دورة الامتصاص ودورة التحرير

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هناك مفهوم رائع في نهج الجشطالت ، وهو المفهوم الرئيسي تقريبًا - إنه كذلك دورة الاتصال.

يتم وصفه بيانياً من خلال منحنى التلامس الذي تتحرك فيه الطاقة بمرور الوقت ، من اللحظة التي يظهر فيها الدافع حتى نهاية تلبية الحاجة. هذا إذا تم تبسيطه. من الناحية المثالية ، تبلغ الطاقة ذروتها ثم تنخفض ؛ يزول التوتر ، ويأتي الرضا ، ويعود الجسم إلى حالة الاستتباب. في طريق ارتفاع الطاقة ، هناك نوع من "السدود" - آليات التكيف ، والتي يمكن أن تكون أيضًا آليات لقطع الاتصال.

في عملية التكيف الاجتماعي ، فهي ضرورية للغاية ، ولكن كيف تصبح عصابية من التكيف هي قصة فردية لكل منها. بفضل التنشئة الاجتماعية ، نفقد بعض حريتنا الشخصية ، والتي نحاول بعد ذلك استعادة حياتنا كلها.

(تم استعارة الرسم التوضيحي من موقع "Coaching in Life" dybova.ru)

لذلك ، غالبًا ما تظل الحاجة غير مستوفاة إذا كانت آليات المقاومة قوية جدًا. الطاقة ببساطة لا تصل إلى ذروتها ، وتندمج ، وتذوب في الفضاء ، تاركة التعب والتوتر ومشاعر الأسف والحزن. باختصار ، حالة من عدم الرضا. كذلك ، قد تكون هناك صورة أخرى: الطاقة تصل إلى أقصى حد لها ، يحدث التلامس ، لكن المرحلة النهائية الأكثر أهمية - الاستيعاب - لا تحدث. يتم استهلاك الخبرة ، وليس تخصيصها لنفسه ، ولا يتم تعلم الدرس. والرضا أيضًا لا يأتي ، فهناك توتر في الخلفية يدفع الشخص إلى "أفعال" جديدة.

لن أسهب هنا بالتفصيل في آليات مقاطعة الاتصال ، سأقول فقط بشكل عام أن الاتصال الفعال بأشياء من العالم المحيط مرتبط بالقدرة على عزل شخصية عن الخلفية ، وهو ما يتوافق مع الحاجة السائدة للـ الجسد في الوقت الحالي. ببساطة ، من أجل الحصول على شيء ما ، تحتاج إلى اختبار الواقع جيدًا ، لتشعر بسياق ما يحدث من أجل العثور بدقة على الأشياء المثالية لتلبية احتياجاتك.

بالإضافة إلى دورة الامتصاص ، بالطريقة نفسها ، هناك دورة اختيار ، عندما نريد إبراز شيء ما ، قم بتنفيذه في البيئة. يمكن أن يكون عملاً إبداعيًا لإنشاء عمل ، أو تنفيذ مشروع تجاري ، بشكل عام ، أي منتج بشري. في سياق العلاقات ، هذا هو إدراك لطاقة الإثارة ، عندما يكون من الضروري وضعها على اتصال ، في شكل مناسب. تحتاج أحيانًا إلى التخلص من غضبك وتهيجك ، وفي بعض الأحيان تحتاج إلى التعبير عن امتنانك وحنانك وحبك … بغض النظر عن التهمة ، فإن التمسك بالمشاعر ضار جدًا. ولكن هل كل شيء يحتاج إلى التخلص منه؟

يمكن أن ينفجر الدافع للطاقة ، الذي يولد في أعماق الهوية ، في وقت مبكر جدًا ، أو رطبًا جدًا ، أو في غير مكانه ، أو على العكس من ذلك ، يظل باقياً و "حامضاً" في مكان ما بالداخل ، ويذوب ويتوقف ، ويمكن وضعه في الخطأ العنوان … السبب هو نفسه - عدم الإحساس بالسياق (الخلفية) ، تجاه الآخر في الاتصال ، عدم الحساسية تجاه الذات.

إذا انقض رجل على امرأة يحبها ، تقريبًا في التاريخ الأول ، فمن المرجح أنها ستغادر ولن تعود. يمكن للمرأة أيضًا أن تخيف ، وتقدم توقعاتها إلى الرجل ، وتخطط وتحلم من المدخل قبل أن يتاح له الوقت لمعرفة سبب حاجته إليها بالفعل. لكن أيضًا ، لا يجب أن تخفي مشاعرك لسنوات ، والنظر إلى أسفل ، ولكن كل ذلك لأسباب لا تتناسب ، كما يقولون …

مع الإبداع بشكل عام ، إنه أمر مثير للاهتمام … كما قال ليف تولستوي: "عليك أن تكتب عندما لا تستطيع إلا أن تكتب" ، ثم التقط هذا الفكر جفانتسكي: "عليك أن تكتب وأنت تكتب بحاجة إلى الكتابة عندما لا تستطيع تحمله بعد الآن! " الإلهام (قراءة - إثارة) شيء متقلب ، ويجب أن تكون قادرًا على "اللحاق بالموجة" ، كما يقولون."الإسهال اللفظي" أو "إمساك الأفكار" هي استعارات فسيولوجية جيدة ، فقط بروح النموذج الغذائي للعلاج بالجشطالت … ليس من السهل خلقه ، وإذا كان الأمر بسيطًا ، فعادةً ، هناك شيء ليس جيدًا جدًا.

من الضروري تسليط الضوء ، ولكن ليس دائمًا وليس في كل مكان. وإذا كان فقط لامتصاص ، ولكن ليس لإصدار أي شيء ، أو القليل بشكل غير متناسب ، فسوف يأتي التسمم عاجلاً أم آجلاً. أو ، على العكس من ذلك ، الإرهاق ، عندما ينتج الشخص ويوزع كل شيء في الخارج ، لكنه لا يأخذ شيئًا تقريبًا لنفسه. إنه فن للحفاظ على توازن الامتصاص / الإطلاق ، وجاذبية إبداعية للبيئة. كن عفويًا وامتلاكًا لذاتك عند الحاجة. لقد تعلمنا هذا الفن طوال حياتنا ، وسوف يساعدنا الجشطالت.