2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يمكن لأي شخص ، أثناء وجوده على قيد الحياة ، أن يشعر بأنواع مختلفة من المخاوف … بعضها مفيد: التحذير ، والحماية ، والحماية ، والاهتمام حتى لا يحدث شيء خطير حقًا. من المرغوب فيه فقط أن تكون قادرًا على قراءتها وفهمها بنفسك ، وأيضًا الشعور بها بالطبع.
وهناك أيضًا … أنواع غير مفهومة من المخاوف. التي لها أساس ، لكنها تخرج عن "السيطرة" ، فإنها تظهر من اللاوعي. يمكن أن يتأثر ظهورهم بكل من "تكاليف" التنشئة ، وليس الصدمات النفسية التي يعانون منها ، ومواقف الصراع المجهدة … معي؟"
أحد هذه المخاوف ، التي ربما نشأت منذ الطفولة ، هو "الخوف من الرفض". الخوف الداخلي والنفسي والعقلي والمعاناة العاطفية والألم النفسي من حقيقة أنك مرفوض: لا يريدون أن يروا ، فهم محرومون من التواصل ، "يلعبون في صمت". وبصفة عامة - أنت تتدخل ، فأنت لا داعي له … قد تكون أسباب هذا الموقف غير مفهومة تمامًا.
عندما يرى الطفل ويشعر بموقف مماثل تجاه نفسه ، سأحاول التحقيق واكتشاف ، إذا جاز التعبير ، بعض المصادر المحتملة لهذه الظاهرة المعقدة نوعًا ما …
أنت (الطفل) غير مقبول على ما أنت عليه. إنهم لا يلاحظون تفردك وأصالتك ، واختلافك عن الآخرين ، وإذا رأوا ذلك ، فليس بطريقة إيجابية ، ولكن في الغالب بطريقة سلبية. إنهم لا يدركون ولا يدعمون عندما تحتاج إليه ، ولا يستمعون ولا يسمعون … لا تولي الاهتمام الواجب: بسبب العمل ، والتعب ، والتهيج ، وبعض الصعوبات الشخصية التي يواجهونها. لا يلعبون معك ، لا يمشون ، لا يقرؤون ، يتجاهلون ، ينتقدون مع أو بدون …
اتضح أن رفض الطفل ككره له ، وعدم جدواه … عندما ينتقل هذا السيناريو إلى مرحلة البلوغ ، يخاف "الطفل الداخلي" من تكرار وتقليد ما كان في طفولته.
إنه خائف من الخوف الذي نشأ عندما كان عاجزًا أمام الشخصيات الموثوقة من أقربائه ويعتمد على مشاعرهم وعواطفهم وسلوكهم ومزاجهم العادل … منهم - "أنا أحب ، لا أحب". بعد كل شيء ، لا يزال الطفل غير قادر على اتخاذ قرار واعٍ ويشترك عاطفيًا بشكل كبير في موقف الأشخاص المهمين بالنسبة له … إنه يحتاج إلى حبهم وقبولهم غير المشروط ، وهو شرط أساسي لمزيد من تطوير الأمن الداخلي والثقة الأساسية في نفسه والعالم من حوله.
الخوف من الرفض يشبه إلى حد ما الخوف من الشعور بالوحدة … أو بالأحرى ، ينفجر في الخلفية: إذا رفضت ، فسأبقى وحدي وبدون شخص ذي قيمة وذات مغزى بالنسبة لي…
هذه المخاوف غير مفهومة للأطفال والمراهقين ، ولكن يمكن للشخص البالغ والشخص المفكر بطريقة ما محاولة اكتشافها بنفسه. حسنًا ، على سبيل المثال … إذا تم رفضه ، فحينئذٍ "ستتوقف الحياة بعد ذلك" أو سيكون هناك أي مبادئ توجيهية ووجهات نظر جديدة في الاتصالات ، والاتصالات ، والصداقات ، والصداقات الأقرب … أو ، عندما ينشأ الخوف من الوحدة ، ما الذي يمكن فعله حيال ذلك - كيف يفهم المرء ويقبل مثل هذه الحالة الداخلية في نفسه؟ لا يزال التركيز ، كما أعتقد ، على "افعل" …
استمع إلى نفسك ، مشاعرك ، لفهم ما هو مثير للاهتمام بالنسبة لك شخصيًا وما الذي يثيرك ويثيرك ويثيرك … أخيرًا وبمعنى ما ، تفردك وأصالتك واختلافك عن الآخرين … وبعد ذلك ، ربما ، اتبع رغباتك وتفضيلاتك واحتياجاتك في الوقت الحالي في الحياة. افعل شيئًا مفيدًا لنفسك ، وتعلم شيئًا جديدًا وممتعًا ، وانفتح على اكتساب خبرات وعلاقات أخرى في الحياة …
ولكي نفهم ، من الممكن أن تكون مخاوف الطفولة بالفعل في مرحلة البلوغ في الحياة الواقعية مثل "فقاعة صابون" تنطلق من إدراك أنك شخص بالغ قادر على التأثير في حياتك واتخاذ قراراتك الخاصة فيها. وليس فقط شخص آخر له تأثيره من الخارج …
ثم يتغير الإدراك - لم يعد الرفض يبدو مثل "التخلي" ، أو الكراهية … يأتي الفهم أنه في العلاقات بين الناس يتغير شيء ما ويصبح مختلفًا وهذا ، إلى حد ما ، طبيعي.
لم تعد الوحدة تخيفك ، بل تعطي فرصًا لفهم الذات بشكل أفضل ، ودافع للنمو الشخصي ، والتطور واكتشاف شيء غير متوقع في النفس … إدراك أن وحدتك / نفسك ، كنوع من الآخر ، هي نفسها الحرية الداخلية من شيء غير ضروري وسطحي … هذه حالة يمكنك التعامل معها بشكل منتج ومثير للاهتمام ، والأهم من ذلك - بطريقتك الخاصة.
إذن ما العمل بـ "الخوف من الرفض" إذا كان له مكان يكون فيه؟ من الواضح - أن يكبر. وهذه أحيانًا عملية غريبة جدًا …
موصى به:
من أين يأتي الخوف من التواصل وكيف تتوقف عن الخجل
"نعم ، إنه خجول معنا. لا بأس ، سوف يتعدى ذلك. يجب التغلب عليها فقط ". يعتقد الآباء أن الخجل متأصل في الأطفال فقط ، ويجب أن يكون المرء بالفعل في مرحلة المراهقة أكثر استرخاءً وجرأة. ومع ذلك ، يعترف ما يصل إلى 45٪ من البالغين بأنه من الصعب عليهم التواصل ، وحوالي 7٪ يعانون من مشاكل خطيرة في هذا الصدد ، تصل إلى وتشمل الاكتئاب.
العدوان السلبي: من أين يأتي وماذا يجب فعله؟
في البداية ، يعتبر العدوان البيولوجي أداة تطورية. إن طاقتها ، طاقة العدوانية الحيوية ، ضرورية للغاية لأي شخص لتأكيد الذات ، والتكيف ، وبشكل عام لتخصيص الموارد الحيوية. بدون هذه الطاقة ، من المستحيل أيضًا إجراء أي سلوك يهدف إلى القضاء على أو التغلب على ما يهدد السلامة الجسدية أو العقلية للكائن الحي ، ومن وجهة النظر هذه ، فإن العدوان شيء مفيد.
كيف ينشأ الخوف وماذا نفعل به؟
هل انت خائف من شيء؟ هل تعيش على أكمل وجه؟ أم أنك تتجنب شيئًا ما؟ الخوف من شيء ما هو شيء "شخصي" للغاية. قد يبدو غير مفهوم للآخرين ، لكن بالنسبة للشخص نفسه فهو حقيقي تمامًا وليس مضحكًا على الإطلاق. لكن ، من ناحية أخرى ، الخوف هو دائمًا فرصة للنمو.
الغضب من أين يأتي ولماذا وماذا نفعل به؟
في ممارستي ، غالبًا ما ألاحظ الظاهرة التالية. العملاء يرفضون الشعور بالغضب ، ويقمعونه بأنفسهم ، كما يقولون ، إنه أمر سيء. علاوة على ذلك ، يحدث هذا بوعي وعلى مستوى اللاوعي. اكتشاف آخر حول الغضب هو أن بعض الناس يخلطون بينه وبين اليقين تمامًا. لا يزال الآخرون يختبرون هذه المشاعر ، ويعانون ، لكنهم لا يستطيعون مساعدة أنفسهم.
إنه لأمر مخز ومخيف ألا تكون مثاليًا. من أين يأتي هذا الخوف والعار وكيف تساعد نفسك
خلال عطلة رأس السنة الجديدة ، كنت أرغب في كتابة منشور عن انطباعاتي عن فيلم "هير فوق الهاوية". بدأت في كتابته. كتبت. أعدت القراءة ولاحظت أنني لست سعيدًا بما هو مكتوب. ثم ذهبت إلى موقع Kinopoisk الإلكتروني وقرأت آراء الآخرين حول هذا الفيلم.
