2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حياتنا متعددة الأوجه وأحيانًا غير متوقعة. وهو مشابه جدًا للحمار الوحشي ، حيث يكون الشريط الأبيض موجبًا ، ويكون الشريط الأسود سالبًا. المشاكل الصغيرة والظروف غير المتوقعة تندمج في إيقاع الحياة المقاس. وأنت بالفعل تركز على حل هذه المشاكل ، لكن انسَ الجوانب الإيجابية.
إلى أين توجه تركيز انتباهك؟ بعد كل شيء ، حيث توجهها ، يتم توجيه طاقتك وأفعالك هناك. وهناك نحصل على النتيجة.
كم مرة في حياتك (تستغرق أسبوعًا ، شهرًا) تركز على الأحداث الإيجابية في حياتك؟ أو في كثير من الأحيان حول ما ليس لديك وما الذي ترغب في تغييره أو تصحيحه؟
لا يمكن للجميع الإجابة على مثل هذه الأسئلة البسيطة في وقت واحد. يفكر الشخص ويتذكر شيئًا ولا يجيب على الفور. ويتولد لدى المرء انطباع بأن هناك القليل من الأحداث الإيجابية في الحياة التي يمكن ملاحظتها وتذكرها.
في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. كل واحد منا لديه الكثير من الأشياء الإيجابية. السؤال في تفسير كل ما يحدث هو إلى أي مدى نعرف كيف نلاحظ هذا الإيجابي ونأخذ منه موردًا. إذا لم نلاحظ ذلك واعتبرناه غير ذي أهمية ، فإن التركيز ينتقل إلى ما هو غير موجود ، وما لا ينجح. وهكذا ، نذهب دون وعي إلى السلبية.
طالما أننا نركز في حياتنا ونوجه طاقتنا إلى تلك الأحداث التي توجد فيها شحنة سلبية أو عدم رضا ، فهذا هو بالضبط ما يزداد حدة في حياتنا.
إذا ركزت على حقيقة أنه ليس لديك ما يكفي من المال ، ولا توجد فرص ، ولا يمكنك أن تدرك نفسك في مهنة أو عائلة ، فإنك تتعثر في هذا. هذا ما يتم تشغيله مرارًا وتكرارًا - فأنت لا تحسن أي شيء ، ولا تغير أي شيء. وقتك ، المحدود ، بوعي أو بغير وعي ، يقضي على أشياء لا تغيرها ، لكنك تكرر ، بالقصور الذاتي ، نفس الأفعال ، نفس الأفكار.
إذا وجهنا تركيز انتباهنا وطاقتنا إلى الأحداث الإيجابية ، فإننا نعززها أيضًا.
نحن ننمو فقط عندما نرى ونتلقى ردود الفعل. لذلك ، من المهم جدًا أن تتعلم كيف تكون إيجابيًا بشأن أي ملاحظات.
مهما حدث في حياتك ، فأنت بحاجة إلى توجيه تركيز انتباهك بوعي إلى ما اتضح أنه رائع في هذا الموقف ، حيث يوجد مورد وكيف يمكنك تحسينه في المرة القادمة.
يمكن تطبيق هذا أيضًا على المال ، في العلاقات مع الأحباء. نفس الآلية تعمل في كل مكان.
على سبيل المثال ، في علاقة مع رجل ، تم تجاهلك أو قول شيء فظ. أنت تركز انتباهك على هذا وتبدأ في إعادة الموقف. بهذه الطريقة ، تقوم بتنشيط الموقف ويمنحك الشخص نفس رد الفعل ، ونفس السلوك.
وسوف تركز على هذا الموقف بشكل إيجابي وتطرح الأسئلة:
- ما الأشياء الجيدة والمفيدة التي يمكنني تعلمها من هذا الموقف؟
- كيف يمكنني تحسين هذا في المرة القادمة؟
أجب على هذه الأسئلة بنفسك. ثم في المرة القادمة يمكن أن نعيش نفس الوضع بطريقة مختلفة.
من خلال تطبيق مثل هذه القواعد البسيطة في الحياة ، يمكنك تحسين وضعك وتناغمك الداخلي وعلاقاتك مع الآخرين بشكل ملحوظ.
وأداة أخرى قوية هي الامتنان. الامتنان هو طاقة مذهلة ، بدونها يستحيل ببساطة تحسين العلاقة. الامتنان يمنح الشخص الآخر الفرصة لفهم أنه مهم وقيِّم ، وأن حبه يُرى ويقبل من خلال ما يفعله.
للامتنان عنصرين: حالتك الداخلية وكيف تظهر الامتنان تجاه الآخرين. لكننا سنقسم هذا الموضوع بمزيد من التفصيل في المقالة التالية. ويمكنك اتخاذ الخطوة الأولى لتطوير تركيزك على الأمور الإيجابية في ماراثون المواعدة المجاني.
مع الحب والرعاية
أولغا سالودكايا.
موصى به:
كيف تنهي علاقة التبعية بشكل إيجابي؟ تقنية
هذه التقنية ، في رأيي ، جيدة للاستخدام لإنهاء علاقة مدمنة. في الآونة الأخيرة ، كان لدي فتاة لطيفة ولطيفة من أجل الاستشارة. دعنا نسميها مريم. أرادت ماشا حقًا أن تثبت شيئًا ما للرجل الذي أنهى العلاقة معها فجأة ، للشخص الذي حظرها على الشبكة الاجتماعية.
"تفكير إيجابي". لماذا خداع الذات لا يساعدنا على الشفاء
يمكن العثور على التاريخ الكامل لتطور مفاهيم الحركة الوضعية في Christomathies والكتب المرجعية في علم النفس. بالنسبة لي ، حددت مهمة مناقشة ليس كيف بدأ كل شيء ، ولكن ما الذي أدى إليه وماذا أفعل به. بادئ ذي بدء ، بصفتي متخصصًا في علم النفس الجسدي ، غالبًا ما أصادف عملاء أذكياء يفكرون بشكل إيجابي "
هل يمكن أن يكون لصراع المراهقين تأثير سلبي على تطور قضيتك؟
في مهرجان الأبراج الأوكرانية بالكامل "رودسفيت" ، الذي أقيم في أوديسا في يونيو 2018 ، من أصل اثني عشر فصلًا دراسيًا رئيسيًا ، حضرت أيضًا الفصل الرئيسي لـ Zakabluk Tiana "تطوير عملي" ، أعطت تشخيصًا صريحًا لـ العوامل المؤثرة في نجاح القضية.
كيف تلغي برنامج سلبي؟
في الآونة الأخيرة ، في الاستشارة الأولى ، قال أحد العملاء هذه الكلمات. "أعرف كيف أقول أو أفعل الشيء الصحيح. قرأت الكثير عن علم النفس ، أشاهد مقاطع الفيديو. النظريات فوق السطح. ولكن عندما يتعلق الأمر بذلك ، فإنني أفعل الطريقة القديمة مرة أخرى "
تركيز كامل للذهن. الاستخدام العملي
ربما ، لا يوجد تدريب أو كتاب أو مقال أو بودكاست واحد ، بطريقة أو بأخرى تتعلق بـ "الباطنية العملية" ، حيث لن يتم استخدام كلمة "وعي". علاوة على ذلك ، أنا متأكد تمامًا من أن هذا المفهوم هو حجر الزاوية في تطوير الذات ومعرفة الذات ، وكل - أو معظم - الممارسات الروحية ، بطريقة أو بأخرى ، مرتبطة بها أو مبنية عليها.
