2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
"الحياة مثل ركوب وليس دراجة: إذا كان الأمر صعبًا عليك ، فأنت تتجه صعودًا."
في مكان ما سمعت هذه الكلمات الرائعة ، وهي تصف بوضوح مراحل حياتنا ، وأتذكرها إلى الأبد. حتى أنني أود أن أقول - ليس بالضبط مراحل ، ولكن لحظات يتغير فيها كل شيء ويتغير للأفضل
كثيرًا ما يُقال لنا: "انظر حولك ، وانظر كم عدد الفرص ، واغتنمها واستخدمها!"
كيف تراهم واين؟ ولماذا يرى بعض الناس من حولهم فرصة للفرص ، بينما البعض الآخر - قيود مستمرة. طبعا تقول نحن نتحدث عن متفائل ومتشائم. عن المواقف الإيجابية والسلبية. ولكن ليس فقط.
ما الذي تتحدث عنه كل وسائل الإعلام في بلدنا اليوم؟ بالطبع حول الأزمة: شد أحزمتك ، انتبه ، استعد لأن لا أحد يعرف ماذا. نعم ، قد يكون من المفيد شد الأحزمة بوعي ، لكن سؤالي هو ، ما هو شعورك حيال ذلك؟ هل هذا وقت التغيير والفرصة بالنسبة لك ، أم أنه مجرد وقت محدود؟ بعد كل شيء ، "كما تسمي القارب لذلك سوف يطفو".
على سبيل المثال ، الشركة التي تعمل بها تمر بأوقات عصيبة ، ولا توجد مساحة كافية للجميع وقد تم سؤالك … ما هو؟ فرصة أم خسارة؟ أدعوكم للتفكير في الوضع في هذا السياق.
بالتأكيد ، لقد عملت لأكثر من عام في هذه الشركة ، كنت تحصل على راتب جيد بانتظام ، كنت تعتبر محترفًا في مجالك ، وقد حسد الناس على منصبك. كنت في بؤرة منطقة راحتك. حتى لو قضمت دودة من الداخل: "أنت مهين ، عليك أن تنمو ، حان الوقت لتغيير شيء ما". أنت لم تنتبه إلى الدودة ، علاوة على ذلك ، فقد توصلت إلى حجج فعالة لماذا يجب أن يظل كل شيء كما هو.
وهذه هي وظيفة الأمان الخاصة بك التي تم تشغيلها. إنها ليست سيئة ، إنها تحميك من الإجهاد غير الضروري ، مهمتها هي الحفاظ على المالك آمنًا تمامًا.
السؤال الوحيد هو ، ما هي المدة التي يحتاجها هذا الأمن؟
ماذا لو ، في الواقع ، جاءت اللحظة التي يكون فيها من الضروري المضي قدمًا؟
كان من الصعب عليك اتخاذ هذا القرار ، ولكن بعد ذلك تم اتخاذه من أجلك ، مع إعطاء الفرصة لتغيير حياتك للأفضل. ما هذه إن لم تكن تلك الركلة السحرية؟
هناك بالفعل الكثير من الفرص الآن.
أتحدث عن هذا العمل عندما لا تستطيع الانتظار حتى الصباح لمواصلة ما لم تنته بالأمس. حول عمل الحياة أو المهنة أو فرصة تحويل هواية إلى وظيفة. يقولون أنه عندما تفعل ما تحب حقًا ، فإن ذلك يجلب لك دخلاً لا يُصدق. ماذا لو حان الوقت الآن للتحقق من ذلك؟
بالطبع ، سيكون الأمر أشبه بركوب دراجة - غير عادي ، وليس سهلاً ، خاصةً صعودًا. لكن بعد ذلك بالنزول ، لكن هل تتذكر هذه الأحاسيس المبهجة عندما تندفع نزولاً على دراجة من تلة كبيرة ؟! هذا هو الشعور باللحظة التي تشعر فيها يدك المهتمة بالقلق بشأن منطقة الراحة ، وتتركها وتسمح لك أخيرًا بأن تكون مستقلاً قليلاً ، وتجربة ، وتخاطر بأن تصبح ما كنت تحلم به طوال حياتك. ماذا تفتقد؟ ومع ذلك ، هناك أزمة في الشارع.
لا يوجد سوى نقطة مهمة في هذه القصة بأكملها. هذا هو محور الاهتمام. لدينا ما نؤمن به. نحصل على ما نريد بنفس الطريقة تمامًا مثل ما لا نريده بشدة. لذلك ، من المهم جدًا أن تريد وتخاف بوعي وحذر.
منذ عدة سنوات ، عندما كنت أستيقظ للتو للتزلج على الماء ، في بحر مهجور تمامًا ، رأيت طائرًا ميتًا. كبير ، سمين ، ميت. ليست روحًا حولها ، فقط هذا النورس …
ومضت فكرة في ذهني فماذا لو سارت بها الآن ؟! هل سأقع عليه مباشرة؟ وبالتأكيد! ذهب شراعي مباشرة إلى هذا المكان ، وهناك كيلومترات من المياه الصافية الجميلة. تخبطت في ريش طائر النورس الميت ، لأول مرة اعتقدت أنني حصلت على ما كنت أفكر فيه بالضبط. لذلك دعونا نفكر بشكل صحيح وإيجابي. لنفكر أن الوقت قد حان للتغيير. وهكذا سيخرج.
موصى به:
تقنيات الدعم الذاتي في حالة الأزمة مع فقدان العلاقات
في عملية العمل على أنفسهم ، يدرك الكثير من الناس أنهم في علاقة اعتماد ، يصعب عليهم الخروج منها والتي أصبحت سامة لكلا الشريكين لفترة طويلة. لكن لسبب ما ، كما لو أن هناك نوعًا من القيود تجعل الشريكين قريبين. إنهم في حلقة مفرغة يحاولون إعادة تشكيل بعضهم البعض ، وشل مصائر بعضهم البعض ، لكن لا توجد قوة للمغادرة.
مواجهة
المؤلف - أولجا شوبيك المواجهة مؤلمة في التجارب. وتميل إلى خلق الخوف. أن تقف وحيدًا ، كما أنت ومع ما بداخلك - ضد العالم - قد يكون أمرًا مخيفًا. عالم الآخرين ، عالم الآخر ، منفصل عنك ، شخص. الوقوف - ضد … تدور المواجهة حول انفصالك وحدودك وعزلتك في هذا العالم وتفردك.
الصمود - كيف تكون مستقرًا في مواجهة الصعوبات
تكيف - هذه هي القدرة على الصمود في مواجهة الصعوبات ، لكنها ليست مرونة جامدة مجمدة ، بل هي القدرة على التحلي بالمرونة في المواقف الصعبة ، والتعلم منها دروس الحياة. تحدد منظمة علم النفس الأمريكية تكيف الكيفية: عملية التكيف بشكل جيد مع الشدائد أو الصدمات أو المأساة أو التهديدات أو الآثار الكبيرة للتوتر - مثل مشاكل الأسرة والعلاقات أو المشكلات الصحية الخطيرة أو المواقف العصيبة في مكان العمل.
(ليس) مواجهة الأطفال
إن فكرة أن الكبار يبثون أثناء مواجهات الأطفال "سوف يكتشفون ذلك ، ويحتاجون إلى الاختلاط الاجتماعي" يدعم ويعزز ثقافة العنف. لا يولد الطفل بوظيفة "مفاوضات دبلوماسية" مضمنة ، فهو يضرب أو يركض أو يتجمد في حالة رعب. إذا لم يتم مساعدة الأطفال في سن مبكرة ، فإنهم يبدأون في النمو "
السنة الجديدة. كيفية مواجهة؟ كيف تمد المتعة ولا "تنفد"
-صديقة ، كيف ترتاحين؟ - حصلت على راحة جيدة! فقط كنت متعب جدا … هل هذا يبدو مألوفا لبعضنا؟ أعتقد أن الجميع مألوفون بدرجة أو بأخرى. ليس بالضرورة أن تحدث حالة مثل الإرهاق بعد "الراحة" على وجه التحديد عشية رأس السنة الجديدة. أتذكر مرة واحدة بعد الانتقال ، تعبنا جدًا ، قررنا ، في شقة لم يتم ترتيبها بعد ، أن نترك كل شيء ، ونذهب في نزهة على الأقدام من أجل الاسترخاء قليلاً ، والاسترخاء.