد داخلي). إذا تحدثنا عن التقديم ، فإن النوع الذي يميز الأشخاص المصابين بالاكتئاب هو الاستيعاب اللاواعي لأكثر الصفات المكروهة لأشياء الحب القديمة. يتم تذكر سماتهم الإيجابية بامتنان ، ويتم اختبار السمات السلبية كجزء من نفسه وهو دائمًا ينقلب ضد الشخص نفسه. من أجل الشعور بالكمال ، يحتاج الأشخاص المكتئبون إلى استيعابها في "أنا" الخاصة بهم عندما يعانون من عدم الاكتمال ، حتى لو تم استيعاب الصفات السلبية. يمكن أن يساعد توجيه العدوانية على نفسك في تقليل القلق.
في كثير من الأحيان ، يستخدم الأشخاص المصابون بالاكتئاب المثالية كدفاع. إنهم يرون من حولهم على وجه الحصر أشخاصًا رائعين ، ثم يتعرضون للإذلال من المقارنة ، ثم يبحثون مرة أخرى عن الأشياء من أجل المثالية للحصول على تعويض. وهذه الدورة لا تنتهي.
أهم شيء في علاج الاكتئاب هو جو من القبول والاحترام والتفاهم والصبر. لكي تكون حساسًا للتطور ، إذا لم يدخل الشخص في منافسة مطلقًا وبدأ في التنافس مع المعالج ، فيجب عليك الانتباه إلى هذا والتحقيق بالتفصيل ، وعدم النظر إليه على أنه مقاومة. يجدر تشجيع فضح أساطيرهم ، هالة المثالية حول المعالج. يحتاج هؤلاء المرضى إلى ترك الموقف تدريجيًا "من الأسفل" ، واكتساب احترام الذات الكافي وإدراك من حولهم بشكل مناسب بكل عيوبهم.
إذا كنت بحاجة إلى المساعدة والدعم للتعامل مع الاكتئاب ، فأنا على استعداد لمساعدتك.
ميخائيل أوزيرنسكي - محلل نفسي ، محلل جماعي.
موصى به:
"كيمياء" الحب والجاذبية: أي نوع أنت ومن يجذب إليك؟
الحب يتضمن خيارًا: من بين آلاف الأشخاص ، نفرد بطريقة ما شخصًا واحدًا نرغب في بناء علاقة وثيقة معه ، مليئة بالعاطفة والتفاني والمودة. كيف ولماذا نختار هذا الشريك بالذات؟ ما هي المعايير والمعايير؟ في المتوسط ، نميل إلى اختيار شريك قريب منا من حيث المستوى الاجتماعي والاقتصادي والعرقي ، وكذلك من حيث التعليم والذكاء والجاذبية الجسدية.
الحب والكراهية لدى المصابين بالاكتئاب
أن تكون شخصًا مكتئبًا يعني أن تكون في تجربة عميقة لفقدان الأمن المرتبط بفقدان نزاهة ووحدة شخصية المرء. الرغبة الشديدة في الحب والمحبة ، جنبًا إلى جنب مع التشاؤم الذي لا ينفصل فيما يتعلق بنهاية العلاقات الوثيقة مع الآخرين ، تولد توترًا غير مسبوق داخل الشخصية ، وتدفعها ، من ناحية ، إلى الخضوع ، ومن ناحية أخرى ، المعارضة الكراهية الكامنة لهدف رغبة المرء.
كيف تفهم أنك مصاب بالاكتئاب؟ الأسباب والأعراض
ما هو الاكتئاب؟ كآبة - هذه مجموعة كاملة من الاضطرابات النفسية ، والتي ترتبط في المقام الأول بمجال العواطف. مع الاكتئاب ، يعاني الشخص من القلق والشعور بالذنب والحزن والحزن والكآبة واللامبالاة. يشعر بثقل لا يطاق في روحه وألم في صدره وعدم اليأس واليأس والاكتئاب واليأس واليأس.
علاج الاكتئاب. كيف تتخلص من الاكتئاب؟
لا شيء يرضيك في الحياة؟ هل تتواصل مع العائلة والأصدقاء بدافع اللياقة؟ هل تشعر باستمرار باللامبالاة والتعب وانعدام المعنى للحياة؟ هل حركات الجسم وأفعاله غير الضرورية تسبب لك عاصفة من التهيج أو التعب المجنون؟ هذا هو الكساد - بلاء المدن الكبرى.
أكثر 10 طرق فاعلية للإصابة بالاكتئاب
أكثر 10 طرق فاعلية للإصابة بالاكتئاب 1. لا تهتم بحياتك ، اعتني بحيات شخص آخر. تضحي بنفسك من أجل شخص ما ، ويفضل أن تضحي بجد ، وتنسى نفسك تمامًا. تذكر أن احتياجاتك غير مهمة جدًا مقارنة بحقيقة أن شخصًا آخر يريد شيئًا أيضًا. الآخر هو دائما أكثر أهمية.
