الجسم. الأساليب السريعة في العلاج النفسي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أنا محترف (أي أعيش مع لقمة العيش) وأعمل بالفعل معالجًا نفسيًا ممارسًا. أسلوبي هو التحليل النفسي. لم أتدرب على وجه التحديد في العلاج النفسي الجسدي. وبالتالي فإنني أفهم فقط تجربتي الشخصية هنا.

هناك أعمال ومتخصصون يعتمدون على نظرية وأبحاث أكثر اكتمالاً. أردت فقط أن أشارك تأكيدي للعلاقة المعروفة بين الجسد والنفسية.

بشكل تقريبي ، فإن علم النفس لكل واحد منا هو "عند مفترق طرق" جسديتنا والعالم الذي يحيط بنا. أي عندما نختبر المعاناة الجسدية ، لا تؤذي أجسادنا فحسب ، بل تؤذي روحنا أيضًا ، تتغير علاقاتنا مع البيئة ومع أنفسنا. لم يعد الألم يتعلق فقط بمنطقة أو عضو مؤلم ، بل يؤثر على وجودنا وبيئتنا بالكامل.

وإذا كانت الروح تؤلم؟ - ثم "يربط" الجسد بالألم العقلي. وإذا علمنا بهذا ، فالوضع أبسط ، وإذا كنا لا نعرف ، فكل شيء أكثر تعقيدًا.

عندما يأتي الشخص إلى الطبيب لعلاج جسده ، فإنه يجلب له شخصيته وعالمه الداخلي ، وعاداته ومواقفه تجاه نفسه والآخرين ، وتجربته العاطفية وصدماته ، ونظرته للعالم.

عندما يأتي الشخص إلى معالج نفسي يعاني من مشاكل نفسية ، فإنه يجلب حركاته اللاإرادية ، ورائحته ، ووزنه ، ووضعياته المعتادة ، وعلم الوراثة ، وأمراضه ، وعمره ، وشهيته ، ومزاجه ، وحياته الجنسية إلى المكتب.

من المستحيل فصل الشخص تمامًا إلى نفسية وجسدية. ولا تفصلها.

يقوم الجسد بدور نشط في المعاناة النفسية. سواء علمنا بذلك أم لا ، نريده أم لا ، لكن الجسم متورط بشكل وثيق.

ومن المعروف منذ فترة طويلة أن المعاناة النفسية يمكن أن تقترب من خلال الجسد. ليس فقط لسماع إشارات الجسد وفك شفرتها ، لفهم النفس ، كما يحدث في النهج النفسي الجسدي. وللقيام بعمل أكثر أهمية - بدء العلاج النفسي نفسه أو توسيعه. سأصف أمثلة على هذا العمل في ثلاث حالات من الممارسة. تم تعديل الحالات بالكامل ، ولم يتبق سوى المؤامرة لأغراض المقال.

حالة 1.

فتى 17 سنة. تقدمت بطلب لنفسي لأنني أردت تسوية النزاعات في الكلية. غالبًا ما كان يشارك في المعارك (تعرض للضرب وألحق إصابات خطيرة بأقرانه) وقال إنه لا يفهم كيف دخل في مثل هذه المواقف. نشأ في عائلة كان الاعتداء فيها أمرًا شائعًا. كان دائما يرفضها. لم يكن يريد أن يكون "معتديًا". لم يكن حل المشكلات بقبضة اليد أمرًا مرغوبًا فيه. كان يعرف كيف وأراد بطريقة مختلفة. كان يقرأ جيدًا ، ويدرس جيدًا. ودخلت في المعارك بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، كان يعاني من مشاكل خلقية في صمام القلب وكان يتناول باستمرار أدوية القلب.

فهمت أنه كان من الضروري حل مشكلته بسرعة. عدة سنوات من البحث حول العدوانية ونبضات التدمير الذاتي لم تكن متاحة بسبب القدرات المالية وخطورة الموقف.

وهكذا ، كان الموضوع الرئيسي لعملنا هو اهتمامه بجسده. بمعنى ، إحضار إشارات مستقبلاته الأولية (أحاسيس موقع وحالة الجسم) إلى الوعي. لقد تعلم أن يتعرف على ما كان يحدث له جسديًا (حيث يشعر بالحكة ، وأين يئن ، وما "يناديه" أو "يسأله" ، وما هو بداخله "يبكي" أو "يصرخ") ، وبعد ذلك وجد نفسه في شجار. وبفضل هذا ، أصبح قادرًا على إيقاف نفسه مسبقًا. ولكن ليس هذا فقط (لقد ربطت هذا على وجه التحديد بتكوين علاقة الجسد والوعي) ، فقد أصبح مهتمًا بالموسيقى ، وبدأ في مقابلة فتاة وغير مكان دراسته. والذي كان أيضًا نتيجة اتصاله الكامل مع نفسه.

الحالة 2.

امرأة لها تاريخ صعب والعديد من الشكاوى والصعوبات النفسية الشديدة. لم يكن التفاعل سهلاً ، حيث تطلب نتائج سريعة وواضحة من العلاج على الفور. لم يكن من السهل عليّ أن أفهمها وكان من الأصعب قبولها.حاولت ، من أجل تكوين نوع من الثقة على الأقل ، أن أفرد من طلبها مشكلة واحدة ، من وجهة نظري ، سيتم حلها بشكل واقعي في وقت قصير. اتضح أن هذا هو رغبتها في الذهاب أخيرًا إلى الرقص. شعرت المرأة بالخجل من التواجد هناك وبدت المشاكل مع المنظمة باهظة الثمن بالنسبة لها. لم أعالج هذه المشكلة بشكل مباشر. وركزت اهتمامنا على تحركاتها ، وقصصها عن الحركات ، وتجاربها مع نفسها وهي تتحرك (في الماضي كانت تمارس الرياضة). وكنتيجة لمثل هذا العمل ، وجدت استوديو رقص لنفسها ، وقد مررنا معًا بجميع مراحل التكيف المزعجة هناك.

أي أن الوصول إلى "نجاح" مثل هذا الشخص يمر عبر الانتباه المنقسم في العلاقة مع مظاهره الجسدية. مما ساعدها في تخفيف معاناتها.

الحالة 3.

امرأة بعد 40. تحولت بصعوبة إلى نسيان الرجل الذي تركها ، استحالة العيش بألم عقلي دائم. في بداية عملنا ، قالت إنها تعاني من ألم شديد في الرقبة وقرأت أن اليوغا يمكن أن تساعد في ذلك. التقطت فكرتها ، لأنني شخصياً لدي تجربة يوغا وأقدرها حقًا.

عانت المرأة من صدمات خطيرة في مرحلة الطفولة وصدمات متكررة من نفس الوضع في مرحلة البلوغ. حصلت (ليس من قبيل المصادفة) في ما يسمى ب "اليوغا الصعبة" ، حيث تمارين الضغط من جهة ، والقفز في الدعم ، والرفوف ، والجسور ، وغيرها من "الصفيح". وأصبحت معاناة الجسد إسقاطًا لمعاناتها العقلية. هذا هو الحال مع الماسوشية. لكن مريضي ذهب إلى أبعد من ذلك. لقد تعلمت في التدريب أن تمر بالألم ، وأن تعيشه دون أن تعلق به ، وأن تكون قريبًا من هذا الألم ، وألا يتم امتصاصها ، وأن تفصل نفسها عن الألم ، وتظهر نفسها بعيدًا عن الألم. لقد ساعدها ليس فقط في ألمها وجسدها ، ولكنني أيضًا. في الوقت نفسه ، أقامت علاقة مع نفسها ومع. من خلال الجسد ومن خلالي ، شفت الروح.

بعد ثلاث سنوات ، أصبح ألمها العقلي ذكرى ، وتمكنت من بناء علاقات جديدة ، ووجدت وظيفة جديدة. قبل البدء في هذه الممارسة ، ومع معاناتها لمدة ثماني سنوات ، لم يحدث شيء.

ملخص.

الجسم هو المصفوفة الخاصة بنا. وعندما نصل للوعي إلى هذه المصفوفة ، التي تحتوي على كل ما لدينا من نفسية ، فإننا من خلال الجسد نصل إلى النفس. ومن خلال القيام بشيء ما بالجسد (القيام بذلك بوعي) فإننا نؤثر تلقائيًا على النفس. من خلال تقوية الجسم ، نقوي النفس ، ونجعل الجسم أكثر مرونة - نجعل أنفسنا أكثر تكيفًا ، ونجعل الجسم أكثر ديمومة - نجعل أنفسنا عقليًا أكثر مرونة ، ونعتني بالجسم - نحن أيضًا نعتني بأرواحنا. ولكن فقط إذا كنا على دراية بهذا الارتباط وقمنا بأفعالنا ، مع مراعاة نيتنا.

التعامل مع الجسد فقط أو الروح فقط ليس فعالاً للغاية.

اكتشف Yogis هذا الارتباط منذ 6 آلاف عام.

وإذا تمت إضافة الاتصال بالآخرين (كبداية ، مع المعالج) بشكل عضوي إلى علاقتنا بأنفسنا ، فهذه هي الطريقة التي يتم بها الحصول على امتلاء الحياة الصحية.