أوهام حطمها العلاج

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

مصدر : نقل

أتذكر جيدًا الأشهر الستة الأولى من علاجي. شعرت بحماس كبير ، وبشكل عام بدا المستقبل واعدًا ، وكان هناك نوع من السحر في الهواء. لاحقًا ، أدركت أن هذه الحالة ترجع إلى حد كبير إلى العديد من الأوهام ، التي ظهرت في الحياة وتحركت تحسباً لكيفية تحقيقها قريبًا)) كان من المؤلم جدًا الانفصال عن الوهم والكدمات الداخلية في أماكن لا يزال الشعور بالضربات في بعض الأحيان:)

الأوهام والاستنتاجات التالية المستخلصة هي تجربتي الشخصية. أتساءل ما إذا كان أي شخص آخر لديه هذا؟

الوهم الأول: سأحل كل مشاكلي العالمية في ثلاثة … أربعة أشهر على الأكثر

حقيقة: لا يمكنك إنقاص وزنك بمقدار 50 كجم شهريًا بنتيجة ثابتة وبدون الإضرار بالصحة. كلما زادت خبرة المشكلة ، زاد الوقت الذي تستغرقه ، وبالنسبة للمشاكل التي استمرت منذ الطفولة ، فإن مبدأ "كلما كنت تقود السيارة بهدوء ، كلما كنت أكثر" هو الأكثر أهمية. في مثل هذه المشاكل ، إذا قمت بسحب خيط واحد ، فسوف تقوم بسحب مجموعة متشابكة ضخمة ومؤلمة من كل شيء في العالم ، والتي يجب أن تكون بصبر وحذر.

ناقص: الشعور بالإحباط العميق في العلاج والشعور باستحالة حل مشاكلهم

المكافأة: إذا تقدمت ، فسيصبح الأمر أسهل مع كل خطوة ، وإذا لم تتوقف ، فهذه فرصة حقيقية لإنشاء استمرار جديد ونهاية جديدة لقصتك الشخصية - وليس تلك الموروثة من الوالدين ، وليس تلك التي تمليها الصدمة وتلك الأكثر انسجاما مع رغباتك وقيمك. هذه فرصة عظيمة لتعيش حياتك.

شخصيًا ، أرى مكافأة أخرى - والتي قد لا تكون مكافأة للجميع - أشعر أنه نظرًا لخصائص تاريخي الشخصي ، تلقيت القليل جدًا من الاهتمام والتعاطف الشخصي وغير المقسم وغير القضائي في حياتي ، لذا فإن العلاج لـ أنا أدرج طريقة للحصول عليه في شكله النقي.

تحديث: توجد الآن طرق يمكنها تسريع العملية - على سبيل المثال ، EMDR أو الارتجاع العصبي. سأكتب عن التغذية الراجعة العصبية لاحقًا ، لأنني لم أنتهي من المقرر الدراسي بعد.

الوهم رقم 2: الشيء الرئيسي هو بتر تلك الأجزاء من شخصيتي بسرعة والتي تمنعني من أن أصبح عظيمًا وقويًا

حقيقة: في النفس لا يمكن تمزيق أي شيء وإلقائه بعيدًا ، وأيضًا في النفس لا يوجد "سيء" و "جيد" - يوجد فقط ما لم يعد يعمل ولا يزال يعمل. ما لم يعد يعمل يجب تقويته وتنميته.

سلبيات: العملية ، بعبارة ملطفة ، ليست سريعة.

المكافأة: صندوق صغير من "الثروة الداخلية" يصبح في النهاية كنزًا مثيرًا للإعجاب من المواهب والقدرات والأدوات اللازمة لحل مجموعة واسعة من المهام.

الوهم رقم 3: بمجرد أن أجد جذور مشاكلي ، سيتم حلها بأنفسهم ، من وعي واحد لأسبابها

حقيقة: فهم الأسباب هو مجرد نقطة انطلاق. ويتبع ذلك العمل على استكمال الأجزاء الضرورية من النفس.

ناقص: عملية صعبة ومؤلمة في بعض الأحيان ، والتي تتضمن العديد من الاكتشافات غير السارة حول ماضيك ، ونقاط ضعف شخصيتك ، ونقاط عمياء في نظرتك للعالم.

المكافأة: الأشياء التي بدت في السابق مستحيلة تمامًا تبدأ في الظهور في الحياة ، مما يحسن بشكل كبير احترام الذات والثقة بالنفس

الوهم رقم 4: "بمجرد أن أجد الخير في نفسي ، فإن بقية العالم سوف يوجه نظره إلي على الفور ويقع في حبي على الفور" ويعرف أيضًا باسم. "الشيء الرئيسي هو أن تحب نفسك - وبعد ذلك سيحبك الجميع بالتأكيد."

حقيقة: الناس ، مثلي ، لديهم حدودهم الشخصية وتفضيلاتهم الخاصة ، وإذا لم تكن فاتورة مائة دولار ، فلن يحدث الحب العالمي. ومع ذلك ، إذا فهمت نفسك جيدًا من خلال كل الخصائص المميزة ، فيمكنك أن تجد "شخصيتك" - الأشخاص ، كما أسميهم ، "من كوكبي" - الذين يتطابقون معهم.

ناقص: من الضروري بذل الكثير من الجهود من أجل العثور على "مصلحتنا".

المكافأة: التواصل مع "الأصدقاء" هو متعة!

الوهم رقم 5: حسنًا ، كسر والداي الحطب في نفسي وتركا الكثير من الدمار ، لكن الآن ، مسلحًا بالمعرفة النفسية ، سأصلح كل شيء في نفسي كما لو لم يتم كسر أي شيء على الإطلاق

حقيقة: الطرف الممزق في الطفولة لن ينمو أبدًا. أكثر ما يمكن القيام به هو استخدام اصطناعي الكتروني عالي التقنية.

ناقص: سوف يتألم تقاطع الطرف الاصطناعي مع الجسم تحت الضغط.

المكافأة: يعطي الطرف الاصطناعي وإنشائه العديد من المزايا على أولئك الذين لديهم كل شيء في مكانه منذ الطفولة.

أود أن أضيف الوهم القائل بأنه "يمكن تغيير شخص آخر" ، لكن هذا ليس مجرد وهم. في بعض الأحيان ، عندما يتغير أحد الزوجين ، يبدأ الآخر في التغيير - وأحيانًا ، للأفضل.

ما الذي توافق عليه أو لا توافق عليه؟ ما هي الأوهام التي كسرتها أو لم تنكسر أثناء العلاج؟