2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في الآونة الأخيرة ، غالبًا ما أفكر في عدد المرات التي يعيش فيها الناس حياتهم ، كما لو كانوا في نشوة ، في وضع من الوظائف الاجتماعية والتخدير الكامل لمشاعرهم.
عندما جئت إلى العلاج لأول مرة ، وصفت هذه الحالة في نفسي بأنها "بلاستيكية". عندما فقد العالم وضوحه في كل شيء ، أصبح الطعم خاليًا ، وكانت الأشكال كل يوم ، وكانت الروائح مكتومة ، وكانت الأصوات مكتومة أو مزعجة ، ومرر الوقت بين أصابعنا مع الرسوم البيانية المنحوتة في الحجر: صباحًا - بعد الظهر - مساءً - ليلاً ، الاثنين - الثلاثاء - الأربعاء - الخميس - الجمعة - عطلات نهاية الأسبوع. توقفت عن أن أكون كاتيا وانخرطت في داخلي في حلزون ودخلت في حالة سبات. ذهبت إلى الأسفل وتركت فقط وظيفة على السطح. في ذلك الوقت ، بدا الأمر كما لو أن رأساً واحداً بقي من جسدي. التفكير والتحدث والتعب. ظننت أنني أعيش يومين في الأسبوع. وهذا ليس ضروريا.
لكن بدأ يطلق عليه البلاستيك فقط عندما سمحت لنفسي أن أشعر بشيء ما على الأقل ، وقبل ذلك كان يطلق عليه "كل شيء على ما يرام". فقط شيء ما كان يمتص من تحت الملعقة طوال الوقت وأحيانًا كنت أرغب في البكاء من هذا "الطبيعي". كيف حدث هذا؟
في المواقف العصيبة ، هناك العديد من التفاعلات الطبيعية ، وهي بيولوجية بطبيعتها ، ويمكننا القول ، "مخيط" فينا منذ الولادة:
- يركض.
- يقاتل.
- تظاهر أنك ميت.
إنه في هذا التسلسل. في الواقع ، الحالة البلاستيكية والنشوة هي الطريقة الثالثة. عندما يستحيل الهروب لسبب ما ، ولا توجد قوة للقتال (أو ممنوع) ، كل ما تبقى هو الاختباء. اترك جزءًا فعالًا من نفسك على السطح ، واذهب إلى أعماق الأرض بنفسك. وهذا يحدث في كثير من الأحيان بشكل غير ملحوظ وبهدوء بطريقة أو بأخرى. تصبح الرغبات أقل ، حالة من التعب المستمر ، ثم تتشنج العين ، ثم يهاجم الأرق ولا شيء يرضي بشكل خاص.
كل شيء على ما يرام. من الطبيعي أن تريد أن تعوي على القمر ، وتدفن رأسك في الشبكات الاجتماعية ، وتغطي نفسك بسلسلة من المسلسلات الطويلة. وما زال "طعم الحياة" مفقودًا.
في العلاج النفسي ، تتمثل إحدى المهام الرئيسية للطبيب النفسي في تدريب العميل على الوعي والحساسية لحالاته الخاصة وجسمه. اكتساب الحساسية ، بالطبع ، ليس عملية بسيطة ومؤلمة ، لأنه في البداية يتم اختبار تلك المشاعر التي تجمدت ، ولكنها تمر بمرور الوقت وهناك فرصة لاكتساب امتلاء الوجود ، "طعم الحياة" ، العودة إلى السلامة المفقودة.
تبقى الوظيفة وتغنى ، لأنها تتاح لها فرصة أن تمتلئ بالمعنى والفرح. وهذا ينطبق أيضًا على العمل والعلاقات مع الأطفال والعشاق والأصدقاء. هذا عن LIFE ، لا يعمل. والفرق ، كما ترى ، هو كاردينال.
موصى به:
كلما زادت المتعة في الحياة ، قلت المتعة الموجودة في الحياة. ما هي المفارقة؟
هل لاحظت كم من الوقت في الحياة تخصصه لبعض الملذات؟ من بين جميع أنواع الملذات في عصرنا ، يمكننا سرد ما يلي ، الذي نقع فيه حرفيًا ولا نلاحظ مقدار الوقت الذي تستغرقه - مشاهدة التلفزيون ، والبرامج التلفزيونية ، والأخبار ، والتعليق على Facebook ، و VK ، وغير توقف عن القراءة على الإنترنت والمسلسلات التلفزيونية ومشاهدتها أو على التلفزيون.
معنى الحياة في الحياة نفسها
عندما كنت أدرس في المعهد ، كان لدينا مدرس في علم النفس السريري والمرضي ، والذي حاول دائمًا أن يمنحنا ليس فقط نظرية جافة ، ولكن بعض المعرفة التي تبدو مجردة والتي يمكن أن تكون مفيدة لنا في الحياة. حددت إحدى هذه المهام "البحث عن إجابة لسؤال"
موقف الحياة وسيناريو الحياة
أنا بخير - أنت بخير أنا لست بخير - أنت بخير أنا بخير - أنت لست بخير أنا لست بخير - أنت لست بخير تسمى وجهات النظر الأربع هذه المواقف الحياتية. يسميها بعض المؤلفين المواقف التأسيسية أو الوجودية أو ببساطة المواقف. إنها تعكس المواقف الأساسية للشخص حول القيمة الأساسية التي يراها في نفسه وفي الآخرين.
مسار الحياة الفردي أو "تقنية خط الحياة"
الناس على استعداد للذهاب إلى أصحاب الكف للتنبؤ بالمستقبل على طول "خط الحياة" في أيديهم. لكنهم لا ينتبهون إلى حقيقة أنه بعد دراسة مسار مسار حياتهم ، لا يمكن للمرء فقط التنبؤ بحياتهم المستقبلية ، ولكن أيضًا المساعدة في تصحيح مصيرهم بطريقة ما.
طاقات الحياة في الحياة اليومية
أحيانًا ترى الأهمية النسبية لشيء ما ، لكنك لست متحررًا منه. لا يمكنك ترك هذه الأهمية في أي وقت - تحتاج إلى الإكمال ، والقيام بما تراه ، حتى تتناسب صورتك مع الواقع. وبعد ذلك تشعر بالرضا. الهدوء والراحة. لكن لا يمكنك الجلوس ساكنًا إذا لم يتم تنظيف أرضياتك.
