توقعات غير عادية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في أغلب الأحيان ، نخلق توقعات حول أشخاص آخرين ، ونفعل ذلك كل يوم تقريبًا ، لذلك ليس من الصعب "اللحاق" ومعرفة هذا النوع من التوقعات بأنفسنا.

لكننا نخلق الكثير من التوقعات الأخرى حول الظواهر الأخرى في حياتنا حتى أننا لا ندرك وجودها وتأثيرها المحدود على حياتنا

فيما يلي بعض الأمثلة على التوقعات التي تؤثر على حياتنا ، لكننا غالبًا لا نتعرف عليها كعقبة:

- توقعات حول المال وكميته. أنا شخصياً حددت هذه التوقعات بكل بساطة وأتركها. نعيش جميعًا في عصر الاستهلاك ، وهذا ليس جيدًا ولا سيئًا ، إنه حقيقة ، واقع في الحياة. من ناحية أخرى ، هناك العديد من المزايا التي تتيح لنا الآن العديد من الفرص والسلع والاختراعات التي لم يكن من الممكن أن يفكر فيها الناس قبل خمسين أو مائة عام. من ناحية أخرى ، يملي علينا عصر الاستهلاك مستوى الدخل ، وخاصة الإنفاق الذي يجب أن نقوم به حتى نشعر بالسعادة المفترض.

كان اكتشافي الشخصي أنه يمكنك ، على سبيل المثال ، السفر دون إنفاق مبالغ ضخمة. وأيضًا حقيقة أنه يمكنك ترك وظيفتك ومتابعة مشاريعك الخاصة ، وفي نفس الوقت تنفق مبالغ متواضعة إلى حد ما على معيشتك.

- توقعات حول المستقبل. الصور ، الصور التي تنشئها عن تلك الأحداث التي ، برأيك ، يجب أن تحدث في المستقبل ، ليست أكثر من خيال. هذا إطار آخر تجبر نفسك فيه ، ولا تسمح للحياة أن تقودك ، وتقدم مجموعة متنوعة من الاحتمالات كل دقيقة. لا يوجد سوى اللحظة الحالية والثقة في ما يمكن أن يحدث ، وإلا فإنك ستصل بشكل مؤلم إلى حدود توقعاتك حول الأحداث المستقبلية وستكون غير متسامح مع المظاهر التي لا تتوافق مع رغباتك ورؤيتك.

- توقعات حول الماضي. التجربة تعطي الكثير ويمكن أن تحل العديد من المشاكل المشابهة لتلك التي نشأت بالفعل في حياتك. لكن العالم ليس ساكنًا ويتغير كل ثانية ، لأن التجربة التي كانت مفيدة لك بالأمس أصبحت عديمة الفائدة بالفعل اليوم. هذه معلومات مهمة للغاية للتعرف على العلاقات.

ليس هناك ما يضمن أن شركائك الجدد لن يتصرفوا بنفس الطريقة التي يتصرف بها شركاؤك القدامى ، لكن حتى ذلك الحين لا يستحقون أن يوضعوا في توقعات صارمة. أي تجربة هي أمتعة ، حمولة ، وإذا كانت تتعارض مع دخول شيء جديد في حياتك ، فيجب إطلاقها ، بغض النظر عن مدى أهميتها وأهميتها بالنسبة لك. ومن ثم لن يؤثر ماضيك على حاضرك أو مستقبلنا.

في معظم الحالات ، يتألف الألم العاطفي الذي نشعر به بشأن العلاقات السابقة على وجه التحديد من التوقعات التي لا تلبي التوقعات. تتفاقم الصدمة الداخلية أكثر من خلال وجود ذكريات ممتعة و "حلوة" فيها ، وهي الأقوى والأكثر أهمية ، حيث يتم دعمها عاطفياً. على الرغم من صعوبة التخلي عن الذكريات ، فإن هذه الخطوة حتمية ، لأن الألم العاطفي سيتغذى على وجه التحديد من خلال مزيج من الذكريات مضروبة في ألم التوقعات غير المحققة. سوف نتعلم التخلي عن التوقعات التي لم تتحقق في الفصل الأخير.

- توقعات حول الوقت وحسن التوقيت. يعرف الجميع هذا التعبير "موسكو لم تُبنى على الفور" ، لكنهم في نفس الوقت يظهرون نفاد صبرهم عندما يتوقعون نتائج فورية - أنشطة ، جهود ، تطلعات. يمكن مقارنة أي تغييرات بإجراء إصلاحات - لبدء ذلك ، تحتاج إلى خلق فوضى ، وتنظيف المنطقة من أجل التحضير للعمل. وحتى مع وجود أمهر الحرفيين ، لن تتألق مبانيك بالحداثة والنظافة في يوم واحد - كل شيء يحتاج إلى الوقت والجهود اللازمة.

- التوقع الأكثر غرابة الذي أود أن أحذرك منه ، هو توقع الحب. الغريب أن هذه واحدة من أخطر التوقعات ، رغم أن الحب من أروع المشاعر التي يمكن أن تحدث في حياتنا.

إن توقع الحب ، والثقة بأنه على وشك المجيء ، يشغل في بعض الأحيان مساحة معيشية كبيرة: الأفكار ، والقوانين ، أنه بالنسبة للحب نفسه ، في الواقع ، لم يعد هناك مساحة كافية! أسوأ شيء هو أنه أثناء انتظار الحب ، فإنك تخلق عدة عشرات من التوقعات حول شريكك المستقبلي ، على الرغم من أنه ربما لا يوجد شخص لديه مثل هذه المعايير. وإذا حدث ذلك ، فربما ستصاب بخيبة أمل بسبب عيوبها التي لم تخلق توقعات لها.

لن يحبنا أحد أبدًا انتظارًا للحب ، لذا املأ هذه المساحة الداخلية بأي شيء قبل أن يأتي: السفر والقراءة والتواصل وإيجاد مصيرك ، أخيرًا. اجعل العلاقة الجديدة مفاجأة غير متوقعة ، ولكنها مرحب بها تمامًا ، حدثًا في حياتك.

من المؤشرات المهمة على تقدير الذات العيش بدون توقعات. ليس من السهل إدراك ذلك عندما لا نكون معتادين على العيش في الوقت الحاضر ، والشعور وتذوق كل ثانية من كل لحظة لا تقدر بثمن. هذا هو سحر الحياة ، الذي لا يمكننا رؤيته إلا من منظور قيمتنا الخاصة.

ايلينا اوسوكينا (ج)

مقتطف من كتاب "التناقض العاطفي الداخلي أو لماذا تزدحم العلاقة؟"