الحقيقة والكرامة في عصر التغيير

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

ما هو التغيير. هذا عندما تمشي على طول الشارع ، حيث كانت هذه الشجرة دائمًا ، لكنها ليست كذلك ، وبدلاً من ذلك يوجد منزل. أو تعيش في مدينة يعمل فيها جميع أصدقائك وعائلتك ولكن بعد شهرين والمدينة لم تعد ملكك ومن المستحيل العيش فيها وعليك المغادرة. كان هذا عندما كنت تخطط ، وتستعد لشراء سيارة ، وكان القلق الأكبر هو رأي رؤسائك في عملك ، لكنك اليوم مدعو للخدمة ، وأصبحت قضية البقاء على قيد الحياة قضية يومية.

التغييرات التي أتت إلينا الآن مواتية لعدد قليل وقليل منها مشجع. ما هو الجيد عنهم؟ لكن لا شيء ، أو بالأحرى تقريبا.

دعونا نتحدث عن هذا

لماذا هم لا شيء جيد؟

لا يوجد الكثير ليقال هنا - اذهب وابحث عن الإيجابي في سعر الدولار ، أو في الحرب أو في عدم القدرة على التنبؤ بالوضع نفسه. لكن دعنا نفكر في الأمر تقريبًا

لدينا عادة ذهنية - البحث عن الإيجابي أو البحث عن السلبي - من نحبه أكثر. عندما نبحث عن هرمونات إيجابية ، يتم إفراز المزيد من "الهرمونات الجيدة" في الدم ، الناس مثلنا ، نحن قادرون على المضي قدمًا. مع التركيز على الجانب السلبي ، يمكننا أن نصاب بالاكتئاب ونشعر بعدم الرضا تجاه الآخرين ، ونتجنب المجتمع.

لكن لا هذا ولا المسار الآخر هو الأمثل في أوقات التغيير. حيث أن الفجوة بين الواقع وعادات التفكير بطريقة ما (بغض النظر - إيجابًا أو سلبًا) تتزايد كل يوم.

هنا مثال. قبل عام ، عشنا في الميدان ، آمن المتفائلون بانتصار الميدان والانضمام إلى الاتحاد الأوروبي ، وتوقع المتشائمون انتصار يانوكوفيتش ، حسنًا ، لقد حدث القرم. ثم الشرق. هذا ليس سلبيا أو إيجابيا ، هذا شيء يستحق الحديث عنه بشكل منفصل - حدث الواقع.

لماذا من المهم التفكير في هذا؟

عندما تتوقف عن التفكير في الإيجابيات والسلبيات وتبدأ في التفكير في الواقع ، تبدأ عادة تقييم التغييرات وعادات الاستكشاف. لا يمكن للباحث أن يصبح متعصبًا مثل المتفائل ؛ ولا يمكن أن يصاب بالاكتئاب مثل المتشائم. الواقعي لديه سبب.

الخطوة التالية بعد البحث هي العمل ، كما كتب مايكل شور - اختيار جبهة العمل

لكي لا تكون فلسفيًا بشكل مفرط ، دعنا نأخذ مثالاً على ما أسميه الواقعية بدلاً من التفاؤل والتشاؤم.

هناك وضع - هناك حرب في بلدك. سيكون التفاؤل هو الإيمان بنهايته العاجلة ، في حقيقة "سأبقى" ، وما إلى ذلك.. نظارات وردية اللون. المتشائم سيرى أن كل شيء سيء وأنه سيء. العالم عظيم وحزين.

الواقعي من وجهة نظري هو الشخص الذي يفهم بوضوح أن دائرة معرفته محدودة ، لكنها تنمو من أفعاله.

إنه يفهم ما هو عليه ومن هو ، وما هي نقاط القوة لديه - إنه رياضي أم ضعيف ، لديه مال أم لا ، وكيف يمكنه كسبه وما إذا كان يمكنه البقاء على قيد الحياة عندما تأتي الحرب إلى مدينته ، فهو يعرف كيف إطلاق النار أو مبدأ عمله تكون المقاومة سلمية. إنه يتفهم حدوده ، كل صغر قوته ، إنه غير متأكد من أنه سيغير كل شيء ، لكن لديه جبهة شخصية خاصة به ، حيث يتمتع بالكفاءة.

كطبيب ، كصحفي ، كرجل عسكري ، كسائق. وهو يفعل ما في وسعه.

وهنا من المهم أن نقول عن الحقيقة. إنها شيء غريب. يقولون أن لكل شخص حقيقته الخاصة ، لكنني شخصياً تعبت للغاية من الاختزال اللامتناهي لكل شيء في النسبية. في هذا هناك خوف من الواقع بزاوية حادة. حربنا هي ركن حاد من الواقع الذي واجهناه جميعًا. كم سنة عشناها مع موقف تجاه بلدنا كحادث ، نأسف لأننا لم نولد في أوروبا. لكن عندما حاولوا الاستيلاء على هذا البلد ، كان عليهم القتال. وهذه الزاوية - إنها في جانبنا ، لا يمكننا أن نقول: هذا ليس كذلك ، هذا ما تشعر به ، هذه صورتك عن العالم.

الحقيقة ، هذا الإسفلت أمام أنفك ، فعندما تسقط يكون دبابة في مدينتك ، لكن يمكن أن يكون إعلان حب غير متوقع ، ولا مساعدة لم تكن تتوقعها. من المستحيل حسابها بالكامل. لكن من المهم التفكير في الأمر.

لا أفكر فيما سيسعدني ، ولا أفكر في أن العالم غير عادل ، ولكن التفكير في الواقع هو مكان وجودنا جميعًا.

وهذه هي النقطة الأساسية.علاوة على ذلك ، عندما حدثت حقيقة الاعتراف بالواقع ، وعندها فقط يمكننا أن نبدأ في العيش في عالم حيث يمكن تقريب الزاوية ، وضربها ، وتغطيتها بقطعة قماش ، ويمكن استدعاء الناس للتفكير في الأمر. حتى هذه اللحظة ، يبني المتفائل قلعة من العاج ، وينسحب المتشائم على نفسه.

وهذا هو السبب في أن التغيير أمر جيد. إذا عشنا في عالم مليء بالقصص الخيالية ، فيمكننا أن نتلمس هذه الزاوية ونتفاجأ.

واسأل آخر - هل تراه أيضًا؟ هل ترى كيف يسحقني؟

وإذا كانت بالتحديد - هل ترى هذه الحرب أيضًا؟ ويمكن استدعاء زوجك؟ وتطوع لك؟ هل تفكر أيضًا في كيفية جمع الأموال أو منحها للمتطوعين؟

إذا قمنا بالتوازي مع علم النفس ، فهذا هو المكان الذي تمزق فيه الدفاعات النفسية. الدفاعات النفسية ، التي وصفها فرويد ، مثل الإنكار ، والعقلنة ، والتسامي المفضل لدى الجميع. وبدون حماية ، يمكنك رؤية العالم كما هو.

وفي النهاية - ما هي الميزة هنا.

كانت ثورة الكرامة ، في رأيي ، حول الواقع. حول ما لاحظناه على أنه حقيقة أن العالم الذي نعيش فيه ليس منظمًا بالطريقة التي نريدها ، وأن الشرطة سيئة ، والسلطات سيئة ، وهذا فقط أصبح ملحوظًا وحقيقيًا - أصبحنا قادرين على التصرف.

كل شخص لديه هذا الفعل من تلقاء نفسه. من سيغادر. من سيذهب للقتال ، لكنني أعتقد أنه من المهم القيام بذلك أولاً عن طريق خلع نظارتك والنظر عن كثب إلى الواقع. وهو أمر مختلف بالنسبة للجميع ، ولكن مع العمل والفضول ، يمكن تحقيقه من أجل المعرفة. ودائرة فهمنا آخذة في الازدياد.

خاتمة

كيف يعمل العلاج النفسي. هناك هدف في العلاج النفسي - وهو مساعدة الشخص على فهم نفسه ومساعدة نفسه على أن يصبح أكثر سعادة في حياته. وهذا هو الهدف - فهم حقيقة هذا الفرد. ومساعدته على التصرف ، وتوجيه نفسه في نفسه. تعرف على نفسك كمسقط رأسك - التقلبات والانعطافات والضعف وفشل الطرق والمناطق غير المكتملة.

إذا كان العميل مكتئبًا ، فأنت بحاجة إلى إظهار أن واقعه أكبر من اكتئابه. إذا كان مهووسًا ويحلم بإنقاذ العالم كله ، اشرح له أن خياله أكبر من الواقع وأن قواه مبالغ فيها. بالطبع ، هناك مليون تقنية والعديد من المشكلات التي نعمل معها ، لكن بالنسبة لي ، بصفتي معالجًا نفسيًا ، فإن هذا التوجه نحو الواقع هو المهم.

بعد التعرف على شخص ما ، واستكشاف عالمه بالحب ، من المهم بالنسبة لي أن أرى أين توجد فجوة ، حيث تتغير صورة العالم تحت تأثير الماضي أو الإدراك المؤلم. ونحاول معًا استكشاف وإيقاظ الرغبة في العمل. شيء جديد يهدف إلى اكتشاف عالم ليس سيئًا ولا جيدًا ، ولكنه غني جدًا بالفرص.