2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
من خلال العيش في الواقع المعلوماتي ، يواجه الشخص العصري كمية هائلة من المعلومات المختلفة كل يوم. توفر الشبكات الاجتماعية والإنترنت فرصة للاتصال غير المحدود تقريبًا بالناس ، حيث يكون الشخص محكومًا عليه باستمرار تجربة العديد من المشاعر والمشاعر التي تعتبر علامات على احتياجاته. في عصر التحديات النرجسية ، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى أن يتمكن الناس من فهم أنفسهم من أجل التعامل بشكل فعال مع مجالهم العاطفي. بعد كل شيء ، فإن المشاعر التي نمر بها هي التي تؤثر بشكل مباشر على الكيمياء الحيوية للدماغ ، والهرمونات التي ينتجها الجسم ، ونتيجة لذلك ، فإن الحالة العامة للرفاهية العقلية والجسدية للإنسان ، وتصبح الأحمال العاطفية جزءًا من الحياة اليومية. الحياة. في الواقع ، إنها ليست إمكانية التنظيم الذاتي العاطفي الفعال ويؤدي اليوم إلى نسبة متزايدة من الاكتئاب ونوبات الهلع والأمراض النفسية الجسدية.
الإنسان حيوان اجتماعي يختبر باستمرار تجارب تنشأ حتمًا في تفاعل مكثف مع الآخرين. بجهد من الإرادة ، يمكنه فقط منع رد فعله الفوري الناشئ في هذا التفاعل ، واختيار شكل لرد فعله ، ووقتًا مناسبًا لعرضه ، وأيضًا ، من حيث المبدأ ، الحاجة إلى هذا العرض التقديمي. الطريقة التي تعامل بها أجدادنا في كثير من الأحيان مع عواطفهم - أي إنكارهم الكامل وانعدام الحساسية الناتجة - لم تبرر نفسها تمامًا ، مما أدى إلى تربية جيل من الأشخاص المصابين بصدمات نفسية والذين بدأوا في إظهار اهتمام متزايد بعلم النفس وحياتهم العقلية. لذلك ، يواجه الشخص المعاصر اليوم الحاجة إلى إيجاد نهج جديد للتعامل مع عاطفته ، ونتيجة لذلك ، الجسدية. لا تتوقف في التطور ، وتجميد وتشريد العواطف ، ولكن اختيار الطبيعي والمتأصل فينا من خلال مسار الطبيعة لتشكيل الاستقلالية النفسية ، يمر من خلال عملية الفصل-التفرد ، لنبقى حساسين وحيويين عاطفيا. تكوين روابط عصبية جديدة ، وتعلم أن تكون مدركًا لمشاعرك وتكون في بعض التوازن الجديد ، عندما تتحقق الراحة ليس من خلال التخلص من المجال الحسي ، ولكن من خلال الارتباط الوثيق معه والتعاون والتعاون. عندما يتم التعرف على المشاعر على أنها استمرار لها ومعلومات مهمة تساعد على توجيه أنفسهم بأكبر قدر ممكن من الدقة في النفس وفي البيئة ، كونهم قادة للاحتياجات - كل ذلك الذي يريده كل شخص حقًا في كل لحظة من حياته ، الناس من حوله ومن نفسه.
يتم استبدال المتلاعبين غير الحساسين والمعتمدين عاطفياً بالتدريج بأشخاص حساسين ومتعاطفين ، ولكن في نفس الوقت أشخاص أقوياء ومستقرون عاطفياً قادرين على إدراك طبيعتهم البشرية باحترام وإيمان بمواردهم الخاصة. هذا يعني أنهم أكثر استعدادًا لتشكيل بيئتهم بوعي ، وأكثر اهتمامًا بالود البيئي للعلاقات مع الآخرين ، وأكثر قدرة على رفض المواد السامة واختيار التغذية لأنفسهم.
أن تكون منفتحًا ، وضعيفًا ، وحقيقيًا في العلاقات مع نفسك والآخرين أمر مخيف للغاية ، خاصةً عندما لا تكون البداية في مرحلة الطفولة المبكرة في جو آمن وداعم لقبول الوالدين ، ولكن عليك أن تحاول كشخص بالغ ، مصاب بالفعل بصدمة في المنطقة من التعلق ، وتجربة غنية مؤلمة من الرفض من قبل شخص ما …لكن الكثيرين ما زالوا يخاطرون ، لأنهم إما سئموا العيش في الملل والفراغ ، أو يائسين للتعامل مع الذعر والقلق والاكتئاب ، وهي نتيجة مباشرة لعدم الحساسية المكتسبة والتي تنتقل عبر الأجيال.
العلاج النفسي ، كأداة لمعرفة الذات التي تزيد من وعي الشخص في مجال تجاربه واحتياجاته ، وكفاءته في مسائل العلاقات الشخصية ، يفتح عالمًا من الفرص الهائلة التي لم تكن متوفرة من قبل اليوم. لأنه يسمح للشخص الحديث بتحقيق أهدافه بشكل صديق للبيئة ودقيق لصحته العقلية والجسدية ، ويزيد من ذكائه العاطفي ، والتعاطف ، مع تقوية دعائمه الداخلية وتشكيل ما يسمى بالهوية في علم النفس الحديث. إن وجود هوية راشدة واضحة ومُشكلة في الشخص يمنحه معرفة قوية وموثوقة عن نفسه ، وقدراته الحقيقية وحدوده ، مما يجعله يرتقي إلى مستوى جديد من الأداء الشخصي.
موصى به:
كيف يعمل العلاج النفسي في الواقع
أي مراقب خارجي منفصل لديه أسئلة على الفور - ماذا يفعل العلاج النفسي؟ هذا "مجرد كلام" ، كيف يمكنهم المساعدة؟ وإذا كان يساعد ، فماذا بالضبط؟ لماذا توجد العديد من الاتجاهات المختلفة ، وكيف تختلف في الكفاءة النهائية؟ طرحت لي هذه الأسئلة أيضًا.
رفض مساعدة المتسبب في العلاج النفسي في مجموعة العلاج النفسي
يُظهر المتذمر الرافض للمساعدة سلوكًا معينًا في مجموعة العلاج النفسي ، والذي يتم التعبير عنه في طلب صريح أو ضمني من المجموعة للحصول على المساعدة ، وبعد ذلك يرفض أي مساعدة تُعرض عليه. مثل هذا المشارك يتحدث في المجموعة فقط عن المشاكل ويصفها بأنها مستعصية على الحل.
العلاج النفسي كممارسة للإحباط
يأتي العميل للعلاج ، مدفوعًا بشعور خفي بأن معرفته عن نفسه غير كاملة. في الواقع ، أي عرض هو إشارة إلى هذا الظرف الكثيف الذي يعمل في الظل ، لكنه يريد أن يخرج إلى النور. يعتقد العميل أن المعالج لديه هذه المعرفة المفقودة. من ناحية ، هذا صحيح. من ناحية أخرى ، لا توجد هذه المعرفة في شكل جاهز.
حالة من ممارسة العلاج النفسي: هل يجب على المعالج الانتباه لحياته أثناء العلاج النفسي؟
في الوقت الحالي ، تقوم بتربية ثلاثة أطفال بمفردها وتحاول بناء علاقات مع رجل جديد ، والتي تبين أيضًا أنها ليست بسيطة جدًا ومماثلة لجميع الأطفال السابقين. في واقع الأمر ، كانت التعقيدات الفعلية لهذه العلاقات هي القشة الأخيرة التي دفعت V. إلى البحث عن العلاج النفسي .
العلاج النفسي للمعالج النفسي ، أو لماذا يكون العلاج النفسي طويل الأمد مع معالج واحد دائمًا أكثر فعالية
مقال حول ما سيكون رائعًا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به! أنا فقط أريد أن أشارك أفكاري. أعتقد أن العالم سيكون أكثر هدوءًا ، وسيكون هناك قلق أقل فينا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به. اسمحوا لي أن أشرح بمثالي. على الرغم من أنني طبيبة نفسية ، إلا أنني أعاني من مشاكلي في حياتي الشخصية.
