2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ألم في علاقة أو علاقة بدون ألم؟ كيف يحدث هذا حقا في الحياة؟ سواء أحببنا ذلك أم لا ، فإن الألم هو زائر متكرر في أي علاقة تقريبًا.
قبول حقيقة أن كلاكما يعاني من الألم هو الخطوة الأولى في تغيير اتجاه علاقتكما من المواجهة إلى العلاقة الحميمة.
يتيح لك إدراك المعاناة المتبادلة وقبولها الانتقال إلى ممارسة الشعور بالتعاطف والاهتمام. هذا هو السبيل للعودة إلى علاقتك التي فقدت بالفعل الحب والفرح.
في هذا المقال ، "الألم في العلاقة" ، لقد تطرقت بالفعل إلى موضوع التعاطف ، والآن أجد أنه من المهم التوسع فيه بمزيد من التفصيل.
ما هي الرحمة وكيف يمكنك ممارستها؟
من المؤكد أن كل واحد منا واجه مواقف عندما عانى أبونا وأمنا. عندما عانى إخواننا وأخواتنا أصدقائنا. نحن أيضًا نرى ونفهم تمامًا عندما يعاني كلبنا أو قطنا المحبوب. عندما نرى آلامهم ومعاناتهم ، نحاول مساعدتهم قدر الإمكان. وهذا يحدث بشكل عفوي ، فنحن نفهم غريزيًا ما يجب القيام به أو عدم القيام به في هذه الحالة. لذا فهذه المعرفة الغريزية هي الرحمة نفسها. الرحمة توجه أعمالنا ونحن نفعل الخير.
لسوء الحظ ، لا نلاحظ دائمًا أو لا نريد أن نرى أن شريكنا يعاني. وإذا رأينا ، فيمكننا حتى أن نفرح بهذه الحقيقة ، ونفرك أيدينا على الخبيث ، ونقول: "لذا يجب أن تكون جاحدًا. تستحقها. الآن ستعرف ما هو الألم والمعاناة ". هل تعتقد أن هذا الموقف يقربك أو يزيلك أكثر؟ الجواب واضح.
يمكن أن تساعد ممارسة التعاطف في التئام وشفاء صدمة الروح. الخطوة الأولى في هذا المسار هي الاعتراف بأن شريكك يعاني أيضًا. إنه ليس سجلاً غير حساس ، لكنه على قيد الحياة وهو أيضًا يعاني من الألم.
بعد ذلك ، تحتاج إلى فتح الوصول إلى لطفك وتعاطفك الطبيعي. الآن سأخبرك كيف تفعل ذلك. تخيل شريكك كطفل صغير تعرض للإهانة ، فهو وحيد بشكل رهيب وينفجر في دموع مريرة. الطفل يعاني. فكر في كيفية مساعدته وتهدئته وإظهار اهتمامك وحبك؟ ماذا تريد أن تقول له ، ماذا تريد أن تفعل له لتهدئته وتظهر له التعاطف؟ أستطيع أن أفترض أنك لن تنجح على الفور. سوف يعيقك ألمك أو غضبك.
مارس ممارسة التعاطف في كل مرة تؤذي فيها شريكك. تدرب أيضًا على التعاطف مع نفسك. غالبًا ما يكون هذا أكثر صعوبة من إظهار التعاطف مع شخص آخر.
عندما أوصي عملائي بممارسة يوم التعاطف مرة واحدة في الأسبوع ، فإنهم يرون تحسنًا كبيرًا في علاقاتهم. بمرور الوقت ، تصبح ممارسة الرأفة عادة صحية!
من خلال ممارسة التعاطف والرحمة ، تسمح لقلبك بالانفتاح مثل زهرة رائعة مليئة بالحب وبهجة العلاقة.
كم مرة تظهر التعاطف والتعاطف مع شريكك ونفسك؟
أوليج سوركوف
موصى به:
الإباحية أم العلاقات؟ لماذا يحرم الناس أنفسهم من متعة العلاقات؟ مشاكل العلاقة
"بالطبع ، الإباحية! إن الإباحية خالية من المشاكل ومتاحة بسهولة "، كما تقول. لكن هل تعرف ما الذي تريده نفسية بالضبط؟ إذا لم تنكسر روحك بسبب أعمق صدمة للتعلق ، فهي تريد الحب والفهم العاطفي العميق والرومانسية وتبادل الطاقة العميقة ، بما في ذلك الاتصال الجنسي.
مشاعر باهتة
إن مشاعرك هي التي تكمن وراء التعاطف - القدرة على فهم والتعرف على مشاعر الآخر. هناك ارتباط مباشر هنا: بعد كل شيء ، لا يمكننا فهم الآخرين إلا من خلال تمرير تجاربهم من خلال أنفسنا. كلما اعتدنا على بعض المشاعر بشكل أفضل ، كان من الأسهل علينا رؤيتها ، حتى من خلال أصغر العلامات ، في أخرى.
الحيلة الذهبية للتعامل مع مشاعر العميل المعقدة
مرة واحدة كانت هناك قضية. طُلب من امرأة إنهاء علاقتها بزوجها السابق الذي طلقته قبل عشر سنوات. ولا تزال غاضبة منه ، وما زالت على علاقة سلبية به. تقول بالكلمات: "نعم ، سامحته منذ زمن طويل". ويمكنك أن ترى من وجهها أنها مستعدة لضربه … إنها تلهب نفسها في مشاعرها وتستمر في ثني خطها … إنها تفهم كل شيء ، لكنها لا تستطيع رفضه.
النموذج النفسي لأخت الرحمة. لماذا تحظى النساء في المهن المساعدة بشعبية بين الرجال؟
في البداية ، كانت أخوات الرحمة راهبات أخذن نذرًا بالعفة ، ثم أصبح المزيد والمزيد من النساء العلمانيات أخوات رحمة قررن خدمة وطنهن وتكريس أنفسهن لإنقاذ حياة الجنود في زمن الحرب ، ورعاية المرضى والجرحى. . أسست فلورنس نايتنجيل راهبات الرحمة الأولى خلال حرب القرم.
العلاقات الشخصية للطلاب وتصور العلاقات مع أولياء الأمور في مرحلة الطفولة
في العمل المقدم ، تمت دراسة سمات العلاقات الشخصية بين البالغين ، وكذلك سمات تصورهم للعلاقات مع الوالدين في مرحلة الطفولة. شارك ما مجموعه 100 شخص في الدراسة (50 رجلاً و 50 امرأة). تمت دراستها: العلاقات الشخصية للطلاب (منهجية لتشخيص العلاقات الشخصية ("
