2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ومع ذلك ، يحدث أن المشاكل تكمن أعمق قليلاً ، في المستوى النفسي ، وبعد بعض الأعمال في هذا المجال تختفي مشاكل المعدة "بطريقة سحرية" ، على الرغم من أن جودة المنتجات في المتجر التالي تظل كما هي. صحيح ، تجدر الإشارة إلى أنه بعد هذا العمل النفسي ، عادة ما يزيد الشخص من قدرته على الاعتناء بنفسه ، ويصبح أكثر انتقائية في تناول الطعام ، ويميل أكثر فأكثر نحو "الطعام الصحي" ، ويفقد شغفه بالوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المختلفة يتوقف عن الإفراط في الأكل.
البيرة "مص" ، والخوف من "اللعنة" والتفاح المسموم
من وجهة نظر علم النفس الجسدي ، تنشأ العديد من اضطرابات الأكل في مرحلة الطفولة المبكرة ، أي قبل العام الذي لا يشعر فيه الطفل بالوعي ولا ، وفقًا لذلك ، أي فكرة عن الاختلافات بين النفس والجسد. يعيش الطفل ويتذكر كل ما هو لطيف وغير سار بجسده كله. من أجل بقائه الجسدي ، هناك حاجة إلى الطعام ، والنمو النفسي الطبيعي والحب والرعاية. لذلك ، في اللاوعي ، "التغذية" العاطفية والطعام متساويان - يتلقى الطفل الطعام والحب من الأم في نفس الوقت. تتركز الملذات الأولية حول الفم ومنطقة التغذية. لذلك ، في مرحلة البلوغ ، هناك أصداء لمثل هذه الحالات - الأشخاص في حالة من الإجهاد ، إذا لم يتلقوا دعمًا عاطفيًا كافيًا ، يبدو أنهم يقدمون ذلك لأنفسهم - يأكلون أو يشربون أو يدخنون كثيرًا (حتى أن البعض يسمي زجاجات كبيرة من البيرة "الثدي" أو "الحلمات"). يمكن أن يكون لزيادة القلق بسبب نوع من الإجهاد تأثير معاكس أيضًا - نظرًا لأن الطعام يرمز أيضًا إلى الشعور بالسلامة الأساسية التي يكتسبها الطفل بين ذراعي الأم ، فإن شهية الشخص تضعف ولا يمكنه تناول الطعام إذا شعر بعدم الأمان. على سبيل المثال ، تشعر العديد من الفتيات بالقلق الشديد في المواعيد الأولى لهن حتى أنهن لا يستطعن ابتلاع لدغة. يحدث هذا مع خسائر مختلفة ، على سبيل المثال ، أثناء حالات الطلاق والفراق ، يُحرم الشخص من "التغذية" العاطفية ، والتي كانت مهمة جدًا بحيث لا يمكن استبدالها بأخرى جسدية. غالبًا ما يصاب هؤلاء الأشخاص أيضًا بالتهاب المعدة والقرحة.
كانت ناتاليا تبلغ من العمر 28 عامًا عندما تناولت مشكلة الإفراط في تناول الطعام في المواقف العصيبة - كانت الحلقة المفرغة "فقدان الوزن - استعادة الوزن" عذابًا لها لعدة سنوات. خلال عملها النفسي ، تمكنت ناتاليا من تحديد أن السبب الرئيسي للتوتر بالنسبة لها هو القلق في موقف يهدد شعورها بالأمان. كانت أي صراعات بالنسبة لها مثل هذه المواقف.
نشأت في عائلة حيث كان الوالدان على وشك الطلاق باستمرار ويتشاجران بصوت عالٍ ، غير محرجين من وجود ابنة صغيرة خائفة ، كانت ناتاليا دائمًا حساسة بشكل خاص لمستوى صوتها ونبرة صوتها. نظرًا لأنه لم يحاول أحد حتى مواساتها في طفولتها ، لم تتعلم أبدًا طلب الدعم والتعاطف من أحبائها ، ومنذ ذلك الحين وجدت الراحة في الطعام - وهو كائن جامد وخاضع للرقابة يمكن الاعتماد عليه دائمًا. كان منتجها المفضل هو سلطة أوليفييه ، رمز العطلة السوفيتية ، والكعك المشابه لتلك التي صنعتها جدتها لقضاء العطلة ، العضو الوحيد في العائلة الذي كان أكثر أو أقل سلمًا. ذكّرت هذه المنتجات ناتاليا بوقت العطلة وعلى الأقل بعض مظاهر الحياة الأسرية الهادئة.
ترمز مشاكل الأمعاء إلى مرحلة متأخرة قليلاً من التطور ، تبدأ من العام الذي يتم فيه تدريب الطفل على استخدام النونية ، ويطالب بالتحكم في وظائف إفرازه فيما يتعلق بالأعراف الاجتماعية. لهذا تم الثناء عليه "أحسنت ، فعل كل شيء بشكل صحيح" ، أو أنهم يخجلونه - "لقد اتسخ مرة أخرى".لذلك ، من الناحية الرمزية ، ترتبط هذه الوظائف بالسيطرة والإنجازات والقدرة على العطاء أو الاحتفاظ. لذلك ، غالبًا ما يعاني البالغون من مرض "الدب" قبل الأحداث الخطيرة ، حيث يكون من الضروري "عدم الإخفاق" (غالبًا ما يتم استخدام الكلمات بشكل مفاجئ). غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالإمساك المزمن من مشاكل في القدرة على تلقي شيء من العالم الخارجي ومن أشخاص آخرين. تسبب مشكلات الثقة ميولًا نحو زيادة السيطرة والتشبث بما يمتلكه الشخص الصغير. موقفهم ، كما يقول المحللون النفسيون: "من غير المرجح أن يتم الحصول على شيء ذي قيمة. لدي القليل جدا ، ولا أنوي إعطاء أي شيء. أنا متمسك بما لدي ".
هناك أيضًا اضطرابات أكثر حدة في الأكل مرتبطة بالفعل مشاكل في إدراك الجسد والمظهر - هذا هو فقدان الشهية (الرغبة الشديدة في إنقاص الوزن ، الرفض شبه الكامل للأكل ، غالبًا ما تكون مصحوبة برغبة قهرية في النظر إلى الطعام وشمّه وإطعام الآخرين به) والشره المرضي (القيء المستمر بعد الأكل). مثل هذه الاضطرابات الشديدة ، التي غالبًا ما تهدد الحياة ، تستند أيضًا إلى عدم وجود الدفء الكافي والحب والقبول من جانب الوالدين ، ولكن ليس في شكل مدح أو دعم في أي مواقف مرهقة - يتم التعبير عن الرفض من قبل الوالدين في بالنسبة لجسم الطفل ككل. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الإدراك الذي تشتد الحاجة إليه عن جسده باعتباره ذا قيمة وجذابة من قبل الطفل لا يتم استيعابه ، وتسود الشكوك والقلق وأحيانًا الكراهية والاشمئزاز على جسده. مثل تفاحة الساحرة المسمومة التي تقتل بياض الثلج تقريبًا ، لا يتم الاحتفاظ بحب الطعام في الجسم ، ولكن على العكس من ذلك ، المشحون بسلبية الأم ، يبدو وكأنه سم يفسد جسدها. يبقى الجوع العاطفي الكبير للحب والدفء والدعم مزمنًا ولا يطاق ، مما يدفع إلى العمل اليائس. تتطلب مثل هذه الاضطرابات علاجًا نفسيًا طويل الأمد.
كيف "تريح" الجهاز الهضمي؟
من المهم أن نتذكر أن الجزء الصبياني الحقيقي دائمًا ما يكون جسديًا ، وتنشأ العواطف من الجسد (وهي الإشارات الرئيسية لما يحدث لنا) ، ويتم تخزين جميع التجارب والرغبات فيه. أي مشاكل في المعدة هي "رسائل" من طفلنا الداخلي ، والذي قد يتفاعل مع مواقف مختلفة بطريقة مختلفة تمامًا عن الجزء الذي من المفترض أن يفعله الشخص البالغ. بسبب "الاختلاف في الحالة المزاجية" لمكوناتنا الداخلية ، لا يدرك الشخص دائمًا سبب تصرفه أو شعوره بأنه مختلف تمامًا عما يود في موقف معين. من أجل فهم وفهم ما يحدث مع نفسه ، من المفيد إقامة حوار داخلي مع جزء طفلك - إذا قدمت طفلك الداخلي وأعطته اسمًا (حبك الصغير أو "الشمس" ، "الأرنب" ، إلخ) ، ثم يمكنك الاتصال به وسؤاله عما يحدث ، وماذا يشعر / تشعر ، وماذا يريد وكيف وماذا يتفاعل.
مارينا ، مديرة العلاقات العامة في شركة كبيرة تبلغ من العمر 34 عامًا ، أصيبت بعرق بارد وعانت من "مرض الدب" قبل الظهور الجماهيري الضخم. وقبل العرض بثلاثة أيام ، لم تستطع ابتلاع قضمة. "ماذا يحدث؟!" - تساءلت - "أنا أعرف الموضوع تمامًا ، أتحدث جيدًا ، لقد تحدثت أكثر من مرة ، ومرة أخرى كل شيء كما هو!" كررت مثل التعويذات مجموعة متنوعة من "العبارات الإيجابية" التي لم تنتج التأثير المطلوب … عندما قدمت "الفتاة الداخلية" ، قدمت نفسها جلس لها محتشدة في خزانة مظلمة ترتجف من الخوف ولا تريد الخروج. الآن كان من الضروري إقامة حوار جديد مع هذه الفتاة - من الإلحاح الذاتي بروح "حسنًا ، اجتمعوا معًا ، الآن سنمزق الجميع!" انتقلت مارينا إلى محاولة التصالح مع طفلها الداخلي بطريقة ودية (حيث لم يتفقوا معها أبدًا ، سألها الأب العسكري الصارم باستمرار عن واجباتها المدرسية ودرجاتها في المدرسة ، وكان تقديم تقرير له مهمة مؤلمة): "الآن ، ماريشكا ، سوف نؤدي معك ، لا تخف ، أنا معك طوال الوقت ، وبعد ذلك سنذهب لشراء شيء لطيف للفتيات والآيس كريم كمكافأة". بمرور الوقت ، استطاعت أن تتخيل أنها كانت تأخذ ابنتها بين ذراعيها وتعانقها ، وانقضى الخوف الشديد المصحوب باضطراب في المعدة - حيث لم تعد هناك أسباب أخرى للانزعاج.
تعد مشاكل الجهاز الهضمي من أكثر المشاكل شيوعًا في الظواهر النفسية الجسدية. يمكن أن تكون مؤقتة في المواقف العصيبة ، وفي مثل هذه الحالة ، يمكن التعامل معها بسهولة باستخدام الأدوية البسيطة وجميع الأدوية المتاحة لمثل هذه الاضطرابات. الجهود المبذولة للتعرف على احتياجاتك العاطفية للدعم والمشاركة ، والسعي للحصول على هذه المساعدة من أحبائك ، مفيدة أيضًا. من المفيد جدًا العثور على شخص يمكنك مشاركة تجاربك العاطفية معه واكتساب التعاطف والتعاطف ، كما أنه من المفيد أيضًا أن تتعلم التعاطف والاهتمام بنفسك ، بدلاً من النقد المستمر أو ضبط النفس أو محاولات تخدير نفسك مع الطعام. تتطلب المشكلة اتباع نهج خاص إذا أصبحت هذه الاضطرابات مزمنة وتسبب أضرارًا جسيمة للصحة. في هذه الحالة ، غالبًا ما تكون المساعدة في العلاج النفسي ضرورية - وعادة ما تستجيب هذه الاضطرابات جيدًا لمثل هذا العلاج.
موصى به:
التلاعب والمتلاعبين: كيف تفهم أنه يتم التحكم فيك ولا يتم إدماجه؟
لقد حدث أنه يوجد في هذا العالم الكثير من الأشخاص الذين يمتلكون وبقوة ويستخدمون قدرتهم بشكل رئيسي على قيادة الآخرين. والشيء الرئيسي هنا هو التحديد الصحيح وفي الوقت المناسب لمصالح من يتصرفون - عامة ، أم مصالحكم ، أم مصالحكم؟ في الحالة الأخيرة ، نتحدث عن التلاعب.
الجوع العاطفي للحب. إذا كنت جائعا باستمرار
الغذاء مختلف. وهذه ليست فقط الكعك والجبن ، ولكن أيضًا كل ما يملأنا من الداخل. الشيء الذي يعطي الشعور بالشبع والرضا والامتلاء والنزاهة والدفء. بالطبع ، أولاً وقبل كل شيء هو الحب. هذا الإصدار من القرب ، حيث يوجد الدفء ، والألفة الجسدية ، والوحدة الروحية ، والأمن ، والمأوى ، والألفة ، وفرحة التواجد معًا.
Healthy_psychosomatics اليوم الثالث. حول الجوع
شخص ما يوبخ نفسه على الإفراط في تناول الطعام ، وحلويات الليل ، وما إلى ذلك. لكننا في هذا الوقت نفكر في الطعام ، وليس الجوع ، الذي يجبرنا على الذهاب إلى الثلاجة. لماذا هو مخيف جدا أن تكون جائعا؟ أتذكر كيف كانت والدتي تقول لي في طفولتها ، "
كيف يمكن للمشاكل التي لم يتم حلها (التي لم يتم علاجها) أن تدمر حياتنا
في هذا المقال ، أود أن أتحدث عن سبب أهمية العمل مع مشاعرك وعواطفك السلبية ، وعيشها وتركها ، وإفساح المجال لأحداث جديدة في حياتك. "أنا وحدي ، وحدي. سوف يخونونك على أي حال. شربت بما فيه الكفاية. أحد (الأصدقاء) في مكتبي أخذ حقيبة المخرج بعيدًا ، ونام آخر مع امرأتي ، والثالث فقط شرب الفودكا معي … غالبًا ما كانوا يمسحون أقدامهم علي … أحببتها ، القصة معقدة ، أصغر مني بعشر سنوات.
"فقط هذا لا يكفي" (حول الجشع والفراغ وحيدات الجوع واحتياجاتها)
أولغا ديمشوك لنتخيل شخصًا عطشانًا وأعطي تفاحة بدلاً منه. في نفس الوقت يقول: "أعطني تفاحة". هو نفسه بصدق لا يعرف كلمتي "ماء" و "شراب". تحتوي التفاحة أيضًا على ماء ، ولكي تروي عطشها ، يجب أن تأكل كمية معينة. لكن خصوصية تلبية الاحتياجات هي أن الخيط يجب أن يقع في عين الإبرة ، أي ، دون وعي ، نعرف ما نريده بدقة شديدة.
