الأطفال غير المسموعين هم بالغون غير سعداء. كيف تخرج من دورة الصدمة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كل عائلة وكل عشيرة لها دراما خاصة بها أو حتى مأساة. صغيرة أو كبيرة ، صريحة أو سرية ، طي الكتمان. لكنها موجودة. يمكن أن يستمر لفترة طويلة ، وينتقل من جيل إلى جيل. على سبيل المثال ، مرة واحدة في الأسرة مات جميع الرجال في الحرب ، وأصبحت النساء "قويات". أو تم أخذ كل الممتلكات التي حصلوا عليها ، والشعور "بعدم الصلة" في هذا العالم يطارد باستمرار وينتقل من جيل إلى جيل في الخلفية.

اشترى الحفيد بالفعل شقة ثانية ، وقام الابن ببناء منزل ، وسجل الأخ ملكية الأرض. والشعور بأن "كل شيء سيُسلب" أو "هذا لا يزال غير كافٍ" موجود في مكان ما. ربما يكون فاقدًا للوعي تمامًا ولا يتم اختباره إلا على أنه إزعاج أو قلق لا يمكن التعرف عليه بشكل جيد ، والذي يصعب عليه النوم. أو أن يصاحب نفس الحلم طوال الوقت.

تخلص من التجارب والمشاعر

لكننا معتادون على تجنب تجربة المشاعر. في الأفكار والقرارات والأفعال والمحادثات. ذات مرة أنقذ أسلافنا بهذا. لم يكن هناك وقت للقلق ، ولم يكن هناك وقت لاستخدام تجربتك الحسية للأبد. كان من الضروري إعطاء شيء عقلاني "للجبل" من أجل تهدئة النفس والآخرين. وقد أعطوها. وكانت التجارب محشوة بالداخل مثل الملابس القديمة في الزاوية البعيدة للخزانة أو وضعها بعيدًا مثل القمامة غير الضرورية في المخزن.

وربما لدينا الآن الوقت "لتفكيك" هذه الحقيبة من الخبرات. بعد كل شيء ، لا يمكن القضاء عليه ، فهو يجعل نفسه محسوسًا من الداخل بمنهجية راسخة. لكن لا توجد آليات. وليس هناك مهارة. كل شيء تعلمناه كان عكس ذلك تمامًا: قمع التجربة.

التعليم "الصادم"

في كثير من الحالات ، تصاب النفس البشرية بصدمة بسبب شيء مختلف تمامًا عما نفكر فيه للوهلة الأولى. على سبيل المثال ، نريد حماية الطفل من نوع من صراعات الكبار أو الأحداث الصعبة - عندما يموت شخص ما. نعتقد أن هذا هو أكثر ما يصيبه بصدمة.

لكن غالبًا ما نلحق ضررًا لا يُصدق بالأطفال (أو والدينا) في الأيام العادية ، عندما لا يحدث شيء مميز ويبدو أن كل شيء "هادئ". عندما لا نسمع تجارب الطفل ونعكسها.

في هذه "الأيام اليومية" العادية ، عندما نكون ببساطة أصم (ولأنفسنا أيضًا) لأولئك الذين يطلبون منا مثل هذا الاهتمام ، فإننا نلحق صدمة شديدة.

وإذا فعلنا هذا ، فهذا يعني شيئًا واحدًا فقط: معنا ، في الوقت المناسب ، فعلوا الشيء نفسه.

أهم شيء بالنسبة للإنسان هي صورته الشمولية عن أنا

الطريقة التي نشعر بها بأنفسنا في الداخل ، وما نعرفه عن أنفسنا ونفكر فيه ، وما نسمح به لأنفسنا ، وكيف نتواصل مع أنفسنا ، تشكل التجربة العامة "للسعادة" أو "التعاسة" للوجود. لا يهم كثيرًا ما إذا كان لدينا الكثير أو القليل من المال ، فنحن نعيش في عائلة أو بمفردنا ، وما هي مهنتنا ، وعدد الأصدقاء أو الاتصالات التي لدينا. انها ليست مهمة جدا. بعد كل شيء ، إذا لم يتم تشكيل صورة الذات - أو تم تشكيلها جزئيًا فقط - فسوف نعاني من هذا كل يوم وكل دقيقة. ولن تكون هناك أحداث خارجية قادرة على سد الثقوب فيه - أي الثقوب في روحنا.

ما هي صورة أنا

هذه هي "قاعدة البيانات" الكاملة التي تجيب على السؤال "من أنا؟" هذه ملايين المعاني والمفاهيم والبيانات والأنماط. مكتبة كاملة. نحن نراكمه في الطفولة وننموه في مرحلة البلوغ.

نظريًا ، مع بلوغ سن الرشد ، يجب أن تكون صورتي مكتملة التكوين بحيث يمكن للشخص أن يعيش نفسياً بشكل مستقل ولا يحتاج إلى أحد الوالدين لرعايته.

ولكن ، كما تعلم ، نادرًا ما يحدث هذا. لا يمكن للوالدين المصابين بصدمة نفسية تربية الطفل والتعبير عنه بشكل صحيح حتى يصبح ناضجًا ومستقلًا نفسياً.

إنهم قادرون على إعطائه ما لديهم فقط: إذا كان عمرهم النفسي 5 سنوات ، فإن الطفل "لا يستطيع القفز أعلى".

على سبيل المثال ، كيف يمكن لأب أو أم ، اعتادوا قمع أو "دفع" قلقهم أو عجزهم الجنسي ، أن يصدوا طفلًا قلقًا أمام اختبار مهم ، من خلال معالجة مشاعره وإعادتها؟ مستحيل. هل يمكنهم أن يقولوا: "نعم ، يا بني ، أنت الآن قلق ، وقلق ، لأنك لست متأكدًا مما إذا كان بإمكانك الإجابة على جميع الأسئلة بنجاح والحصول على الكرة التي تعتمد عليها؟" لا تستطيع. لن يتمكنوا ببساطة من ملاحظة أن ابنهم يمر بكل هذا ، لأنهم لا يلاحظون ذلك في أنفسهم. ماذا ستقول أمي أو أبي للطفل؟ بالطبع: "توقف عن النحيب ، وكرر الجبر مرة أخرى!" أو "لقد أخبرتك أنه عليك القيام بكل واجباتك المنزلية في الوقت المحدد! والآن - احصل عليه! " وهناك الكثير من هذه الأمثلة للإجابات من البالغين ، ويمكن أن تتذكرها من تجربتك ، وأنا متأكد من أنها عدد كبير. والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه إذا كنت لا تزال تتذكر شعور طفولتك بعد كلمات الوالدين هذه ، فعندئذ ، على الأرجح ، سيكونون شعورًا بالوحدة العميقة والاستياء والشعور بالذنب والعار.

لكن لماذا يجيب الآباء بهذه الطريقة؟ بعد كل شيء ، فهم لا يريدون أن يقودوا أطفالهم عمدًا إلى هذا المركب من التجارب غير السارة. بالطبع لا يريدون ذلك. ليس لديهم وقت لطفل في هذه اللحظة! يريدون التعامل مع قلقهم. بعد كل شيء ، هم أنفسهم لا يعرفون كيفية العثور عليه ، ولا يعرفون كيفية الصمود ، والقلق ، ولا يعرفون كيفية "فك".

والطريقة الأكثر شيوعًا لعدم القلق على أنفسهم هي إجبار الطفل على إخفاء مشاعره عنهم ، حتى لا "يداعبهم" بهذا الأمر ولا يزعج مشاعرهم التي لا يمكن تحملها والتي لا يتم تصورها.

وهكذا يمكن أن يكون الأمر كذلك في كثير من الحالات ، عندما يتعين على الطفل مواجهة حقيقة أنه لا أحد في هذا العالم ، حتى الأشخاص الأقرب والأكثر موثوقية ، يمكنه تحمل مشاعره وشرح ما يحدث له. هذه هي الطريقة التي يتشكل بها "ثقب" في صورة أنا لأنه يوجد الآن "نقطة عمياء" بالنسبة لي ، حيث لا يمكنني الوصول إليها. لا أستطيع ، ولا يمكنني الآن البقاء على قيد الحياة أو إدراك ذلك.

يتعامل المعالجون النفسيون مع مثل هذه "الثغرات" في صورة نفس العميل ، إلى حد كبير ، في العلاج النفسي الفردي ، عندما يصادفون تاريخًا مفصلاً لتطور رجل أو امرأة جاءوا إلى الاستشارة. بعد ذلك ، سيتألف عملنا من "استكمال" ، بمعنى ما ، عمل والدي العميل - لسماع وتعكس التجربة التي تم إخراجها وإزالتها من منطقة الخبرة والوعي.

كيف يمكننا "إغلاق" الثقوب في صورة أنا

تحاول النفس "ترقيع" الثقوب في صورة الأنا - لأنها ، بطريقة أو بأخرى ، تسعى إلى استعادة سلامتها. مع وجود ثقوب "في البنطال" ، حتى لو كانت هذه السراويل في الرأس ، فمن الصعب العيش.

هذا ما يعمل به علاج الجشطالت بشكل مباشر.

1. مع اندماج. "الثقب" في صورة أنا ينزف ، من المهم أن نخفف هذه المعاناة بطريقة ما. في الاندماج مع المعاناة ، نبحث عن شخص يمكنه تهدئة هذا الألم قليلاً على الأقل. عادة ، هذا هو موضوع التبعية في المستقبل. نبدأ ، على سبيل المثال ، في الإفراط في تناول الطعام أو التدخين بمجرد أن نشعر بـ "النقطة العمياء" لدينا. أو "ندمج" في صورة أنا مع شخص آخر من أجل موازنة حالتنا العاطفية عنه بطريقة أو بأخرى. في مرحلة الطفولة ، يمكن أن يظهر مثل هذا. مثال: صبي يركض نحو أمه ويبكي: تم دفعه في روضة الأطفال. تقدم له أمي بسرعة حلوى لذيذة أو الكثير من الحلويات اللذيذة. أو يشتري شيئًا ما في المتجر ، لعبة. طبعا هكذا تتعامل مع مشاعرها تجاه ابنها وحالته. نتيجة لذلك ، لا يستطيع عميلنا المستقبلي ، الذي جاء للعلاج ، التعامل مع التجارب الصعبة - فهو يستولي عليها أو يشربها أو يعاني من إدمان التسوق أو في علاقة تبعية. أو ربما كل هذا معًا موجود في حياته!

2. مع introjects. هذه كلمة معقدة تعني بطريقة أخرى "المواقف والقوالب النمطية". على سبيل المثال ، حالتنا: صبي يركض نحو أمه ويبكي: تم دفعه في روضة الأطفال. أمي ، على سبيل المثال ، ليست حساسة لاستياء ابنها ولا يمكنها أن تعكسه.بدلاً من ذلك ، أعطته مقدمة: لا تبكي ، أنت ولد! (أي "الأولاد لا يجب أن يبكوا"). الطفل لديه مثل هذه السلسلة في روحه: لا تستطيع الأم المساعدة في التعامل مع المشاعر - يتم تشكيل "ثقب" في صورة أنا - يجب إغلاق الفتحة بعبارة "لا تبكي". إذا تكرر مثل هذا الاستقبال التعليمي للأم بانتظام ، فإن الطفل يطور مهارة (تصبح بعد ذلك فاقدًا للوعي) أنه إذا كنت تريد البكاء ، فإن الدموع ، وفي الواقع ، المشاعر التي تسببها ، لا يمكن تجربتها أو إظهارها.

ثم يأتي العملاء للعلاج الذين ، على سبيل المثال ، يتحملون الاستياء طوال حياتهم ولا يسمحون لأنفسهم بالشعور (وفي نفس الوقت يتخذون القرار الصحيح بالتوقف عن التسامح وتجربة شيء مختلف).

3. مع الانعكاس. هذه الكلمة تعني "التوجه نحو الذات". حالتنا: الولد يركض إلى أمه ويبكي: تم دفعه في روضة الأطفال. أمي ، على سبيل المثال ، لا تولي اهتماما لحالته على الإطلاق - كما لو لم تكن هناك مثل هذه الدموع (أو تتفاعل كما في حالة المقدمات). مع التكرار المتكرر لرد الفعل هذا ، لم يعد الصبي يبكي ، ولكنه يبدأ في المرض ، على سبيل المثال ، إذا تعرض للإهانة. أو تشكو من شيء مؤلم. ثم تفتح الأم وتبدأ في ملاحظته والعناية به ومعالجته. مثل هذا العميل في العلاج هو شخص نفسي جسدي. يتفاعل جسده بحدة مع المشاعر المكبوتة. لديه صداع ، وربما حتى صداع نصفي ، والتهاب القولون في قلبه ، ويقرص ظهره. غالبًا ما يصاب بالبرد. في الجلسة مباشرة - يحمر خجلاً ، ويصبح شاحبًا ، ويتجمد ، ويحبس أنفاسه ، وما إلى ذلك.

4. مع انحراف. إعادة توجيه طاقة التلامس مع الحاجة في اتجاه مختلف. حالتنا: الولد يركض إلى أمه ويبكي ، تم دفعه في روضة الأطفال. الأم: "أوه ، انظروا يا له من رسم كاريكاتوري ممتع يعرضونه! المفضلة لديك! وأبي وأنا اشترينا لك طائرة بالأمس! " هناك تغييرات في نفسية الصبي. يتوقف عن البكاء ويذهب لمشاهدة الرسوم المتحركة ، ويهتم بالطائرة و "ينسى" أنه تم دفعه. لكن الجسد لا ينسى. في العلاج ، لا يمكن لمثل هؤلاء العملاء البقاء في موضوع واحد - بمجرد أن يشعروا بعدم الارتياح ، يقفزون إلى "ثرثرة" أخرى أو إلى قصة ما حتى لا يشعروا بالألم و "يفكوا" الحاجة الكامنة وراءها (لم يتم تشكيل هذه المهارة).

لقد وصفت فقط بعض الآليات التي تحاول النفس من خلالها استعادة سلامتها بطريقة أو بأخرى ، باستخدام آليات قطع الاتصال بالحاجة. الوصف مبسط بما يكفي للفهم ، ويمكن أن تتشابك هذه الآليات ، وتعمل كلها في وقت واحد وفي مكان واحد ، أو بشكل منفصل - في أماكن مختلفة.

ربما تكون قد فهمت بالفعل: من أجل وقف انتقال التجربة المؤلمة من جيل إلى جيل ، من الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، الانخراط في التعرف على "النقاط العمياء" أو الأجزاء غير المكتملة من الهوية وصقلها. وبعد ذلك لن تضطر إلى إصابة الأطفال ، ولن يضطروا إلى إيذاء أطفالهم.

بهذا المعنى ، فإن العلاج النفسي هو الطريقة التي يمكنك من خلالها إنهاء بناء نفسك ، وفي النهاية يسمعك وينعكس من قبل المعالج النفسي في تلك الأماكن التي لم تكن هذه التجربة فيها كافية. وبعد ذلك ستصبح صورة الصورة الذاتية أكثر انسجامًا وتكاملًا.