2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كثيرا ما نسمع النداء "أحب نفسك!" وحاول أن تتبعه. نحن نحب أنفسنا بأفضل ما نستطيع. شخص ما يحب نفسه باستهزاء مرير (فقط انظر إلي ، كيف لا تحب هذا الجمال؟) ، شخص ما مع التباهي (يجب أن يكون كل شيء فقط هو الأفضل والأغلى) ، شخص ما يغذي نفسه بعناية (لذا ، مثل أبدت الجدة الحب) ، يوبخ شخص ما أو يرفع نفسه بشكل مفرط ، يركض من حبل المشنقة والقاعدة. يضع الجميع معانيهم الخاصة في الكلمة الجميلة "الحب". ولكن ماذا يعني ذلك حقا؟
حب الذات هو أولاً وقبل كل شيء شعور يحتوي على الفرح والحنان والفخر والسرور والإعجاب والرغبة في الملاحظة والاقتراب والدعم والمساعدة. هذه هي الرغبة في أن تفعل شيئًا ما لنفسك ، وأن تهتم ، وأن تقدم الهدايا ، وأن تستمع إلى الاحتياجات ، وأن تهتم بثروات العالم الداخلي. إنه يفترض طريقة خاصة للتعامل مع الذات - محترمة ، ودودة ، وصبورة ، وقبول. داعمة ، بدون استخدام تقنيات مؤلمة ممنوعة.
أن تحب نفسك هو أن تكون منتبهًا لنفسك قدر الإمكان ، لكل حالة من حالاتك ، لكل حفيف داخلي (القدرة على الاختراق ، والنظير ، والاستماع ، والتفكير ، أي الامتناع عن التقييمات حتى تفهم نوع الظاهرة ، الفعل. أو التفكير أو الشعور أمامك). هذه القدرة على أن يلاحظ المرء في نفسه عمليات طبيعية تمامًا ، "سيئة" أو "غير مبالية" ، ولكنها بشرية جدًا … ويعاملها باحترام. شجع وليس القوة. تفاوض ولا تتهم وأصدر الإنذارات. افهم ، لا تقيم.
يدور حب الذات حول تنمية عادة ، بدلاً من الترهيب والانتقاد بلا رحمة ، لدعم نفسك وتهدئتها وتبتهاجها. تعلم كيف تتعرف على الواقع وتحسب له حسابًا (ولا تملأ بسحر خاص مستقبل مثالي محتمل غير موجود) ، واغفر عيوبك ، ولكن تؤمن بعمق وإخلاص بالقدرة على تحقيق ما تريد ، مدركًا أن هذا يستغرق وقتًا وخبرة وعملًا.
حب نفسك هو منح نفسك الحق في إدارة حياتك ، والتأكد من عدم الانحراف عن المسار الذي اختاره قلبك … إنه دراسة مستمرة والعمل على نفسك ، مليئًا بالضوء الداخلي والطاقة.
حب الذات هو عادة متطورة تبدأ كل يوم بعبارة "صباح الخير يا حبيبي!" ، وغيرها من المشاعر والأماني التي تدفئ الروح.
أن تحب نفسك هو أن تسمع الإشارات الأولى لجسمك ، مثل ضوء أجنحة الفراشة. قبل الذهاب إلى الفراش أو بعد الاستيقاظ ، ركض عقليًا بأصابع الانتباه الحادة من الرأس إلى الكعبين ، متتبعًا استرخاء وشد كل عضلة ، محاولًا فهم ما تحتاجه الآن.
لعلها تريد كأس ماء أو تحك ركبتها اليسرى … أو تلامس شعرها برفق وحنان ، متمددًا كالقط ، تسمع طبق الإفطار المرغوب في بطنها الجائع قرقرة ، أو تقبيل راحة يد الطفل.
حب الذات هو التنشئة داخل الأم المحبة والمقبولة والحكيمة التي لا تشوبها شائبة والتي يمكنها بسهولة التمييز بين جوهر الشخصية الأصلي والحقيقي والفردى من كل القمامة المتراكمة على مر السنين.
موصى به:
كيف تشعر عندما "تحب نفسك"؟
كيف تشعر عندما "تحب نفسك"؟ طرحت فتاة مثل هذا السؤال العميق أثناء الاستشارة. بدأت أفكر في كيفية شرح الحب بالكلمات … إذا كنت مهتمًا أيضًا بسؤال مشابه ، فلنفرزه معًا. كل شيء في هذا العالم ولد من الحب . هؤلاء. اتضح أن الحب بمعنى ما مرادف للحياة ، جزء أساسي لا يتجزأ منها.
كيف تحب نفسك ولا تكره العالم كله
الآن أصبح شائعًا جدًا وحتى عصريًا - يحاول الجميع معرفة كيفية العيش بشكل صحيح والسعادة. من الصعب إلقاء اللوم على هذا ، لأنه من الطبيعي جدًا أن يرغب الشخص في أن يعيش حياة أفضل وأكثر متعة ، وعمل علماء النفس والمعالجين النفسيين هو على وجه التحديد لمساعدة العميل على تحقيق ذلك.
كيف تتعلم أن تقدر نفسك؟ كيف تتعامل مع عادة التقليل من قيمة نفسك؟
تخفيض قيمة العملة هو آلية دفاعية في نفسنا ، حيث نقوم بتقليل (أو ننكر تمامًا) أهمية ما هو مهم جدًا بالنسبة لنا. يمكنك التقليل من قيمة كل شيء - نفسك والآخرين والعواطف والإنجازات. يمكن أن يكون هذا السلوك دليلًا على الإرهاق والإرهاق ونقص الموارد.
كيف تحب نفسك؟ لماذا لا تحب نفسك
ترتبط قضايا حب الذات ارتباطًا مباشرًا بتقدير الشخص لذاته. كيف تتعلم أن تحب نفسك مرة أخرى؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تجد داخل العقل الباطن السبب الذي أثر على إضعاف التعاطف مع "أنا" بداخلك - في مرحلة ما من حياتك بدأت تضغط على نفسك ، ومن المهم جدًا أن تفهم بالضبط متى يحدث هذا حدث.
كيف تحب نفسك ولا تصبح أنانيًا
لنقم بتصحيح لغوي على الفور. دعونا نوضح ثلاثة مفاهيم: الأنانية ، والأنانية ، والنرجسية. الأنانية - الأنانية ، تفضيل المصالح الشخصية على المصالح العامة. يتم تحديد هذا السلوك تمامًا من خلال الأفكار التي تعود بالنفع على الفرد. مع بداية عصر التنوير ، اعتبر الناس أن مفهوم "
