2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في العلاج ، كثيرًا ما أسمع من العملاء أنهم قد قرأوا الكثير من الأدبيات حول الطفل الداخلي ، وفهموا جيدًا خصائص هذه الحالة ، وتعلموا ملاحظة ذلك. هناك العديد من التمارين للعمل مع Inner Child ، ولكن القليل من المعلومات حول كيفية أن تصبح أحد الوالدين الراعين لنفسك. تتشكل صورة الوالد الداخلي على أساس التفاعل مع الآباء الحقيقيين أو الأشخاص الذين يحلون محلهم. ولكن ماذا عن هؤلاء الأشخاص الذين لم يهتم آباؤهم أبدًا؟ مثال عملي … تم الحصول على إذن للنشر من العميل ، وتم تغيير الاسم. مارينا ، 25 سنة ، تقول: - أريد أمًا داخلية تهتم.
ما هي أم حانية؟ ما هي الصفات التي تمتلكها؟
- لا أدري، لا أعرف. لم أشعر برعاية أمي الحقيقية. كان اهتمامها في الغالب في شكل نقد.
من تعرف من يناسب تعريف "الأم الحانية"؟
- إنها صديقتي. بالنسبة لي الآن هي معيار الأم الحانية.
ما هي صفات الأم الحانية؟
- بادئ ذي بدء ، إنه الاهتمام بالطفل ، والقدرة على تقبل مشاعره ، ودعم الطفل ، على سبيل المثال ، بالكلمات: "أنت طيب". إنه أيضًا إذن لارتكاب الأخطاء ، الاتصال اللمسي هو عناق ، تعبير صادق عن المشاعر. كما أن الأم الحانية لديها الحكمة - عندما تتمنى للطفل السعادة ، تفرح بنجاحه وتسمح لها باختيار نفسها.
أقترح أن ترسم كل صفة بحيث يتم فهمها وتذكرها بشكل أفضل
- نعم حسنا. الاهتمام بالطفل - صورة فراشة
- الصفة الثانية هي القدرة على تقبل مشاعر الطفل - عشب
- الجودة الخامسة - اللمس اللمسي - منديل
- الصفة السادسة - كلمات لطيفة موجهة للطفل - ابتسامة
- الصفة السابعة الحكمة - العين الثالثة
- الصفة الثامنة - التعبير الصادق عن المشاعر - امرأة بأذرع مفتوحة
- رتّب الألوان التي استخدمتها في الرسم ، من الأكثر إمتاعًا إلى الأكثر سوءًا.
بشكل عام ، الشكل يبدو هكذا
كان اللون الأصفر والبني في آخر مكان ، هذه الألوان التي استخدمتها في رسوماتك - "إذن لارتكاب خطأ" و "التعبير الصادق عن المشاعر"
- من والدتي الحقيقية ، لم أرَ أحدًا أو الآخر ، بينما أجد صعوبة في تصديق أن هذا ممكن.
تم العثور على أكثر الألوان متعة في "الكلمات اللطيفة" ، "رعاية الطفل" ، "الاهتمام بالطفل"
- نعم ، هذا ما أعرفه بالفعل كيف أظهره عن طفلي الداخلي. كما أسمح لنفسي بتلقي كلمات لطيفة ودعم واهتمام من الآخرين.
تمت معظم الإطلالات بألوان جميلة. هذا يعني أنك ، يا مارينا ، قد تبنت بالفعل العديد من صفات الوالد الذي يعتني به وتوضحها
- نعم ، أنا مسرور جدًا لسماع ذلك. أنا أفهم أنه كذلك. يتيح العمل مع الرسم الذي يعكس صفات الوالد الذي يعتني بالداخل للعميل أن يدرك توقعاته من هذا الجزء من الشخصية. يجد الكثير من الناس صعوبة في التعبير عن أفكارهم ورغباتهم ، وتساعد الصور على تجنب الأوصاف اللفظية المفصلة. في الوقت نفسه ، يوفر الاستعارة قدرًا كبيرًا من المعلومات ، مما يسهل الاتصال باللاوعي. من خلال ترتيب الألوان ، يمكن للمرء أن يفهم معنى صفة معينة لشخص معين ، والاستعداد لقبول هذه الصفات ، والاتجاه لمزيد من العمل. لكي تصبح والدًا يعتني بنفسك ، عليك أن تفهم نوع الوالد الذي يعتني به ، وما هي الصفات التي يمتلكها ، لتلائم هذه الصفات والبدء في إظهارها تدريجيًا في حياتك.
مقالات عن الطفل الداخلي وأجزاء أخرى من الشخصية:
كيف تصنع صداقات مع طفلك الداخلي وتبدأ في الوثوق بالعالم.
الوالد الحرج والطفل بداخلنا. علاقات متناغمة.
كيفية استعادة أجزاء الشخصية التي فقدها "الطفل الداخلي".
صدمة الطفولة - الطفل الخفي. الطريق إلى الانسجام.
موصى به:
"أخاف من الرجال". العمل مع الرسم
ترفض العديد من الفتيات التواصل مع الرجل لأنهن خائفات. وهذا الخوف يأتي من الطفولة. عندما كان أقرب رجل - أبي خطير. استخدام العنف النفسي أو الجسدي ضد الفتاة أو في حضورها. ولم تكن والدتي قادرة على حماية ابنتها. عندما لا يشعر الطفل بحب والديه ورعايتهما ، يكون ذلك صعبًا جدًا عليه.
بدونني ، أو بالذنب ، أو كيف تصبح أنت والداً صالحًا
مؤلف المادة: الكسندرا كريمكوفا اعتبر نفسك صغيرًا. في ذلك العمر ، لم يكن لديك أي فكرة عن كيفية تقييم أفعالك ، ومن هو على صواب ، ومن على خطأ ، وما هي النتيجة التي ستتبعها. من أين حصلت على كل هذه المعلومات التي تسمح لك بتحليل العالم وتحليل نفسك فيه؟ بالطبع ، الآباء هم أول موصلي المعلومات.
لماذا لا تساعدك قراءة الكتب والمقالات في علم النفس على أن تصبح أكثر ثقة بنفسك؟
كما كتبت بالفعل عدة مرات ، فإن الثقة بالنفس هي الأساس الذي يبنى عليه كل شيء آخر: العلاقات مع الآخرين ، العلاقات بين الزوجين ، في الأسرة ، مع الأطفال ، النشاط المهني ، تحقيق الذات ، إلخ. وبالطبع ، فإن الكثير ممن يريدون أن يصبحوا أكثر ثقة يقرؤون الأدب النفسي ، ويشاهدون مقاطع الفيديو من علماء النفس.
كيف تصبح أقل تعاطفًا وتحب نفسك وتتجنب أن تصبح نرجسيًا؟
هل يمكنك أن تصبح نرجسيًا وتتوقف عن التعاطف؟ ما الذي يمنعنا من حب أنفسنا؟ إذا كنت تحب نفسك ، فهل هناك خطر من أن تصبح نرجسيًا؟ في جميع القضايا المذكورة أعلاه ، هناك ألم مرتبط بحقيقة أن الناس متعاطفون للغاية ، ويقلقون بشأن الآخرين أكثر من أنفسهم ، ويعطون الكثير من المشاعر للآخرين ، بينما يجعلون أنفسهم أسوأ.
كيف نمنع الناس من إذلال أنفسهم وسبهم؟ كيف ترفع من ثقتك بنفسك دون أن تتعرض للإذلال؟
الإجابة على هذا السؤال بسيطة جدًا وقصيرة - فقط لا تدعها تكون! رد بطريقة ما على الأقل على هجمات الآخرين - كلمة أو نصف كلمة ، لكن عبارة الرد يجب أن تكون إلزامية! ما هو خطر عدم وجود أي رد فعل على محاولات إذلالك كشخص للإساءة إليك؟ بادئ ذي بدء ، إنه انخفاض في مستوى احترام الذات.
