2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في يوم من الأيام ستحدث لنا معجزة ، وسوف نتعلم كيف نتعايش مع الشك.
نريد جميعًا الحصول على بعض الضمانات من الحياة ، لكننا ننسى حقيقة واحدة: الحياة لا تقدم أي ضمانات ، ولكنها توفر العديد من الفرص كما نريد. نحن نخشى التغيير لأننا لسنا مستعدين له. نحن نعيش في عالمنا الصغير من الأوهام ونكرر: "حي ، بصحة جيدة ، وشكرًا على ذلك". نريد الاستقرار من العلاقة ، من شريك النذور والضمانات. نحن نخشى فقدان الحق في الطفولة وأخذ أساسًا لحقيقة أن الثبات ليس علامة على المهارة ، بل علامة على التدهور.
تتعلق الصحة النفسية والنضج بالتعايش مع الشكوك. لا يمكنك إلا أن تتأكد من الموت وعدم رجعة التغيير.
بالنسبة لشخص ناضج ، ربما لا يوجد مفهوم للتوتر. هناك مهام وحلول. لكننا على الأقل سننمو لنصبح بالغًا نفسيًا. تعلم الاعتماد على دعمك الخاص والتعرف على نفسك كمؤلف لحياتك.
مجال العلاقات ليس استثناء. ربما ، مثل أي مجال آخر من مجالات الحياة ، يكتنفها العديد من الأوهام والأحلام. لا حرج في عالم الأحلام ، إلا في يوم من الأيام عليك أن تستيقظ. وأن نكون وجهاً لوجه مع الواقع: كانت الشكوك وستظل جزءًا من حياتنا.
العلاقة الناضجة هي نتيجة الكثير من العمل. لكن العمل ليس في الأوركسترا ، وليس مكانه. هذا عمل داخلي على الذات. إذا قررنا المثابرة في هذا الأمر ، فعلينا التخلي عن فكرة أن شخصًا آخر سيكون قادرًا على ضمان سلامتنا.
ثم تصبح العلاقة هدية. ثم لا يتم تحميلهم بأفكار خاطئة حول من يدين بماذا لمن. حيث ينتهي الوهم ، يبدأ النضج. العلاقة الناضجة لا تتعلق بالالتزام أو الأمان. هناك دائمًا شكوك وستظل دائمًا هنا. "إلى الأبد" هي كلمة من القصص الخيالية. في علاقة ناضجة ، لن تكون هناك جائزة للسلوك الجيد والخدمة الدؤوبة. كحد أقصى ، سيتم منح ميدالية "زواج".
يمكن إرفاق الضمانات بما يحتوي على تعليمات الاستخدام. لكن كيف يرتبط هذا بالعلاقات الإنسانية؟
أنا مقتنع بأن الكثيرين قد قرأوا التعليمات الخاصة بكيفية تجنب الطلاق ، وكيفية إدارة رغبات الشريك ، وكيفية الزواج ، وما إلى ذلك.
و في النهاية؟ هل يمنحك الشعور بالأمان والثقة؟
على الأرجح لا من نعم.
إن حالة العجز مخيفة للغاية لدرجة أن الكثيرين يفضلون الانزلاق إلى الطفولة والانغماس في أوهام الطفولة.
هم من ثلاثة أنواع.
1. وهم الخلود
أفكار الموت مخيفة. تجمد النفس أي مشاعر حول هذه الحقيقة. وهذا يؤدي إلى تأجيل الحياة "إلى وقت لاحق". "يومًا ما" هو ما يعيق الاستمتاع بالسعادة الآن. كونك في أسر هذا الوهم هو الهروب من الأفكار "من أنا ، لماذا أنا هنا ، ما لدي ، كيف يمكنني التأثير على ما يحدث ، ما الذي يمكنني فعله الآن من أجل علاقتي." يتيح لنا فهم محدودية حياتنا التركيز على الأشياء الصغيرة واتخاذ إجراءات بسيطة مع شريكنا. نحن نعلم جيدًا كيفية قياس المسافة والوقت والوزن ، لكننا لا نولي أهمية لكيفية قياس الحب.
هل تعتقد أن الحب مستحيل قياسه؟
وعدد المشاجرات والكلمات الرقيقة ، ساعات معا ، قال "نعم" ، لمسات ، مكالمات ، عتاب ، رفض ، أحاديث صادقة ، قبلات …؟
يؤدي رفض وهم الخلود إلى حقيقة أننا نتوقف عن انتظار الظروف المناسبة واتباع تعليمات الحياة المفيدة الوحيدة للمبتدئين - ابدأ. نبدأ في تقدير ابتسامتنا الحبيبة ، وهدير القط ، ورائحة العشب الطازج وكل يوم جديد ، فهذه فرصة أخرى لعيش الحياة بشكل مختلف. نبدأ في التفكير في الموت كأمر مسلم به ونقدر الحياة أكثر بكل تقلباتها. غامضة للغاية وغير آمنة ومليئة بالشكوك.
2. وهم القدرة المطلقة للفرد
يتجلى في رفض قبول ما لا يعتمد علينا. الميل إلى بناء بنى عقلية معقدة ، والعقلنة ، والمساومة مع الكون ليس أكثر من وسيلة للدفاع النفسي ضد عدم القدرة على قبول أننا نخسر أمام الواقع في 100٪ من الحالات. يمكننا أن نقول بيقين 100٪ أنه لا يمكن تغيير أي شيء في الماضي ، بغض النظر عن أي شيء "إذا كان فقط …"
الشيء نفسه ينطبق على المستقبل. التجوال المستمر في المستقبل والتفكير في الخيارات لا يزيل المخاوف ، بل على العكس ، يضخمها. الخوف من المستقبل شيء ماكر للغاية. الإحساس بالاشمئزاز والتآكل. التخلص منه ممكن فقط بإدراك كم هو وهمي. لا تقلق بشأن ما سيحدث بعد ذلك. ثم تتكون من العديد الآن.
يتم تقليل التأثير السام لهذا الوهم بسبب تجربة عيش المرء عجزه. إن العجز ليس ضعفًا ، بل هو عودة المرء إلى حقه في أن يكون قادرًا على فعل شيء خاطئ ، والحق في ارتكاب خطأ وقصة حياة شخصية. الأمس تجربة ، الغد احتمال ، اليوم هو الحياة.
3. وهم العدل في الدنيا
"إذا تصرفت بشكل جيد ، فلن يحدث لك أي شيء سيء" ، هذا هو الاستنتاج النموذجي للطفل. فقط خالق هذا العالم تصور كل شيء بشكل مختلف ، ولم يعتمد على أفكارنا حول العدالة. العالم كما هو. فكرة الإنصاف هي طريقة إنسانية للتلاعب. أي شيء له علاقة بالتأثير على شعورنا بالذنب والعار والفخر هو تلاعب.
هذا الوهم يغرس فينا موقف الالتزام ، عندما نعيش مع الاقتناع بأن هناك من يدين لنا بشيء ما. يجب على العالم ، كما يجب على الشريك ، على الوالدين. بمجرد أن يستقر هذا الموقف في رؤوسنا ، فإن الاستياء وعدم الرضا والاكتئاب تدخل حياتنا على الفور.
يقتل الالتزام كل الطاقة الجنسية الحية في العلاقة ويشعر وكأنه عبء على كتفيك. إن موقف "يجب عليه" ، دون تمايز في الرغبات الشخصية للشريك ، يحرم علاقة الشغف.
تحدث المواقف الصعبة وغير المتوقعة ، وهذا جزء من حياتنا. الحياة ليست مكانًا هادئًا ومنعزلاً للجلوس فيه. لا تضمن أي من تعليمات الاستخدام عدم حدوث أي شيء سيء لنا. يمكننا التحكم في شيء ما في حياتنا ، لكننا لا نستطيع ذلك. من المهم أن نميز أحدهما عن الآخر.
المشاعر لا تتعلق بالضمانات والسيطرة والثقة. أفضل شيء يمكننا القيام به لعلاقتنا هو الانفصال عقليًا عن شريك والاعتراف بأنه يجب أن تكون هناك مسافة بيننا ، ولكل منا الحق في حياته وقراراته.
كلما تأخرنا في تبني هذا النهج كأساس ، زاد عدد الغرباء على بعضنا البعض. لا نعتمد على الكثير ، نحن لا نجازف بخيبة الأمل.
الحياة تدور حول التباين والازدواجية والتناقضات والمفارقات. كلما شعرنا براحة أكبر مع هذه المشاعر ، كان من الأسهل تجربة السعادة. كلما تعلقنا بمفاهيم الواجب ، والعدالة ، والقواعد ، والعقائد ، والتفكير الأسود والأبيض ، كلما حُكم علينا بالمعاناة.
القبول الحقيقي يتعلق بقبول كل لحظة مع من تحب كهدية عظيمة ، لأنها لن تكون أبدًا كما كانت.
وعلى الرغم من كل غموض الحياة ، فلدينا دائمًا فرصة الاختيار والمسؤولية عن اختيارنا.
الحق في الاختيار والرفض.
هناك قاعدة في الإدارة: كل يوم ، إذا قررت عدم طرد موظفيك ، فإنك تتخذ في نفس الوقت قرارًا بتعيينهم مرة أخرى. وإذا كان الأمر كذلك ، فلا توبخهم ، ولا تنتقدهم على أخطائهم ، ولا تلومهم على فشلهم. إما أن تطردهم ، لأنهم سيئون للغاية ، أو اعمل مع ما لديك.
إنه نفس الشيء في العلاقات الشخصية. عند الاستيقاظ في الصباح ، إذا قررنا أن نكون معًا ، فقررنا اختيار شريكنا مرة أخرى من بين الخيارات المختلفة. وهل هناك أي نقطة خلال النهار نلومه على مزاجه أو لعدم تلبية توقعاتنا ، إذا كنا قد قررنا بالفعل أن نكون معه.كل يوم نختار شخصًا مرارًا وتكرارًا لقضاء يوم كامل من حياتنا معه. في الخلق أو الدمار - الأمر متروك لنا. اختر لنا.
خلاف ذلك ، ستختار الحياة لنا ، وسيتعين علينا السير في طريق غريب لا معنى له.
كل يوم ، مع عيوبنا ، نتعامل مع عيوب شريكنا: نحن نفكر فيه وندرسه ونختار: أن نحبه أو نرفضه باعتباره غريبًا على عالمنا الداخلي. إذا كنت تحب ، فكن هناك بدون الدفاعات المعتادة ، بدون تخيلات غير ناضجة ومواقف خارجية. إذا كنت تحب ، فامنح نفسك الفرصة لتكون طبيعيًا ، دون خداع من هو بجوارك. بخوف؟ بالطبع … إنه أمر مخيف إلى الجحيم ، لأنه لا يوجد يقين من أنه على الجانب الآخر من الاتصال سوف نلتقي به ونقبل به ونفهمه.
من الضروري تعلم التخلي عن الضمانات والحقوق. نحن جميعا نتغير. العلاقات تتغير. من الحب المجنون إلى جاذبية الروح الهادئة إلى الروح. المشاعر الحقيقية ليست ظاهرة. هم دائمًا خام ، بمعنى أن كل لحظة تظهر فيها إمكانات جديدة وفرص جديدة. إنها ليست أنيقة ومصقولة مثل الأثاث الإيطالي باهظ الثمن. دائمًا ما يكون لديهم عيوب ، لكن هذا لا يجعلهم بائسين ، بل يجعلهم طبيعيين. إنها قابلة للتصديق ، والحقيقة لا تشرق أبدًا.
موصى به:
8 أوهام تمنعك من تحقيق النتائج
في عملي العملي مع العملاء ، واجهت مواقف مشتركة للعديد من الأشخاص والتي تصبح عقبة أمام التغيير ، ويمكن التحايل عليها ببساطة عن طريق زيادة الوعي بما يحدث. 1. إذا كان من الصعب علي التحرك وبذلت الكثير من الجهد ، فأنا أذهب إلى المرمى بشكل صحيح.
أوهام حطمها العلاج
مصدر : نقل أتذكر جيدًا الأشهر الستة الأولى من علاجي. شعرت بحماس كبير ، وبشكل عام بدا المستقبل واعدًا ، وكان هناك نوع من السحر في الهواء. لاحقًا ، أدركت أن هذه الحالة ترجع إلى حد كبير إلى العديد من الأوهام ، التي ظهرت في الحياة وتحركت تحسباً لكيفية تحقيقها قريبًا)) كان من المؤلم جدًا الانفصال عن الوهم والكدمات الداخلية في أماكن لا يزال الشعور بالضربات في بعض الأحيان :
أوهام لعالم عادل في عالم بلا عاطفة
تحدثت ابنتي الكبرى ، مارينا ، عن زميلتها التي "مرضت مرة أخرى. وأمه أيضا مريضة”. لقد مرض مرة أخرى - وهذا انتكاسة لسرطان الدم. ظهر أحد زملائه في فصله قبل أسبوع واحد فقط من هذه العطلة الصيفية ، قبل ذلك - المستشفيات ، العلاج الكيميائي … "
صعوبة أن تكون الله أو أوهام الكبار حول الأبوة والأمومة
أندريه زلوتنيكوف لـ TSN سلطة الوالد على الطفل لا حدود لها - في إطعامه ومداعبته ومعاقبته وتعليمه وإظهاره وشرحه ، وما إلى ذلك. في كل دقيقة يمكن للوالد أن يفعل شيئًا ما أو لا يفعل شيئًا فيما يتعلق بطفل: هذا مظهر من مظاهر القوة الأبوية والإبداع والمسؤولية.
كيف تؤثر العواطف على صحتنا. علم النفس الجسدي
كتبت لي إحدى النساء "اشرح لي كيف تؤثر النفس على الصحة ، وإلا فأنا لا أفهم هذا الارتباط". أرى أنها تريد بصدق أن تفهم ، لكنها لا ترى الصلة. لذلك ، فإن عبارة "كل أمراض الأعصاب" يمكن أن ترتد على الشخص مثل الكرة عند لعب الاسكواش على وجه التحديد لأنه لا يفهم معناها ولا يرى الصلة بين الذهني والبدني.
