2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يحب الكثير منا ، عندما نفشل ، العودة بالزمن إلى الوراء للعثور على سبب ما يحدث هناك. وهناك ذرة من الحقيقة في هذا ، لأن اكتساب الخبرة نتغير ونتحول.
لكن ما يؤثر علينا ليس موقفًا محددًا ، بل المعنى الذي نعلقه عليه.
على سبيل المثال ، انقطاع مؤلم في العلاقات مع خيانة أحد أفراد أسرته. واستنتاجان مختلفان ، إحداهما اعتبرت نفسها غير سعيدة ووجدت العديد من العيوب في نفسها ، وعلقت أهمية على الموقف بأنها لا تستحق موقف الرجل الجيد. استنتجت امرأة أخرى ، في موقف مشابه ، أنه يجب على المرء أولاً وقبل كل شيء أن يظل على طبيعته في علاقة ، وأنه في كل زوجين توجد أزمات ، لكن الشركاء الضعفاء يذهبون إلى الخيانة ، tk. لا تملك القوة والحكمة للعمل على العلاقات. سوف يحمل الناس في المستقبل وضعًا مشابهًا ، لكنه مختلف تمامًا عن أمتعة الماضي.
يجب التوصل إلى استنتاجات ، لكن تذكر أنك أقرب شخص يجب أن يكون قادرًا على تقديم الدعم عندما تكون الحياة مؤلمة.
يعيش الكثير من الناس في الماضي لسنوات ، ويحللونها ويحاولون الوصول إلى الاستنتاج الصحيح. وهكذا تبقى كل الحياة والمشاعر والطاقة في الماضي. الشخص ليس في الحاضر ولا يفكر في المستقبل ، لذلك استحوذت الأحداث التي خلفته على كل انتباهه.
لسوء الحظ ، بسبب آلام الماضي ، يخون الناس مستقبلهم. بسبب الفشل وخيبات الأمل والسقوط ، يفقد الشخص إيمانه بنفسه. لا ينهض الشخص ويتحرك. الشخص نفسه متصالح مع حقيقة أن هذا هو مصيره ولا يمكنه فعل أي شيء حيال ذلك. اليأس ، الرجل نفسه يقرر عدم المضي قدمًا.
حياتك بين يديك. لبدء العيش في الحاضر بوعي وبشكل يومي ، املأ حياتك برغباتك ومشاعرك وأحلامك - هذا هو اختيارك فقط!
تمرين:
ارسم ماضيك بشكل رمزي على ورق A4. ضع الأحداث والأفكار والمشاعر هناك.
احصل على الورقة وتطلع إلى حياتك. كيف يؤثر الماضي عليك؟ ما هي المشاعر التي تثيرها؟ ما هي المواقف التي تحملها؟
ثم ، على ورقة A4 ، ارسم المستقبل الذي تريده. ما هي المشاعر التي تثيرها ، وما هي المواقف المطلوبة؟ ما هو تأثير المستقبل عليك؟
من المهم جدًا ما نركز اهتمامنا عليه. ماضيك هو بالفعل جزء منك. لن تغيره ، لكنك لا تسمح لأحداث الماضي أن تشطب مستقبلك.
أنت هنا تعيش وتشعر. اسمح لنفسك بالمضي قدمًا نحو حلمك!
موصى به:
تمرين لإكمال موقف لم يتم حله من الماضي
لدينا جميعًا ندوب الماضي ، وإلا فلن نعاني من مواقف غير قابلة للحل في الوقت الحاضر. أقدم انتباهكم إلى تمرين بسيط للغاية. إنها تقوم على طريقة إعادة المرء إلى حالة الصراع التي لم يتم حلها ، ونقلها إلى الحاضر وإنهائها - الآن. تم اختراع هذه التقنية من قبل المعالجين النفسيين "
كيف نفهم أن الماضي هو بالفعل الماضي بالفعل؟
هل فكرت يومًا أنه يمكنك كتابة رواية مبنية على الأحداث التي حدثت في حياتك ؟! مثيرة ومثيرة للغاية ، مليئة بالقصص المأساوية والجميلة للحياة والحب ، والصداقة الصادقة أو الخيانة اليائسة. تحمل هذه القصص في ذاكرتك وقلبك ، فأنت مفتون بها وتسحر الآخرين ، فهي تمس روح حتى الأكثر حساسية وضعفا ، والأقرباء والأعزاء يجعلونك تقلق عليك ، وينجرف المثقفون بعيدًا عن تعقيدها.
أسير القلعة إذا. إغلاق الجشطالت من الماضي
القضية مجاملة من إذن العميل. الموقف الذي أتت به العميلة للجلسة مرتبط بالحب الأول الشاب الذي تجلى بشكل غير متوقع في الفترة الحالية من حياتها وجعلها تحزن قليلاً … خلفية … أحب العروس والعريس بعضهما البعض كثيرًا ، كما يحبان ، ربما ، مرة واحدة فقط.
رحل الماضي
"عاجلاً أم آجلاً ، عليك أن تتخلى عن الأمل في ماضٍ أفضل" إروين يالوم من الطبيعي أن يبحث الإنسان عن إجابات في ماضيه ، ويثبّت فيه ، ويستقر فيه إلى الأبد. وكل منا لديه شيء يندم عليه في ماضينا. كل بداخله يعاني من الألم والأزمات والذنب والإذلال والإيذاء الجسدي أو النفسي والعار والغضب والعديد من الأشياء التي "
الماضي: ضربة من الماضي. الحقيقة الكاملة من عالم نفس العائلة أندريه زبيروفسكي
الماضي: ضربة من الماضي. وفقًا للدراسات الاستقصائية (في البلدان ذات الثقافة الأوروبية) ، يمكن للرجال ، قبل أن يتزوجوا في سن الثلاثين ، في المتوسط ، أن يكون لديهم ما يصل إلى عشرة شركاء جنسيين و / أو يحاولون تكوين علاقات حب جادة. يمكن للفتيات ، قبل الزواج دون سن الثلاثين ، في المتوسط ، أن يكون لهن ما يصل إلى خمسة شركاء جنسيين و / أو يحاولن تكوين علاقة حب جادة.
