2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
نعم ، هذا صحيح - أن تكون على طبيعتك أمر مخيف بدرجة كافية. من غير المعروف كيف سيكون رد فعل الآخرين تجاهي. فجأة ستتدهور العلاقة …
من ناحية أخرى ، هل أحتاج إلى هؤلاء الأشخاص الذين يمكنني الاتصال بهم حصريًا مع "شخصيتي"؟
حتى عندما أكتب هذا النص ، أشعر بالخوف قليلاً داخليًا ، لأنني لا أعرف كيف ستردون عليه ، أيها القراء. الصدق مع الناس هو مخاطرة. ولكن ، بالنسبة لي ، مبرر تماما. وهناك العديد من الأشياء التي تساعدني على عدم الانهيار مرة أخرى إلى نفسي. أولاً - أحبه! إن إدراك أن لدي ما يهتم به الناس حقًا (وأحيانًا ضروري) يجلب الشعور بالثراء والسرور والامتنان. خاصة عندما يكون الموضوع قيد المناقشة من ذوي الخبرة في تجربة المرء ، "يشعر بها الجلد". إن خطر التعرض للسخرية أو الانتقاد العنيف أو ببساطة سوء الفهم العميق موجود دائمًا ، لكن هذا الخوف لا يتناسب مع الرغبة في أن يُرى ويُسمع. ثانيًا - لا تصدق ذلك ، ولكن عندما أصرح بشيء ما وأصفه بشكل أعمق ، أبدأ أولاً في فهم خصائص موضوع المحادثة بشكل أوضح. وهذا يعني أن أفكاري في حوالي 90٪ من الحالات مرتجلة ، مما يجعلني أحيانًا أتساءل وأعيد التفكير في أشياء كثيرة. وهكذا ، من خلال هذا الوصف ، أتعامل مع ، من بين أمور أخرى ، الإفصاح عن الذات … وبالنسبة لي ، حسنًا ، يا له من أهمية كبيرة وقيمة.
لماذا كل هذا … أوه نعم! إلى حقيقة أن العار والخوف من الوجود حقيقي نفسي سيكون معنا دائمًا (نعم ، للأسف ، لن ينجح الأمر في أن نصبح واثقين من أنفسنا بلا حدود) ، والسؤال برمته هو ، إذا قررنا أن نعيش بالطريقة التي نريدها ، فما هي الموارد التي لدينا وما هي الخبرة التي نمتلكها؟ أعني بالموارد كلاً من حاوية داخلية ذات ذخيرة مختلفة من طرق الدعم الذاتي ، ومصدر خارجي ، في شخص الأشخاص ، القريبين أو البعيدين ، الذين يمكنهم دعمنا وتدفئتنا ، وتقبل طبيعتنا الطبيعية. والخبرة ، إنها التجربة: أصعب شيء هو أننا في كثير من الأحيان في حياتنا "نطير" من شخص آخر من أجل انفتاحنا ، فهذا أسهل - إذا تم قبولنا ، أو حتى الإعجاب بنا.
من المفهوم تمامًا أنه نظرًا لأننا اخترنا المسار الخطأ ، فقد كانت هناك أسباب لذلك. لم نختار العائلة التي نولد فيها ، وفي أي فناء ننشأ فيه ، ومن ندرس معه ، وما إلى ذلك. ولكن كبالغين ، تقع مسؤولية تجسيد حياتنا الفريدة على عاتقنا وحدنا. إلقاء اللوم على الآخرين في الطرق الشائكة ورشق الحجارة ليس خطيئة ، ولكنه ليس وسيلة للمضي قدمًا أيضًا. سمعت مؤخرًا بيانًا مناسبًا بشكل لا يصدق:
"الرعاية الذاتية الحقيقية ليست الاستحمام بالملح وكعكة الشوكولاتة ، ولكنها اختيار لبناء حياتك حتى لا تضطر إلى الهروب منها باستمرار."
من خلال حقيقة الكشف عن أنفسنا للناس ، فإننا نظهر للآخرين تفردنا ، وإن لم يكن ذلك مناسبًا دائمًا وموافقًا عليه عالميًا (على الرغم من أن هذا ، في بعض الأحيان ، ونريده حقًا ، إيه) ، مما يمنحنا تلك المعرفة الضرورية والقيمة - من أنا. في الرد على هذا السؤال مرارًا وتكرارًا ، لن يستغرق تحقيق ما أحتاجه من الحياة وقتًا طويلاً.
كلما اقتربنا من أنفسنا ، كلما امتلأنا أكثر ، وأصبحت الحياة من حولنا بطريقة ما سعيدة ولذيذة بشكل مدهش.
فحصت على نفسك!
خبر سار آخر - لمثل هذا الصادق نحن نفس الصادق ، وفي نفس الوقت فهم الناس يبدأون في التواصل ، وكأنهم يؤكدون من خلال وجودهم أننا نتحرك في اليمين ، له اتجاه.
موصى به:
الخوف من أن تكون على طبيعتك
منذ الطفولة نتعلم كيف نتصرف ، وكيف نلبس ، وكيف نتحدث. بالفعل في سن مبكرة ، نحن ممنوعون من تجربة المشاعر الأساسية التي يولد بها الإنسان ، مثل الخوف والغضب. يتم تعليم الفتيات أن يتصرفن بلطف من خلال طمأنة الفتيات أنه لا ينبغي أن يغضبن وأن يظهرن غضبهن.
كيف تبدأ في أن تكون على طبيعتك: الحيل العملية
كن نفسك - يبدو رائعًا بلا شك. إذا كان من المحتمل أنك سمعت هذا مرات عديدة من معلمين نفسيين ومدربين بارزين. كن على طبيعتك - النصيحة جيدة بلا شك ، ولكن معظمنا ، بعد سماعها ، نقتصر على إيماءة المعرفة - أو ، في أفضل الأحوال ، نطق "ممم"
الحق في أن تكون على طبيعتك
لقد عثرت مؤخرًا على قائمة بحقوق الإنسان الحازمة (المؤكدة على الذات) ، ولاحظت أنها بالنسبة لي قائمة تحقق ملائمة لتتبع فعالية العلاج. عندما جئت إلى العلاج لأول مرة ، كان لدي شعور بأنه ليس لدي أي حق في أي شيء ، فأنا نفسي صغير جدًا ، وغير مهم ، ولا يقتصر الأمر على الأشخاص الآخرين ، ولكن حتى أنا لا يجب أن أعتمد على رأيي ، فهم يعرفون بشكل أفضل ، ولديهم المزيد الحقوق ، وعلي أن أتكيف معها ، وليس أنا.
لماذا لا يمكنك أن تكون على طبيعتك بدون عدوان؟
كثير من الناس ينكرون عدوانهم ، ويعلنون بثقة أنهم لا يتسمون بالآثار ("أنا لست شخصًا شريرًا! أنا أبيض ورقيق!") ، لكن في نفس الوقت لا يتخذون أي خطوات في الحياة للتعبير عن أنفسهم ، للدفاع عن وجهة نظرهم. العدوان لا يتعلق فقط بالغضب والغضب.
الحرية في أن تكون على طبيعتك
مع الحرية السياسية والاقتصادية والثقافية ، تلقينا أيضًا عبئًا ثقيلًا - حرية تحقيق الذات. لم يعد هناك برنامج إلزامي يجب على كل مواطن مثالي أن يمر به حتى يصبح عضوًا جديرًا في المجتمع. افعل ما تريد. عش كما تريد. حرية الاختيار الكاملة.
