2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
عن الرهاب وكيفية إزالته.
بمجرد أن حصل صديقي القديم على وظيفة كهربائي. سيكون كل شيء على ما يرام ، لكن كان عليه أن يحافظ على الإضاءة في قبو كبير.
وتقريبا في كل ثانية كان يسكنها عائلة من العناكب. صغيرة وغير ضارة.
وسيكون كل شيء على ما يرام ، ولكن حتى هذه العناكب تسببت في الصدمة ، وعندما سقطوا من ذوي الياقات البيضاء - الذعر.
كالعادة ، قاموا بمحاكاة كيفية تنظيم نفسيته للرهاب.
اتضح أن هناك صورة ، كبيرة ، علوية ، مشرقة ، حية ، ثلاثية الأبعاد. وفي هذه الصورة اللامحدودة يوجد عنكبوت كبير وحيوي للغاية ، على وشك الإمساك به.
أثناء عرض الأزياء ، حاولت على نفسي. ونعم ، لقد أصبح الأمر مخيفًا ، على الرغم من أن لدي موقفًا هادئًا تجاه العناكب. بدلا من ذلك ، مصلحة بحثية حول مخاطر هذا أو ذاك.
لذا ، بالعودة إلى صديقي ، سأتصل به أيضًا بالعميل.
في كل مرة يلفت انتباه عنكبوت ، بغض النظر عن حجمه وفي أي موقف ، يتم تنشيط هذه الصورة ، مع ما يقابلها من تعرق ونبض قلب ومظاهر أخرى من التوتر والذعر. صحيح أنه لم يحدث قط إغماء.
بعد اكتشاف هذه الصورة ، أجرى العميل سلسلة من العمليات التي أعادته إحساسًا بالسيطرة ، وبالتالي أزال رد الفعل الرهابي.
مصممًا على المكان الذي توجد فيه مخلوقات خطرة في شخصيته ، في خياله. اتضح أنها منطقة صغيرة إلى اليسار ، أبعد قليلاً من ذراع ممدودة. تذكرت خصائص الصور وسطوعها ولونها ووضوحها.
نظرًا لأن موارده الداخلية وحضوري لم يكنا كافيين ، فقد اجتذب موردًا إضافيًا. مجازيًا ، هاتان يدان ملاك. حسنًا ، هذه استعارة بالنسبة له. يمكن أن تكون أيدي الأب والأم والله ووكالة المخابرات المركزية و KGB. المبدأ الأساسي لبناء استعارة هو أن المورد الإضافي من وجهة نظر العميل يجب أن يكون أقوى من كل من العميل وموضوع الرهاب.
بمساعدة يديه ، رسم حدود الصورة ، ووضع الإطارات ، والقيود له. في الوقت نفسه ، حدث نوع من الفصل بين مساحة العميل والمساحة التي يعيش فيها "العنكبوت". في هذه اللحظة ، انخفض الضغط الأقوى للعميل بشكل حاد ، من 10 شرطي إلى 4x. ظل الخوف والاشمئزاز.
علاوة على ذلك ، بينما كان لا يزال بمساعدة "الأيدي" ، نقل العميل الصورة إلى منطقة التحكم - أمام الصندوق وحركها بعيدًا. عند هذه النقطة ، انخفضت شدة الخوف ، واختفى الاشمئزاز تقريبًا ، لكن التوتر الداخلي ظل ، على مقياس من حوالي 2 من 10.
ثم طلبت من العميل ، أولاً بمساعدة الأيدي ، وبعد ذلك بدونها ، سأقوم بنقل صورة العنكبوت إلى اليسار واليمين والأمام والخلف. ارمي العنكبوت "فوق الأفق" وارجع. وهكذا ، تم تدريبه على السيطرة على الصورة.
استعادة السيطرة الكاملة على صورة ما هو تدميرها واستجمامها. لقد طلبت تدمير وإرادة لإعادة صورة العنكبوت عدة مرات. بعد التكرار الثاني ، اختفى التوتر تمامًا ، تغيرت الصورة كثيرًا ، وأصبحت مجرد صورة.
علاوة على ذلك ، طلبت وضع هذه الصورة في الفضاء بجانب مخلوقات خطرة أخرى ، وإضفاء أبعادها وخصائصها المرئية الأخرى على نفس شكل المخلوقات الخطرة الأخرى.
طلب مني أن أتحدث عن مشاعري عن العناكب. اختفى الخوف ، وظهر الاهتمام بالبحث. قرر العميل الخوض في ويكيبيديا ومصادر أخرى ، للبحث عن معلومات حول العناكب المختلفة. بدلاً من الخوف ومحاولة الهروب ، طور إحساسًا بالحدود والأمن ، مما سمح له بإظهار الاهتمام بالبحث.
قمنا بفحص رد الفعل على الصور مع العناكب. إذا كان هناك تلاشي ، ضيق في التنفس ، اشمئزاز ، الآن - اهتمام ، اهتمام.
وبطبيعة الحال ، التحقق من الواقع. توقف العمل في الطابق السفلي عن اعتباره الأشغال الشاقة والتعذيب. بعد أسبوعين ، أرسل صورة مع عنكبوت في راحة يده.
أوه ، نعم ، سبيلبرغ له علاقة به. شاهد شاب يبلغ من العمر 6 سنوات فيلم "الخوف من العناكب". في المساء. كنت وحدي في المنزل ، بطريقة ما حدث ذلك.
لقد تذكر ذلك فور اختفاء الرهاب.
موصى به:
عن الرهاب ومعانيها الخفية
فوبوس إله الخوف هو ابن إله الحرب آريس وأفروديت الجميلة. كتب الإغريق أساطير عن آريس الذي لا يقهر وأبنائه ، و "عمل علماء النفس" على "تخليد" ذكرى فوبوس ، واصفين إياه بأنه انتهاك للوظائف العقلية والتوازن. رهاب - هذا قلق أو خوف شديد من موقف أو مكان أو ظاهرة معينة.
علاج الرهاب في العلاج السلوكي المعرفي
علاج الرهاب: المفهوم والأنواع والأعراض ونظرية الرهاب تأتي كلمة فوبيا من الكلمة اليونانية φόβος التي تعني الاشمئزاز أو الخوف أو الخوف المميت. في الطب ، الرهاب هو أحد الأعراض ، وجوهرها هو الخوف غير المنطقي الذي لا يمكن السيطرة عليه أو تجربة مستمرة من القلق المفرط في مواقف معينة أو في وجود (توقع) شيء ما.
الرهاب. لماذا لا يعمل المنطق ضد الخوف
أعتقد أن وصف المخاوف بأنها "غير منطقية" تبدو وكأنها شيء سخيف للغاية. من السهل جدًا أن تشعر بأنك غير طبيعي أو أحمق إذا كان خوفك غير منطقي. ولا أحد يريد أن يبدو وكأنه أحمق ، لذلك من المفهوم ظهور العار والرغبة في إخفاء هذه المخاوف. ويعزز توابل العار في نهاية المطاف السلوك التجنب والاحتفاظ بالأعراض.
الرهاب - حالة من الممارسة
رهاب. دراسة حالة (منشورة بإذن من العميل). في الموعد الأولي ، قالت العميلة إنها تخشى الفراشات (!). إنها خائفة لدرجة "النصف حتى الموت" ، وتكره الصيف ، لأنه في الصيف من الفراشات ، في تعبيرها ، "لا تختبئ ، لا تختبئ" … اتضح خلال الاجتماع (الجلسة) أن سبب طلب المساعدة وزيارة لي كان زيارة المتحف الأثري ، في إحدى القاعات التي يوجد بها مجموعة كبيرة من الفراشات … في القاعة المنكوبة ، كان العميل عاجزًا عن الكلام وكاد يفقد وعيه.
الرهاب الاجتماعي: أشياء صغيرة في الحياة
إن صورة الرهاب الاجتماعي معروفة - إنه بيرلمان ، "دودة الكتب" غير المحلوقة التي تبدو مثل سمكة تم سحبها من الماء خارج مكتب منزله مع تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص به دائمًا. في أي حفلة ، كان ينظر حوله بعنف ويبحث عن عذر للهروب في أسرع وقت ممكن.