2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الغذاء مختلف. وهذه ليست فقط الكعك والجبن ، ولكن أيضًا كل ما يملأنا من الداخل. الشيء الذي يعطي الشعور بالشبع والرضا والامتلاء والنزاهة والدفء.
بالطبع ، أولاً وقبل كل شيء هو الحب.
هذا الإصدار من القرب ، حيث يوجد الدفء ، والألفة الجسدية ، والوحدة الروحية ، والأمن ، والمأوى ، والألفة ، وفرحة التواجد معًا.
في مثل هذا الحب هو مشبع جدا ومريح. لا جدوى من الركض في مكان ما والبحث عن شيء ما. في الشبع تظهر القناعة والكسل.
هل رأيت أطفالًا يتغذون جيدًا؟ هذا ما يبدو عليه الشخص الممتلئ الذي يتغذى جيدًا.)
لكن الكثيرين منا جائعون بشدة للحب
هو فقط يمتص في الملعقة.
يتفاعل الجسم مع الجوع العاطفي بنفس الطريقة التي يتفاعل بها الجوع الفسيولوجي - نشعر بنفس علامات الجوع كما لو كنا جائعين.
الفرق الوحيد هو أنه عندما تدفع اثنين من الكعك ، يحدث شبع وهمي. الشعور بالسعادة لا يأتي ، الأعراض فقط تهدأ لفترة من الوقت. ويشعر الشخص بأنه جائع باستمرار.
الغذاء هو أسهل طريقة لتخدير الجوع. وتجعل الجسم يصمت بهضم الطعام.
إن طريقة التخلص من الجوع العاطفي ومعه القلق الذي نشأ - مع الشوكولاتة والحلويات والشاي والقهوة - أمر شائع جدًا.
توجد بدائل للحب في جميع الأوقات).
لا يمكن للطعام المادي أن يحل محل الطعام الروحي والعاطفي. الشوكولاتة لن تعطي الحب ، والقهوة ، بكل حنانها وقدرتها على التغلُّف ، لن تصبح محبوبًا.
لمن الجوع؟ لمن الشوق؟
لمن هذه المشاعر؟
من خلال البدء في التمييز والتمييز بين احتياجاتك والتمييز العاطفي عن الجوع الجسدي ، ستتمكن من إطعام نفسك بطرق مختلفة
وربما في النهاية ستتمكن من إعطاء نفسك ما تحتاجه بشدة.
موصى به:
ماذا تفعل إذا كنت متعبًا جدًا من العمل؟
هل لديك مثل هذا بعد العمل ليس لديك القوة الكافية لأي شيء؟ هل تريد فقط الاستلقاء والاستلقاء ، وتغلق على نفسك من الجميع ولا ترى أحداً؟ ربما هناك العديد من المسؤوليات في العمل ، أم أن هناك الكثير من الأفكار السلبية التي تدور حولها؟ يقوم الزملاء أو رئيسك في العمل بإلقاء بعض المهام الجديدة إلى ما لا نهاية ، ولكن من الصعب عليك الرفض؟ في مكان ما ، في أعماقك ، تريد أن تكون عاملاً "
ألعاب الجوع: التعطش للحب
وظيفة أخرى ألهمت هذه المقالة. وسيتحدث عن التعطش للحب والاهتمام والرعاية. بالطبع ، يحتاج كل الناس إلى الشعور بحاجتهم وحبهم وأهميتهم. عندما لا يتم إشباع الحاجة ، يظهر العطش والجوع. سأعطيك مثالا. أنت تعلم أن الشخص يحتاج في المتوسط لترين من الماء يوميًا للرفاهية والصحة والتمثيل الغذائي السليم وإخراج الأملاح وما إلى ذلك.
لماذا يتم توزيع المعدة أو حول عواقب الجوع العاطفي
ومع ذلك ، يحدث أن المشاكل تكمن أعمق قليلاً ، في المستوى النفسي ، وبعد بعض الأعمال في هذا المجال تختفي مشاكل المعدة "بطريقة سحرية" ، على الرغم من أن جودة المنتجات في المتجر التالي تظل كما هي. صحيح ، تجدر الإشارة إلى أنه بعد هذا العمل النفسي ، عادة ما يزيد الشخص من قدرته على الاعتناء بنفسه ، ويصبح أكثر انتقائية في تناول الطعام ، ويميل أكثر فأكثر نحو "
حول الذنب والمسؤولية واستبدال المفاهيم. إذا تم إدانتك أو إدانتك باستمرار
هل قابلت أشخاصًا ، في أي موقف - سواء كان صعبًا أو مزعجًا أو عرضيًا - كان أهم شيء بالنسبة لهم هو العثور على الجاني؟ هل لاحظت أن مثل هؤلاء الناس لديهم خيبات أمل أكثر من أفراح ، ومطالبات أكثر بالحياة ، وخيانات ، وآمال غير محققة ، و "ظلم"
ماذا تفعل إذا كنت تريد أن تموت أو إذا فقد معنى الحياة
بالنسبة لي ، كطبيب نفسي ومعالج نفسي ، هذا الموضوع مألوف ليس فقط من خلال الممارسة. كان هناك وقت جاءت فيه أفكار الانتحار أيضًا. الآن لا أخجل من الاعتراف بأنني أردت حقًا أن أموت ، لأن معنى الحياة قد فقد. الآن سأخبرك بما يجب فعله به ، وسأقدم لك "
