اختبار لوجود ضحية معقدة ، سمات الماسوشية في الشخصية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أوجه انتباهكم إلى استبيان اختبار قصير لوجود سمات ماسوشية معقدة للضحية في الشخصية:

نجيب "نعم" أو "لا" على أسئلة الاختبار. لكل إجابة "نعم" نعطي أنفسنا نقطة واحدة ، لكل إجابة "لا" - نضيف 0 نقطة.

لذا ، خذ قطعة من الورق والأقلام و … لنذهب!

1) أنا مستعد دائمًا لمساعدة أي شخص ، يمكنني تأجيل أموري لهذا الغرض

2) لا يمكنني الرفض إذا طلبوا مني شيئًا ، حتى لو لم يكن من الملائم جدًا بالنسبة لي تلبية هذا الطلب

3) غالبًا ما يستغل الناس لطفتي

4) أشعر بالخجل والخجل من طلب المساعدة ، أو أخشى أن أكون متطفلًا

5) أشعر في كثير من الأحيان بأنني ابنة سيئة جاحرة

6) لا أشعر أنني بحالة جيدة / جميلة / ذكية بما فيه الكفاية ، مزاياي وإنجازاتي لا تكفي لأكون فخوراً بنفسي

7) لا أعرف كيف أقف لنفسي ، وأرد على هجوم في اتجاهي ، أصمت ولا أعرف ماذا أقول وكيف أتصرف

8) أتفاعل بشكل مؤلم للغاية مع النقد ، أشعر بالضيق والانزعاج الشديد عندما يلاحظ أحد أخطائي وأوجه القصور والعيوب ، أشعر بالخجل

9) غالبًا ما تم التخلي عني ، والخيانة ، واستخدام ثقتي وحبي ، ولم يترك لي أي شيء

10) أرباب العمل في العمل ، لا تقدر الإدارة ، ولا تلاحظ جهودي

11) أشعر وكأنني أرهق نفسي في العمل ، أنا متعب جدًا في المنزل

12) أشعر بالخجل والخجل من طلب استرداد من شخص أعطيته مرة واحدة ، أنتظر حتى يخجل من نفسه ، يتذكر

13) لا أعرف كيف أنفق المال على نفسي ، لكنني بسهولة أنفق المال على الآخرين (لأطفالي ، أشتري هدايا باهظة الثمن لأصدقائي ، أساعد والديّ مالياً ، يمكنني تقديم هدية باهظة الثمن لزوجي)

14) لا أحد يرى أو يقدر لطفتي وجهودي ، مساعدتي

15) أنا متأكد من أن الوقت سيضع كل شيء في مكانه ، وأن كل شيء سيعود إلى الجميع ، وسيجد أولئك الذين عانوا الراحة ، وستأتي السعادة ، وأولئك الذين أساءوا للآخرين ، الذين عاشوا من أجل متعتهم الخاصة ، فكروا فقط من أنفسهم ، سيظلون في النهاية وحيدًا وغير سعداء

16) يمكنني الذهاب للعمل مع الحمى ، لأنني لا أستطيع أن أخذل الفريق ، ولا يمكنني ترك واجباتي

17) أثناء ممارسة الجنس ، غالبًا ما أركز على إرضاء شريكي ، حتى يشعر بالرضا معي ، حتى لا يخيب ظنه

18) أشعر بالطيبة والرضا ، أعاني من ذلك

19) عندما يتصرف الشخص بعدوانية معي ، أقع في ذهول ، وخدر ، ولا أعرف ماذا أجيب.

20) أشعر غالبًا أن زوجي / صديقي لا يقدر ما أفعله من أجله ، أحاول زوجي / صديقي ، لكنه لا يفعل ذلك من أجلي (أو بدرجة أقل)

21) أنا منزعج جدًا من حقيقة أنني أحاول ، وأعمل ، وأتعامل مع واجباتي بمسؤولية كبيرة ، ويعيش الآخرون من أجل سعادتهم الخاصة ولا يفكرون إلا في أنفسهم

22) كثير من الناس يحصلون على الصحة ، والحب ، والنجاح ، والأسرة الطيبة ، والوالدين الصالحين دون استحقاق مطلق ، وهذا الظلم يجعلني غاضبًا

23) أنقذ نفسي

24) يجب أن أتحمل الكثير من المعاملة غير العادلة

25) عندما يمدحونني ، يقولون مجاملة ، أبدأ في البحث عن صيد - ماذا يريد هذا الشخص مني؟

26) الناس الطيبون يعانون بلا استحقاق ، بينما الأشرار والمحتالون يحصلون على الأفضل

27) كانت كل علاقاتي مؤلمة ، لقد تم استغلالها ، ولم يقدروني

28) أعاني من حياة صعبة ، وصعوبات كثيرة ، وسلسلة متواصلة من المشاكل التي لا بد لي من التعامل معها بمفردي

29) أنا منزعج بسهولة جدا

30) أنا مدين دائمًا بكل شيء وكل شيء: لرؤساء العمل ، وشريكي ، والوالدين ، والأطفال ، الذين كانوا يفكرون بي!

لذلك ، احسب العدد الإجمالي للنقاط وانظر أدناه الإجابات ، تفسير الاختبار.

0-5 نقاط

يمكنك التهنئة - السلوك القرباني ليس نموذجيًا بالنسبة لك! حتى لو أظهرت في يوم من الأيام سمات ماسوشية ، فهذه ردود أفعال أكثر ظرفية وليست سمة شخصية.

6-10 نقاط

في بعض الأحيان يمكنك أن تتصرف مثل الضحية. ولكن حتى لو بدأ الاتجاه في الظهور ، فهو ليس ماسوشيًا بعد. بدلاً من ذلك ، فإن ثمار التنشئة والظروف البيئية والسياق ، على سبيل المثال ، هي ظروف العمل أو الخصائص الثقافية في المنطقة التي تعيش فيها. كن أكثر انتباهاً لنفسك ، وقم بتقييم الأسئلة التي أجبت عليها بـ "نعم" وفكر في كيفية تغيير ذلك ، وكيف يمكنك الاعتناء بنفسك في هذه اللحظات.

11-20 نقطة

غالبًا ما تتصرف بطريقة تضحية ، فمن المحتمل أنك تعاني من تدني احترام الذات ، الأمر الذي يتطلب اهتمامًا وثيقًا. تفتقر إلى مهارة الاعتناء بنفسك ، وهذا نتيجة لتجربة الحرمان والحرمان والمواقف الباردة من جانب الأشخاص المهمين. الخوف من ارتكاب خطأ ، والشعور بالعجز يمكن أن يشل نشاطك الهادف إلى تحسين الظروف المعيشية ، فمن المرجح أن تتوقع المساعدة من الخارج ، من الخارج. هناك ميل لأخذ الظروف على محمل شخصي للغاية ، لرؤية المواقف أسوأ مما هي عليه في الواقع. ربما تكون معتادًا على القصص عندما تريد الاستسلام وتفقد الثقة في أن حياتنا في أيدينا.

أكثر من 20 نقطة

للأسف ، لديك سمات شخصية معقدة وضحية واضحة.

سواء كنت تدرك ذلك أم لا ، سواء كنت تعرفه في نفسك ، لكنه يؤثر على جودة حياتك والأشخاص من حولك. الناس من حولك إما يجلسون على رقبتك ، في انتظار المساعدة المجانية ، أو يتجنبونك لأنهم غير قادرين على المساعدة في مشاكلك. يلتقط السلوك القرباني الجوانب الرئيسية للحياة: العلاقات (التي تكون إشكالية أو غائبة) ، والعمل (حيث تتراكم عليك الكثير من المسؤوليات) ، والموارد المالية (التي لا تكفي (يمكنك غالبًا توفير نفسك ، وتوجيه الأموال لعدم الوفاء بك الاحتياجات ، ولكن لتلبية احتياجات وأهواء أحبائك ، الذين يمكنهم في كثير من الأحيان استخدامها فقط.) بدون وعي ، يمكنك أنت نفسك تنظيم حياتك بطريقة تجعلها صعبة وغير مبهجة. لديك مشاكل واضحة مع احترام الذات ، والافتقار مهارة الاعتناء بنفسك. مهما كان الوضع الحالي ، لديك القوة والقدرة على تغييره. ولهذا من الممكن تمامًا طلب المساعدة. حان الوقت الآن للتفكير في كيفية الخروج من سيناريو التضحية في أسرع وقت ممكن!