2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في مجتمعنا ، الكلمات العدوانية ، العدوانية لها سياق سلبي.
يحاول الناس تجنب مظاهرهم "العدوانية" وتصادمهم مع عدوان شخص آخر. غالبًا ما يخافون من هذه المشاعر ويحاولون السيطرة عليها وقمعها. بهذه الطاقة يمكنهم تدمير الآخرين.
عادة ، يتم وضع "العدوان" في الصدر - محادثة بصوت مرتفع ، صراخ ، إهانات ، مشاجرات ، أذى جسدي أو نفسي ، ضرر …
بالطبع ، مع مثل هذا التصور ، يحاول الشخص بكل طريقة ممكنة التخلص من أي دوافع تشبه على الأقل في بعض الظل "العدوان".
في الواقع ، العدوان هو طاقة الحياة. الكلمة نفسها من اللاتينية "ad-gressere" تعني "الحركة إلى" ، "الحركة لمقابلة شخص آخر". خذ وتناول تفاحة ، عانق شخصًا ما ، مارس الجنس ، اطرح سؤالاً ، احصل على وظيفة ، اربح في مسابقة ، دافع عن رأيك … أي من احتياجاتنا تتطلب العدوان حتى نرضيها.
ليس من المستغرب أن النبضات العدوانية تخزن الكثير من الطاقة. أعتقد أنك أنت نفسك تستطيع أن تلاحظ أن مستوى الطاقة ، على سبيل المثال ، عندما تكون مستلقياً على الأريكة وعندما تحاول النهوض ، تمشي ، خذ شيئًا مختلفًا تمامًا.
من حقنا أن نغضب عندما لا نحصل على ما نريد ، أن نتحدث عنه ، لكن العالم ، في شخص الآخرين ، ليس مجبرًا على تلبية احتياجاتنا.
قد نكون محظوظين وسوف نحصل على ما نريد ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسنكون حزينًا وحزينًا.
ليس الجميع مستعدًا للانتقال إلى الحداد على من لم يتم الوفاء به ، والوقوع في نقطة من الغضب ، وحتى الغضب أحيانًا.
مكان الاجتماع مع حدودنا الخاصة ، حيث تنتهي قوتنا ، هو واحد من أصعب الأماكن.
إذا لم نحصل على شيء ، فإننا نفقده. وأي خسارة هي الألم.
أحيانًا يخفي الغضب الحزن ويخفي الألم ويخفي العجز.
لذلك نحن غاضبون لأننا نتألم ، بسبب عجزنا ، ودفع الآخرين بعيدًا في الوقت الذي نريد فيه على وجه الخصوص أن يكون هناك شخص ما حولنا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد الاحتياجات الأساسية هو الأمن وضمانه ، كما يتطلب قدرًا معينًا من العدوان. في شكل حماية الحدود ، سلامتنا الجسدية والنفسية. إذا كان هناك شيء يهدد هذا ، تزداد الإثارة في أجسامنا ، ويزداد مستوى الحيوية. وكل هذا يحدث حتى نمتلك القوة للدفاع عن أنفسنا والدفاع عن أنفسنا.
نتيجة لذلك ، نحتاج إلى العدوان لنثبت أنفسنا في العالم ، لتلبية احتياجاتنا ، ولحماية الحدود.
متى يتحول العدوان الصحي إلى عنف ضار بالفعل؟
هناك فرق كبير يمكننا التركيز عليه.
العدوان - أرى حدود الآخر وأسمع كلمة "لا".
العنف - لا أرى حدود الآخر ولا أسمع كلمة لا.
يدور العدوان الصحي دائمًا حول الاتصال بالآخر ؛ في حالة العنف لا يوجد اتصال.
في التواصل ، أحترم الآخر ، حدوده ، احتياجاته ، أدرك اختلافنا ، أراه وأسمعه ، ألاحظ كيف يتفاعل الآخر معي ، يمكنني التوقف دون تدمير.
في العنف شيء آخر بالنسبة لي. كل ما سبق غير موجود.
تكمن الصعوبة في حقيقة أنني فقط أستطيع أن أفهم ما إذا كان العنف يرتكب ضدي أم لا. وكل هذا يتوقف على حساسيتي تجاه نفسي ، وعلى معرفة حدودي ، وعلى القدرة على قول لا وترك الاتصال إذا لم يسمعوني.
في كثير من الأحيان نرتكب العنف ضد أنفسنا أيضًا عندما لا ندافع عن حدودنا ، ونقمع مشاعرنا ، ولا نقول "لا" أو "هذا لا يناسبني" ، ولا نظهر أنفسنا كما نحن ، ولا نلبي احتياجاتنا.
بدون عدوان صحي ، تصبح الحياة غير مبالية أو مملة أو تسويف أو اكتئاب.
إذا أنكرت جزئك العدواني ، فإنك تنكر حياتك في نفسك.
موصى به:
التعامل مع عدوان الأمهات
العدوان قوة متأصلة في كل الكائنات الحية. طاقة الحياة والشجاعة لأخذ من البيئة حسب الحاجة ، والشجاعة في الدفاع عن النفس ، في الدفاع عن النفس ، والحدود الشخصية. هذه هي الإثارة اللازمة لتحقيق نواياك. إن العيش في وئام مع الجزء العدواني ، والشعور والمعرفة والاستخدام لمصلحتك الخاصة ، وليس للتنفير ، ولكن من أجل الملاءمة ، هو شرط ضروري لحياة كاملة.
عدوان صحي. كيف تتعامل مع العدوان وتستخدم العدوان لتنمو؟
كيف تترجم عدوانك إلى عدواني صحي؟ كيف تبدأ في التعبير عنها ، وتتوقف عن قمعها؟ في الواقع ، هذه قضية فردية من الأفضل التعامل معها بجدية ، واحدة تلو الأخرى. ومع ذلك ، عليك أولاً أن تفهم ما الذي يستحق الاهتمام به. العدوان ليس دائما غضبا. إذا نظرت إلى عالم الحيوان من وجهة نظر التطور ، فقد ظهر العدوان كأداة للبقاء على قيد الحياة لجنسنا البشري ، حتى نتمكن من التكيف والعيش بشكل مريح قدر الإمكان.
عدوان طلاب الصف الأول. مساعدة المعلمين وأولياء الأمور
لقد كتبت هذا المقال منذ 10 سنوات ، حينها فقط ذهب أصغرهم إلى المدرسة. شعرت ، كما يقولون ، بنفسي. لقد نشرت مقالاً على أحد المواقع في نوفوسيبيرسك ونسيت. الآن هذا الموقع غير موجود ، ويتم تداول مقالي على الإنترنت بأسماء مستعارة من علماء نفس من مدن مختلفة.
لماذا لا يمكنك أن تكون على طبيعتك بدون عدوان؟
كثير من الناس ينكرون عدوانهم ، ويعلنون بثقة أنهم لا يتسمون بالآثار ("أنا لست شخصًا شريرًا! أنا أبيض ورقيق!") ، لكن في نفس الوقت لا يتخذون أي خطوات في الحياة للتعبير عن أنفسهم ، للدفاع عن وجهة نظرهم. العدوان لا يتعلق فقط بالغضب والغضب.
الغضب ليس عدوان
المؤلف: أوليغ تشيركوف الغضب عاطفة. العدوان عمل. الغضب هو ما أشعر به. العدوان هو ما أفعله. الشعور والفعل ليسا نفس الشيء. علاوة على ذلك ، لنفس الشعور ، يمكنك اختيار إجراءات مختلفة. يمكنك أن تغضب ولا تخجل. يمكنك أن تغضب ولا تكشط. يمكنك أن تغضب ولا تضرب.
