كيف تكون أكثر سعادة؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

سأل كل منا أنفسنا هذا السؤال مرة واحدة على الأقل في حياتنا. يعرف أي شخص الكثير من الوصفات ، ولكن في الغالب يعود الأمر كله إلى حقيقة أن الشخص يريد (بصيغة المستقبل) أن يمتلك شيئًا أو شخصًا ما. يمكن أن يكون أي شيء: المال ، والسيارات ، والفيلات ، والمكانة في المجتمع ، والهيبة في العمل أو في العمل ، والمكانة ، والموهبة ، والمعرفة ، وامتلاك زوجة جميلة / ملكة جمال الكون / ، أو زوج ذكي للغاية ومؤثر. بمعنى آخر ، اتضح أن الشخص نفسه سعيد ، لا يمكنه أن يكون كذلك ، لأنه يفتقر إلى شيء ما. في الوقت نفسه ، في معظم الحالات ، نمتلك تفكيرًا نقديًا للغاية ، ونكتب كل هذه الرغبات في رغبات غير قابلة للتحقيق. وبالتدريج يعلم الشخص نفسه أنه لا ينبغي للمرء أن يحلم بالمستحيل.

إن الوجود البشري كله مبني على مبدأ الانتقال من الخطر إلى المفيد. منذ الطفولة المبكرة نتعلم تجنب ما هو خطير / الحديد الساخن ، القفز من الطابق الخامس / ، في هذا ساعدنا الخوف ، والعمل كنوع من أجهزة الأمان. ونعتبر أن ما يسعدنا مفيد. علاوة على ذلك ، تكون الصورة متناقضة للغاية في بعض الحالات. الآيس كريم متعة ، لكن إعطائها للطفل قبل العشاء ليس صحيًا حقًا). هناك الكثير من هذه التناقضات ، ونحن نعيش في هذا ، في الحياة برأيي ، نتحدث بلغة رياضية ، لا توجد ثوابت ، بل متغيرات فقط. يتذكر دماغ الإنسان الأشياء الخطيرة وغير الممتعة بشكل جيد. ومن المثير للاهتمام أن الشخص نفسه يعود إلى تجربته السلبية وغالبًا ما يواجه هذه المواقف في مخيلته عدة مرات. بكل سرور ، كل شيء مختلف ، ما يرضينا ، الناس ، أو بالأحرى الدماغ ، يترجم بسرعة كبيرة إلى فئة المعايير والعادات و "يجب أن تكون كذلك". تذكر ، "يعتاد الشخص على الأشياء الجيدة بسرعة كبيرة." يُنظر إلى عادة السعادة المستمرة في الحياة في المجتمع ، بعبارة ملطفة وغامضة. يعلمنا المجتمع والتربية أن نكون في حالة تأهب دائمًا حتى نتمكن من البدء فورًا في التصرف في حالة الخطر. من الطبيعي أن تسترعي انتباهك ، في مثل هذه الظروف ، على البحث عن أشياء ترضي بعض الرفاهية ، لأن هناك مهام أكثر أهمية. في الوقت نفسه ، ننسى عاملًا مهمًا للغاية - الوقت. وجودنا المادي على هذا الكوكب محدود. في هذا الصدد ، فإن عملية الحصول على المتعة قصيرة جدًا. بعد الاستشارة ، قال أحد عملائي عبارة رائعة "الحياة لا يمكن تأجيلها لأسبوع ، مثل الإجازة". في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون نفس الإجراء خطيرًا ومفيدًا حسب الوقت. كمثال: السباحة في النهر في الشتاء والصيف.

الأطفال بارعون جدًا في الاستمتاع بالحياة ، فهم يعرفون كيف يستمتعون بالأشياء الصغيرة. بمرور الوقت ، ننسى كيف يتم ذلك - تأثير المجتمع. لكن هناك فرصة لتعلمها مرة أخرى. يدرك دماغنا باستمرار المعلومات الواردة ويحللها. يمكن استخدام هذا.

حاول أثناء النهار ، أو يفضل أن يكون أسبوعًا ، أن تدون كل الملذات الصغيرة التي تمر بها. بدءاً من رشفة من القهوة إلى فوز المنتخب الوطني ورائحة الليلك عند المدخل. احصل على دفتر ملاحظات واقض بعض الوقت في هذا الأمر ، فأنت بحاجة إلى الكتابة على الفور. لماذا تحتاج أن تفعل ذلك في الكتابة؟ سوف تعلم عقلك أن يعيد الانتباه إلى المتعة ، عندما لا يكون الفكر فقط ، بل أيضًا المركز الحركي متورطًا ، فإن العملية تسير بشكل أسرع وأكثر كفاءة. تذكر أن الأمثلة في الرياضيات تم حلها أولاً في دفتر ملاحظات ، وعندها فقط ظهرت المهارات اللازمة لحلها في الرأس. إذا كنت حذرا و صريح مع أنفسهم ، ثم في نهاية يوم ما ، ستتمكن من رؤية مقدار المتعة التي لا تنتبه لها أحيانًا ومدى الفرح الذي تشعر به حقًا. من المهم ألا تتجاهل مشاعرك وأحاسيسك. بعد كل شيء ، السعادة هي الكثير من المتعة دون الشعور بالذنب.

عش بفرح!

انطون شيرنيخ.