2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ما الذي يسبب الألم النفسي المستمر؟ كقاعدة عامة ، ما يتم دفعه بعناية إلى زوايا الوعي ، ما لا يمكن علاجه بالإيجابية والمتعة والترفيه ، وهو الأكثر صعوبة في التفكير والتحدث عنه.
في كثير من الأحيان ، يرتبط الألم النفسي الشديد بالجزء المرفوض من الشخصية (على سبيل المثال ، الشخص الذي تم تعليمه منذ الطفولة أنه لا يمكن للمرء أن يكون ضعيفًا تحت أي ظرف من الظروف سيرفض الجزء الضعيف أو المريض ، ويخجل ويكره ذلك).
عادة ما يكون رفض جزء من شخصية المرء نتيجة لتجارب الطفولة الصادمة ، والتي يتم بعد ذلك فرضها على الصدمات النفسية اللاحقة ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
ما يؤذي الشخص ليس فقط التحدث ، ولكن حتى التفكير فيه ، يتطلب من عالم النفس عمل المجوهرات الأكثر حرصًا حقًا. يجب التحقق من كل كلمة وكل إيماءة ، بينما يجب أن يكون الاختصاصي متقبلًا قدر الإمكان ، وليس أقل أهمية ، مخلصًا في هذا القبول.
الشخص الذي ائتمنك على جرحه النازف في أعماق "أنا" الخاص به ، ملفوفًا بطبقة سميكة من الضمادات الواقية ، والمثبتة بإحكام ، يكون ضعيفًا للغاية. وحتى عندما يأتي للمساعدة ، يحاول حماية جرحه ، لأنه يخاف من ألم جديد.
ليس من السهل قبول عدم تمكن الوالدين من توفير ما يكفي من الحب والدفء لبناء شعور أساسي بالأمان والثقة في العالم لدى الطفل ؛ أن المغتصب الذي لمس الفتاة المجمدة بالخوف ، والذكريات التي كانت تطردها من وعيها ، كل دقيقة معها: يتدخل في ذهابها إلى عربة مترو أنفاق ضيقة ، حيث يلمسها الناس بمرفقيهم ، وكأنهم يحترقون. بالنار ، وكل مساء تنام معها هي وزوجها …
قد يكون الأمر مخيفًا أن ندرك أنه حقًا - هذا الجرح العميق بالداخل ، من المخيف أن تُترك بدون الدفاعات النفسية المعتادة ، أن تصدق أن الحرية والقدرة على التنفس بعمق سيحلان محل هذا الحصن الوقائي الشبحي ، دون تجربة أي شيء. المزيد من الألم مع كل نفس.
ولكن كيف يمكن أن نتعافى إذا رفضنا أنفسنا وكرهناها وخجلنا منها؟
أحد الأهداف الرئيسية للعلاج النفسي هو المساعدة في استكشاف الأجزاء المرفوضة من الشخصية والاعتراف بها وقبولها ، حتى يجد الشخص النزاهة ويمكنه الشعور بالسعادة.
موصى به:
كيف تقلل من الذعر أثناء الحجر
تسبب الهستيريا العامة والذعر ضررًا أكبر من فيروس كورونا نفسه. كطبيب نفساني ، أعطي توصيات بأن تكون أقل خوفًا. وبالتالي. لماذا يوجد كل هذا الخوف؟ كما قالت ماري كوري ، "لا يوجد شيء في الحياة يستحق الخوف ، هناك فقط ما يجب فهمه."
بدأنا نحب الحجر الصحي
مثل هذه المفارقة - بدأنا نحب أن نكون في الحجر الصحي. لقد اعتدنا على ذلك ، وبدأنا نرى وحساب الفوائد الواضحة للبقاء في المنزل ، وعدم الذهاب إلى العمل كل يوم. في البداية استرخينا إلى درجة البذاءة. وبعد ذلك اجتمعوا بطريقة ما ، حتى تغيروا. على أي حال ، بدأوا في العثور على مزايا واضحة في الحياة المنزلية.
فقدان الأشياء الثمينة في أزمة (الحجر الصحي والوباء)
هناك أزمة في العالم. بطريقة أو بأخرى ، بطريقة أو بأخرى ، يواجه الجميع هذا بطريقة أو بأخرى. وفي هذه الأوقات ، تثار مسألة القيم بشكل ثابت. على وجه الخصوص ، إعادة تقييمها. اليوم لا أريد أن أنتبه للقيم الإنسانية العالمية. وأنا بالتأكيد لا أريد أن أبني الأسلوب:
الحجر الصحي: المهمة - التكيف
بطريقة أو بأخرى ، يُدخل الحجر الصحي قواعده الخاصة في واقعنا. إنه قلق ، ويسبب سوء الفهم ، ويقلق مرة أخرى ، لكنه في النهاية يجبرك على التكيف. نعم ، بالنسبة لأولئك الذين هم على دراية بالقلق شخصيًا ، وليس من القصص ، يصبح الأمر أكثر صعوبة في مثل هذا الوقت تحت علامة الاستفهام.
مراحل تبني الحجر الصحي والوباء
التحديث من 04/12/2020 بفضل تعليق رائع على أحد المصادر: قدم مرحلة ، والتي تم وضعها في المركز الثالث. عند لقائي مع مشاعري المختلفة فيما يتعلق بالوضع الحالي ، أردت تنظيمها بطريقة ما (بعد لقاء حقيقي معهم ، بالطبع ، القبول والعيش). اعتقدت أن فهم الحياة الطبيعية الكاملة للعملية يمكن أن يساعد شخصًا ما على التعامل مع هذه الأزمة ، لذلك قررت أن أصوغ أفكاري في مقال.
