2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أريد أن أبدأ ممارسة الرياضة ، وتعلم اللغة الإنجليزية ، وأن أكون واثقًا ، وأن نبني ، ولذا نقول لأنفسنا: "هذا كل شيء ، بدءًا من يوم الاثنين ، سأبدأ حياة جديدة … و …"
دعنا نحصل عليه بالترتيب.
من هذه الحياة الجديدة؟ كيف تبدأ؟ لماذا الاثنين؟ وأين ذهبت "الحياة القديمة"؟
متى يمكن أن تبدأ حياة جديدة؟ أعتقد فقط عندما يتعلق الأمر بالقضية أنك تريد تغيير أفكارك الجديدة ، فأنت تفكر بشكل مختلف عن ذي قبل ويستجيب جسمك لهذه الأفكار. أي أن الأفكار الجديدة تقبلها ليس فقط على مستوى العقل (المستوى العقلي) ، ولكن أيضًا على مستوى الجسد. عندما يتم قبول الأفكار والمعتقدات الجديدة جسديًا ، ثم للجري في الساعة 6 صباحًا يمكنك الاستيقاظ بسرور ، والركض إلى اللياقة البدنية من العمل عند صعود الطاقة والرغبة ، حتى 10 دقائق في مترو الأنفاق باللغة الإنجليزية.
إذن ها هو الخطأ رقم 1 نحن نبدأ حياة جديدة على مستوى العقل
كيف تشغل الجسم؟
أضف وعيًا لماذا يجب أن أفعل هذا. حاول أن تشعر بالجسد ، وكيف سأشعر عندما أحصل على ما أريد. الآن أتحدث الإنجليزية جيدًا ، فماذا بعد؟ أشعر بمزيد من الثقة ، مما يعني أن الجسم مشدود ، والوضعية متساوية ، والذقن أعلى قليلاً. والآن قمت بالفعل بتنشيط المستوى الجسدي ، والآن هناك رغبة أقوى للقيام بما خططت له ، ليس فقط يوم الاثنين ، ولكن الآن يوم السبت.
لذلك بدأت أتناول الطعام بشكل صحيح ، بماذا أشعر؟ خفة في المعدة ، خفة في الجسم ، تحسن المزاج ، أريد الجري وشراء منتجات أخف من المتجر.
خطأ # 2 يبدأ بالضبط يوم الاثنين
لماذا لا تختار اليوم الذي تتخذ فيه هذا القرار الآن. والقيام بعمل صغير جدًا على الأقل من أجل تعزيز ثقتك في الرغبة في القيام بشيء مختلف. على الأقل قم بتنزيل تطبيق لتعلم اللغة الإنجليزية ، وقم بعمل 10 قرفصاء ، وتناول سلطة خضار على العشاء.
لماذا نحتاج الاثنين ، رأس السنة أو الشهر الجديد؟
إنه فقط أن العقل يصرف انتباهنا عن الواقع. والواقع هو نفسه هنا والآن. لا يوجد يوم أمس ، حيث لم تدرس اللغة الإنجليزية بعد ، ولم تقم بعمل القرفصاء ولم تأكل سلطة الخضار ، ليس هناك يوم الاثنين المقبل ، حيث تخطط للقيام بكل هذا. وهناك الآن ، أين هو الوقت المناسب للبدء.
خطأ # 3 يتم ضبطها للحصول على نتائج سريعة
غالبًا ما يتخذ الأشخاص الذين يبدأون حياتهم يوم الإثنين قرارًا بشأن المشاعر ، بناءً على الاندفاع ، وعادةً ما تمر هذه اللحظات بسرعة. بالفعل يوم الاثنين ، بدأ الدافع بالفعل ، ويوم الثلاثاء ، كان هناك أيضًا ، ويوم الأربعاء من الصعب بالفعل الاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا ، والطقس خارج النافذة غير مناسب للجري ، ولم يكن هناك حان الوقت للغة الإنجليزية ، وأردت حقًا قطعة شوكولاتة لتناول العشاء. قهوة …
ثم جلد الذات ، حسنًا ، كيف الحال ، مرة أخرى لم أستطع ، وبعد ذلك ، حسنًا ، حسنًا ، سأبدأ يوم الاثنين الجديد.
كيف نتجنب مثل هذا الركود؟ اضبط في البداية على حقيقة أنك جاهز للعملية التي تدخلها للحصول على النتيجة. يتم تمديد العملية في الوقت المناسب ، وتكون العملية دائمًا أكثر متعة وأسهل إذا كانت تسير بخطوات ، غالبًا بخطوات صغيرة. اعلم أنك على طريق معين ، وهناك خطوات على طول الطريق. لا داعي لأداء تمرين في ساعة من الزمن ، وبعد ذلك لا تنهض من الفراش ، يمكنك تقسيمه: اليوم أقوم بتمارين البطن 60 مرة والإحماء ، وغدًا أقوم بـ 30 تمرينًا للبطن ، لكني أضيف 30 قرفصاء و 10 تمارين بالدمبل ، إلخ.
يجب أن تتعلم الاستمتاع بالعملية نفسها. على الأقل أعط الأمر لأوما: الآن أنا أستمتع بعملية تغيير نفسي وحياتي. تركز جميع الخلايا في جسدي على الحصول على المتعة. كرر هذه العبارات عدة مرات ، عندما تصبح العملية فجأة مثيرة للاهتمام ، وتظهر المتعة.
خطأ # 4 التقليل من نتائجك الصغيرة
نعم ، في أسبوع استطعت أن تبني 1 كجم فقط ، وليس 5 ، حيث قرر عقلك أنه يمكنك فعل ذلك في غضون أسبوع.نعم ، بعد شهر ما زلت تبحث في ورقة الغش ولا يمكنك إلا أن تقول العبارات الأساسية باللغة الإنجليزية ، ولكن يمكنك بالفعل قول هذه العبارات. ونعم ، لقد أظهرت يوم الأربعاء عدم اليقين في الاجتماع ، لكن موجه انتباهك لا يزال ينظر إلى حقيقة أنك ستصبح واثقًا. الشيء الرئيسي ليس من أنت الآن ، الشيء الرئيسي هو من تريد أن تكون. خصص لنفسك إنجازاتك الصغيرة ، فهي موجودة بالفعل ، وهذا هو أهم شيء.
أهم شيء هو أن تذهب وتكون مستعدًا للوصول إلى ما تريد على أي حال. فقط الأشخاص الأقوياء يحاولون عدة مرات حسب الضرورة حتى يحصلوا على ما يريدون. افهم أنه لا يهم في أي يوم تبدأ فيه شيئًا ما ، فإن اسم اليوم بالتأكيد لن يساعدك على البقاء متحمسًا أو تحقيق المزيد أو الأفضل أو الحصول على شيء أسرع. ابدأ عندما تشعر بالرغبة في ذلك ، لأنه عندما يأتي يوم الاثنين ، يمكن أن يهتز الحماس ، وسيخبرك العقل لماذا قد لا تنجح. فقط ابدأ في العمل وسيجذب تلك الحياة الجديدة جدًا.
موصى به:
تحويل. كيف تبدأ حياة جديدة؟
رسمت لوسي شفتيها على عجل. لقد تأخرت عن الحدث الرئيسي في حياتها - تدريب النمو الشخصي. لماذا هو مهم؟ لأنه بعد ذلك ستكون هناك حياة جديدة! ناجحة ونشطة ومشرقة. نظرت Zinaida Stepanovna بنظرة مملة في المرآة. 45 - بابا بيري مرة أخرى. هنا فقط هذا الكآبة اليائسة والتعب واليأس.
حياة جديدة
حياة جديدة. في البداية ، كان هناك حب لا حدود له. مع ظهور حياة جديدة ، تتغير حياتك إلى الأبد. ربما لم تفهم هذا بعد ، لا يهم ، الشيء الرئيسي هو أنك منغمس بالفعل في هذا الموطن الجديد ويحيط بك من جميع الجوانب. على الأرجح ، هذه واحدة من ثلاث نقاط تحول في حياتك جنبًا إلى جنب مع ولادتك وموتك ، وظهور حياة جديدة يمثل انتقالك الشخصي من الولادة إلى الموت ، مجازيًا ، ولكنه حقيقي جدًا.
كيف تبدأ حياة جديدة بعد 30 عامًا: أسرار التغيير
ثلاثون عاما هي المرحلة التي يمر بها الجميع حتما. بالنسبة للبعض ، يحدث هذا الانتقال جاهزًا ، والبعض الآخر ضبابيًا ، وبالنسبة للآخرين يصبح بداية مرحلة حادة من أزمة شخصية. في الغالبية العظمى من الحالات (حرفيًا قلة منهم محظوظون) لا يمكن تجنب هذه الأزمة - إنها نتيجة للعلاقات السائدة في المجتمع.
أسباب الطلاق. مجموعة من الأخطاء العائلية التي قد لا تفكر فيها
أسباب الطلاق مختلفة. قلة من الناس يعتقدون أن نسبة كبيرة من حالات الطلاق ناتجة عن أخطاء ارتكبت في المرحلة الأولى من تكوين الأسرة. أود أن أخبركم عن مجموعة من الأخطاء العائلية التي تنشأ بسبب الاختلافات في الوضع الاجتماعي للزوج والزوجة. بينما تفكر في هذا ، سأقول الشيء الرئيسي:
المخاوف التي تمنع بدء علاقة زوجين سعيدة الجزء 2
الفصل 4 يخاف من الألم الألم ، مثل خيبة الأمل ، لا ينبغي الخوف منه. أنت بحاجة إلى فهم ذلك. الألم (ليس جسديًا ، لكنه عاطفي) له أسبابه. لا يوجد ألم عام ، لذا فإن كل مرة تؤلمك فيها هي أفضل لحظة لبدء فهم نفسك بشكل أفضل. يشير الألم إلينا إلى أخطائنا وتناقضاتنا وانحلالنا ونسيان أنفسنا بشكل عام ، فهو مؤشر على عدم التوازن أو المعتقدات الخاطئة غير المنسجمة.
